Колко дълго продължава менопаузата при жените??

Тампоните

Менопаузата е естествена увяхваща функция на яйчниците. При всеки пациент менопаузата преминава различно. Днес в медицинската практика има определени норми, които помагат да се разграничи нормалното протичане на меностазата от патологично състояние. Всяка жена след 40 години трябва да знае колко дълго и колко дълго продължава менопаузата, така че в случай на очевидни отклонения от нормата, да се консултирате с лекар навреме.

скрий Биологичното значение на менопаузата Колко дълго продължава менопаузата? Пременопауза Менопауза Постменопауза Кога трябва да видя лекар? Начини за забавяне на менопаузата

Биологичното значение на менопаузата

Менопаузата е физиологична промяна в женското тяло, която се характеризира с отслабване и пълно спиране на производството на женски полови хормони. Меностазата започва на възраст от 45 години, когато има естествено изчерпване на фоликулите. От този момент започва етапът на пременопаузата, в който синтезът на хормони в яйчниците постепенно се намалява.

Този механизъм също задейства промени в хипофизната жлеза. Освен това забавя синтеза на стимулиращи хормони, докато не спре напълно. Колко дълго ще продължи този преходен период зависи от личните характеристики на тялото на пациента.

Важно! Първите прояви на меностазата се появяват след навършване на 45 години. Ако приливите и отливите са започнали по-рано, трябва да видите лекар.

С настъпването на постменопаузата хормоните, които се произвеждат от надбъбречните жлези и се наричат ​​мъжки хормони, преобладават в тялото на жена. Пациентът вече не може да зачене и роди бебето. Биологичното значение на менопаузата е да се спре репродуктивната функция за предотвратяване на нежелана бременност, която в напреднала възраст може да повлияе негативно на здравето на жените. Колко дълго продължава менопаузата зависи от много вътрешни и външни фактори, но лекарите казват, че менопаузата трябва да продължи не повече от 15 месеца.

Колко дълго продължава менопаузата??

Колко дълго продължава менопаузата е един от най-често срещаните въпроси, които пациентите задават на своите гинеколози. Те обаче не означават самата менопауза, която продължава 12-15 месеца след последната менструация, а периода от началото до края на неприятните симптоми, свързани с изчезването на репродуктивната функция. Обмислете периодите и симптомите на меностазата и определете колко дълго продължава състоянието на кулминацията с неприятни прояви във всеки от тях.

Premenopause

Този период започва много преди пълното спиране на производството на хормони. В този период една жена вече започва да се притеснява от неприятни симптоми, които с течение на времето могат да се засилят. Една жена научава за началото на пременопаузата, като забелязва неизправност в менструалния цикъл. Менструацията идва все по-малко, изхвърлянето става оскъдно, докато изчезне напълно.

Именно през този период пациентите изпитват най-неприятните прояви на менопаузалния период, това са:

  • Приливите и отливите,
  • изпотяване,
  • Сърдечен пулс,
  • Промени в настроението,
  • Главоболие,
  • Суха лигавица,
  • Намалено либидо,
  • Конни надбягвания и други.

Важно! Някои от тези симптоми могат също да показват развитието на патологии и затова е необходимо да се консултирате с лекар.

Колко дълго продължава менопаузата в пременопаузата, зависи от индивидуалните характеристики. Периодът може да продължи от 1 година до 7 години. Състоянието на пациента в тази фаза на менопаузата се влияе от наличието на съпътстващи заболявания, начин на живот, психологическа ситуация в къщата и на работното място. Обикновено с навременна медицинска помощ симптомите на пременопаузата могат да бъдат значително облекчени или напълно елиминирани..

менопауза

Този период започва в деня, в който приключва последната менструация. Ако една жена вече няма своя период през 12-15 месеца, се счита, че е имала менопауза. Този период също не е лесен за нежния пол. Необратимите промени в организма оставят отпечатък върху функционирането на всички органи и системи и затова в този момент могат да започнат да се развиват свързани с възрастта заболявания. Основните симптоми на меностаза в този период се добавят:

  • Качване на тегло,
  • Отлагане на мазнини по кръста и корема,
  • Постоянно виене на свят,
  • Намалена производителност,
  • умора.

Болести, свързани с възрастта, които могат да се появят в менопаузалния период:

  • Остеопорозата,
  • Хипертония,
  • Атеросклерозата,
  • исхемия,
  • хиперплазия,
  • Диабет.

Всички тези заболявания могат лесно да бъдат предотвратени, ако една жена е по-внимателна към здравето си. При първите симптоми на менопауза е необходимо да видите лекар, който да наблюдава и коригира хормоналния фон.

Важно! Не можете да използвате никакви средства без лекарско предписание. Безконтролният прием на дори народни средства може да доведе до влошаване.

Postmenopause

Много пациенти питат лекарите колко дълго ще продължи менопаузата в постменопаузата. Постклимаксът продължава до края на живота му. Биологичните промени в организма, когато функцията на яйчниците избледнява напълно, не могат да бъдат обърнати.

Разбира се, когато задават този въпрос, пациентите най-често имат предвид колко дълго ще продължат приливите, промените в настроението, изпотяването и други симптоми, които намаляват качеството на живот. Но, за съжаление, няма ясен отговор на този въпрос. Всичко зависи от това как женското тяло успя да се адаптира към промените в хормоналния фон и колко силно е общото здравословно състояние на жената. Обикновено след 15 месеца от прекратяването на последната менструация приливите и другите неприятни симптоми вече трябва да спрат, смята се, че меностазата приключва, но се случва този период да се увеличава с няколко месеца.

Опасността при жени в менопауза е възможното развитие на рак. Туморите най-често са хормонално зависими и се появяват на фона на повишен естроген. Също така в последната фаза, една жена може да бъде обезпокоена от следните симптоми:

  • Вагинална сухота,
  • Пролапс на матката,
  • Липса на либидо,
  • Уринарна инконтиненция.

Най-често жените в тази възраст не отиват при лекаря и се обричат ​​на дискомфорт, болка и страх от развитие на рак. Експертите казват, че редовните прегледи на гинеколог и мамолог в напреднала възраст са път към здрава старост, която няма да се усложнява от опасни заболявания и ще ви достави много щастливи моменти.

Кога да прегледате лекар?

Трябва да се консултирате с лекар при първите симптоми на менопауза. Това правило трябва да се помни от всяка жена. Също така, специалист трябва да си уговори среща с патологична меностаза. Патологичната менопауза е няколко състояния, при които меностазата протича с тежки отклонения от нормата, това са:

  • Ранна менопауза,
  • Хирургична менопауза,
  • Тежка меностаза,
  • Появата на всякакво кървене в менопаузата и постменопаузата.

Важно! Патологичната меностаза може да е признак на сериозно заболяване! При тежка менопауза е необходима консултация с гинеколог.

Лечението на патологичната менопауза зависи от причините за отклонението. Най-често, за облекчаване на тежки симптоми, лекарите използват хормонална терапия, която се предписва на базата на тестове и пълен преглед на жена. В допълнение към заместващата терапия могат да се използват билкови препарати, витамини, местни лекарства и хомеопатични лекарства..

При изкуствената менопауза, когато прекратяването на яйчниците е било принудително, периодът на отсъствие на менструация зависи от причините, които са причинили менопаузата. Ако яйчниците са потиснати с лекарства, менструацията ще се възобнови след отмяната им. Ако яйчниците са били отстранени хирургично, не е възможно възобновяването на менструацията.

Начини за забавяне на менопаузата

Състоянието на пременопаузата, перелимакса, менопаузата и постменопаузата всяка жена ще трябва да оцелее. Продължителността на менопаузата зависи от много фактори. Грижите за здравето ви обаче ще помогнат да забавите появата на неприятни симптоми и да удължите младостта с поне няколко години. За да направите това, просто трябва:

  • спазвайте здравословния начин на живот,
  • Спортувай,
  • да правят секс,
  • яжте правилно.

Трябва също така да лекувате навреме всички женски заболявания и да подлагате редовни медицински прегледи..

Можете също така да намалите времето за проявление на неприятни симптоми. Възможно е да се намали менопаузата с употребата на различни лекарства. Терапията трябва да бъде избрана от лекуващия лекар. В този случай можете да намалите интензивността на проявата на менопаузата и да върнете радостта от живота. Не забравяйте, че менопаузата не е патология, а само реакция на организма към вътрешни промени. Това състояние трябва да се лекува само когато симптомите пречат на пълноценен живот!

