Връхна точка

Климаксът е време на сериозно преструктуриране на женското тяло, постепенното изчезване на функциите, отговорни за оплождането и зачеването на детето. Процесът е физиологично неизбежен и необратим, по време на менопаузата се изчерпват матката, яйчниците и млечните жлези. В различна степен промените засягат всички системи на тялото на жената, защото работата на всички органи е взаимосвързана.

Три етапа на менопаузата

Времето, когато една жена навлиза във времето на менопаузата, условно се разделя на няколко фази:

1. Premenopause. Периодът, когато менструацията започва да протича нередовно, продължителността и обемът на секретите се намаляват, но яйчниците все още продължават да работят. Точно по това време започват първите необратими промени в сърдечно-съдовата, нервната система и опорно-двигателния апарат. В пременопаузата е важно да не пропускате времето, обърнете внимание на вашето благосъстояние и промените, които настъпват, да се заемете със заместваща терапия и да предотвратите рязкото стареене на тялото. Тази фаза започва на възраст от 47-48 години и продължава средно 3 години..
2. Менопаузата. Идва две години след пълното прекратяване на редовната менструация. Все пак жената все още има малък шанс да забременее, защото в яйчниците се запазва определено количество фоликули, готови за оплождане. Освен това яйцата вече нямат време да узряват поради стареене на яйчниците. Средно менопаузата започва на възраст от 49-55 години.
3. Postmenopause. Време за пълно спиране на функцията на яйчниците Тази фаза настъпва след 55-годишна възраст и продължава 6 или повече години..

Видове менопауза

За всяка жена времето на началото на менструацията и края им се определя индивидуално. Средно репродуктивната функция започва преструктуриране след 48-50 години.

Значителни отклонения от нормата се считат за тревожни признаци..

По времето на настъпване е:

• ранна менопауза, когато менструацията спира преди жена да навърши 40 години;
• късна менопауза след 55-годишна възраст.

Какво определя началото на менопаузата

Невъзможно е да се предвиди точно кога една жена ще има менопауза. Но има фактори, които влияят на началото на менопаузата:

• наследственост. Ако по-старото поколение на семейството има късна менопауза, има вероятност и дъщерите и внучките;
• социални условия на живот Ако една жена живее в трудни условия на живот, принудена е да се храни лошо, пуши и прави тежък физически труд - най-вероятно ще има ранна менопауза;
• минали заболявания. Тежките физически неразположения водят до началото на менопаузата. Рисковите фактори включват високо затлъстяване, високо кръвно налягане, висока захар и холестерол.
• психологически фактор. Climax идва по-късно за щастливи жени, които са в хармоничен брак, отглеждат деца и живеят в безконфликтни семейства от няколко поколения.
• живеещи в райони с лоша екология. Замърсяването на околната среда, опасните химикали действат като ендокринни разрушители.

Причини за ранна или необичайно късна менопауза

Възможно ли е да се отложи началото на менопаузата и появата на първите признаци на старост? Има правила на живота, които могат да забавят пристигането на "женската есен".

Причините за ранна менопауза са:

• тютюнопушене и злоупотреба с алкохол;
• множество аборти;
• нередовен сексуален живот;
• наднормено тегло;
• нарушение на режима на деня, неспазване на ежедневните ритми на сън и будност;
• стрес
• небалансирано хранене, диети, хранителни ограничения;
• заболявания, свързани с метаболизма, ендокринната система, автоимунните заболявания, онкологията;
• гинекологични патологии, операции върху яйчниците;
• неграмотна хормонална контрацепция;
• живеещи в неблагоприятен климат.

Причините за късното начало на менопаузата могат да бъдат:

• наследственост;
• образуващи хормони тумори;
• лъчева и химиотерапия
• гинекологични заболявания (маточна фиброма, дисфункция на яйчниците)

Как да определим настъпването на менопаузата

Първият признак на менопаузата е нестабилността на менструалния цикъл. Но съвременните жени, чийто живот е свързан с постоянен стрес, неблагоприятна екология и нередовни периоди, често не обръщат внимание на подобни „дреболии“.

В началото на менопаузата, поради хормонален дисбаланс, постменструалният синдром често се изостря, появяват се промени в настроението, меланхолия, депресия.

За да се определи началото на менопаузата, се използва FSH тест. Нивото на този хормон постоянно се повишава в урината с менопауза, а през репродуктивния период съдържанието му зависи от периодите на менструалния цикъл.

Ако една жена продължава менструацията, но признаците на менопаузата вече са се появили - тестът се провежда на шестия ден от началото на менструацията и се повтаря след седмица.

Ако менструацията вече е нередовна, тестове се извършват във всеки ден и се повтарят на интервали от седмица. Необходимо е да се наблюдава как се проявява менопаузата.

Важно! Ранните промени в менопаузата могат да се забавят, ако обърнете внимание на първите симптоми и се обърнете към гинеколог. Затова трябва редовно да се прави медицински преглед, дори в случай на добро здраве.

Симптоми на настъпване на менопаузата

Менопаузата при жените не е болест. Важно е да разпознаете подхода на менопаузата по характерни признаци и да знаете характеристиките на реакцията на вашето тяло.

