Връхна точка

Изследване

Климаксът е време на сериозно преструктуриране на женското тяло, постепенното изчезване на функциите, отговорни за оплождането и зачеването на детето. Процесът е физиологично неизбежен и необратим, по време на менопаузата се изчерпват матката, яйчниците и млечните жлези. В различна степен промените засягат всички системи на тялото на жената, защото работата на всички органи е взаимосвързана.

Три етапа на менопаузата

Времето, когато една жена навлиза във времето на менопаузата, условно се разделя на няколко фази:

  1. Premenopause. Периодът, когато менструацията започва да протича нередовно, продължителността и обемът на секретите се намаляват, но яйчниците все още продължават да работят. Точно по това време започват първите необратими промени в сърдечно-съдовата, нервната система и опорно-двигателния апарат. В пременопаузата е важно да не пропускате времето, обърнете внимание на вашето благосъстояние и промените, които настъпват, да се заемете със заместваща терапия и да предотвратите рязкото стареене на тялото. Тази фаза започва на възраст от 47-48 години и продължава средно 3 години..
  2. Менопаузата. Идва две години след пълното прекратяване на редовната менструация. Все пак жената все още има малък шанс да забременее, защото в яйчниците се запазва определено количество фоликули, готови за оплождане. Освен това яйцата вече нямат време да узряват поради стареене на яйчниците. Средно менопаузата започва на възраст от 49-55 години.
  3. Postmenopause. Време за пълно спиране на функцията на яйчниците Тази фаза настъпва след 55-годишна възраст и продължава 6 или повече години..

Видове менопауза

За всяка жена времето на началото на менструацията и края им се определя индивидуално. Средно репродуктивната функция започва преструктуриране след 48-50 години.

Значителни отклонения от нормата се считат за тревожни признаци..

По времето на настъпване е:

  • ранна менопауза, когато менструацията спира преди жена да навърши 40 години;
  • късна менопауза след 55-годишна възраст.

Какво определя началото на менопаузата

Невъзможно е да се предвиди точно кога една жена ще има менопауза. Но има фактори, които влияят на началото на менопаузата:

  • наследственост. Ако по-старото поколение на семейството има късна менопауза, има вероятност и дъщерите и внучките;
  • социални условия на живот Ако една жена живее в трудни условия на живот, принудена е да се храни лошо, пуши и прави тежък физически труд - най-вероятно ще има ранна менопауза;
  • минали заболявания. Тежките физически неразположения водят до началото на менопаузата. Рисковите фактори включват високо затлъстяване, високо кръвно налягане, висока захар и холестерол.
  • психологически фактор. Climax идва по-късно за щастливи жени, които са в хармоничен брак, отглеждат деца и живеят в безконфликтни семейства от няколко поколения.
  • живеещи в райони с лоша екология. Замърсяването на околната среда, опасните химикали действат като ендокринни разрушители.

Причини за ранна или необичайно късна менопауза

Възможно ли е да се отложи началото на менопаузата и появата на първите признаци на старост? Има правила на живота, които могат да забавят пристигането на "женската есен".

Причините за ранна менопауза са:

  • тютюнопушене и злоупотреба с алкохол;
  • множество аборти;
  • нередовен сексуален живот;
  • наднормено тегло;
  • нарушение на режима на деня, неспазване на ежедневните ритми на сън и будност;
  • стрес
  • небалансирано хранене, диети, хранителни ограничения;
  • заболявания, свързани с метаболизма, ендокринната система, автоимунните заболявания, онкологията;
  • гинекологични патологии, операции върху яйчниците;
  • неграмотна хормонална контрацепция;
  • живеещи в неблагоприятен климат.

Причините за късното начало на менопаузата могат да бъдат:

  • наследственост;
  • образуващи хормони тумори;
  • лъчева и химиотерапия
  • гинекологични заболявания (маточна фиброма, дисфункция на яйчниците)

Как да определим настъпването на менопаузата

Първият признак на менопаузата е нестабилността на менструалния цикъл. Но съвременните жени, чийто живот е свързан с постоянен стрес, неблагоприятна екология и нередовни периоди, често не обръщат внимание на подобни „дреболии“.

В началото на менопаузата, поради хормонален дисбаланс, постменструалният синдром често се изостря, появяват се промени в настроението, меланхолия, депресия.

За да се определи началото на менопаузата, се използва FSH тест. Нивото на този хормон постоянно се повишава в урината с менопауза, а през репродуктивния период съдържанието му зависи от периодите на менструалния цикъл.

Ако една жена продължава менструацията, но признаците на менопаузата вече са се появили - тестът се провежда на шестия ден от началото на менструацията и се повтаря след седмица.

Ако менструацията вече е нередовна, тестове се извършват във всеки ден и се повтарят на интервали от седмица. Необходимо е да се наблюдава как се проявява менопаузата.

Важно! Ранните промени в менопаузата могат да се забавят, ако обърнете внимание на първите симптоми и се обърнете към гинеколог. Затова трябва редовно да се прави медицински преглед, дори в случай на добро здраве.

Симптоми на настъпване на менопаузата

Менопаузата при жените не е болест. Важно е да разпознаете подхода на менопаузата по характерни признаци и да знаете характеристиките на реакцията на вашето тяло.

Ето най-характерните симптоми на менопаузата:

  1. Приливите и отливите. Най-типичният симптом на менопаузата. Една жена усеща топлина, която се издига на лицето и шията, на кожата й се появяват червени петна. Приливите и отливите се появяват често, до няколко пъти на ден.
  2. Изпотяване. По правило тя придружава приливите и отливите.
  3. Чупливост на костите. През този период тялото губи калций, до 2% от костната маса годишно. Съществува риск от фрактури на костите дори при незначителни външни влияния..
  4. Външният вид се променя. Тялото произвежда по-малко колаген, кожата губи своята еластичност, сухота и появяват се бръчки. Метаболизмът се забавя, което води до наднормено тегло, дори при една и съща диета.
  5. Продължителна слабост. Хормоналната настройка води до неразумна загуба на сила, умора, загуба на работоспособност.
  6. Емоционална нестабилност. Жените изпитват вътрешно преструктуриране по различни начини, други често забелязват раздразнителност, сълзливост и промяна в поведението, което беше необичайно за тях преди. Понякога настроението се влошава и се появява депресия.
  7. Промени във възприятието за света. Това може да бъде необяснимо усещане за безпокойство, опасност, страх или непоносимост към остри миризми, звуци.
  8. Безсъние. Повече от една трета от жените, навлезли в менопаузата, се справят с нарушения на съня. Тежкото заспиване, честите събуждания през нощта, трудното изкачване сутрин усложняват качеството на живот и развалят настроението. Жена, която не можеше да почива през нощта, е тормозена от умора.
  9. Физическо неразположение. По време на менопаузата често се появяват главоболия, подобни на мигрена, замаяност и гадене. Сърдечният пулс периодично се увеличава, има усещане за липса на въздух и бучка в гърлото. Появяват се втрисане или задух.
  10. Проблеми в интимната сфера. Поради сухотата на половите органи полов акт става болезнен, лигавицата на влагалището става тънка и чувствителна. Ситуацията е сложна, когато се появи атрофичен цистоуретрит - често и болезнено уриниране или пролапс и пролапс на матката.

Важно! Не всички жени изпитват неприятните симптоми, характерни за менопаузата. Повече от половината признават, че са изпитвали само малки неудобства, а всяка десета жена изобщо не ги е чувствала.

Диагностични методи

Първите признаци на менопаузата при жените са доста характерни, ако се разглеждат в комбинация - горещи вълни, главоболие, изпотяване, скокове на налягането. Но пациентите не винаги осъзнават, че е дошла пременопаузата и отиват в клиниката, страхувайки се от болестта.

За да установи причината за женските неразположения и да идентифицира признаци на менопауза, лекарят ще проведе:

  • събиране на данни за историята: кога е започнала първата менструация, продължителността и продължителността на последната менструация, женската наследственост. Важна информация ще бъде предоставена от информация за характеристиките на благосъстоянието и психоемоционалното състояние на жената през последните години;
  • анализ на ендометриума на матката и изследване на намазки;
  • изследване на гениталиите, палпация на тазовите органи;
  • ултразвуково изследване на тазовите органи и щитовидната жлеза;
  • изследване на нивата на хормоните (FSH, прогестерон, TSH, TK, T4, пролактин, естрадиол, тестостерон);
  • кръвна химия;
  • тест за костна плътност;
  • мамография;
  • ЕКГ.

Допълнителни консултации в менопаузата

В зависимост от данните на лабораторните изследвания, една жена може да се нуждае от допълнителна консултация със специализирани специалисти. Те ще помогнат да се разграничат симптомите на менопаузата от прояви на патологии..

Лекарят може да препоръча консултация:

  • кардиолог, това е важно. за да се избегнат сърдечни проблеми;
  • ревматолог. Навременното започнато лечение ще позволи да се избегне менопаузален артрит - заболяване, характеризиращо се с болки в ставите, скованост на движенията и подуване. Основната му причина може да бъде промяна в хормоналния фон, след това се присъединяват системни или възпалителни заболявания;
  • ендокринолог. След като прецени хормоналния фон, лекарят ще препоръча корекция на състоянието - лекарствена терапия, лечение на съпътстващи заболявания, диета, труд и почивка;
  • невропатолог. Препоръките на специалист ще намалят натоварването на нервната система и ще ви научат как да се справяте с безсънието и паническите състояния. Лечението може да бъде леко и достъпно, например билкови лекарства;
  • оптометрист. По време на менопаузата е необходимо да се контролира вътреочното налягане, зрението.