Как протича менопаузата при жените

След достигане на определена възраст тялото на всяка жена претърпява кардинални промени, чието естество и продължителност зависят от много фактори. Климаксът е нормално намаляване на плодовитостта (способност за възпроизвеждане), придружено от ендокринни, физиологични, психоемоционални промени. Според статистиката около 80% от жените страдат от симптоми на менопауза, поради което емоционалната и физическата подготовка за началото на менопаузата е много важна.

Какво е менопаузата

Менопаузата (менопауза, менопауза) е естествен процес на стареене, характеризиращ се с изчезване на репродуктивната функция. По правило първите признаци на менопауза при жените се появяват на възраст 45-50 години. Нищо ненормално не се случва по време на менопаузата - това е абсолютно нормална фаза от жизнения цикъл на човек. При мъжете този етап също започва в някакъв момент, но той започва по-късно и се характеризира с по-мек ход.

Има естествена менопауза (45-55 години), изкуствена (с нарушено правилно функциониране на яйчниците и матката) и преждевременна (30-35 години). Възрастта на началото на менопаузата и съпътстващите я признаци зависят от генетичната наследственост, начина на живот, наличието на лоши навици (особено тютюнопушенето), индивидуалните характеристики на организма. Изкуствената менопауза може да причини тазово облъчване, ранна операция и лечение със силни лекарства.

Менопаузата може да се развие за дълъг период - от началото на първите прояви до началото на менопаузата минават няколко години. През това време в яйчниците могат да бъдат открити единични фоликули, но с възрастта те атрофират и изчезват. Менопаузата включва три етапа - пременопаузен период, менопауза и постменопауза.

Начало на менопаузата (пременопауза)

Средната възраст на началото на пременопаузата е 45-50 години. В редки случаи аменорея (липса на менструация) възниква рязко, но по-често етапът се характеризира с постепенно дълъг курс (от 2 до 10 години). По време на пременопаузата може да се развие климактеричен синдром, тъй като промените, които настъпват, се наблюдават не само в репродуктивните органи - костната тъкан, нервната и сърдечно-съдовата система са напълно изградени. Началото на менопаузата се характеризира със следните симптоми:

  • Менструацията става нередовна, по това време вероятността от маточно кървене е висока.
  • Броят на фоликулите намалява, което намалява вероятността от зачеване, но все още има възможност за забременяване през този период.
  • Поради нестабилното съдържание на естроген (основния женски хормон) в кръвта може да се наблюдава свръхчувствителност на гърдата..

менопауза

Можете да говорите за началото на менопаузата година след последната менструация. За повечето жени това се случва на възраст между 49-55 години. След прекратяване на менструацията една жена не може да забременее по естествен път. Този период е придружен от следните прояви:

  • Има намаление, деформация на яйчниците, яйцеклетките отсъстват или съзряването им е невъзможно.
  • Поради намаляване на производството на прогестерон и естроген, възниква дисбаланс между хормоните на щитовидната жлеза, надбъбречните жлези и хипофизата. Поради тази причина една жена страда от редовни вълни, главоболие, безсъние, емоционални промени.
  • Поради хормонални нарушения се увеличава вероятността от развитие на различни съпътстващи патологии - остеопороза, коронарна болест на сърцето, атеросклероза и др..

Postmenopause

Последният етап започва на 54-56 години, продължителността му е 5-6 години. Постменопаузата завършва с пълно спиране на яйчниците. Последиците от менопаузата, които могат да се очакват през този период:

  • Количеството на пубисната коса е намалено.
  • Мастните срамни устни се деформират, срамните устни постепенно изчезват напълно.
  • Синтезът на хормони от яйчниците е напълно спрян, нивото на естроген се поддържа на стабилно ниско ниво.
  • Вагиналният защитен лубрикант изчезва, което допринася за развитието на възпаление и инфекции.
  • Появяват се дълбоки бръчки, телесното тегло се увеличава, косата на скалпа изтънява и посинява.
  • Влошаване на вниманието, паметта, зрението.

Какви промени настъпват в организма на жената в периода преди менопаузата

Пременопаузата е най-важната фаза на менопаузата, защото по това време започват кардинални промени, свързани с възрастта, чийто характер определя качеството на следващите 30-40 години живот. Жената трябва да бъде отговорна за здравословното си състояние, да промени начина си на живот и при необходимост да премине курс на лечение с наркотици, за да избегне рязко увяхване на яйчниците, неизбежната последица от което е общото стареене на организма.

Намален естроген в кръвта

В началото на пременопаузата се отбелязва намаляване на продължителността на фоликуларната фаза (менструацията става по-къса). По това време концентрацията на естроген и прогестерон в кръвта е значително намалена. Прави впечатление, че синтезът на мъжки хормони (андрогени) остава на същото ниво, тъй като по време на менопаузата значителна част от естроген се синтезира от мъжки хормони, разположени главно в мастната тъкан. Производството на андрогени се влияе от FSH (фоликулостимулиращ хормон), произвеждан от хипофизата, синтезът на който се увеличава в началото на менопаузата.

За да определи хормоналния фон, лекарят трябва да насочи пациента да проведе задължителни кръвни изследвания, резултатите от които могат да бъдат използвани за преценка на естрогенната недостатъчност. За пълна клинична картина на пациента се препоръчва да направи ултразвук на матката и придатъци, мамография. Ако е необходимо и стриктно под наблюдението на гинеколог, е възможно да се коригира концентрацията на женските хормони с помощта на лекарствена терапия.

Нарушения на кръвообращението

С възрастта съдовите стени стават по-тънки и губят естествената си еластичност, сърдечният мускул се износва и „уморява” - тези и други причини водят до промени в кръвното налягане и поява на сърдечна аритмия. Поради стареенето на тялото и настъпващите хормонални промени се нарушава кръвообращението във всички органи, което води до появата на патологии.

По правило предклимаксът е придружен от тахикардия (повишена сърдечна честота). В допълнение, една жена може да почувства изтръпване в крайниците, замаяност, усещане за натиск в гърдите и страда от мигрена и слабост. Експертите твърдят, че пациентите със сърдечно-съдови заболявания (особено хипертония) са по-склонни да толерират настъпването на менопаузата.

Тревожност и промени в настроението

Хормоналните неизправности и реакциите на нервната система към тях водят до тревожност и раздразнителност. Освен това са възможни проблеми с паметта, намален период на внимание и появата на внезапни промени в настроението. В редки случаи могат да се развият невротични състояния, характеризиращи се с мания. Прави впечатление, че дори сдържаните и спокойни жени реагират на настъпването на менопаузата с докосване, сълзливост, дори истерия, но в по-късния период на менопаузата любовта към живота и радостта не само се завръщат, но и стават по-силни, отколкото в млада възраст.

Първите признаци на менопауза

Основните признаци за началото на менопаузата при жената зависят от работата на хипофизата, което осигурява началото на овулацията и синтеза на естроген. Ефектът от последното се разпростира не само върху репродуктивната функция - естрогенът влияе върху регулирането на метаболизма, укрепването на мускулния корсет и костната тъкан, психологическото състояние на жените, функционирането на матката; следователно, да се признае началото на менопаузата не е проблем - първите симптоми на менопаузата са в пряка зависимост от естрогенния дефицит.

Нередности в менструалния цикъл

В началото на пременопаузата се наблюдава намаляване на продължителността, честотата и броя на менструалния поток. Обикновено времето между менструацията трябва да се увеличи от 30 на 90 дни. Менструацията може да изчезне рязко и може да спре след продължителна аменорея (липса на менструация). В някои случаи възобновяването на изхвърлянето се наблюдава дори след продължителна почивка. Ако възстановяването на менструалния цикъл е станало след 6-месечно закъснение, има възможност за маточно кървене - в този случай е необходима консултация с гинеколог..

Слаб или много тежък разряд

При повечето жени количеството на месечния разряд в началото на менопаузата постепенно намалява, което показва прекратяването на секрецията на стероиди от яйчниците. В редки случаи е възможно увеличаване на броя на менструацията, което е свързано с нарушение на овулацията. По правило обилното изхвърляне се появява след дълго забавяне.