Ето най-характерните симптоми на менопаузата:

1. Приливите и отливите. Най-типичният симптом на менопаузата. Една жена усеща топлина, която се издига на лицето и шията, на кожата й се появяват червени петна. Приливите и отливите се появяват често, до няколко пъти на ден.
2. Изпотяване. По правило тя придружава приливите и отливите.
3. Чупливост на костите. През този период тялото губи калций, до 2% от костната маса годишно. Съществува риск от фрактури на костите дори при незначителни външни влияния..
4. Външният вид се променя. Тялото произвежда по-малко колаген, кожата губи своята еластичност, сухота и появяват се бръчки. Метаболизмът се забавя, което води до наднормено тегло, дори при една и съща диета.
5. Продължителна слабост. Хормоналната настройка води до неразумна загуба на сила, умора, загуба на работоспособност.
6. Емоционална нестабилност. Жените изпитват вътрешно преструктуриране по различни начини, други често забелязват раздразнителност, сълзливост и промяна в поведението, което беше необичайно за тях преди. Понякога настроението се влошава и се появява депресия.
7. Промени във възприятието за света. Това може да бъде необяснимо усещане за безпокойство, опасност, страх или непоносимост към остри миризми, звуци.
8. Безсъние. Повече от една трета от жените, навлезли в менопаузата, се справят с нарушения на съня. Тежкото заспиване, честите събуждания през нощта, трудното изкачване сутрин усложняват качеството на живот и развалят настроението. Жена, която не можеше да почива през нощта, е тормозена от умора.
9. Физическо неразположение. По време на менопаузата често се появяват главоболия, подобни на мигрена, замаяност и гадене. Сърдечният пулс периодично се увеличава, има усещане за липса на въздух и бучка в гърлото. Появяват се втрисане или задух.
10. Проблеми в интимната сфера. Поради сухотата на половите органи полов акт става болезнен, лигавицата на влагалището става тънка и чувствителна. Ситуацията е сложна, когато се появи атрофичен цистоуретрит - често и болезнено уриниране или пролапс и пролапс на матката.

Важно! Не всички жени изпитват неприятните симптоми, характерни за менопаузата. Повече от половината признават, че са изпитвали само малки неудобства, а всяка десета жена изобщо не ги е чувствала.

Диагностични методи

Първите признаци на менопаузата при жените са доста характерни, ако се разглеждат в комбинация - горещи вълни, главоболие, изпотяване, скокове на налягането. Но пациентите не винаги осъзнават, че е дошла пременопаузата и отиват в клиниката, страхувайки се от болестта.

За да установи причината за женските неразположения и да идентифицира признаци на менопауза, лекарят ще проведе:

• събиране на данни за историята: кога е започнала първата менструация, продължителността и продължителността на последната менструация, женската наследственост. Важна информация ще бъде предоставена от информация за характеристиките на благосъстоянието и психоемоционалното състояние на жената през последните години;
• анализ на ендометриума на матката и изследване на намазки;
• изследване на гениталиите, палпация на тазовите органи;
• ултразвуково изследване на тазовите органи и щитовидната жлеза;
• изследване на нивата на хормоните (FSH, прогестерон, TSH, TK, T4, пролактин, естрадиол, тестостерон);
• кръвна химия;
• тест за костна плътност;
• мамография;
• ЕКГ.

Допълнителни консултации в менопаузата

В зависимост от данните на лабораторните изследвания, една жена може да се нуждае от допълнителна консултация със специализирани специалисти. Те ще помогнат да се разграничат симптомите на менопаузата от прояви на патологии..

Лекарят може да препоръча консултация:

• кардиолог, това е важно. за да се избегнат сърдечни проблеми;
• ревматолог. Навременното започнато лечение ще позволи да се избегне менопаузален артрит - заболяване, характеризиращо се с болки в ставите, скованост на движенията и подуване. Основната му причина може да бъде промяна в хормоналния фон, след това се присъединяват системни или възпалителни заболявания;
• ендокринолог. След като прецени хормоналния фон, лекарят ще препоръча корекция на състоянието - лекарствена терапия, лечение на съпътстващи заболявания, диета, труд и почивка;
• невропатолог. Препоръките на специалист ще намалят натоварването на нервната система и ще ви научат как да се справяте с безсънието и паническите състояния. Лечението може да бъде леко и достъпно, например билкови лекарства;
• оптометрист. По време на менопаузата е необходимо да се контролира вътреочното налягане, зрението.

Лечения за менопауза

Няма нужда да търпите неприятните симптоми на менопаузата. Напред е нов интересен етап в живота и има много начини да удължите младостта и да избегнете неразположение.

Има няколко начина за възстановяване на здравето до нормалното:

1. Хормонална заместителна терапия. Метод, основан на попълване на вашите собствени полови хормони, които тялото произвежда все по-малко. За да направите това, вземете техните синтетични колеги. Вярно е, че този метод има много противопоказания, в допълнение, е доста трудно да се избере оптималното хормонално лекарство. Грешен избор и възможни странични ефекти.
2. Фитотерапия. Билковите препарати и препарати на базата на билки са нежни, ефективни и почти нямат нежелани реакции. Минуси на метода - билковото лечение трябва да се използва дълго време и алергията е възможна.
3. Лекарствена терапия. Добре формулираните лекарства са специално разработени за жени в менопауза. Симптоматичните средства са предназначени за намаляване на тревожността, възстановяване на съня, спиране на соматични и автономни функции. Лекарят трябва да избере лекарство и да определи продължителността на лечението.
4. Психотерапия. Класовете с психолог помагат на жените да се освободят от безпокойството, да се справят с ниското самочувствие и да видят нови хоризонти, което отваря пред тях навлизането в нов етап от живота. Често часовете се комбинират с релаксиращи практики - йога, медитация..