Лечения за менопауза

Няма нужда да търпите неприятните симптоми на менопаузата. Напред е нов интересен етап в живота и има много начини да удължите младостта и да избегнете неразположение.

Има няколко начина за възстановяване на здравето до нормалното:

  1. Хормонална заместителна терапия. Метод, основан на попълване на вашите собствени полови хормони, които тялото произвежда все по-малко. За да направите това, вземете техните синтетични колеги. Вярно е, че този метод има много противопоказания, в допълнение, е доста трудно да се избере оптималното хормонално лекарство. Грешен избор и възможни странични ефекти.
  2. Фитотерапия. Билковите препарати и препарати на базата на билки са нежни, ефективни и почти нямат нежелани реакции. Минуси на метода - билковото лечение трябва да се използва дълго време и алергията е възможна.
  3. Лекарствена терапия. Добре формулираните лекарства са специално разработени за жени в менопауза. Симптоматичните средства са предназначени за намаляване на тревожността, възстановяване на съня, спиране на соматични и автономни функции. Лекарят трябва да избере лекарство и да определи продължителността на лечението.
  4. Психотерапия. Класовете с психолог помагат на жените да се освободят от безпокойството, да се справят с ниското самочувствие и да видят нови хоризонти, което отваря пред тях навлизането в нов етап от живота. Често часовете се комбинират с релаксиращи практики - йога, медитация..

Физическата активност и специална диета, която отчита новите нужди на организма, ще ви помогнат да се справите с неприятните симптоми. Физиотерапевтичните процедури и физиотерапевтичните упражнения винаги са подходящи. Натоварването обаче трябва да се дозира и да се отчита състоянието на тялото на жената.

Заболявания, които могат да се появят по време на менопаузата

Ако не се чувствате добре - консултирайте се с вашия лекар. Заболяванията могат да бъдат свързани не само с хормонални нарушения, но и с по-сериозни състояния, следствие от дисбаланс на половите хормони и нарушения в работата на надбъбречните жлези.

Основните заболявания на менопаузата:

  • нервни и психични разстройства;
  • депресия;
  • главоболие;
  • безсъние;
  • забравяне;
  • патология на панкреаса и щитовидната жлеза;
  • парестезии;
  • крампи
  • нарушения на метаболизма на солта.

Общи препоръки за жените

Менопаузата може да продължи повече от 10 години. За да оцелеете това време без загуби и да обогатите живота с нови постижения, е важно психологическо отношение и здравословен начин на живот.

Менопаузата е по-лесна за активните жени, които обичат живота и имат разнообразни интереси. Ето какво ще ви държи нащрек за тялото и ума си:

  1. Физическата активност трябва да бъде между 15 и 60 минути дневно. Това не само ще укрепи мускулите, но и ще осигури добро хранене и кръвоснабдяване на мозъка, ще установи силни връзки между нервните клетки. Аеробни упражнения, ходене, джогинг, плуване, нестационарни упражнения са добре дошли.
  2. Необходимо е да въведете в диетата ядки и тлъсти морски риби, съдържащи омега-3 мастни киселини, да премахнете или намалите количеството на лесно смилаеми въглехидрати и животински мазнини и да намалите приема на калории.
  3. Отказ от тютюнопушенето и пиенето на алкохол.
  4. Поддържане на социална активност, любима работа и хобита, общуване и увеличаване на кръга от приятели.
  5. Не се отказвайте от секса, интимните отношения са сред основните нужди на човек. Това ще помогне да се поддържа младостта, да се оцветят отношенията с ярки цветове. Лекарят ще ви помогне да разрешите неприятните симптоми, които съпътстват личния живот по време на менопаузата - това може да е назначаването на лекарства за ХЗТ, билкови лекарства.

Превантивни мерки за менопауза

За да поддържате благосъстоянието, да чувствате радостта от живота и да постигнете успех, е важно:

  • редовно се подлагат на медицински прегледи;
  • приемайте лекарства, които облекчават менопаузата;
  • редовно приемайте витаминни и минерални комплекси;
  • използвайте козметиката като методи за борба с външните прояви на менопаузата;
  • следи за хигиената в постменструалния период;
  • водят редовен сексуален живот;
  • живейте здравословен живот

Признаци и симптоми на менопаузата при жените и как да се справим с тях

Жените на възраст между четиридесет и шестдесет години често изпитват специфично неразположение, причинено от менопауза или менопауза. Статията предоставя общ преглед на причините и етапите на менопаузата, нейните първи признаци, симптоми и лечение. Преди да използвате лекарства, консултирайте се с гинеколог.

Какво е менопаузата?

Менопаузата или менопаузата като цяло е нормалният физиологичен период на преструктуриране на организма с изчезване на функциите на репродуктивната система във връзка със стареенето. При жените тя се проявява между 49 и 52 години, протича рязко и бързо (в рамките на 7-14 години), счита се, че е възникнала при липса на менструално кървене през годината, преди която те стават нередовни и се нарича менопауза.

Менопаузата е буквално „пауза” в менструацията, въпреки че по същество това е пълното им „спиране”. След този период жената губи възможността да ражда и ражда деца. Някои жени го възприемат като здравословно състояние, болест, други като част от израстването, положителен символ на старостта. Колко лесно е да оцелееш в този период зависи от възприятието..

За да разберете какво да правите с менопаузата, трябва да разберете причините за нея, етапите на развитие и симптомите.

Причини за менопаузата

Менопаузата се развива нормално поради свързана с възрастта недостатъчност на яйчниците, тъй като снабдяването с яйца в тях се изчерпва. Това е свързано с намаляване на кръвните нива на естроген и прогестерон и повишаване на фоликулостимулиращите (FSH) и лутеинизиращи (LH) хормони. Тъй като мастната тъкан също синтезира естроген, при жените в тялото менопаузата е по-мека.

Ако менопаузата при жените се развие в точния момент, те говорят за преждевременна яйчникова недостатъчност. Може да се развие поради отстраняване на яйчниците, поликистоза, ендометриоза, автоимунни заболявания, захарен диабет, пушене на цигари и прекомерно ИТМ (ако има много мастна тъкан, тя произвежда твърде много естроген и яйчниците спират да го произвеждат на принципа на отрицателната обратна връзка). Въпреки това, в 80% от случаите твърде ранната менопауза няма установена причина..

Етапите на менопаузата

Всъщност менопаузата започва няколко години преди последната менструация и завършва няколко години след нея. Тя се предхожда от пременопауза и се заменя с постменопауза.

  1. Пременопаузата може да започне на четиридесет до петдесет години: редовността и обилната менструация е нарушена, има намаляване на сексуалното желание, появяват се главоболия.
  2. Перименопауза: има колебания в нивото на естроген в кръвта и тези колебания се проявяват чрез появата на така наречените горещи вълни, или горещи вълни - рязко зачервяване на тялото с усещане за топлина, изпотяване и сърцебиене, продължаващи от две минути до половин час.
  3. Менопаузата настъпва средно една година след последната менструация и се проявява чрез симптоми на спад в нивата на естроген: увеличаване на крехкостта на костите с риск от остеопороза, повишен риск от развитие на захарен диабет и сърдечно-съдови заболявания.
  4. Постменопауза: неприятните прояви на менопаузата отшумяват, главоболието отминава, дори сексуалният нагон може да бъде възстановен, но няма повече менструация, децата не могат да се стартират и възрастовите заболявания на костите, сърцето и други органи не отстъпват.

Тъй като перименопаузата може да бъде трудна за разграничаване, руската класификация често забравя за нея или съзнателно и умишлено я игнорира..

Симптоми и първи признаци

Както бе споменато по-горе, пременопаузата може да бъде разпозната по нарушение на обичайния менструален цикъл. Честотата на менструацията е нарушена: те могат да се появят на всеки 2-7 дни, но може да не се появят месеци; обемът на кървенето се променя: става по-малък или значително по-голям, с включвания, бучки.

Признаците на менопаузата обикновено се развиват при жени след 45-годишна възраст и се свеждат до преди и перименопаузата, поради което те обикновено се откриват лесно, и по-специално от най-поразителната и добре известна проява: горещи вълни. В същото време симптомите след 50 се свеждат до менопаузални ефекти, а след 55 - до менопауза.

Важно е да се отбележи, че ако кървенето продължава след менопаузата, това е изключително тревожен признак, който може да показва развитието на злокачествени туморни заболявания и изисква спешна медицинска помощ - тази проява противоречи на нормалния ход на менопаузата при жените и не позволява независимо лечение.

Нормалните ефекти на менопаузата се разделят на утеро-вагинални, други физиологични, психологически и дългосрочни:

  1. Маточно-вагинални: в допълнение към горните симптоми включват болезненост, сухота и атрофичен вагинит - изтъняване, намаляване и загуба на еластичност на външните и вътрешните полови органи.
  2. Други физиологични: постоянна умора, болка в ставите и мускулите, гърба, скованост, уголемяване и болезненост на гърдите, главоболие и виене на свят, сухота, сърбеж и изтръпване на кожата, изпотяване, сърцебиене, бързо уриниране с не-репресивни позиви, безсъние и компенсаторно наддаване на тегло за поддържане на нивата на естроген.
  3. Психологически - ефекти, които засягат паметта и настроението: тревожност, нервност, промени в настроението, загуба на сексуално желание, предклинична депресия, която може да се влее в клинично и нарушение на паметта, причинено от намаляване на естрогена в мозъка и преразпределение на кръвта към периферията на тялото, във връзка с което мозъчното кръвоснабдяване се влошава.
  4. Дългосрочни ефекти: повишен риск от остеопороза, белодробни и сърдечни заболявания, атеросклеротични съдови промени.