Приливи и отливи

Дисбаланс на женските хормони води до нарушаване на автономната нервна система. Всъщност горещите вълни и прекомерното изпотяване са реакциите на невроните към хормонални изблици, които се появяват в началото на физиологичното стареене. Горещите вълни се характеризират с появата на топлина в областта на шията, гърдите, лицето. В този случай се наблюдават зачервяване на кожата, повишаване на телесната температура, тежка хиперхидроза (изпотяване).

Приливите и отливите не продължават повече от минута, но в същото време причиняват значителен дискомфорт - телесната температура може да се повиши до 38 градуса, пулсът се ускорява, появява се изпотяване. Такива атаки се случват неочаквано, с непредсказуема честота (от 10 до 60 пъти на ден). За да намалят дискомфорта след горещи вълни, лекарите съветват пациентите да носят няколко тънки слоя дрехи, така че, ако е необходимо, да премахнете долния мокър слой.

Безсъние

Нарушаването на съня е често срещано оплакване в началото на менопаузата. Безсънието възниква поради безпокойство, което е страничен ефект от понижаването на производството на женски хормони. Освен това горещите вълни и прекомерното изпотяване често смущават жената през нощта. Освен това сърцебиенето заедно с нарушение на терморегулацията (втрисане) са причини за тежко заспиване.

Качване на тегло

При 60% от жените по време на менопаузата се наблюдават метаболитни нарушения, придружени от прекомерно отлагане на мастната тъкан. Това се случва поради намаляване на концентрацията на естроген в кръвта - така тялото се опитва да компенсира липсата на женски хормон. Основното място на отлагане на подкожните мазнини са талията и бедрата. Една жена трябва внимателно да следи теглото си, да се храни правилно, защото може да бъде трудно да се отървете от излишните килограми, натрупани в началото на менопаузата. В допълнение, метаболитните нарушения могат да доведат до развитие на диабет, онкология.

Намалено либидо или повишен секс

Намаленото сексуално желание е неизбежен признак на менопаузата поради хормонални нарушения, психологически причини или медицински проблеми (уринарна инконтиненция, пролапс на матката). Една жена престава да се чувства млада и секси, обсебена от проблеми. Освен това сухотата и загубата на вагинална еластичност влияят на появата на болка по време на секс. В редки случаи се наблюдава повишаване на либидото. Това се дължи на факта, че една жена вече няма страх от забременяване и не страда от месечно изписване.

Ускоряване на стареенето на кожата и сухата лигавица

Един от основните признаци на предстоящо стареене е прогресивната сухота на кожата и лигавиците, във връзка с която се появяват нови бръчки по кожата, а старите се задълбочават, а лигавиците губят естествената си защитна смазка. Във връзка с гениталиите началото на менопаузата е придружено от сърбеж, болка, подуване. Тогава тъканите на срамните губи губят еластичността си, придобиват кафяв цвят, кожата наподобява пергамент. Тогава възниква атрофия на тъканите, придружена от белези и стесняване на вагиналния отвор..

За облекчаване на това състояние се препоръчва да се спазват правилата за лична хигиена, да се носят бельо от естествени материи, да се измие с отвара от невен, лайка и разтвор на питейна сода. Значително спиране на симптомите на сухота помагат мехлеми на базата на анестезин и дифенхидрамин, вагинални супозитории, които включват необходимите хормони (използвайте тези средства трябва да се предписват само от лекар).

Как да облекчим проявите на менопаузата при жените

Лечението на заболявания, съпътстващи менопаузата, подобряване на качеството на живот в зряла възраст е задача на акушер-гинеколозите. Понастоящем жените в напреднала възраст често се обръщат към терапевти, невропатолози с проблеми, които гинеколозите биха им помогнали да решат, тъй като по време на менопаузата състоянието на тялото до голяма степен зависи от липсата на естроген.

За намаляване на проявите на менопаузен синдром, укрепване на имунитета, облекчаване на общото състояние на пациента и подобряване на психо-емоционалния фон, се препоръчва терапията да се провежда под наблюдението на специалист. В началото на менопаузата трябва да се проведе немедикаментозна терапия, последвана от лекарствено лечение. В някои случаи, при липса на ефект, се предписва хормонозаместителна терапия. Пациентите, страдащи от тежка форма на менопаузен синдром, може да се наложи да проведат целия набор от терапевтични мерки.

Лекарствена терапия

Характерните признаци на началото на менопаузата при жените ще помогнат за преодоляване на употребата на лекарства. Трябва да се помни, че облекчаването на симптомите не означава възстановяване - с възрастта количеството на естроген ще намалее, което неминуемо ще доведе до прогресията на менопаузата. Всички лекарства (включително хомеопатичните) трябва да се приемат строго според предписанието на лекаря, за да се избегнат сериозни хормонални и метаболитни нарушения.

Комбинирани орални контрацептиви

Таблетките за контрол на раждаемостта (например Regulon, Logest, Marvelon, Novinet) се предписват по време на менопаузата, не само за да се избегне непланирана бременност, но и за облекчаване на симптомите. Режимът на лечение с орални контрацептиви в повечето случаи е един и същ - ежедневно по 1 таблетка в продължение на 3 седмици, след това почивка от 7 дни. Някои орални контрацептиви трябва да се приемат непрекъснато..

Лекарствата на базата на естествени компоненти, съдържащи фитоестрогени, се възприемат по-лесно от организма и имат сравнително малък списък от странични ефекти. За да облекчите симптомите у дома, можете да приготвите смес от маточина, валериана и глог, чиято редовна употреба укрепва нервната система, нормализира съня. Лечението с официални хомеопатични лекарства е по-ефективно от използването на рецепти от традиционната медицина. Характеристики на някои популярни инструменти:

Показания за употреба

Вегетативно-съдови нарушения, менопауза

1-2 таблетки (или 30 капки) на ден, курс по решение на лекар

Нередности на менструалния цикъл, менопауза

1 таблетка (или 10 капки) до 3 пъти на ден, курс 6 месеца

1 капсула / ден, курс 3 месеца

1-2 таблетки (или 5-10 гранули) на ден, курс 1-2 месеца

Хормонозаместителната терапия е едно от най-ефективните лечения за менопаузални разстройства, но също така и най-опасното поради риска от усложнения. Противопоказания за лечение на хормонални лекарства са рак на ендометриума и гърдата, чернодробна патология, тромбофлебит (възпаление на вените с образуването на тромб). За да се предпише такова лечение, е необходимо цялостно проучване на историята, начина на живот, семейните заболявания на пациента. Сравнителни характеристики на популярните лекарства:

Показания за употреба

1 таблетка на ден, курс 21 дни или непрекъснато

Дефицит на естроген, менопауза

1 таблетка / ден, курс 21 дни, почивка 7 дни

1 таблетка на ден, непрекъснато

1 таблетка / ден, курс 21 дни, почивка 7 дни

1 таблетка на ден, непрекъснато

Многобройни изследвания показват, че приемът на витамини и минерали значително облекчава неприятната менопауза и укрепва имунната система. Например, витамин С има положителен ефект върху стените на кръвоносните съдове и облекчава подуването, витамин Е има благоприятен ефект върху функционирането на половите жлези, подобрява кръвообращението. Минералните препарати са важни за поддържането на метаболизма и възстановяването на клетките. Специална роля в този смисъл играе калцият - той не само укрепва костната тъкан, но и участва в работата на мозъка.

Редовни упражнения

Физическата активност е ключът към успешното преодоляване на симптомите на менопаузата. За да оцелее преструктурирането на тялото ще помогне на фитнеса, който укрепва сърдечния мускул и повишава издръжливостта, и йога, с която можете да увеличите гъвкавостта на тялото. Освен това практикуването на спорт като пилатес има благоприятен ефект върху мускулния корсет, което е особено важно за защита на костната тъкан. Също така се препоръчва да посетите басейна, за да спрете симптомите на дистония, да се отпуснете и да подобрите съня..

Активен начин на живот

В допълнение към редовната физическа активност, една жена трябва да прави разходки всеки ден на чист въздух, за да подобри кръвообращението, да предотврати появата на излишно тегло, да укрепи мускулния корсет и мускулно-скелетната система. Освен това ходенето, особено при хубаво време, помага за повишаване на настроението, облекчаване на психологическия стрес.

Корекция на диетата

По време на промените, които съпътстват настъпването на менопаузата, е необходимо да се спазва здравословна диета, за да се избегне натрупването на нежелано тегло и за укрепване на организма като цяло. Препоръчва се увеличаване на консумацията на плодове, зеленчуци, докато брашнените продукти, тлъстите ястия, пикантните подправки трябва да се изхвърлят. Добавянето на морски дарове и нискомаслена риба към вашата диета ще бъде от полза..