Физическата активност и специална диета, която отчита новите нужди на организма, ще ви помогнат да се справите с неприятните симптоми. Физиотерапевтичните процедури и физиотерапевтичните упражнения винаги са подходящи. Натоварването обаче трябва да се дозира и да се отчита състоянието на тялото на жената.

Заболявания, които могат да се появят по време на менопаузата

Ако не се чувствате добре - консултирайте се с вашия лекар. Заболяванията могат да бъдат свързани не само с хормонални нарушения, но и с по-сериозни състояния, следствие от дисбаланс на половите хормони и нарушения в работата на надбъбречните жлези.

Основните заболявания на менопаузата:

• нервни и психични разстройства;
• депресия;
• главоболие;
• безсъние;
• забравяне;
• патология на панкреаса и щитовидната жлеза;
• парестезии;
• крампи
• нарушения на метаболизма на солта.

Общи препоръки за жените

Менопаузата може да продължи повече от 10 години. За да оцелеете това време без загуби и да обогатите живота с нови постижения, е важно психологическо отношение и здравословен начин на живот.

Менопаузата е по-лесна за активните жени, които обичат живота и имат разнообразни интереси. Ето какво ще ви държи нащрек за тялото и ума си:

1. Физическата активност трябва да бъде между 15 и 60 минути дневно. Това не само ще укрепи мускулите, но и ще осигури добро хранене и кръвоснабдяване на мозъка, ще установи силни връзки между нервните клетки. Аеробни упражнения, ходене, джогинг, плуване, нестационарни упражнения са добре дошли.
2. Необходимо е да въведете в диетата ядки и тлъсти морски риби, съдържащи омега-3 мастни киселини, да премахнете или намалите количеството на лесно смилаеми въглехидрати и животински мазнини и да намалите приема на калории.
3. Отказ от тютюнопушенето и пиенето на алкохол.
4. Поддържане на социална активност, любима работа и хобита, общуване и увеличаване на кръга от приятели.
5. Не се отказвайте от секса, интимните отношения са сред основните нужди на човек. Това ще помогне да се поддържа младостта, да се оцветят отношенията с ярки цветове. Лекарят ще ви помогне да разрешите неприятните симптоми, които съпътстват личния живот по време на менопаузата - това може да е назначаването на лекарства за ХЗТ, билкови лекарства.

Превантивни мерки за менопауза

За да поддържате благосъстоянието, да чувствате радостта от живота и да постигнете успех, е важно:

• редовно се подлагат на медицински прегледи;
• приемайте лекарства, които облекчават менопаузата;
• редовно приемайте витаминни и минерални комплекси;
• използвайте козметиката като методи за борба с външните прояви на менопаузата;
• следи за хигиената в постменструалния период;
• водят редовен сексуален живот;
• живейте здравословен живот

Признаци и симптоми на менопаузата при жените и как да се справим с тях

Жените на възраст между четиридесет и шестдесет години често изпитват специфично неразположение, причинено от менопауза или менопауза. Статията предоставя общ преглед на причините и етапите на менопаузата, нейните първи признаци, симптоми и лечение. Преди да използвате лекарства, консултирайте се с гинеколог.

Какво е менопаузата?

Менопаузата или менопаузата като цяло е нормалният физиологичен период на преструктуриране на организма с изчезване на функциите на репродуктивната система във връзка със стареенето. При жените тя се проявява между 49 и 52 години, протича рязко и бързо (в рамките на 7-14 години), счита се, че е възникнала при липса на менструално кървене през годината, преди която те стават нередовни и се нарича менопауза.

Менопаузата е буквално „пауза” в менструацията, въпреки че по същество това е пълното им „спиране”. След този период жената губи възможността да ражда и ражда деца. Някои жени го възприемат като здравословно състояние, болест, други като част от израстването, положителен символ на старостта. Колко лесно е да оцелееш в този период зависи от възприятието..

За да разберете какво да правите с менопаузата, трябва да разберете причините за нея, етапите на развитие и симптомите.

Причини за менопаузата

Менопаузата се развива нормално поради свързана с възрастта недостатъчност на яйчниците, тъй като снабдяването с яйца в тях се изчерпва. Това е свързано с намаляване на кръвните нива на естроген и прогестерон и повишаване на фоликулостимулиращите (FSH) и лутеинизиращи (LH) хормони. Тъй като мастната тъкан също синтезира естроген, при жените в тялото менопаузата е по-мека.

Ако менопаузата при жените се развие в точния момент, те говорят за преждевременна яйчникова недостатъчност. Може да се развие поради отстраняване на яйчниците, поликистоза, ендометриоза, автоимунни заболявания, захарен диабет, пушене на цигари и прекомерно ИТМ (ако има много мастна тъкан, тя произвежда твърде много естроген и яйчниците спират да го произвеждат на принципа на отрицателната обратна връзка). Въпреки това, в 80% от случаите твърде ранната менопауза няма установена причина..

Етапите на менопаузата

Всъщност менопаузата започва няколко години преди последната менструация и завършва няколко години след нея. Тя се предхожда от пременопауза и се заменя с постменопауза.