Изключително рядко симптомите на менопаузата при жените започват на 40 и по-рано, но това обикновено се свързва с предварителни нарушения в работата на матката или с нейното хирургично отстраняване.

Лечение на менопаузата при жените

Климаксът не е болест или разстройство, а естествен етап от живота. Лечението се изисква не само с менопаузата, но и с нежеланите физиологични и психологически ефекти, причинени от нея, които могат значително да намалят качеството на живот на жената. Най-подходящата терапия е палиативна, адювантна, улесняваща дискомфорта.

За съжаление, едно от най-добрите средства за менопауза не е известно: използват се хормонални и нехормонални лекарства. Затова остава да се консултирате с лекарите относно предписването на лекарства, отпускани по лекарско предписание, и допълнително да приемате хранителни добавки.

Обичайно е да се използва хормонозаместителна терапия с женски полови хормони, селективни модулатори на естрогенни рецептори и коригиращи ефекти на естрогена в зависимост от нивото му в кръвта; психотропни лекарства, които регулират психологическите процеси, които намаляват депресията или безсънието; психотерапия и упражнения, които също влияят на психологическите процеси; соеви изофлавони - фитоестрогени от растителен произход; и поддържащи мерки, насочени към премахване на отделните симптоми.

Хормонална заместителна терапия

Естрогенът и прогестинът намаляват зачервяването. Те могат да се използват под формата на таблетки или трансдермален пластир, но в последния случай съществува риск от тромбоза. Тестостеронът се добавя за възстановяване на сексуалната активност, но това може да доведе до ненормален растеж на косата и поява на акне. Хормонотерапията може да се използва само за кратки периоди и в ниски дози и може да бъде предписана само от лекар..

Хормонозаместителната терапия е противопоказана за много жени, тогава фитоестрогените идват на помощ.

Фитоестрогените

Най-изследваните от тях са соевите изофлавони, които се намират в големи количества в соята, граха, други бобови растения, нар, фурми, слънчогледови семки, зеле, детелина. По структура и ефект изофлавоните са близки до основните естрогени - естрадиол и естрон. Следователно те компенсират липсата на човешки естроген в менопаузата при жените.

Подходящо е да се комбинират фитоестрогените с други активни вещества. И така, нехормоналната хранителна добавка „Флавия нощ“ в капсули съдържа фитоестрогените генистеин и дайдзеин (соеви изофлавони), както и витамини от групата на В (B6, B9 и B12), мелатонин, алфа-линоленова киселина, калций, магнезий и витамин D3. Като цяло това го характеризира като добро лекарство срещу горещи вълни, изпотяване и други явления с менопауза..

Генистеинът и дайдзеинът компенсират дефицита на естроген. Витамините B6, B9 и B12 допринасят за добрата невроциркулация, компенсирайки психологическите ефекти на менопаузата. Магнезият също помага. Мелатонинът е естествен невротрансмитер на съня, най-физиологично и ефективно премахва безсънието. Алфа-линоленовата киселина е омега-3 мастна киселина, която помага за оптимизиране на липидния профил в кръвта и намалява риска от развитие на атеросклероза. Калцият и витамин D3 помагат за предотвратяване на остеопороза. Адекватният прием на калций спомага за укрепването на скелета, а витамин D3 е необходим за усвояването на калция от организма.

По този начин капсулите Flavia Night повлияват цялостно всички връзки за патогенеза и могат да помогнат за облекчаване на симптомите на менопаузата при жените..

Психотропни лекарства

Антидепресанти, като пароксетин, се използват за лечение на вазомоторни симптоми на менопауза с умерена и тежка тежест. Те обаче могат да влошат апетита и да влошат безсънието и да причинят гадене и запек. Габапентин и клонидин намаляват честотата и тежестта на горещите вълни, но изострят главоболието и, обратно, причиняват сънливост през деня, въпреки че могат да влошат безсънието. Разбира се, те са предписани от лекар.

Психотерапия и физиотерапия

Практиките на съобразителност и когнитивно-поведенческата терапия могат да улеснят субективното възприемане на симптомите в менопаузата, но някои изследвания се съмняват в тяхната ефективност..

Упражнението ви позволява да увеличите производството на ендорфини, които са отговорни за чувството на радост, които намаляват, тъй като нивото на естроген в кръвта намалява. Те също намаляват ИТМ, прекомерното им количество допринася за развитието на нежелани вазомоторни симптоми. Някои изследвания обаче отхвърлят ефективността на такава физиотерапия..

Подкрепящи дейности

Освен очевидните физиологични и психологически нежелани симптоми, корекциите изискват и дреболии, които като цяло влошават възприемането на менопаузата:

  1. Липсата на сексуално смазване се компенсира от вагинални овлажнители и вагинални смазки: първите решават проблема с общата сухота, а вторите улесняват сексуалния контакт с проникването.
  2. Сухотата и изтъняването на влагалището, тоест вагинална атрофия, могат да бъдат решени чрез локална хормонална заместителна терапия - естрогенни мехлеми.
  3. Той помага за облекчаване на приливите и отливите, като пиете много студени напитки, работите в хладни, климатизирани помещения, носите леки дрехи и избягвате топли напитки и топла храна.
  4. Групите за подкрепа и комуникацията лице в лице със симпатични близки могат да намалят депресията, тревожността и безсънието..
  5. Рискът от развитие на остеопороза може да бъде намален чрез редовни, но не прекомерни упражнения, спиране на тютюнопушенето, прием на калций и витамин D.
  6. Психологическите разстройства също могат да бъдат отстранени чрез приемане на витамини от група В и естествен модулатор на съня - мелатонин.
  7. Рискът от атеросклероза може да бъде намален чрез прием на омега-3 мастни киселини, диетични фибри и цялостно контролиране на теглото и мазнините.

Намерихте грешка в текста? Изберете го и натиснете Ctrl + Enter.

Какво е менопаузата и менопаузата при жените?

Какво е менопаузата?

Климаксът или менопаузата (в превод от гръцки означава стъпалото на стълбата) е физиологичният период, през който на фона на общите възрастови промени в тялото на жената преобладават инволюционните процеси в репродуктивната система. Този период се характеризира с прекратяване на първо репродуктивната, а след това и на менструалната функция.

Причини за менопаузата

Доказано е, че менопаузата е свързана с възрастово преструктуриране на хипоталамичния регион на мозъка. До 45-50-годишна възраст в тъканите на хипоталамуса (част от мозъка) секрецията на неврохормони, които индуцират хипофизната жлеза (ендокринната жлеза), престава да произвежда хормони, които влияят на репродуктивната система.

В яйчниците яйцата престават да узряват, маточната лигавица става по-тънка и нервните импулси, преминаващи от нея към яйчниците, отслабват. В резултат на това функцията на яйчниците постепенно избледнява, в организма се наблюдава липса на женски полови хормони - естроген и прогестерон.

Спадът в нивото на половите хормони засяга цялата ендокринна система, преходният период започва от пубертета към старостта.

Обикновено този преход не се случва рязко, а постепенно, в течение на няколко години, като естествен процес на стареене на тялото.

Какво е менопаузата?

Менопаузата и менопаузата не са едно и също нещо. Разликата между тези две понятия е много проста. Менопаузата продължава няколко години и включва три етапа. Менопаузата, един от етапите на менопаузата, е постоянното спиране на менструацията. Датата на менопаузата се установява ретроспективно, след 12 месеца отсъствие на менструация. Тъй като менопаузата е основният етап на менопаузата, тези понятия често се идентифицират.

Липсата на менструация за два до три или повече цикъла може да бъде началото на менопаузата и може да бъде свързана с физически и психологически проблеми..

Разграничават се следните видове менопауза:

  • преждевременна менопауза (до 40 години)
  • ранна менопауза (40-45 години)
  • навременна менопауза (46-54 години)
  • късна менопауза (55 години и повече)
  • хирургична менопауза (при отстраняване на яйчниците и / или матката);

Етапи на менопаузата

Climax предлага три основни етапа на своето развитие:

  • Пременопаузата е преходен период от началото на намаляване на функцията на яйчниците до началото на менопаузата. През това време производството на хормона от втората фаза на менструалния цикъл прогестерон намалява, докато производството на естроген - хормони от първата фаза на цикъла - обикновено остава на същото или почти същото ниво. И въпреки че спадът на плодовитостта започва през този период, появата на бременност е възможна.
  • Менопаузата е годината на последната независима менструация поради намаляване на възрастта на хормоналната функция на яйчниците. Менопаузата е менопауза, характеризираща се с интензивно преструктуриране на всички процеси в женското тяло. По време на менопаузата се наблюдава намаляване на нивото както на прогестерон, така и на естроген. Количеството тестостерон остава нормално или почти нормално..
  • Постменопаузата е период, който продължава от менопаузата до почти пълно прекратяване на функцията на яйчниците. Постменопаузата се характеризира с дефицит на всички полови хормони, тялото се адаптира да функционира без тях. Има ранна (3-5 години след менопаузата) и късна постменопауза.

Разграничава се и период като перименопаузата - това е период, който съчетава пременопаузата и приблизително 2 години след последната менструация.