Видео

Отзиви

Светлана, 52 години Преди три години приливите и мигрените започнаха да ме притесняват. Лекарят посъветва да се отпуснете повече, да избягвате стреса, да правите разходки на чист въздух. Слушах препоръките - стана ми много по-лесно. Освен това водните процедури в басейна помогнаха много..

Катерина, 47 г. Напоследък започнах да се потя много през нощта, за да усетя леко усещане за изтръпване в пръстите си. Първо се обърнах към невролог, но той ме пренасочи към гинеколог. Според резултатите от прегледа лекарят предписал билковия лек Ременс. Пия лекарството в продължение на 1 месец - докато не видя сериозни подобрения.

7 съвета за жена по време на менопаузата: как да преживеете менопаузата и да не се изгубите

"На 40-годишна възраст животът едва започва", каза Катя Тихомирова от филма "Москва не вярва на сълзите". И наистина е така. До тази възраст вече имаме опит, идва разбиране за това как е подреден животът. Става ни по-лесно да общуваме с хората и да вземаме решения във всички сфери на живота, включително бизнеса. Поради това много жени се разкриват и постигат успех, като вече са преминали 40-годишната марка.


Много жени се разкриват и постигат успех, като вече са пресекли 40-годишния етап

Ето някои вдъхновяващи примери! Ене Бурда ръководи издателството и издава първото списание „Бурда Моден“ на 41 години и управлява бизнеса до 87-годишна възраст. На 43 години Хелън Гърли Браун стана главен редактор на списание Cosmopolitan и го направи световно известен. А нашата сънародничка Евгения Степанова се зае с професионални спортове на 60-годишна възраст и стана многократна световна и европейска шампионка по гмуркане. Тези невероятни жени със своя пример са доказали, че успехът може да бъде постигнат във всяка възраст..

Защо тогава толкова много жени точно на тази възраст губят вяра в себе си и в силата си, се отказвайте! Те също могат да бъдат разбрани: трудно е да се извършват подвизи, когато тялото започне да се държи необичайно или дори да се повреди. И вината за хормоналното преструктуриране - менопаузата.


Хормоналната настройка е сериозно изпитание за тялото и душата на една жена

При повечето жени менопаузата настъпва между 45 и 55 години, но може да започне или по-рано, или по-късно. Менопаузата често се нарича менопауза. От медицинска гледна точка обаче това са различни понятия. Менопаузата е етап, който продължава година след последната менструация. Тя се предхожда от перименопаузата (периодът, когато менструацията е нередовна) и този етап на постменопаузата завършва. Но често и трите концепции се комбинират, наричайки менопауза или менопауза.

Climax се характеризира с намаляване на производството на естрогенни хормони, което провокира появата на неприятни симптоми като горещи вълни, нестабилно емоционално състояние, изпотяване, вагинална сухота, влошаване на състоянието на кожата и появата на излишно тегло. На пръв поглед изглежда няма причина за оптимизъм. Но това не е така! Науката стигна далеч напред от времето на нашите майки и баби, когато се вярваше, че няма какво да се направи за менопаузата и просто трябва да издържите.


Менопаузата се характеризира с намаляване на производството на естроген, което провокира появата на неприятни симптоми

В днешно време на жените са на разположение естествени средства, благодарение на които проявите на менопаузата могат да бъдат смекчени и да станат невидими. Просто преминавате в друг период от живота си - плавно, без граници, като същевременно поддържате привлекателност, вяра в себе си и силата си.

Съвет 1. Променете отношението си... към всичко

Първото нещо, което трябва да направите, е да промените отношението си към менопаузата. За съжаление е обичайно да възприемаме този период като стареене и загуба на привлекателност. Това психологически оказва натиск върху една жена. Като се има предвид, че поради хормоналните промени реагира на всичко много по-остро, това отношение може да влоши неприятните симптоми и да провокира появата на истинска депресия. И след като промените отношението си към менопаузата, помислете за по-глобална стъпка: променете отношението си към живота като цяло. Приемайте с благодарност всеки нов ден, практикувайте позитивно мислене. И ще видите как светът ви става по-мил.

Съвет 2. Запомнете - красива сте на всяка възраст.!

Не се поддавайте на провокации - менопаузата не означава старост! Изчезването се отнася само за репродуктивната функция на тялото, докато жената може да остане привлекателна и активна. Ако изпитвате психологически дискомфорт, тогава е време да научите практиките, които ще ви помогнат да облекчите вътрешното усещане за непривлекателност. Това е психотерапия, автотренинг, медитация, дихателни упражнения, йога.


Йога и прости дихателни упражнения ще помогнат за облекчаване на психологическия дискомфорт по време на менопаузата.

Съвет 3. Имате нужда от витамини. И не се обсъжда!

Горещите вълни са един от първите признаци на менопауза, които огромната част от жените изпитват. Как се случва това: изведнъж ви е горещо, без причина можете да се потите и да се изчервите. Често горещите вълни са придружени от панически атаки, когато има усещане за липса на въздух.


Безконтролните горещи вълни са познати на повечето жени след 45 години

Появата на горещи вълни е свързана с хормонален дисбаланс. Поради него се променя нивото на вещества в организма, които са отговорни за терморегулацията. Най-важните от тях са бета-аланин и витамин Е, следователно по време на менопаузата е необходимо да се попълни дефицитът им. Внимавайте и с приема на калций, магнезий и калий, които в комбинация имат положителен ефект върху костната структура. В крайна сметка, крехкостта на костите е един от основните проблеми в този период. Не се появява веднага, тъй като калцият се измива постепенно от костите, но когато проблемът стане остър, ще бъде твърде късно. Ето защо е толкова важно да започнете да приемате минерални комплекси предварително.

Съвет 4. Яжте вкусно, но правилно

Моля, обърнете внимание, че някои храни увеличават горещите вълни - например алкохол, кафе, какао, пикантна или твърде гореща храна. Опитайте се да си спомните какво сте яли преди следващата топлинна атака. Ако можете да идентифицирате модели, тогава можете да избегнете тези продукти, на които тялото реагира отрицателно.


Горещите вълни могат да причинят недохранване. Като коригирате диетата си, ще се почувствате по-добре

Също така с настъпването на менопаузата се добавя тегло. Това е свързано и с хормоналните промени. Факт е, че мастната тъкан може да синтезира естрогени. Следователно, когато яйчниците намаляват производството си, тялото се опитва да компенсира дефицита на естроген чрез увеличаване на мастните запаси. Това обяснява повишения апетит и желание за висококалорични храни с високо съдържание на въглехидрати и мазнини. Безполезно е да спорите с природата, но можете да опитате да се съгласите с нея.

Например, проста психологическа техника помага: всеки път, когато искате „забранена“ висококалорична храна, опитайте се да се разсеете, като преминете към нещо интересно - разговаряйте по телефона с приятел, гледайте завладяващ филм, прегледайте ново списание за градинарство или прочетете статия за любимата си уебсайт.


Има прост психологически трик: всеки път, когато искате „забранени“ продукти, се разсейвайте, като четете, говорите по телефона с приятелка или отидете на любимия си сайт

Естествено, през този период е по-добре да коригирате диетата си. Опитайте се да сведете до минимум пържени, мазни, пикантни, сладкиши. Ограничете приема на сол. Гответе повече във фурната, на пара, на скара.

Съвет 5. Не позволявайте всичко да се стича

Обогатете диетата си с фитоестрогени. Фитоестрогените са растителни вещества, далечни „роднини“ на женските хормони естроген. Веднъж попаднали в организма, те частично заместват истинските естрогени, дефицитът на които става не толкова остър - което означава, че неприятните прояви на менопаузата са намалени. Ако започнете да приемате фитоестрогени още през периода на перименопаузата, можете да смекчите симптомите на менопаузата.

Разбира се, можете да приемате истински хормони. Но, за съжаление, хормонозаместителната терапия (ХЗТ) има много странични ефекти и противопоказания.


Всяка жена рано или късно се изправя пред сериозен избор: започнете хормонозаместителна терапия или използвайте естествени средства

Хормоналните лекарства за менопаузата са токсични за черния дроб, повишават съдовия тонус, коагулацията на кръвта и увеличават риска от инфаркт и инсулт. Хормоните са противопоказани при редица хронични заболявания. Освен това, докато приемате такива лекарства, трябва внимателно да следите някои кръвни показатели, редовно да се показвате на специалисти и да правите тестове. Не е изненадващо, че много жени се страхуват от хормонозаместителна терапия или просто не могат да я използват..