1. Пременопаузата може да започне на четиридесет до петдесет години: редовността и обилната менструация е нарушена, има намаляване на сексуалното желание, появяват се главоболия.
2. Перименопауза: има колебания в нивото на естроген в кръвта и тези колебания се проявяват чрез появата на така наречените горещи вълни, или горещи вълни - рязко зачервяване на тялото с усещане за топлина, изпотяване и сърцебиене, продължаващи от две минути до половин час.
3. Менопаузата настъпва средно една година след последната менструация и се проявява чрез симптоми на спад в нивата на естроген: увеличаване на крехкостта на костите с риск от остеопороза, повишен риск от развитие на захарен диабет и сърдечно-съдови заболявания.
4. Постменопауза: неприятните прояви на менопаузата отшумяват, главоболието отминава, дори сексуалният нагон може да бъде възстановен, но няма повече менструация, децата не могат да се стартират и възрастовите заболявания на костите, сърцето и други органи не отстъпват.

Тъй като перименопаузата може да бъде трудна за разграничаване, руската класификация често забравя за нея или съзнателно и умишлено я игнорира..

Симптоми и първи признаци

Както бе споменато по-горе, пременопаузата може да бъде разпозната по нарушение на обичайния менструален цикъл. Честотата на менструацията е нарушена: те могат да се появят на всеки 2-7 дни, но може да не се появят месеци; обемът на кървенето се променя: става по-малък или значително по-голям, с включвания, бучки.

Признаците на менопаузата обикновено се развиват при жени след 45-годишна възраст и се свеждат до преди и перименопаузата, поради което те обикновено се откриват лесно, и по-специално от най-поразителната и добре известна проява: горещи вълни. В същото време симптомите след 50 се свеждат до менопаузални ефекти, а след 55 - до менопауза.

Важно е да се отбележи, че ако кървенето продължава след менопаузата, това е изключително тревожен признак, който може да показва развитието на злокачествени туморни заболявания и изисква спешна медицинска помощ - тази проява противоречи на нормалния ход на менопаузата при жените и не позволява независимо лечение.

Нормалните ефекти на менопаузата се разделят на утеро-вагинални, други физиологични, психологически и дългосрочни:

1. Маточно-вагинални: в допълнение към горните симптоми включват болезненост, сухота и атрофичен вагинит - изтъняване, намаляване и загуба на еластичност на външните и вътрешните полови органи.
2. Други физиологични: постоянна умора, болка в ставите и мускулите, гърба, скованост, уголемяване и болезненост на гърдите, главоболие и виене на свят, сухота, сърбеж и изтръпване на кожата, изпотяване, сърцебиене, бързо уриниране с не-репресивни позиви, безсъние и компенсаторно наддаване на тегло за поддържане на нивата на естроген.
3. Психологически - ефекти, които засягат паметта и настроението: тревожност, нервност, промени в настроението, загуба на сексуално желание, предклинична депресия, която може да се влее в клинично и нарушение на паметта, причинено от намаляване на естрогена в мозъка и преразпределение на кръвта към периферията на тялото, във връзка с което мозъчното кръвоснабдяване се влошава.
4. Дългосрочни ефекти: повишен риск от остеопороза, белодробни и сърдечни заболявания, атеросклеротични съдови промени.

Изключително рядко симптомите на менопаузата при жените започват на 40 и по-рано, но това обикновено се свързва с предварителни нарушения в работата на матката или с нейното хирургично отстраняване.

Лечение на менопаузата при жените

Климаксът не е болест или разстройство, а естествен етап от живота. Лечението се изисква не само с менопаузата, но и с нежеланите физиологични и психологически ефекти, причинени от нея, които могат значително да намалят качеството на живот на жената. Най-подходящата терапия е палиативна, адювантна, улесняваща дискомфорта.

За съжаление, едно от най-добрите средства за менопауза не е известно: използват се хормонални и нехормонални лекарства. Затова остава да се консултирате с лекарите относно предписването на лекарства, отпускани по лекарско предписание, и допълнително да приемате хранителни добавки.

Обичайно е да се използва хормонозаместителна терапия с женски полови хормони, селективни модулатори на естрогенни рецептори и коригиращи ефекти на естрогена в зависимост от нивото му в кръвта; психотропни лекарства, които регулират психологическите процеси, които намаляват депресията или безсънието; психотерапия и упражнения, които също влияят на психологическите процеси; соеви изофлавони - фитоестрогени от растителен произход; и поддържащи мерки, насочени към премахване на отделните симптоми.

Хормонална заместителна терапия

Естрогенът и прогестинът намаляват зачервяването. Те могат да се използват под формата на таблетки или трансдермален пластир, но в последния случай съществува риск от тромбоза. Тестостеронът се добавя за възстановяване на сексуалната активност, но това може да доведе до ненормален растеж на косата и поява на акне. Хормонотерапията може да се използва само за кратки периоди и в ниски дози и може да бъде предписана само от лекар..

Хормонозаместителната терапия е противопоказана за много жени, тогава фитоестрогените идват на помощ.

Фитоестрогените

Най-изследваните от тях са соевите изофлавони, които се намират в големи количества в соята, граха, други бобови растения, нар, фурми, слънчогледови семки, зеле, детелина. По структура и ефект изофлавоните са близки до основните естрогени - естрадиол и естрон. Следователно те компенсират липсата на човешки естроген в менопаузата при жените.

Подходящо е да се комбинират фитоестрогените с други активни вещества. И така, нехормоналната хранителна добавка „Флавия нощ“ в капсули съдържа фитоестрогените генистеин и дайдзеин (соеви изофлавони), както и витамини от групата на В (B6, B9 и B12), мелатонин, алфа-линоленова киселина, калций, магнезий и витамин D3. Като цяло това го характеризира като добро лекарство срещу горещи вълни, изпотяване и други явления с менопауза..