Женски хормони и менопауза

Ролята на женските полови хормони (основните от тях са естроген и прогестерон) е огромна и многостранна. Най-важната функция на половите хормони е да осигурят функционирането на репродуктивната система.

Естрогените и прогестеронът са тясно свързани помежду си, както и с други хормони и оказват огромно влияние не само върху репродуктивните, но и върху други органи и системи на женското тяло. Тяхното влияние се разпростира върху сърдечно-съдовата система, метаболитните процеси, опорно-двигателния апарат, мозъка, емоционалното състояние, стрес толерантността, състоянието на кожата, сексуалното поведение и др..

Именно с липсата на полови хормони в менопаузата се появява онези отрицателни симптоми и оплаквания, които са свързани с менопаузата при жените.

Когато настъпи менопаузата ● Когато настъпи менопаузата

Климактеричният период обикновено отнема десетилетие - от 45 до 55 години. Статистически най-често възрастта на менопаузата съвпада с възрастта 48-52 години. Ако симптомите на менопаузата започнаха да се проявяват от 40 години, тогава това не е норма, необходимо е да се изследват и изключват патологични процеси като ендометриоза, фиброиди, кисти на яйчниците, дисфункция на щитовидната жлеза и др..

Какво показва началото на менопаузата ?

Първият етап на менопаузата (пременопауза) обикновено започва на възраст 45-50 години. Тогава се появяват първите признаци на менопауза. Самата менопауза настъпва на възраст от 46-54 години. Средната възраст на менопаузата е 50 години. Понякога менопаузата се случва по-рано, тогава жената е изправена пред ранна менопауза и ранна менопауза.

Възрастта на менопаузата е доста индивидуален въпрос. Причината за ранна менопауза може да бъде наследствено предразположение, някои хронични заболявания, ендокринни заболявания, лоши навици, стрес, глад.

Какво е опасна менопаузата

Много жени преживяват менопаузата изключително болезнено.

На първо място, трябва да разберете, че менопаузата не е болест, а друг важен камък в живота.

Климаксът е свързан с естествени, генетично програмирани промени, свързани с възрастта в организма и е нормален и неизбежен период в живота на всяка жена.

Въпреки това човек трябва да бъде подготвен за менопаузата. И най-вече - психологически. По време на менопаузата има преструктуриране на целия организъм: спад в нивото на половите хормони засяга цялата ендокринна система и това е сериозен стрес.

Всяка жена има менопауза по свой начин. Някои жени вярват, че менопаузата е превърнала живота им в ад. Други твърдят, че с настъпването на менопаузата животът им не се е променил. Повечето жени твърдят, че чувстват симптоми на менопауза с различна степен на интензивност и тези симптоми влошават общото им физическо благосъстояние и психоемоционално състояние..

Как започва кулминацията

Нарушенията в менопаузата обикновено са първите симптоми на менопаузата. Менструацията с менопауза става нередовна. В ранните етапи колебанията в менструалния цикъл могат да продължат до няколко дни, а в по-късните етапи до няколко месеца. Интензивността на менструацията с менопауза също може да се промени: менструацията става по-къса и по-оскъдна или, обратно, по-изобилна.

При повечето жени менструалните нередности започват няколко години преди менопаузата. При някои жени менопаузата настъпва рязко, менструацията спира без значителни нарушения на цикъла и неразположения.

Също така, ранните признаци на менопаузата включват чести промени в настроението, забравяне, небрежност, нарушение на съня, намален / повишен апетит. Често началото на менопаузата може да бъде придружено от много други неприятни усещания.

Какво е синдром на менопаузата

Често менопаузата придобива патологичен курс - менопауза. Синдромът на менопаузата или менопаузата е вид симптомен комплекс, който се развива при някои жени в периода на изчезване на функцията на репродуктивната система. Наличието му усложнява физиологичния ход на менопаузата и се характеризира с вазомоторни, ендокринно-метаболитни, психоемоционални и урогенитални нарушения..

Разстройствата в менопаузата условно се разделят по времето на появата им в три групи:

  • Ранни симптоми (период на преход към менопауза): горещи вълни, изпотяване, сърцебиене, главоболие, скокове на кръвното налягане, повишена раздразнителност, сълзливост, умора, намален полов нагон;
  • Средносрочни симптоми (1-4 години след менопаузата): болезнено уриниране, инконтиненция на урината, сухота на влагалището, сърбеж и парене във влагалището, болка по време на полов акт, суха кожа, чупливи нокти, косопад, намалено либидо, замаяност, безпокойство и безпокойство и др. претенциозност, депресивни състояния;
  • Късни симптоми (след 5 години след менопаузата): дислипидемия, артериална хипертония, атеросклероза, болест на Алцхаймер, ставни / мускулни заболявания, метаболитен синдром, постменопаузална остеопороза, увреждане на слуха, зрително увреждане;

В зависимост от тежестта се разграничават три степени на менопаузен синдром: лека, умерена и тежка. Тежестта им зависи от наследствеността, общото състояние на здравето на жената, индивидуалните характеристики на тялото й, начина й на живот.

Появата и протичането на менопаузалния синдром се влияят от наличието на гинекологични заболявания, сърдечно-съдови проблеми, намалена адаптивна система на организма, стрес, психосоциални фактори (неуреден личен живот, проблеми в работата и др.). Продължителността на менопаузалния синдром може да бъде от 1 до 10 години. Средно симптомите се наблюдават в рамките на 2-5 години.

Както вече споменахме, на фона на изчезването на функцията на яйчниците и намаляване на нивото на половите хормони, женското тяло претърпява значително преструктуриране, което засяга почти всички органи и системи.

Климакс и системи

Менопауза и сърце ● Менопауза и холестерол ● Менопауза и кръвоносни съдове

Известно е, че женските полови хормони имат кардиопротективен ефект. Дефицитът на естроген по време на менопаузата е придружен от промени в метаболизма на липопротеините: повишаване на общия холестерол, триглицериди, липопротеини с ниска и много ниска плътност (средно, общият холестерол се повишава с 15%, а липопротеините с ниска плътност - с 25%).

На фона на промяна в липидния спектър на кръвта се повишава периферното съдово съпротивление, което допринася за развитието на микроциркулаторни нарушения, появата на съдови спазми. В този случай рязко нараства рискът от развитие на атеросклероза. И докато на възраст 50 години атеросклеротичната лезия на кръвоносните съдове (включително мозъчните съдове) е главно съдбата на мъжете, то с настъпването на менопаузата при жените, честотата на такива лезии при жени и мъже е приблизително еднаква.

Атеросклерозата с менопаузата е метаболитна последица от естрогенния дефицит.

Едно от най-грозните късни усложнения на менопаузата е коронарната болест на сърцето. Това заболяване, като правило, е късно усложнение на менопаузата. Но ако болестта е започнала по-рано от менопаузата, тогава хормоналните промени могат да доведат до промяна на съществуващите симптоми, един от които е стенокардия.

Най-асоциираният симптом с менопаузата, приливите и отливите, са свързани с промени във функционирането на кръвоносните съдове. Горещите вълни с менопауза са внезапни усещания за топлина, често придружени от обилно изпотяване, а понякога и студени тръпки. Менопаузалните горещи вълни много често се появяват през нощта, нарушавайки съня.

Горещи вълни с менопауза

Често горещите вълни се провокират от приема на горещи напитки, алкохол и прегряване. Въпреки това, в повечето случаи те се появяват внезапно, без видима причина. Продължителността, честотата и интензивността на приливите и отливите са различни. Броят на горещите вълни на ден се взема предвид при оценката на тежестта на менопауза синдром. По-силно зачервяване се отбелязва като правило при жени с повишена тревожност..

Всъщност приливите и отливите отразяват онези вредни процеси, които протичат в съдовата система и в метаболизма в отговор на намаляване на половите хормони. Отсъствието на горещи вълни обаче не винаги е знак за успешен курс на менопауза.

Менопауза и нервна система, неврози

Климактеричният период е „прозорец на уязвимост“ за афективни разстройства. Хроничният дефицит на естроген има отрицателен ефект върху централната нервна система, вегетативната нервна система, емоционалните и когнитивните функции. Симптомите на менопаузата могат да се проявят, както следва:

  • умората се увеличава, производителността намалява;
  • проявява се емоционална лабилност - настроението често се променя без видима причина, има остра реакция към съвсем обикновени житейски ситуации, уязвимостта и чувствителността се увеличават;
  • паметта и вниманието са нарушени;
  • намалено сексуално желание;

Установено е, че една жена в менопауза е изложена на по-висок риск от развитие на депресия и психични разстройства..

Менопауза и безсъние

Според медицинската статистика безсънието, честите събуждания са характерни оплаквания за всяка трета жена в менопаузата. Този проблем не може да бъде пренебрегнат, тъй като безсънните нощи влияят на общото благосъстояние на жената. Нестабилността на емоционалния фон с менопаузата може да бъде причинена не толкова от хормонални промени, колкото от умора поради нарушение на съня.

Настъпва безсъние с менопауза,

  • първо, поради намаляване на нивото на хормоните, които регулират биоритмите
  • второ, жените често се събуждат през нощта поради горещи вълни, след което не могат да заспят дълго време.

Менопауза и памет

Забравимостта, от която се оплакват много жени по време на менопаузата, не е натрапчива. Учените признават, че по време на менопаузата една жена има сериозни когнитивни промени. Ако една жена на тази възраст се оплаква от проблеми с паметта, не бива да я обвинявате напълно в умората или емоционалния стрес.