Фитоестрогените са безопасна алтернатива на хормоните. Те коригират нежно хормоналния баланс, без да причиняват страничните ефекти, характерни за хормоналната терапия. Има няколко вида фитоестрогени. Соевите изофлавони са най-изследваните. Тези вещества, нормализиращи хормоналния баланс, забавят стареенето на кожата, подобряват усвояването на калций и укрепват костната тъкан.


Комплексът Manse ще помогне за предотвратяване и облекчаване на неприятните симптоми на менопаузата, причинени от намаляване на нивата на естроген. В допълнение към фитоестрогените (соеви изофлавони), бета-аланин и витамин Е, Mens съдържа и редица полезни микроелементи: витамини В6 и В12, фолиева киселина, пантотенова киселина, витамин С. Лекарството включва и естествената аминокиселина 5-хидрокситриптофан, която подобрява сън и намалява апетита, като по този начин предотвратява събирането на излишно тегло. Повече информация на сайта.

Съвет 6. Упражнението е най-добрият ви приятел.

Разбира се, всеки от нас трябва да решава милион проблеми всеки ден, но се опитайте да отделите поне половин час на ден за физическа активност. Време за спорт, упражнения или дори редовна разходка - това е времето за вашето здраве. Многобройни проучвания показват, че жените, които водят активен начин на живот, понасят по-лесно менопаузата и по-малко вероятно да страдат от горещи вълни.


Не пренебрегвайте физическата активност, те ще ви дадат усещане за увереност и ще ви помогнат да преминете през теста за кулминация по-лесно.

Ако не е възможно да посещавате спортен клуб, това не е проблем! Прекарвайте повече време на открито, разходки, тренировки у дома. Между другото, йога или телесният флекс (дихателни упражнения) дава много добър ефект. Какъвто и вид физическа активност да изберете, тя трябва да ви е приятна. В противен случай трудно можете да го правите редовно и дълго време..

Съвет 7. Намерете време за себе си и за него.

Много жени в тази възраст са измъчени от мисълта, че основната им цел в живота е изпълнена - децата са пораснали и вече не се нуждаят от родителски грижи. Поради това те губят смисъла на живота. Често след 40 години отношенията със съпруга й се влошават. Какво да правя? Погледнете всичко това от друг ъгъл. Децата пораснаха - страхотно! Сега имате повече време за себе си и съпруга си, преди втората си младост. Провеждайте го с полза: разходете се повече заедно, общувайте помежду си, съживете миналите семейни традиции.


След 45 идва втората младост

Ако имате приоритет в кариерата, сега имате време да обмислите внимателно какви стъпки можете да предприемете, за да се развиете професионално. Може би има области на знанието във вашата професия, които са оставени без надзор. Помислете за продължаване на образованието.

Можете да се занимавате със самообразование, да се срещате по-често с тези, които споделят вашето хоби, да посещавате интересни изложби, да закупите абонамент за театър или за кино. Можете да отидете на шофьорски курсове или маникюр, да се регистрирате в танцов клуб или любители на теменужки на закрито. Позволете си да се насладите на живота и да му се насладите. Използвайте целия си житейски опит в своя полза. Не забравяйте, че менопаузата се случва в живота на всяка жена, но не при всяка жена се превръща в пауза в живота.

Скъпи седемгодишни жени, как срещнахте менопаузата: енергично и напълно въоръжена или тя внезапно ви изпревари и разстрои? Какви методи прибягнахте, за да оцелеете по-лесно в този период? Споделете своя опит, той може да бъде полезен за други жени..

Менопаузата при жените

Климаксът не е болест, а просто естествен физиологичен процес, който променя хормоналния фон на дама, резултатът от което е пълно прекратяване на менструацията.

Преминавайки 40-годишния етап, почти всяка дама започва да забелязва признаци на настъпване на менопаузата. В тялото й протичат следните процеси: метаболитните процеси се забавят, производството на хормони намалява, клетките вече не се обновяват толкова бързо - започва неизбежният процес на стареене.

Основната причина за това е отслабването на производството на хормоните прогестерон и естроген и в резултат на това спирането на яйчниците. Физиологичните промени започват с мозъка. По-конкретно, с хипоталамуса и хипофизата, отговорни за производството и постъпването в тялото на хормони. Точно това причинява неприятните признаци, които всяка жена рано или късно наблюдава..

Какво е?

Терминът "кулминация" на гръцки означава "стъпка". Има мнение, че това е един от най-трудните етапи в живота на жената, свързан с изчезването на сексуалната функция и постоянното повишаване на нивото на гонадотропините, което показва началото на менопаузата.

Концепцията за менопаузата съчетава няколко периода:

  • Предклимакс (пременопауза) - няколко години преди началото на менопаузата. През този период производството на естроген в яйчниците постепенно намалява. Предклимаксът може да се появи на възраст 40-45 години, по-рядко - на 30-40 години.
  • менопауза - Периодът на устойчиво спиране на менструацията и междуменструалните цикли (годишното им отсъствие). Менопаузата е ранна менопауза, която продължава пет години след прекратяване на менструацията.
  • Postmenopause (късна менопауза) продължава до 70-75 години.
  • Старост - период на живот след 75 години.

Въпросите за качеството на живот на жената по време на менопаузата са доста остри и актуални. В този случай се обръща специално внимание на следните параметри: физическо и психическо благополучие, социално и ролево функциониране, както и общото обективно възприемане на здравословното състояние.

На колко години е менопаузата при жените??

Менопаузата може да се появи при жени на различна възраст. В този случай, ако е необходимо, лечението се избира, като се вземат предвид симптомите, които също могат да бъдат различни и да имат различна тежест.

Средните стойности са, както следва:

  • Преждевременна менопауза (30-40 години).
  • Ранна менопауза (41-45 години).
  • Навременна менопауза (45-55 години).
  • Късна менопауза (след 55 години).

Появата на менопаузата е индивидуален етап за всяка жена, който не може да бъде точно предвиден. Възрастта на менопаузата при конкретна жена се влияе от много фактори, но здравето и редовният сексуален живот все още са най-важни. Научно е обосновано, че при жени, които имат редовни сексуални отношения, менопаузата идва по-късно.

Този факт се обяснява с факта, че хормоните се произвеждат по време на сексуален контакт, мозъкът получава сигнали за търсенето на репродуктивната система, което насърчава тялото да продължи да работи нормално. В противен случай репродуктивната система се „изключва“, тъй като ненужната и менопаузата може да настъпи много по-рано.

Предвестници - първите признаци на менопаузата

Първите предшественици на менопаузата се появяват много преди началото му. По правило жените не ги забелязват. Това важи особено за тези, които претърпяха гинекологични заболявания (ендометриоза) на възраст 30-40 години, имаха проблеми със зачеването или бременността и раждането..

Първият признак на пременопаузата, нестабилността на менструалния цикъл, все по-често се губи в съвременния свят на фона на много нередовни периоди при жени в детеродна възраст. Промените в продължителността на менструацията, интензивността на зацапването, пропуснатите периоди и други, характерни за предшествениците, е трудно да се разграничат от признаците на дисфункционални разстройства, възникващи в тях. Те са свързани със стрес, неблагоприятна екология, чести аборти и невинаги оправдана употреба на хормонални средства..

Началото на хормоналната корекция може да се прояви в периоди на съкращаване на менструалния цикъл до две до три седмици. А пропуснатите периоди, редуващи се с тях, завършват с кървене. С течение на времето тези паузи стават по-чести. В ранните етапи на менопаузата поради хормонален дисбаланс, ПМС често се изостря. В същото време промените в настроението стават по-чести, което може да доведе до депресивно състояние.

Намаляването на нивата на естроген засяга сексуалния живот. Тези повсеместни хормони също контролират хидратацията на вагиналната лигавица, производството на смазка за намаляване на триенето върху нея с интимност. Когато това не се случи по време, има дискомфорт, сухота в интимната зона и намаляване на интереса към интимните отношения.

Симптоми на менопаузата

Има редица признаци, чрез които можете да определите, че е настъпила менопаузата.