Генистеинът и дайдзеинът компенсират дефицита на естроген. Витамините B6, B9 и B12 допринасят за добрата невроциркулация, компенсирайки психологическите ефекти на менопаузата. Магнезият също помага. Мелатонинът е естествен невротрансмитер на съня, най-физиологично и ефективно премахва безсънието. Алфа-линоленовата киселина е омега-3 мастна киселина, която помага за оптимизиране на липидния профил в кръвта и намалява риска от развитие на атеросклероза. Калцият и витамин D3 помагат за предотвратяване на остеопороза. Адекватният прием на калций спомага за укрепването на скелета, а витамин D3 е необходим за усвояването на калция от организма.

По този начин капсулите Flavia Night повлияват цялостно всички връзки за патогенеза и могат да помогнат за облекчаване на симптомите на менопаузата при жените..

Психотропни лекарства

Антидепресанти, като пароксетин, се използват за лечение на вазомоторни симптоми на менопауза с умерена и тежка тежест. Те обаче могат да влошат апетита и да влошат безсънието и да причинят гадене и запек. Габапентин и клонидин намаляват честотата и тежестта на горещите вълни, но изострят главоболието и, обратно, причиняват сънливост през деня, въпреки че могат да влошат безсънието. Разбира се, те са предписани от лекар.

Психотерапия и физиотерапия

Практиките на съобразителност и когнитивно-поведенческата терапия могат да улеснят субективното възприемане на симптомите в менопаузата, но някои изследвания се съмняват в тяхната ефективност..

Упражнението ви позволява да увеличите производството на ендорфини, които са отговорни за чувството на радост, които намаляват, тъй като нивото на естроген в кръвта намалява. Те също намаляват ИТМ, прекомерното им количество допринася за развитието на нежелани вазомоторни симптоми. Някои изследвания обаче отхвърлят ефективността на такава физиотерапия..

Подкрепящи дейности

Освен очевидните физиологични и психологически нежелани симптоми, корекциите изискват и дреболии, които като цяло влошават възприемането на менопаузата:

1. Липсата на сексуално смазване се компенсира от вагинални овлажнители и вагинални смазки: първите решават проблема с общата сухота, а вторите улесняват сексуалния контакт с проникването.
2. Сухотата и изтъняването на влагалището, тоест вагинална атрофия, могат да бъдат решени чрез локална хормонална заместителна терапия - естрогенни мехлеми.
3. Той помага за облекчаване на приливите и отливите, като пиете много студени напитки, работите в хладни, климатизирани помещения, носите леки дрехи и избягвате топли напитки и топла храна.
4. Групите за подкрепа и комуникацията лице в лице със симпатични близки могат да намалят депресията, тревожността и безсънието..
5. Рискът от развитие на остеопороза може да бъде намален чрез редовни, но не прекомерни упражнения, спиране на тютюнопушенето, прием на калций и витамин D.
6. Психологическите разстройства също могат да бъдат отстранени чрез приемане на витамини от група В и естествен модулатор на съня - мелатонин.
7. Рискът от атеросклероза може да бъде намален чрез прием на омега-3 мастни киселини, диетични фибри и цялостно контролиране на теглото и мазнините.

Намерихте грешка в текста? Изберете го и натиснете Ctrl + Enter.

Какво е менопаузата и менопаузата при жените?

Какво е менопаузата?

Климаксът или менопаузата (в превод от гръцки означава стъпалото на стълбата) е физиологичният период, през който на фона на общите възрастови промени в тялото на жената преобладават инволюционните процеси в репродуктивната система. Този период се характеризира с прекратяване на първо репродуктивната, а след това и на менструалната функция.

Причини за менопаузата

Доказано е, че менопаузата е свързана с възрастово преструктуриране на хипоталамичния регион на мозъка. До 45-50-годишна възраст в тъканите на хипоталамуса (част от мозъка) секрецията на неврохормони, които индуцират хипофизната жлеза (ендокринната жлеза), престава да произвежда хормони, които влияят на репродуктивната система.

В яйчниците яйцата престават да узряват, маточната лигавица става по-тънка и нервните импулси, преминаващи от нея към яйчниците, отслабват. В резултат на това функцията на яйчниците постепенно избледнява, в организма се наблюдава липса на женски полови хормони - естроген и прогестерон.

Спадът в нивото на половите хормони засяга цялата ендокринна система, преходният период започва от пубертета към старостта.

Обикновено този преход не се случва рязко, а постепенно, в течение на няколко години, като естествен процес на стареене на тялото.

Какво е менопаузата?

Менопаузата и менопаузата не са едно и също нещо. Разликата между тези две понятия е много проста. Менопаузата продължава няколко години и включва три етапа. Менопаузата, един от етапите на менопаузата, е постоянното спиране на менструацията. Датата на менопаузата се установява ретроспективно, след 12 месеца отсъствие на менструация. Тъй като менопаузата е основният етап на менопаузата, тези понятия често се идентифицират.

Липсата на менструация за два до три или повече цикъла може да бъде началото на менопаузата и може да бъде свързана с физически и психологически проблеми..