Менопауза и кости, стави, остеопороза

Един от най-опасните рискове при жени в менопауза е развитието на остеопороза и остеоартрит. Известно е, че след около 35 години човек има постепенно намаляване на костната плътност. Този редовен процес се среща както при мъже, така и при жени..

Но при жените по време на менопаузата, особено през първите 5 години след менопаузата (естествена или хирургическа), костната загуба прогресира драстично. Това се дължи предимно на намаляване на нивото на половите хормони, които са проектирани да имат благоприятен ефект върху костния метаболизъм..

Загубата на костна маса при жени във възрастовия диапазон от 50-60 години може да бъде до 20% и повече.

В съответствие с промените в костната плътност, здравината на костите намалява, рискът от счупвания се увеличава и се развива остеопороза. При жени на възраст 60 и повече години остеопорозата се среща 4 пъти по-често, отколкото при мъжете на същата възраст. Най-характерните клинични прояви на постменопаузната остеопороза са фрактури на шийката на бедрената кост, радиални кости и гръбначния стълб.

Климакс и пикочно-половата система

Хормоналното преструктуриране на тялото с менопауза води до изтъняване на мембраните на пикочно-половите органи, отслабване на мускулите и връзките на тазовото дъно. Урогениталните разстройства включват средносрочните симптоми на менопаузата, които се появяват след 3-5 години от началото на менопаузата:

  • суха и сърбяща вагина,
  • пролапс на стените на влагалището,
  • намалено либидо,
  • диспареуния (болка по време на полов акт),
  • често уриниране,
  • уринарна инконтиненция.

Честотата на урогениталните разстройства е 30-40%. Атрофичните разстройства често се проявяват чрез сенилен колпит, цистит, уретрит.

Менопауза и кожа, коса, нокти

Въпросът как хода на менопаузата влияе върху естеството на стареенето на кожата в менопауза не е проучен достатъчно. Известно е обаче, че състоянието на кожата се влияе не само от намаляване на нивата на естроген, но и от промяна във функциите на щитовидната жлеза и психоемоционален стрес.

Надеждно е известно, че недостигът на хормони причинява намаляване на синтеза на колаген и кожни липиди, които са отговорни за твърдостта, еластичността и младостта на кожата. Инволюционните кожни промени, свързани с менопаузата, включват:

  • намаляване на дебелината на дермата и нейната акустична плътност;
  • признаци на гравитационна птоза;
  • появата на широка мрежа от фини повърхностни бръчки;
  • появата на дълбоки деформиращи бръчки;
  • промяна в цвета и тона на кожата;
  • сухота и пилинг на кожата;

Доказано е, че с патологичния ход на менопаузата възрастовите кожни промени се развиват по-бързо, отколкото с физиологичния му ход.

Поради намаляването на производството и съдържанието на колаген, атрофията засяга не само кожата, но и нейните придатъци - косата и ноктите. Те стават сухи и чупливи, губят привлекателния си вид. При някои жени менопаузата развива андрогенетична алопеция - плешивост по мъжки модел.

Наддаване на тегло с менопауза

С настъпването на менопаузата повечето жени преживяват наддаване на тегло. Това се дължи на забавяне на метаболизма поради естествени промени, свързани с възрастта, както и недостатъчност на половите хормони. Тялото на жената, изпитващо дефицит на женски полови хормони, се опитва да компенсира чрез производството на хормони в мастната тъкан, което може да доведе до наддаване на тегло.

Лекото наддаване на тегло няма да навреди, но затлъстяването не трябва да се допуска във всеки случай, за да не се увеличи риска от развитие на диабет, хипертония, сърдечно-съдови и онкологични заболявания. Задължително е да следвате принципите на доброто хранене:

  • умереност,
  • разнообразие,
  • спазване на приема на храна;

Диета при менопауза също е много важна, но диета не трябва да се разбира като максимално ограничение на калории, а балансирана диета с достатъчно протеини, мазнини и въглехидрати. Освен това източникът на хранителни вещества е много важен. Например, въглехидратите не трябва да се получават от захар / сладкиши и брашно, а от зеленчуци / плодове и зърнени храни.

Здравословната диета предполага пълно изключване от консумацията на трансмазнини, максимално възможното ограничаване на видимата консумация на животински мазнини, използването на нерафинирани растителни масла, ядки и семена, морска риба, както и допълнителния прием на полиненаситени мазнини от клас Омега-3.

За поддържане на оптимално телесно тегло е важна редовната физическа активност в разумни дози и в съответствие с възрастовата категория. Физическата активност има допълнителни бонуси: подпомага сърдечно-съдовата система в тонус, коригира емоционалното състояние, е добра профилактика на остеопорозата.

Липсата на сън и стресът допринасят за увеличаване на теглото. Причината за това се дължи на определени биохимични процеси, водещи до повишен апетит и преяждане..

Предотвратяване на менопаузен синдром

Менопаузата се преживява от всички жени, без изключение, но в същото време менопаузата не се проявява при всички.

Фактори, които определят физиологичния ход на менопаузата, включват:

  • необременена наследственост;
  • нормален ход на раждане и бременност;
  • нормално телесно тегло;
  • физическа дейност;
  • липса на професионални опасности;
  • балансирана диета;
  • правилна организация на работа и почивка;
  • оптимистично отношение към живота;

Корекция на менопаузалните разстройства с продукти на NSP

С висококачествени и безопасни продукти на компанията NSP, можете адекватно да вървите по стъпалата на менопаузата. Таблицата по-долу предоставя общи препоръки за избора на продукти за поддържане на определена система на тялото по време на менопаузата.

premenopause

Органи и системиХранителна добавка

Хормонален фон ***

Укрепване на втората фаза на менструалния цикъл: Витамин Е и / или Wild Yam от 16 до 28 дни от цикъла; Ускоряване на екскрецията на естрогенни метаболити: Indole-3-Carbinol, Liv Guard - курсове;
менопаузаWild Yam - 3 седмици всеки месец, курсове Indole-3-Carbinol и Liv Guard - курсове
PostmenopauseПо избор: Wild Yam, EF Si с Dong Kwa, Eight - се приемат постоянно с кратки почивки. Можете да редувате например Wild Yam - сутрин и следобед, Oight - вечер; EF Si с Dong Kwa - сутрин, Wild Yam - вечер.
нервен

система

Комплекс с Валериан, 5 к.с. мощност, осем (постменопауза), ВР, магнезиев хелат, Омега-3, лецитин, Готу Кола, Гинко / Готу Кола, Ум Макс
Сърдечно-съдовата системаКомплекти: Здраво сърце, съдова защита, бистра глава, здраве на очите ви, колоидни минерали
Мускулно-скелетна системаКомплекти: „Здравето на костите ви“, „Здравето на вашите стави“, Колоидни минерали, Бон Си, Тей Фу, Ever Flex и задължително (!) Продукти за поддържане на хормоналните нива
щитовидна жлезаKelp (при липса на хипертиреоидизъм), антиоксиданти за избор: грозде, защитна формула, Zambroz, Supercomplex

коса

Skin Nails Hair Programme, Omega-3, Glucosamine, Bon Xi, Bremani Care Cosmetics

обмен

вещества

Стомашно-чревен тракт като основен комплект, Комплекс с Гарциния, Карбо Грабърс, Мазнини Грабници, Хролат Хелат, Локло, Стевия, Тънък тънък

*** Wild Yam, EF Si с Dong Kwa, Eight - хранителни добавки с хормоноподобно действие. Тези хранителни добавки могат да се използват за профилактика на менопаузен синдром, както и във връзка с хормонозаместителна терапия (ХЗТ) или с противопоказания за ХЗТ. При наличие на фиброиди, мастопатия, ендометриоза, Wild Yam трябва да се предпочита.

Wild Yam съдържа стероидни гликозиди (включително диосгенин), които са естествени произход на прогестерон.

Ef Si с Dong Kwa е сложна формула, съдържаща лечебни растения, които са фитоестрогени. Препоръчва се при персистираща менопауза - 2 или повече години след последната менструация.

Ийт има косвен хормоноподобен, както и седативен ефект, ефективен при горещи вълни.

Климаксът е началото на нова фаза от живота, която може да се живее толкова активно и с удоволствие, както предишните години.

Автор: терапевт Наталия Дубровская

При копиране на текстове е необходима хипервръзка към сайта. Използването на материали без одобрението на автора е забранено!

Менопаузата при жените

Климаксът не е болест, а просто естествен физиологичен процес, който променя хормоналния фон на дама, резултатът от което е пълно прекратяване на менструацията.

Преминавайки 40-годишния етап, почти всяка дама започва да забелязва признаци на настъпване на менопаузата. В тялото й протичат следните процеси: метаболитните процеси се забавят, производството на хормони намалява, клетките вече не се обновяват толкова бързо - започва неизбежният процес на стареене.

Основната причина за това е отслабването на производството на хормоните прогестерон и естроген и в резултат на това спирането на яйчниците. Физиологичните промени започват с мозъка. По-конкретно, с хипоталамуса и хипофизата, отговорни за производството и постъпването в тялото на хормони. Точно това причинява неприятните признаци, които всяка жена рано или късно наблюдава..

Какво е?

Терминът "кулминация" на гръцки означава "стъпка". Има мнение, че това е един от най-трудните етапи в живота на жената, свързан с изчезването на сексуалната функция и постоянното повишаване на нивото на гонадотропините, което показва началото на менопаузата.