  1. Горещи вълни - периодично внезапно начало на пристъпи, придружени от усещане за топлина, както и приток на кръв към лицето. В същото време жената се поти много. След няколко минути настъпва състояние на студени тръпки. Такива приливи и отливи могат да продължат години, като се появяват 20-50 пъти на ден. В този случай лекарят ще ви каже как да намалите броя им, да облекчите симптомите.
  2. Отслабване на паметта. През този период повечето жени се оплакват от "склероза", разсейване, невъзможност за концентрация.
  3. Вагинална сухота. Симптомът обикновено е придружен от сърбеж, е причината за болка по време на полов акт. Възниква в резултат на промени в структурата на вагиналната лигавица под въздействието на хормони. В същото време се наблюдава и намаляване на сексуалното желание.
  4. Нарушение на пикочно-половите органи. Нарушаването на състава на вагиналната среда прави пикочно-половата система по-уязвима от инфекция. Често има заболявания на бъбреците, пикочния мехур, възпалителни заболявания на яйчниците, матката. Отслабеният мускулен тонус води до уринарна инконтиненция.
  5. Главоболие, виене на свят, обикновено се появяват сутрин. Една жена е принудена да изостави обичайните си дела, бързо се уморява. Изпитва безпричинно безпокойство, става раздразнителна.
  6. Нарушения на съня. Приливите и отливите, които се случват през деня и през нощта, събуждат жената. След това й е трудно да заспи. Безсънието възниква не само поради приливите и отливите. Причината за нарушения на съня може да бъде невроза, произтичаща от влошаването на нервната система и мозъка. Неспособността да заспи добре лишава силата и предизвиква още по-голямо безпокойство и раздразнение.
  7. Чести промени в настроението Една жена става трогателна, сълзлива. Ведрото настроение рязко се заменя с раздразнителност и горчивина.
  8. Бучка в гърлото. Реакцията на автономната нервна система, при която има усещане за запушване в гърлото. Необходимо е да се правят движения при преглъщане. Жената не изпитва болка или някакви неприятни усещания. Това състояние обикновено отминава самостоятелно. Ако обаче симптомът не изчезне в рамките на няколко месеца, се появява болка, тогава е необходимо да се консултирате с ендокринолог. Подобни усещания възникват при заболяване на щитовидната жлеза..
  9. Повишено кръвно налягане, сърцебиене. Това показва промени в структурата на кръвоносните съдове и в сърдечния мускул. Рискът от сърдечни заболявания при жената значително се увеличава.
  10. Болести на ставите, чупливи кости. Това показва липса на калций. С настъпването на менопаузата една жена влошава усвояването на хранителните вещества. Недостатъчният прием на калций отслабва костите. Освен това ноктите стават чупливи, наблюдава се косопад и влошаване на структурата им. Зъбният емайл също е изтъняващ, кариес по-често.

С появата на признаци като нарушения на менструалния цикъл, намаляване или увеличаване на изхвърлянето, рязка промяна в телесното тегло и други неочаквани признаци, една жена определено трябва да се консултира с лекар: гинеколог, ендокринолог, мамолог. Прегледът с ултразвук, рентген, както и биохимичен кръвен тест за хормони и туморни маркери ще ви позволи своевременно да откриете сериозни заболявания, които трябва спешно да бъдат лекувани.

Болки в корема с менопауза

Коремната или коремната кухина е съда на храносмилателната система и пикочо-половата система. Необходимо е да се разграничи източникът на болка, в резултат на физиологични (кулминация) или патологични (заболявания на коремната кухина) процеси. Източниците на болка, идващи от коремната кухина на областта, са резултат от заболявания:

  • черва и стомах (възпаление, язви, спазми);
  • диафрагми (образуването, отделящо коремната кухина от гръдната кухина);
  • бъбреците и пикочния мехур;
  • стомах, панкреас, херния;
  • апендицит;
  • чернодробна колика;
  • матка, фалопиеви тръби, яйчници;
  • отравяне и токсични инфекции;
  • пневмония и сърце - миокарден инфаркт (излъчваща болка).

Ако няма съпътстващи заболявания, тогава болката в корема с менопауза лесно се спира.

Болка в корема с резултат от менопаузата:

  • спастични явления в коремната кухина;
  • неправилно функциониращи бокални клетки на вагиналния епител, секретиращ слуз (болка след полов акт).

Главоболие в менопауза

Те се усещат във фронталната, париеталната, тилната и темпоралната област на главата. Провокаторите на главоболие са различни: стрес, промяна на времето и т.н. Всички известни фактори, които провокират болка, са комбинирани в четири групи, свързани с:

  • промяна в кръвното налягане;
  • мозъчносъдови спазми;
  • дразнене на нервните окончания в главата;
  • заболявания на шийния отдел на гръбначния стълб.

Въз основа на клиничните наблюдения се определят приблизителни насоки, които показват източниците на главоболие и областта на главата, в която се появява.

Болка в тилната и париеталната област се появява, когато:

  • увреждане на шийния отдел на гръбначния стълб;
  • увреждане на мускулите на шийния отдел на гръбначния стълб;
  • невралгия на тилната нерв;
  • съдова болка;
  • повишено вътречерепно налягане.

Ранна и изкуствена менопауза при жените

Настъпването на менопаузата е възможно по всяко време. Трябва да се спомене ранна менопауза в случаите, когато менструалният цикъл спира при жените, докато навършат 45 години. Дори ако симптомите, обсъдени по-горе, са леки, лечението в тези случаи е необходимо. Ранната менопауза, като правило, е резултат от всякакви патологии.

Основната разлика между ранната менопауза и обичайната е, че с ранна менопауза има доставка на яйца в яйчниците, с подходящо лечение е възможно да се възстанови менструалния цикъл, овулацията и, като следствие, раждането на дете.

Най-честите причини за ранна менопауза са следните фактори:

  • заболявания на пикочно-половата система (например, разрушителните промени в яйчниците могат да станат последици от гонорея);
  • заболявания на ендокринната система (например захарен диабет);
  • затлъстяване или, обратно, след прекалено строга диета;
  • излагането на яйчници на радиация, различни химикали, алкохол, наркотици също влияе негативно, в резултат на което производството на естроген спира;
  • тютюнопушенето;
  • хирургия на тазовите органи, най-опасните за репродуктивната система са салпингоректомия, екстирпация, при която фалопиевите тръби и яйчниците, съответно матката и придатъците.

Ако по време на естественото начало на ранната менопауза намаляването на количеството на хормоните става постепенно, тогава след хирургични интервенции се наблюдава рязък спад в нивата на естроген. Това състояние се нарича изкуствена менопауза. Основните показания за създаване на изкуствена менопауза са заболявания на репродуктивната система: миома на матката, кисти на яйчниците, ендометриози, злокачествени заболявания.

Поради рязкото понижаване на хормоните, повечето жени изпитват симптоми на дефицит известно време след операцията. Това състояние се нарича синдром на поствариектомия. 60% имат тежки поствариектомични симптоми.

Късна менопауза

Среща се при жени на възраст над 55 години. Причините обикновено се крият в генетичните особености, почти невъзможно е изкуственото забавяне на настъпването на менопаузата. Опасността от това състояние се крие в повишения риск от онкологични образувания на яйчниците и млечните жлези, защото това са естроген-зависими тумори.

Следователно, с продължителна секреция на полови хормони, вероятността от такива заболявания се увеличава. За да не настъпят негативни последици, всяка жена, независимо от възрастта, трябва да се подложи на годишен преглед от гинеколог, а също така да направи мамография навреме.

Какви са горещи вълни с менопауза?

Горещите вълни с менопауза се срещат при повечето жени и често са най-ранните признаци на пременопауза. Този симптом най-много засяга цялостното благосъстояние и емоционалното състояние на жените. Най-неприятното е, че приливите и отливите могат да хванат жена в най-неподходящото време, на важна среща, в транспорт и дори в сън.

Приливите и отливите са сложна реакция на организма към различни фактори на околната среда, които се проявяват чрез повишено кръвообращение, разширяване на кръвоносните съдове и повишаване на телесната температура.

Защо горещи вълни се появяват по време на менопаузата??

Механизмът за развитие на приливи и отливи е толкова сложен и многокомпонентен, че все още не е напълно разбран. Но много експерти смятат, че основният механизъм за развитието на горещи вълни е "страданието" на централната и вегетативната нервна система от липса на полови хормони.