Разграничават се следните видове менопауза:

• преждевременна менопауза (до 40 години)
• ранна менопауза (40-45 години)
• навременна менопауза (46-54 години)
• късна менопауза (55 години и повече)
• хирургична менопауза (при отстраняване на яйчниците и / или матката);

Етапи на менопаузата

Climax предлага три основни етапа на своето развитие:

• Пременопаузата е преходен период от началото на намаляване на функцията на яйчниците до началото на менопаузата. През това време производството на хормона от втората фаза на менструалния цикъл прогестерон намалява, докато производството на естроген - хормони от първата фаза на цикъла - обикновено остава на същото или почти същото ниво. И въпреки че спадът на плодовитостта започва през този период, появата на бременност е възможна.
• Менопаузата е годината на последната независима менструация поради намаляване на възрастта на хормоналната функция на яйчниците. Менопаузата е менопауза, характеризираща се с интензивно преструктуриране на всички процеси в женското тяло. По време на менопаузата се наблюдава намаляване на нивото както на прогестерон, така и на естроген. Количеството тестостерон остава нормално или почти нормално..
• Постменопаузата е период, който продължава от менопаузата до почти пълно прекратяване на функцията на яйчниците. Постменопаузата се характеризира с дефицит на всички полови хормони, тялото се адаптира да функционира без тях. Има ранна (3-5 години след менопаузата) и късна постменопауза.

Разграничава се и период като перименопаузата - това е период, който съчетава пременопаузата и приблизително 2 години след последната менструация.

Женски хормони и менопауза

Ролята на женските полови хормони (основните от тях са естроген и прогестерон) е огромна и многостранна. Най-важната функция на половите хормони е да осигурят функционирането на репродуктивната система.

Естрогените и прогестеронът са тясно свързани помежду си, както и с други хормони и оказват огромно влияние не само върху репродуктивните, но и върху други органи и системи на женското тяло. Тяхното влияние се разпростира върху сърдечно-съдовата система, метаболитните процеси, опорно-двигателния апарат, мозъка, емоционалното състояние, стрес толерантността, състоянието на кожата, сексуалното поведение и др..

Именно с липсата на полови хормони в менопаузата се появява онези отрицателни симптоми и оплаквания, които са свързани с менопаузата при жените.

Когато настъпи менопаузата ● Когато настъпи менопаузата

Климактеричният период обикновено отнема десетилетие - от 45 до 55 години. Статистически най-често възрастта на менопаузата съвпада с възрастта 48-52 години. Ако симптомите на менопаузата започнаха да се проявяват от 40 години, тогава това не е норма, необходимо е да се изследват и изключват патологични процеси като ендометриоза, фиброиди, кисти на яйчниците, дисфункция на щитовидната жлеза и др..

Какво показва началото на менопаузата ?

Първият етап на менопаузата (пременопауза) обикновено започва на възраст 45-50 години. Тогава се появяват първите признаци на менопауза. Самата менопауза настъпва на възраст от 46-54 години. Средната възраст на менопаузата е 50 години. Понякога менопаузата се случва по-рано, тогава жената е изправена пред ранна менопауза и ранна менопауза.

Възрастта на менопаузата е доста индивидуален въпрос. Причината за ранна менопауза може да бъде наследствено предразположение, някои хронични заболявания, ендокринни заболявания, лоши навици, стрес, глад.

Какво е опасна менопаузата

Много жени преживяват менопаузата изключително болезнено.

На първо място, трябва да разберете, че менопаузата не е болест, а друг важен камък в живота.

Климаксът е свързан с естествени, генетично програмирани промени, свързани с възрастта в организма и е нормален и неизбежен период в живота на всяка жена.

Въпреки това човек трябва да бъде подготвен за менопаузата. И най-вече - психологически. По време на менопаузата има преструктуриране на целия организъм: спад в нивото на половите хормони засяга цялата ендокринна система и това е сериозен стрес.

Всяка жена има менопауза по свой начин. Някои жени вярват, че менопаузата е превърнала живота им в ад. Други твърдят, че с настъпването на менопаузата животът им не се е променил. Повечето жени твърдят, че чувстват симптоми на менопауза с различна степен на интензивност и тези симптоми влошават общото им физическо благосъстояние и психоемоционално състояние..

Как започва кулминацията

Нарушенията в менопаузата обикновено са първите симптоми на менопаузата. Менструацията с менопауза става нередовна. В ранните етапи колебанията в менструалния цикъл могат да продължат до няколко дни, а в по-късните етапи до няколко месеца. Интензивността на менструацията с менопауза също може да се промени: менструацията става по-къса и по-оскъдна или, обратно, по-изобилна.

При повечето жени менструалните нередности започват няколко години преди менопаузата. При някои жени менопаузата настъпва рязко, менструацията спира без значителни нарушения на цикъла и неразположения.

Също така, ранните признаци на менопаузата включват чести промени в настроението, забравяне, небрежност, нарушение на съня, намален / повишен апетит. Често началото на менопаузата може да бъде придружено от много други неприятни усещания.

Какво е синдром на менопаузата

Често менопаузата придобива патологичен курс - менопауза. Синдромът на менопаузата или менопаузата е вид симптомен комплекс, който се развива при някои жени в периода на изчезване на функцията на репродуктивната система. Наличието му усложнява физиологичния ход на менопаузата и се характеризира с вазомоторни, ендокринно-метаболитни, психоемоционални и урогенитални нарушения..