Концепцията за менопаузата съчетава няколко периода:

  • Предклимакс (пременопауза) - няколко години преди началото на менопаузата. През този период производството на естроген в яйчниците постепенно намалява. Предклимаксът може да се появи на възраст 40-45 години, по-рядко - на 30-40 години.
  • менопауза - Периодът на устойчиво спиране на менструацията и междуменструалните цикли (годишното им отсъствие). Менопаузата е ранна менопауза, която продължава пет години след прекратяване на менструацията.
  • Postmenopause (късна менопауза) продължава до 70-75 години.
  • Старост - период на живот след 75 години.

Въпросите за качеството на живот на жената по време на менопаузата са доста остри и актуални. В този случай се обръща специално внимание на следните параметри: физическо и психическо благополучие, социално и ролево функциониране, както и общото обективно възприемане на здравословното състояние.

На колко години е менопаузата при жените??

Менопаузата може да се появи при жени на различна възраст. В този случай, ако е необходимо, лечението се избира, като се вземат предвид симптомите, които също могат да бъдат различни и да имат различна тежест.

Средните стойности са, както следва:

  • Преждевременна менопауза (30-40 години).
  • Ранна менопауза (41-45 години).
  • Навременна менопауза (45-55 години).
  • Късна менопауза (след 55 години).

Появата на менопаузата е индивидуален етап за всяка жена, който не може да бъде точно предвиден. Възрастта на менопаузата при конкретна жена се влияе от много фактори, но здравето и редовният сексуален живот все още са най-важни. Научно е обосновано, че при жени, които имат редовни сексуални отношения, менопаузата идва по-късно.

Този факт се обяснява с факта, че хормоните се произвеждат по време на сексуален контакт, мозъкът получава сигнали за търсенето на репродуктивната система, което насърчава тялото да продължи да работи нормално. В противен случай репродуктивната система се „изключва“, тъй като ненужната и менопаузата може да настъпи много по-рано.

Предвестници - първите признаци на менопаузата

Първите предшественици на менопаузата се появяват много преди началото му. По правило жените не ги забелязват. Това важи особено за тези, които претърпяха гинекологични заболявания (ендометриоза) на възраст 30-40 години, имаха проблеми със зачеването или бременността и раждането..

Първият признак на пременопаузата, нестабилността на менструалния цикъл, все по-често се губи в съвременния свят на фона на много нередовни периоди при жени в детеродна възраст. Промените в продължителността на менструацията, интензивността на зацапването, пропуснатите периоди и други, характерни за предшествениците, е трудно да се разграничат от признаците на дисфункционални разстройства, възникващи в тях. Те са свързани със стрес, неблагоприятна екология, чести аборти и невинаги оправдана употреба на хормонални средства..

Началото на хормоналната корекция може да се прояви в периоди на съкращаване на менструалния цикъл до две до три седмици. А пропуснатите периоди, редуващи се с тях, завършват с кървене. С течение на времето тези паузи стават по-чести. В ранните етапи на менопаузата поради хормонален дисбаланс, ПМС често се изостря. В същото време промените в настроението стават по-чести, което може да доведе до депресивно състояние.

Намаляването на нивата на естроген засяга сексуалния живот. Тези повсеместни хормони също контролират хидратацията на вагиналната лигавица, производството на смазка за намаляване на триенето върху нея с интимност. Когато това не се случи по време, има дискомфорт, сухота в интимната зона и намаляване на интереса към интимните отношения.

Симптоми на менопаузата

Има редица признаци, чрез които можете да определите, че е настъпила менопаузата.

  1. Горещи вълни - периодично внезапно начало на пристъпи, придружени от усещане за топлина, както и приток на кръв към лицето. В същото време жената се поти много. След няколко минути настъпва състояние на студени тръпки. Такива приливи и отливи могат да продължат години, като се появяват 20-50 пъти на ден. В този случай лекарят ще ви каже как да намалите броя им, да облекчите симптомите.
  2. Отслабване на паметта. През този период повечето жени се оплакват от "склероза", разсейване, невъзможност за концентрация.
  3. Вагинална сухота. Симптомът обикновено е придружен от сърбеж, е причината за болка по време на полов акт. Възниква в резултат на промени в структурата на вагиналната лигавица под въздействието на хормони. В същото време се наблюдава и намаляване на сексуалното желание.
  4. Нарушение на пикочно-половите органи. Нарушаването на състава на вагиналната среда прави пикочно-половата система по-уязвима от инфекция. Често има заболявания на бъбреците, пикочния мехур, възпалителни заболявания на яйчниците, матката. Отслабеният мускулен тонус води до уринарна инконтиненция.
  5. Главоболие, виене на свят, обикновено се появяват сутрин. Една жена е принудена да изостави обичайните си дела, бързо се уморява. Изпитва безпричинно безпокойство, става раздразнителна.
  6. Нарушения на съня. Приливите и отливите, които се случват през деня и през нощта, събуждат жената. След това й е трудно да заспи. Безсънието възниква не само поради приливите и отливите. Причината за нарушения на съня може да бъде невроза, произтичаща от влошаването на нервната система и мозъка. Неспособността да заспи добре лишава силата и предизвиква още по-голямо безпокойство и раздразнение.
  7. Чести промени в настроението Една жена става трогателна, сълзлива. Ведрото настроение рязко се заменя с раздразнителност и горчивина.
  8. Бучка в гърлото. Реакцията на автономната нервна система, при която има усещане за запушване в гърлото. Необходимо е да се правят движения при преглъщане. Жената не изпитва болка или някакви неприятни усещания. Това състояние обикновено отминава самостоятелно. Ако обаче симптомът не изчезне в рамките на няколко месеца, се появява болка, тогава е необходимо да се консултирате с ендокринолог. Подобни усещания възникват при заболяване на щитовидната жлеза..
  9. Повишено кръвно налягане, сърцебиене. Това показва промени в структурата на кръвоносните съдове и в сърдечния мускул. Рискът от сърдечни заболявания при жената значително се увеличава.
  10. Болести на ставите, чупливи кости. Това показва липса на калций. С настъпването на менопаузата една жена влошава усвояването на хранителните вещества. Недостатъчният прием на калций отслабва костите. Освен това ноктите стават чупливи, наблюдава се косопад и влошаване на структурата им. Зъбният емайл също е изтъняващ, кариес по-често.

С появата на признаци като нарушения на менструалния цикъл, намаляване или увеличаване на изхвърлянето, рязка промяна в телесното тегло и други неочаквани признаци, една жена определено трябва да се консултира с лекар: гинеколог, ендокринолог, мамолог. Прегледът с ултразвук, рентген, както и биохимичен кръвен тест за хормони и туморни маркери ще ви позволи своевременно да откриете сериозни заболявания, които трябва спешно да бъдат лекувани.

Болки в корема с менопауза

Коремната или коремната кухина е съда на храносмилателната система и пикочо-половата система. Необходимо е да се разграничи източникът на болка, в резултат на физиологични (кулминация) или патологични (заболявания на коремната кухина) процеси. Източниците на болка, идващи от коремната кухина на областта, са резултат от заболявания:

  • черва и стомах (възпаление, язви, спазми);
  • диафрагми (образуването, отделящо коремната кухина от гръдната кухина);
  • бъбреците и пикочния мехур;
  • стомах, панкреас, херния;
  • апендицит;
  • чернодробна колика;
  • матка, фалопиеви тръби, яйчници;
  • отравяне и токсични инфекции;
  • пневмония и сърце - миокарден инфаркт (излъчваща болка).

Ако няма съпътстващи заболявания, тогава болката в корема с менопауза лесно се спира.

Болка в корема с резултат от менопаузата:

  • спастични явления в коремната кухина;
  • неправилно функциониращи бокални клетки на вагиналния епител, секретиращ слуз (болка след полов акт).

Главоболие в менопауза

Те се усещат във фронталната, париеталната, тилната и темпоралната област на главата. Провокаторите на главоболие са различни: стрес, промяна на времето и т.н. Всички известни фактори, които провокират болка, са комбинирани в четири групи, свързани с:

  • промяна в кръвното налягане;
  • мозъчносъдови спазми;
  • дразнене на нервните окончания в главата;
  • заболявания на шийния отдел на гръбначния стълб.

Въз основа на клиничните наблюдения се определят приблизителни насоки, които показват източниците на главоболие и областта на главата, в която се появява.

Болка в тилната и париеталната област се появява, когато:

  • увреждане на шийния отдел на гръбначния стълб;
  • увреждане на мускулите на шийния отдел на гръбначния стълб;
  • невралгия на тилната нерв;
  • съдова болка;
  • повишено вътречерепно налягане.

Ранна и изкуствена менопауза при жените

Настъпването на менопаузата е възможно по всяко време. Трябва да се спомене ранна менопауза в случаите, когато менструалният цикъл спира при жените, докато навършат 45 години. Дори ако симптомите, обсъдени по-горе, са леки, лечението в тези случаи е необходимо. Ранната менопауза, като правило, е резултат от всякакви патологии.

Основната разлика между ранната менопауза и обичайната е, че с ранна менопауза има доставка на яйца в яйчниците, с подходящо лечение е възможно да се възстанови менструалния цикъл, овулацията и, като следствие, раждането на дете.

Най-честите причини за ранна менопауза са следните фактори:

  • заболявания на пикочно-половата система (например, разрушителните промени в яйчниците могат да станат последици от гонорея);
  • заболявания на ендокринната система (например захарен диабет);
  • затлъстяване или, обратно, след прекалено строга диета;
  • излагането на яйчници на радиация, различни химикали, алкохол, наркотици също влияе негативно, в резултат на което производството на естроген спира;
  • тютюнопушенето;
  • хирургия на тазовите органи, най-опасните за репродуктивната система са салпингоректомия, екстирпация, при която фалопиевите тръби и яйчниците, съответно матката и придатъците.