Съвременните проучвания са доказали, че основната задействаща връзка в развитието на горещи вълни е хипоталамусът, структура в мозъка, чиято основна функция е да регулира производството на повечето хормони и да контролира терморегулацията, тоест да поддържа нормалната телесна температура под влияние на различни фактори на околната среда. С менопаузата, в допълнение към яйчниците, хипоталамусът също се изгражда отново, тъй като нарушава производството на освобождаващи хормони, които стимулират хипофизата, а след това и яйчниците. В резултат на това терморегулацията също се нарушава като страничен ефект..

Освен това менопаузата засяга функционирането на вегетативната нервна система, потните жлези и сърдечно-съдовата система. Очевидно комплексът от всички тези реакции на организма към липсата на половите жлези се проявява под формата на пристъпи на приливи и отливи.

Какви са симптомите на горещи вълни с менопауза?

  1. Предвестник на приливите и отливите не се усеща от всички жени, много атаки се предприемат изненада. Преди началото на прилива може да се появи шум в ушите и главоболие - това се дължи на спазъм на мозъчните съдове.
  2. Хвърля се в треска - мнозина описват рязкото начало на прилива, главата и горната част на тялото са сякаш се заливат с вряла вода, кожата става яркочервена, гореща на пипане. В същото време телесната температура се повишава над 38oС, но скоро тя ще се нормализира.
  3. Има повишено изпотяване, капки пот моментално стърчат, които бързо се стичат надолу от потоци. Много жени описват как косата и дрехите им стават толкова мокри, че „поне се стискат“.
  4. Общото здравословно състояние е нарушено - сърдечният пулс се ускорява, появява се главоболие, слабост. На този фон може да се появи гадене и виене на свят. Тежките пристъпи на горещи вълни могат дори да доведат до краткотрайно припадане.
  5. Усещането за топлина се заменя с втрисане - поради факта, че кожата се намокря от потта и се нарушава терморегулацията, жената замръзва, започват мускулни тремори, които могат да продължат още известно време. Мускулен тремор може да нарани след пристъп.
  6. Нарушение на психоемоционалното състояние - по време на прилива има остра атака на страх и паника, една жена може да започне да плаче, може да почувства липса на въздух. След това жената се чувства изтощена, депресирана и се развива силна слабост. Честите горещи вълни могат да развият депресия..

Именно тези симптоми описват жени, които са преживели тежки пристъпи на горещи вълни. Въпреки това, не всеки толерира менопаузата. Приливите и отливите могат да бъдат краткосрочни, по-лесни, без да нарушават общото и психоемоционалното благополучие. Често дамите усещат само повишено изпотяване и треска. Някои жени изпитват нощни приливи и отливи, докато само мокра възглавница говори за минало нападение. Много експерти смятат, че тежестта на приливите и отливите пряко зависи от психологическото състояние на жената, но има редица фактори, които често провокират развитието на приливите и отливите.

Самите атаки на приливите и отливите могат да продължат от няколко секунди до няколко минути, това е много индивидуално. Не може да има такива атаки на ден, а може и няколко десетки. Индивидуално и колко време обикновено трябва да издържат. Статистиката показва, че почти всички жени изпитват горещи вълни поне 2 години (от 2 до 11 години). Но някои „късметлии“ трябва да преживеят тези топлинни атаки в продължение на много години след менопаузата и дори през целия си живот. Продължителността и тежестта на горещите вълни до голяма степен зависи кога са започнали: с ранна менопауза и дълъг период на пременопауза топлинните атаки продължават по-дълго.

Трябва да се помни, че приливите и самата кулминация са нормална реакция на тялото, което не е никаква патология, особено нещо срамно и срамно. Освен това много съвременни жени не само не се срамуват от това, но и са готови да го обсъдят. Важно е да се подготвите предварително за менопаузата, да промените начина си на живот, да получите всичко от живота, особено положителните емоции, да слушате тялото си. Всичко това не само ще облекчи симптомите на менопаузата, но и ще ви позволи лесно и с достойнство да преминете към нов житейски етап..

Болести, възникващи на фона на менопаузата

Когато обсъждаме менопаузата при жените, симптомите, възрастта, лечението, е необходимо да се разгледат подробно заболявания, които възникват под влияние на промените в хормоналния фон.

Естрогените са необходими не само за плодовитостта. През цялата си репродуктивна възраст тези хормони защитават жената от различни заболявания, укрепвайки почти всички структури в тялото. Когато нивата на естроген започнат да намаляват с менопаузата, ефектът е върху много системи.

Бързо уриниранеПикочната система, свързана с обратните процеси с репродуктивната система, също се поддава на структурни промени. Честите желания за малка нужда през нощта, периодични инфекции и други неприятни патологии ще преследват жена, която не се интересува от поддържането на собственото си здраве.
Маточни фиброидиМиомата може да бъде с различни размери, единична или множествена. Често възниква на фона на менопаузата, а след менопаузата малките миоматозни възли могат самостоятелно да се разрешат.
ОстеопорозатаПри това заболяване се наблюдава намаляване на костната плътност, нарушава се микроархитектониката им, чупливостта се увеличава и в резултат на това рискът от счупвания се увеличава значително. Появата на остеопороза се причинява от промяна в работата на изграждащите клетки, която се случва на фона на промяна в баланса на хормоните.
Кисти на яйчницитеС менопаузата често се появяват дермоидни, ендометриоидни и други видове нефункционални кисти, както и поликистозни яйчници.
Сърдечно-съдови заболяванияКлимаксът има сериозен ефект върху кръвоносната система - страдат всички органи, от сърцето до най-малките съдове. След менопаузата рискът от следните заболявания се увеличава:

Най-често менопаузата води до повишаване на кръвното налягане, което може да стане упорито и да премине в хипертония. Това се наблюдава заедно с различни видове аритмии при почти една трета от жените, които са достигнали менопаузата

С менопаузата възникват определени проблеми в интимната сфера. Те са свързани с намаляване на либидото и със сухота на стените на влагалището. Употребата на хормони и използването на специални лекарства помагат за премахване на този проблем..

Менопаузата при жените не е необходимо да се счита за патология. Този етап от живота със сигурност ще премине, а употребата на лекарства, предписани от лекар и други методи на лечение, ще помогне на жената винаги да остане във форма и да не загуби оптимистичния си облик.

Възможно ли е да забременеете по време на менопаузата?

Жените с постоянна менструация (дори нередовни периоди) и продължаваща сексуална активност могат да забременеят. За да предотврати бременността и да облекчи симптомите на менопаузата, като зачервяване, лекар може да препоръча прием на орални контрацептиви, съдържащи ниски дози естроген. Във всеки случай със закъснение повече от 1-3 дни се препоръчва да се направи домашен тест за бременност, за да се вземе трудно, но много важно решение в живота на всяка жена относно раждането на бебе.

Лекарствата и промените в начина на живот, като диета и физически упражнения, могат да помогнат за облекчаване на горещи вълни и други симптоми на менопаузата, включително висок холестерол и загуба на кост..

По време на менопаузата е необходимо да се следи менструалният поток. Трябва незабавно да се консултирате с лекар при следните признаци:

  • кървене, придружено от коремна болка;
  • секреция на тъмни съсиреци;
  • по-силно кървене от преди;
  • намаляване на интервала между кървене по-малко от 3 седмици или удължаване - повече от 3 месеца.

лечение

Климаксът е естествен процес. Но някои симптоми на този етап са толкова тревожни за жените, че трябва да бъдат отстранени с подходящо лечение..

Изборът на консервативна терапия започва с посещение при лекаря. Гинекологът не само ще проведе преглед, но и ще предпише редица допълнителни тестове, въз основа на които ще бъде възможно да се преценят промените във вътрешните органи.

За намаляване на симптомите на менопаузата използвайте не само лекарства, но в някои случаи билково лекарство, физиотерапия, комплекси за физическа терапия. Всичко това ни позволява да нормализираме общото си благосъстояние, води до подобряване на метаболитните процеси, улеснява заспиването и повишава умствената работа. Следователно, отказът от лекарства и други методи на лечение не си заслужава за ваша полза.

Също така, навременното лечение на менопаузата намалява вероятността от сериозни заболявания и усложнения в по-късен живот. Основната цел, която гинеколозите си поставят за лечение на жени с менопауза, е да предотвратят бърз спад на нивата на естроген. Тяхното плавно намаляване е възможно с използването на хормонални лекарства, този метод се нарича HRT - хормонална заместителна терапия.