Разстройствата в менопаузата условно се разделят по времето на появата им в три групи:

• Ранни симптоми (период на преход към менопауза): горещи вълни, изпотяване, сърцебиене, главоболие, скокове на кръвното налягане, повишена раздразнителност, сълзливост, умора, намален полов нагон;
• Средносрочни симптоми (1-4 години след менопаузата): болезнено уриниране, инконтиненция на урината, сухота на влагалището, сърбеж и парене във влагалището, болка по време на полов акт, суха кожа, чупливи нокти, косопад, намалено либидо, замаяност, безпокойство и безпокойство и др. претенциозност, депресивни състояния;
• Късни симптоми (след 5 години след менопаузата): дислипидемия, артериална хипертония, атеросклероза, болест на Алцхаймер, ставни / мускулни заболявания, метаболитен синдром, постменопаузална остеопороза, увреждане на слуха, зрително увреждане;

В зависимост от тежестта се разграничават три степени на менопаузен синдром: лека, умерена и тежка. Тежестта им зависи от наследствеността, общото състояние на здравето на жената, индивидуалните характеристики на тялото й, начина й на живот.

Появата и протичането на менопаузалния синдром се влияят от наличието на гинекологични заболявания, сърдечно-съдови проблеми, намалена адаптивна система на организма, стрес, психосоциални фактори (неуреден личен живот, проблеми в работата и др.). Продължителността на менопаузалния синдром може да бъде от 1 до 10 години. Средно симптомите се наблюдават в рамките на 2-5 години.

Както вече споменахме, на фона на изчезването на функцията на яйчниците и намаляване на нивото на половите хормони, женското тяло претърпява значително преструктуриране, което засяга почти всички органи и системи.

Климакс и системи

Менопауза и сърце ● Менопауза и холестерол ● Менопауза и кръвоносни съдове

Известно е, че женските полови хормони имат кардиопротективен ефект. Дефицитът на естроген по време на менопаузата е придружен от промени в метаболизма на липопротеините: повишаване на общия холестерол, триглицериди, липопротеини с ниска и много ниска плътност (средно, общият холестерол се повишава с 15%, а липопротеините с ниска плътност - с 25%).

На фона на промяна в липидния спектър на кръвта се повишава периферното съдово съпротивление, което допринася за развитието на микроциркулаторни нарушения, появата на съдови спазми. В този случай рязко нараства рискът от развитие на атеросклероза. И докато на възраст 50 години атеросклеротичната лезия на кръвоносните съдове (включително мозъчните съдове) е главно съдбата на мъжете, то с настъпването на менопаузата при жените, честотата на такива лезии при жени и мъже е приблизително еднаква.

Атеросклерозата с менопаузата е метаболитна последица от естрогенния дефицит.

Едно от най-грозните късни усложнения на менопаузата е коронарната болест на сърцето. Това заболяване, като правило, е късно усложнение на менопаузата. Но ако болестта е започнала по-рано от менопаузата, тогава хормоналните промени могат да доведат до промяна на съществуващите симптоми, един от които е стенокардия.

Най-асоциираният симптом с менопаузата, приливите и отливите, са свързани с промени във функционирането на кръвоносните съдове. Горещите вълни с менопауза са внезапни усещания за топлина, често придружени от обилно изпотяване, а понякога и студени тръпки. Менопаузалните горещи вълни много често се появяват през нощта, нарушавайки съня.

Горещи вълни с менопауза

Често горещите вълни се провокират от приема на горещи напитки, алкохол и прегряване. Въпреки това, в повечето случаи те се появяват внезапно, без видима причина. Продължителността, честотата и интензивността на приливите и отливите са различни. Броят на горещите вълни на ден се взема предвид при оценката на тежестта на менопауза синдром. По-силно зачервяване се отбелязва като правило при жени с повишена тревожност..

Всъщност приливите и отливите отразяват онези вредни процеси, които протичат в съдовата система и в метаболизма в отговор на намаляване на половите хормони. Отсъствието на горещи вълни обаче не винаги е знак за успешен курс на менопауза.

Менопауза и нервна система, неврози

Климактеричният период е „прозорец на уязвимост“ за афективни разстройства. Хроничният дефицит на естроген има отрицателен ефект върху централната нервна система, вегетативната нервна система, емоционалните и когнитивните функции. Симптомите на менопаузата могат да се проявят, както следва:

• умората се увеличава, производителността намалява;
• проявява се емоционална лабилност - настроението често се променя без видима причина, има остра реакция към съвсем обикновени житейски ситуации, уязвимостта и чувствителността се увеличават;
• паметта и вниманието са нарушени;
• намалено сексуално желание;

Установено е, че една жена в менопауза е изложена на по-висок риск от развитие на депресия и психични разстройства..

Менопауза и безсъние

Според медицинската статистика безсънието, честите събуждания са характерни оплаквания за всяка трета жена в менопаузата. Този проблем не може да бъде пренебрегнат, тъй като безсънните нощи влияят на общото благосъстояние на жената. Нестабилността на емоционалния фон с менопаузата може да бъде причинена не толкова от хормонални промени, колкото от умора поради нарушение на съня.

Настъпва безсъние с менопауза,

• първо, поради намаляване на нивото на хормоните, които регулират биоритмите
• второ, жените често се събуждат през нощта поради горещи вълни, след което не могат да заспят дълго време.

Менопауза и памет

Забравимостта, от която се оплакват много жени по време на менопаузата, не е натрапчива. Учените признават, че по време на менопаузата една жена има сериозни когнитивни промени. Ако една жена на тази възраст се оплаква от проблеми с паметта, не бива да я обвинявате напълно в умората или емоционалния стрес.