Ако по време на естественото начало на ранната менопауза намаляването на количеството на хормоните става постепенно, тогава след хирургични интервенции се наблюдава рязък спад в нивата на естроген. Това състояние се нарича изкуствена менопауза. Основните показания за създаване на изкуствена менопауза са заболявания на репродуктивната система: миома на матката, кисти на яйчниците, ендометриози, злокачествени заболявания.

Поради рязкото понижаване на хормоните, повечето жени изпитват симптоми на дефицит известно време след операцията. Това състояние се нарича синдром на поствариектомия. 60% имат тежки поствариектомични симптоми.

Късна менопауза

Среща се при жени на възраст над 55 години. Причините обикновено се крият в генетичните особености, почти невъзможно е изкуственото забавяне на настъпването на менопаузата. Опасността от това състояние се крие в повишения риск от онкологични образувания на яйчниците и млечните жлези, защото това са естроген-зависими тумори.

Следователно, с продължителна секреция на полови хормони, вероятността от такива заболявания се увеличава. За да не настъпят негативни последици, всяка жена, независимо от възрастта, трябва да се подложи на годишен преглед от гинеколог, а също така да направи мамография навреме.

Какви са горещи вълни с менопауза?

Горещите вълни с менопауза се срещат при повечето жени и често са най-ранните признаци на пременопауза. Този симптом най-много засяга цялостното благосъстояние и емоционалното състояние на жените. Най-неприятното е, че приливите и отливите могат да хванат жена в най-неподходящото време, на важна среща, в транспорт и дори в сън.

Приливите и отливите са сложна реакция на организма към различни фактори на околната среда, които се проявяват чрез повишено кръвообращение, разширяване на кръвоносните съдове и повишаване на телесната температура.

Защо горещи вълни се появяват по време на менопаузата??

Механизмът за развитие на приливи и отливи е толкова сложен и многокомпонентен, че все още не е напълно разбран. Но много експерти смятат, че основният механизъм за развитието на горещи вълни е "страданието" на централната и вегетативната нервна система от липса на полови хормони.

Съвременните проучвания са доказали, че основната задействаща връзка в развитието на горещи вълни е хипоталамусът, структура в мозъка, чиято основна функция е да регулира производството на повечето хормони и да контролира терморегулацията, тоест да поддържа нормалната телесна температура под влияние на различни фактори на околната среда. С менопаузата, в допълнение към яйчниците, хипоталамусът също се изгражда отново, тъй като нарушава производството на освобождаващи хормони, които стимулират хипофизата, а след това и яйчниците. В резултат на това терморегулацията също се нарушава като страничен ефект..

Освен това менопаузата засяга функционирането на вегетативната нервна система, потните жлези и сърдечно-съдовата система. Очевидно комплексът от всички тези реакции на организма към липсата на половите жлези се проявява под формата на пристъпи на приливи и отливи.

Какви са симптомите на горещи вълни с менопауза?

  1. Предвестник на приливите и отливите не се усеща от всички жени, много атаки се предприемат изненада. Преди началото на прилива може да се появи шум в ушите и главоболие - това се дължи на спазъм на мозъчните съдове.
  2. Хвърля се в треска - мнозина описват рязкото начало на прилива, главата и горната част на тялото са сякаш се заливат с вряла вода, кожата става яркочервена, гореща на пипане. В същото време телесната температура се повишава над 38oС, но скоро тя ще се нормализира.
  3. Има повишено изпотяване, капки пот моментално стърчат, които бързо се стичат надолу от потоци. Много жени описват как косата и дрехите им стават толкова мокри, че „поне се стискат“.
  4. Общото здравословно състояние е нарушено - сърдечният пулс се ускорява, появява се главоболие, слабост. На този фон може да се появи гадене и виене на свят. Тежките пристъпи на горещи вълни могат дори да доведат до краткотрайно припадане.
  5. Усещането за топлина се заменя с втрисане - поради факта, че кожата се намокря от потта и се нарушава терморегулацията, жената замръзва, започват мускулни тремори, които могат да продължат още известно време. Мускулен тремор може да нарани след пристъп.
  6. Нарушение на психоемоционалното състояние - по време на прилива има остра атака на страх и паника, една жена може да започне да плаче, може да почувства липса на въздух. След това жената се чувства изтощена, депресирана и се развива силна слабост. Честите горещи вълни могат да развият депресия..

Именно тези симптоми описват жени, които са преживели тежки пристъпи на горещи вълни. Въпреки това, не всеки толерира менопаузата. Приливите и отливите могат да бъдат краткосрочни, по-лесни, без да нарушават общото и психоемоционалното благополучие. Често дамите усещат само повишено изпотяване и треска. Някои жени изпитват нощни приливи и отливи, докато само мокра възглавница говори за минало нападение. Много експерти смятат, че тежестта на приливите и отливите пряко зависи от психологическото състояние на жената, но има редица фактори, които често провокират развитието на приливите и отливите.

Самите атаки на приливите и отливите могат да продължат от няколко секунди до няколко минути, това е много индивидуално. Не може да има такива атаки на ден, а може и няколко десетки. Индивидуално и колко време обикновено трябва да издържат. Статистиката показва, че почти всички жени изпитват горещи вълни поне 2 години (от 2 до 11 години). Но някои „късметлии“ трябва да преживеят тези топлинни атаки в продължение на много години след менопаузата и дори през целия си живот. Продължителността и тежестта на горещите вълни до голяма степен зависи кога са започнали: с ранна менопауза и дълъг период на пременопауза топлинните атаки продължават по-дълго.

Трябва да се помни, че приливите и самата кулминация са нормална реакция на тялото, което не е никаква патология, особено нещо срамно и срамно. Освен това много съвременни жени не само не се срамуват от това, но и са готови да го обсъдят. Важно е да се подготвите предварително за менопаузата, да промените начина си на живот, да получите всичко от живота, особено положителните емоции, да слушате тялото си. Всичко това не само ще облекчи симптомите на менопаузата, но и ще ви позволи лесно и с достойнство да преминете към нов житейски етап..

Болести, възникващи на фона на менопаузата

Когато обсъждаме менопаузата при жените, симптомите, възрастта, лечението, е необходимо да се разгледат подробно заболявания, които възникват под влияние на промените в хормоналния фон.

Естрогените са необходими не само за плодовитостта. През цялата си репродуктивна възраст тези хормони защитават жената от различни заболявания, укрепвайки почти всички структури в тялото. Когато нивата на естроген започнат да намаляват с менопаузата, ефектът е върху много системи.

Бързо уриниранеПикочната система, свързана с обратните процеси с репродуктивната система, също се поддава на структурни промени. Честите желания за малка нужда през нощта, периодични инфекции и други неприятни патологии ще преследват жена, която не се интересува от поддържането на собственото си здраве.
Маточни фиброидиМиомата може да бъде с различни размери, единична или множествена. Често възниква на фона на менопаузата, а след менопаузата малките миоматозни възли могат самостоятелно да се разрешат.
ОстеопорозатаПри това заболяване се наблюдава намаляване на костната плътност, нарушава се микроархитектониката им, чупливостта се увеличава и в резултат на това рискът от счупвания се увеличава значително. Появата на остеопороза се причинява от промяна в работата на изграждащите клетки, която се случва на фона на промяна в баланса на хормоните.
Кисти на яйчницитеС менопаузата често се появяват дермоидни, ендометриоидни и други видове нефункционални кисти, както и поликистозни яйчници.
Сърдечно-съдови заболяванияКлимаксът има сериозен ефект върху кръвоносната система - страдат всички органи, от сърцето до най-малките съдове. След менопаузата рискът от следните заболявания се увеличава:

Най-често менопаузата води до повишаване на кръвното налягане, което може да стане упорито и да премине в хипертония. Това се наблюдава заедно с различни видове аритмии при почти една трета от жените, които са достигнали менопаузата

С менопаузата възникват определени проблеми в интимната сфера. Те са свързани с намаляване на либидото и със сухота на стените на влагалището. Употребата на хормони и използването на специални лекарства помагат за премахване на този проблем..

Менопаузата при жените не е необходимо да се счита за патология. Този етап от живота със сигурност ще премине, а употребата на лекарства, предписани от лекар и други методи на лечение, ще помогне на жената винаги да остане във форма и да не загуби оптимистичния си облик.

Възможно ли е да забременеете по време на менопаузата?

Жените с постоянна менструация (дори нередовни периоди) и продължаваща сексуална активност могат да забременеят. За да предотврати бременността и да облекчи симптомите на менопаузата, като зачервяване, лекар може да препоръча прием на орални контрацептиви, съдържащи ниски дози естроген. Във всеки случай със закъснение повече от 1-3 дни се препоръчва да се направи домашен тест за бременност, за да се вземе трудно, но много важно решение в живота на всяка жена относно раждането на бебе.

Лекарствата и промените в начина на живот, като диета и физически упражнения, могат да помогнат за облекчаване на горещи вълни и други симптоми на менопаузата, включително висок холестерол и загуба на кост..

По време на менопаузата е необходимо да се следи менструалният поток. Трябва незабавно да се консултирате с лекар при следните признаци:

  • кървене, придружено от коремна болка;
  • секреция на тъмни съсиреци;
  • по-силно кървене от преди;
  • намаляване на интервала между кървене по-малко от 3 седмици или удължаване - повече от 3 месеца.