Лекарства

Лекарствата за заместване на хормоните включват:

  • Atarax
  • "Дерместрил";
  • Grandaxinum;
  • гелове - "Естрогел", "Дивигел" (прилага се в долната част на корема);
  • таблетки, инжекции - Естрадиол 1-2 mg / ден (особено за жени с отстранена матка);
  • инжекции - "Дидрогестерон" 10 mg 2 r / ден. (за предотвратяване на кървене с миома или ендометриоза по време на менопаузата);
  • таблетки - "Прогестерон", микронизиран в 100 mg 3 r / ден. и други опции, които специалист предписва.

Тежка форма на менопаузата (менопаузен синдром) изисква задължителна комплексна терапия, водещата връзка в която е хормонозаместителната терапия. Хормоналните лекарства се предписват само след подробен преглед, за да се установи степента на нарушенията и да се елиминира наличието на противопоказания.

Хормонозаместителната терапия при менопауза трябва стриктно да спазва няколко принципа:

  • използват се изключително естествени естрогени и гестагени;
  • дозите на хормоните трябва да са минимални, но достатъчни;
  • продължителността на терапията е ограничена до две години, ако патологичните симптоми се повтарят, лечението се възобновява отново.

Нехормоналните лекарства включват:

Когато менопаузата настъпи при жените след 50 години, тогава тя може да премине по-спокойно. Но ако има някакви неизправности, които пречат на качеството на живот, тогава веднага не е необходимо да се прибягва до хормони.

Първо можете да опитате лекарства, чието производство се основава на растителни естрогени (фитохормони). Смята се, че това са по-нежни от синтетичните хормонални лекарства. Но приемането на тези лекарства има една особеност - ефектът е по-нисък и се появява по-късно, но безопасността за целия организъм като цяло е по-висока от тази на нерастителните хормони.

Ефективни антидепресанти (успокоителни), транквиланти и антипсихотици:

Сърдечните и хипертоничните лекарства могат да бъдат както следва:

  • "Верапамил", "Белласпон" - за тахикардия (предписва се само след приемане на успокоителни);
  • “Белласпон”, “Еуфилин”, “Алупент” - с брадикардия;
  • Cordaron
  • „Дизопирамид“, Хинидин “,„ Новокаинамид “- привеждане на Чехословашката социалистическа република в норма;
  • "Дигоксин" - за намаляване на пулса;
  • антиблокери - „Алупент“, „Изадрин“, „Атропин“.

Витамини

С менопаузата една жена трябва да консумира следните витамини в достатъчни количества:

  1. Ретинол Антиоксидант, който предотвратява развитието на тумори и забавя стареенето на епитела;
  2. Витамин Е. Стимулира дейността на яйчниците, удължавайки работата им, участва в образуването на женски хормони;
  3. Витамин Ц. Предотвратяване на усложнения след менопауза;
  4. Витамин В1 и В6. Регулирайте работата на нервната система, осигурявайки нейното нормално функциониране на фона на хормоналните промени;
  5. Витамин D. Катализатор за абсорбция на калций, който помага в борбата с остеопорозата, често съпътстващо усложнение на менопаузата..

Освен витамини, тялото на жената по време на менопаузата изисква високи дози микроелементи - магнезий, калций и цинк.

Хранене и диета

Пикантните храни, кофеина и алкохола трябва да се избягват. Диета с ниско съдържание на мазнини и холестерол помага за намаляване на риска от сърдечни заболявания, както и за борба с развитието на метаболитен синдром - една от основните опасности, които очакват една жена в този уязвим период от живота си.

За да предотвратите остеопорозата, е важно да консумирате достатъчно количество калций и някои силови тренировки. Достатъчни са усилията, с които една жена носи собствената си тежест, така че ходенето, градинарството и тенисът са полезни. Тези методи ще ви помогнат да укрепите костите си..

Как да отслабна с менопаузата? Рецептата е проста - да намалите приема на калории и да увеличите физическата активност. Това трябва да се направи при първите симптоми на менопаузата, за да се поддържа нормално тегло. Честото хранене на малки порции при поддържане на приема на калории няма да помогне в борбата срещу излишното тегло.

Правете упражнения у дома

Трябва да се помни, че докато приемате калций, физическата активност е необходима, в противен случай бъбреците ще страдат, в които ще се утаят кристали.
Физикалната терапия, състояща се от специално разработени упражнения, спомага за поддържането на тонуса на тазовата тъкан за дълго време, служи като профилактика на гениталния пролапс и подобрява общото благосъстояние на пациента. Гимнастика за предотвратяване на генитален пролапс (виж симптомите на пролапс на матката)

  • Ходене на пръсти с прибиране на ануса.
  • Ходене с предмет, завит между краката.
  • Лежи на гърба си редуващо повдигащи прави крака.
  • Същата позиция, повдигнете мивката над пода с прибран анус.
  • Седнал наклонен извит крак в коленете.

Ефективни занятия по йога, както и гимнастика „Bodyflex”, която ви позволява да премахнете пропускането на органите, ако първоначалните признаци вече са отбелязани, укрепва мускулите на таза и коремната стена, подобрява кръвообращението, повишава общия тонус.

Как да облекчим менопаузата?

Менопаузата не може да бъде предотвратена, но в домашни условия могат да се вземат мерки за намаляване на риска от свързани проблеми. Някои микроелементи и витамини с менопауза са особено полезни. Една жена трябва да консумира 1200-1500 мг калций с храна дневно, ако е необходимо, използвайте хранителни добавки, съдържащи калций, както и 800 единици витамин D.

Използвайки правилното хранене, можете доста лесно да получите 1000-1500 mg калций на ден. И така, в чаша обикновено или обезмаслено мляко се съдържа 300 mg калций, в чаша кефир - 400 mg, в 100 грама сьомга се съдържа 200 mg от този микроелемент. Освен това могат да се приемат добавки с калций. Препаратите от калциев карбонат са най-евтините, но при някои жени те могат да причинят подуване на корема. Най-добрият вариант са добавките с калциев цитрат..

Трябва да знаете, че не повече от 500 mg калций се абсорбира от една порция храна или добавка, така че приемът му трябва да бъде разпределен през целия ден. Не могат да се приемат прекомерни дози на този микроелемент, тъй като те могат да доведат до уролитиаза. Жените с бъбречни заболявания трябва да се консултират с лекар, преди да използват каквато и да е добавка с калций. Трябва да се избягва и предозиране с витамин D..

За пълноценен живот по време на менопаузата е необходимо да се следи състоянието на кожата: укрепвайте я с масаж и хардуерни процедури, овлажнявайте с помощта на специални анти-стареещи кремове и не забравяйте да я предпазите от слънцето. Полезни са и меките ексфолианти, които ускоряват обновяването на кожните клетки..

И накрая, няколко психологични съвета, които могат да помогнат да се справите с объркването преди менопаузата:

  • по това време жената вече знае какво може да даде на своя спътник и какво иска да получи в замяна; в много случаи тя е развила отношения не само с мъж, но и с живота като цяло;
  • на тази възраст вече се знае много за нейната собствена сексуалност, една жена може да си позволи да бъде по-спокойна, има какво да се говори с нея, умен мъж е просто по-интересен за нея, отколкото за някои млади момичета;
  • децата вече са пораснали или са станали възрастни, можете да се отпуснете малко и да реализирате старите си мечти, особено след като обикновено по това време вече са предприети важни стъпки по кариерната стълбица и е постигната финансова независимост;
  • една жена може да започне да се грижи за себе си, да обнови гардероба, прическата си, грима си, така че ще стане по-уверена и привлекателна;
  • най-накрая можете да спрете в зависимост от мнението на хората около вас; менопаузата е времето на освобождение от комплекси и придобиване на свобода.

И така, правилното отношение към себе си и грижата за здравето ви ще ви помогнат да преживеете такъв труден период от живота си като менопаузата.

Кой лекар лекува?

Всяка жена с появата на първите си симптоми на менопауза трябва да се консултира с гинеколог. Това е необходимо, първо, за да се изключи бременността и да се получат препоръки за рационална защита, както и хормонозаместителна терапия.

Освен това ще бъде полезно да се свържете с кардиолог и да проучите състоянието на сърдечно-съдовата система. Ако жената е обезпокоена от нарушение на съня, главоболие - можете да се консултирате с невролог, с емоционална лабилност - психолог.