Менопауза и кости, стави, остеопороза

Един от най-опасните рискове при жени в менопауза е развитието на остеопороза и остеоартрит. Известно е, че след около 35 години човек има постепенно намаляване на костната плътност. Този редовен процес се среща както при мъже, така и при жени..

Но при жените по време на менопаузата, особено през първите 5 години след менопаузата (естествена или хирургическа), костната загуба прогресира драстично. Това се дължи предимно на намаляване на нивото на половите хормони, които са проектирани да имат благоприятен ефект върху костния метаболизъм..

Загубата на костна маса при жени във възрастовия диапазон от 50-60 години може да бъде до 20% и повече.

В съответствие с промените в костната плътност, здравината на костите намалява, рискът от счупвания се увеличава и се развива остеопороза. При жени на възраст 60 и повече години остеопорозата се среща 4 пъти по-често, отколкото при мъжете на същата възраст. Най-характерните клинични прояви на постменопаузната остеопороза са фрактури на шийката на бедрената кост, радиални кости и гръбначния стълб.

Климакс и пикочно-половата система

Хормоналното преструктуриране на тялото с менопауза води до изтъняване на мембраните на пикочно-половите органи, отслабване на мускулите и връзките на тазовото дъно. Урогениталните разстройства включват средносрочните симптоми на менопаузата, които се появяват след 3-5 години от началото на менопаузата:

• суха и сърбяща вагина,
• пролапс на стените на влагалището,
• намалено либидо,
• диспареуния (болка по време на полов акт),
• често уриниране,
• уринарна инконтиненция.

Честотата на урогениталните разстройства е 30-40%. Атрофичните разстройства често се проявяват чрез сенилен колпит, цистит, уретрит.

Менопауза и кожа, коса, нокти

Въпросът как хода на менопаузата влияе върху естеството на стареенето на кожата в менопауза не е проучен достатъчно. Известно е обаче, че състоянието на кожата се влияе не само от намаляване на нивата на естроген, но и от промяна във функциите на щитовидната жлеза и психоемоционален стрес.

Надеждно е известно, че недостигът на хормони причинява намаляване на синтеза на колаген и кожни липиди, които са отговорни за твърдостта, еластичността и младостта на кожата. Инволюционните кожни промени, свързани с менопаузата, включват:

• намаляване на дебелината на дермата и нейната акустична плътност;
• признаци на гравитационна птоза;
• появата на широка мрежа от фини повърхностни бръчки;
• появата на дълбоки деформиращи бръчки;
• промяна в цвета и тона на кожата;
• сухота и пилинг на кожата;

Доказано е, че с патологичния ход на менопаузата възрастовите кожни промени се развиват по-бързо, отколкото с физиологичния му ход.

Поради намаляването на производството и съдържанието на колаген, атрофията засяга не само кожата, но и нейните придатъци - косата и ноктите. Те стават сухи и чупливи, губят привлекателния си вид. При някои жени менопаузата развива андрогенетична алопеция - плешивост по мъжки модел.

Наддаване на тегло с менопауза

С настъпването на менопаузата повечето жени преживяват наддаване на тегло. Това се дължи на забавяне на метаболизма поради естествени промени, свързани с възрастта, както и недостатъчност на половите хормони. Тялото на жената, изпитващо дефицит на женски полови хормони, се опитва да компенсира чрез производството на хормони в мастната тъкан, което може да доведе до наддаване на тегло.

Лекото наддаване на тегло няма да навреди, но затлъстяването не трябва да се допуска във всеки случай, за да не се увеличи риска от развитие на диабет, хипертония, сърдечно-съдови и онкологични заболявания. Задължително е да следвате принципите на доброто хранене:

• умереност,
• разнообразие,
• спазване на приема на храна;

Диета при менопауза също е много важна, но диета не трябва да се разбира като максимално ограничение на калории, а балансирана диета с достатъчно протеини, мазнини и въглехидрати. Освен това източникът на хранителни вещества е много важен. Например, въглехидратите не трябва да се получават от захар / сладкиши и брашно, а от зеленчуци / плодове и зърнени храни.

Здравословната диета предполага пълно изключване от консумацията на трансмазнини, максимално възможното ограничаване на видимата консумация на животински мазнини, използването на нерафинирани растителни масла, ядки и семена, морска риба, както и допълнителния прием на полиненаситени мазнини от клас Омега-3.

За поддържане на оптимално телесно тегло е важна редовната физическа активност в разумни дози и в съответствие с възрастовата категория. Физическата активност има допълнителни бонуси: подпомага сърдечно-съдовата система в тонус, коригира емоционалното състояние, е добра профилактика на остеопорозата.

Липсата на сън и стресът допринасят за увеличаване на теглото. Причината за това се дължи на определени биохимични процеси, водещи до повишен апетит и преяждане..

Предотвратяване на менопаузен синдром

Менопаузата се преживява от всички жени, без изключение, но в същото време менопаузата не се проявява при всички.

Фактори, които определят физиологичния ход на менопаузата, включват:

• необременена наследственост;
• нормален ход на раждане и бременност;
• нормално телесно тегло;
• физическа дейност;
• липса на професионални опасности;
• балансирана диета;
• правилна организация на работа и почивка;
• оптимистично отношение към живота;

Корекция на менопаузалните разстройства с продукти на NSP

С висококачествени и безопасни продукти на компанията NSP, можете адекватно да вървите по стъпалата на менопаузата. Таблицата по-долу предоставя общи препоръки за избора на продукти за поддържане на определена система на тялото по време на менопаузата.

premenopause