лечение

Климаксът е естествен процес. Но някои симптоми на този етап са толкова тревожни за жените, че трябва да бъдат отстранени с подходящо лечение..

Изборът на консервативна терапия започва с посещение при лекаря. Гинекологът не само ще проведе преглед, но и ще предпише редица допълнителни тестове, въз основа на които ще бъде възможно да се преценят промените във вътрешните органи.

За намаляване на симптомите на менопаузата използвайте не само лекарства, но в някои случаи билково лекарство, физиотерапия, комплекси за физическа терапия. Всичко това ни позволява да нормализираме общото си благосъстояние, води до подобряване на метаболитните процеси, улеснява заспиването и повишава умствената работа. Следователно, отказът от лекарства и други методи на лечение не си заслужава за ваша полза.

Също така, навременното лечение на менопаузата намалява вероятността от сериозни заболявания и усложнения в по-късен живот. Основната цел, която гинеколозите си поставят за лечение на жени с менопауза, е да предотвратят бърз спад на нивата на естроген. Тяхното плавно намаляване е възможно с използването на хормонални лекарства, този метод се нарича HRT - хормонална заместителна терапия.

Лекарства

Лекарствата за заместване на хормоните включват:

  • Atarax
  • "Дерместрил";
  • Grandaxinum;
  • гелове - "Естрогел", "Дивигел" (прилага се в долната част на корема);
  • таблетки, инжекции - Естрадиол 1-2 mg / ден (особено за жени с отстранена матка);
  • инжекции - "Дидрогестерон" 10 mg 2 r / ден. (за предотвратяване на кървене с миома или ендометриоза по време на менопаузата);
  • таблетки - "Прогестерон", микронизиран в 100 mg 3 r / ден. и други опции, които специалист предписва.

Тежка форма на менопаузата (менопаузен синдром) изисква задължителна комплексна терапия, водещата връзка в която е хормонозаместителната терапия. Хормоналните лекарства се предписват само след подробен преглед, за да се установи степента на нарушенията и да се елиминира наличието на противопоказания.

Хормонозаместителната терапия при менопауза трябва стриктно да спазва няколко принципа:

  • използват се изключително естествени естрогени и гестагени;
  • дозите на хормоните трябва да са минимални, но достатъчни;
  • продължителността на терапията е ограничена до две години, ако патологичните симптоми се повтарят, лечението се възобновява отново.

Нехормоналните лекарства включват:

Когато менопаузата настъпи при жените след 50 години, тогава тя може да премине по-спокойно. Но ако има някакви неизправности, които пречат на качеството на живот, тогава веднага не е необходимо да се прибягва до хормони.

Първо можете да опитате лекарства, чието производство се основава на растителни естрогени (фитохормони). Смята се, че това са по-нежни от синтетичните хормонални лекарства. Но приемането на тези лекарства има една особеност - ефектът е по-нисък и се появява по-късно, но безопасността за целия организъм като цяло е по-висока от тази на нерастителните хормони.

Ефективни антидепресанти (успокоителни), транквиланти и антипсихотици:

Сърдечните и хипертоничните лекарства могат да бъдат както следва:

  • "Верапамил", "Белласпон" - за тахикардия (предписва се само след приемане на успокоителни);
  • “Белласпон”, “Еуфилин”, “Алупент” - с брадикардия;
  • Cordaron
  • „Дизопирамид“, Хинидин “,„ Новокаинамид “- привеждане на Чехословашката социалистическа република в норма;
  • "Дигоксин" - за намаляване на пулса;
  • антиблокери - „Алупент“, „Изадрин“, „Атропин“.

Витамини

С менопаузата една жена трябва да консумира следните витамини в достатъчни количества:

  1. Ретинол Антиоксидант, който предотвратява развитието на тумори и забавя стареенето на епитела;
  2. Витамин Е. Стимулира дейността на яйчниците, удължавайки работата им, участва в образуването на женски хормони;
  3. Витамин Ц. Предотвратяване на усложнения след менопауза;
  4. Витамин В1 и В6. Регулирайте работата на нервната система, осигурявайки нейното нормално функциониране на фона на хормоналните промени;
  5. Витамин D. Катализатор за абсорбция на калций, който помага в борбата с остеопорозата, често съпътстващо усложнение на менопаузата..

Освен витамини, тялото на жената по време на менопаузата изисква високи дози микроелементи - магнезий, калций и цинк.

Хранене и диета

Пикантните храни, кофеина и алкохола трябва да се избягват. Диета с ниско съдържание на мазнини и холестерол помага за намаляване на риска от сърдечни заболявания, както и за борба с развитието на метаболитен синдром - една от основните опасности, които очакват една жена в този уязвим период от живота си.

За да предотвратите остеопорозата, е важно да консумирате достатъчно количество калций и някои силови тренировки. Достатъчни са усилията, с които една жена носи собствената си тежест, така че ходенето, градинарството и тенисът са полезни. Тези методи ще ви помогнат да укрепите костите си..

Как да отслабна с менопаузата? Рецептата е проста - да намалите приема на калории и да увеличите физическата активност. Това трябва да се направи при първите симптоми на менопаузата, за да се поддържа нормално тегло. Честото хранене на малки порции при поддържане на приема на калории няма да помогне в борбата срещу излишното тегло.

Правете упражнения у дома

Трябва да се помни, че докато приемате калций, физическата активност е необходима, в противен случай бъбреците ще страдат, в които ще се утаят кристали.
Физикалната терапия, състояща се от специално разработени упражнения, спомага за поддържането на тонуса на тазовата тъкан за дълго време, служи като профилактика на гениталния пролапс и подобрява общото благосъстояние на пациента. Гимнастика за предотвратяване на генитален пролапс (виж симптомите на пролапс на матката)

  • Ходене на пръсти с прибиране на ануса.
  • Ходене с предмет, завит между краката.
  • Лежи на гърба си редуващо повдигащи прави крака.
  • Същата позиция, повдигнете мивката над пода с прибран анус.
  • Седнал наклонен извит крак в коленете.

Ефективни занятия по йога, както и гимнастика „Bodyflex”, която ви позволява да премахнете пропускането на органите, ако първоначалните признаци вече са отбелязани, укрепва мускулите на таза и коремната стена, подобрява кръвообращението, повишава общия тонус.

Как да облекчим менопаузата?

Менопаузата не може да бъде предотвратена, но в домашни условия могат да се вземат мерки за намаляване на риска от свързани проблеми. Някои микроелементи и витамини с менопауза са особено полезни. Една жена трябва да консумира 1200-1500 мг калций с храна дневно, ако е необходимо, използвайте хранителни добавки, съдържащи калций, както и 800 единици витамин D.

Използвайки правилното хранене, можете доста лесно да получите 1000-1500 mg калций на ден. И така, в чаша обикновено или обезмаслено мляко се съдържа 300 mg калций, в чаша кефир - 400 mg, в 100 грама сьомга се съдържа 200 mg от този микроелемент. Освен това могат да се приемат добавки с калций. Препаратите от калциев карбонат са най-евтините, но при някои жени те могат да причинят подуване на корема. Най-добрият вариант са добавките с калциев цитрат..

Трябва да знаете, че не повече от 500 mg калций се абсорбира от една порция храна или добавка, така че приемът му трябва да бъде разпределен през целия ден. Не могат да се приемат прекомерни дози на този микроелемент, тъй като те могат да доведат до уролитиаза. Жените с бъбречни заболявания трябва да се консултират с лекар, преди да използват каквато и да е добавка с калций. Трябва да се избягва и предозиране с витамин D..

За пълноценен живот по време на менопаузата е необходимо да се следи състоянието на кожата: укрепвайте я с масаж и хардуерни процедури, овлажнявайте с помощта на специални анти-стареещи кремове и не забравяйте да я предпазите от слънцето. Полезни са и меките ексфолианти, които ускоряват обновяването на кожните клетки..

И накрая, няколко психологични съвета, които могат да помогнат да се справите с объркването преди менопаузата:

  • по това време жената вече знае какво може да даде на своя спътник и какво иска да получи в замяна; в много случаи тя е развила отношения не само с мъж, но и с живота като цяло;
  • на тази възраст вече се знае много за нейната собствена сексуалност, една жена може да си позволи да бъде по-спокойна, има какво да се говори с нея, умен мъж е просто по-интересен за нея, отколкото за някои млади момичета;
  • децата вече са пораснали или са станали възрастни, можете да се отпуснете малко и да реализирате старите си мечти, особено след като обикновено по това време вече са предприети важни стъпки по кариерната стълбица и е постигната финансова независимост;
  • една жена може да започне да се грижи за себе си, да обнови гардероба, прическата си, грима си, така че ще стане по-уверена и привлекателна;
  • най-накрая можете да спрете в зависимост от мнението на хората около вас; менопаузата е времето на освобождение от комплекси и придобиване на свобода.

И така, правилното отношение към себе си и грижата за здравето ви ще ви помогнат да преживеете такъв труден период от живота си като менопаузата.

Кой лекар лекува?

Всяка жена с появата на първите си симптоми на менопауза трябва да се консултира с гинеколог. Това е необходимо, първо, за да се изключи бременността и да се получат препоръки за рационална защита, както и хормонозаместителна терапия.

Освен това ще бъде полезно да се свържете с кардиолог и да проучите състоянието на сърдечно-съдовата система. Ако жената е обезпокоена от нарушение на съня, главоболие - можете да се консултирате с невролог, с емоционална лабилност - психолог.