Витамини и витаминни комплекси, които трябва да се приемат с менопауза

Хармонии

Всяко женско тяло е проектирано така, че на прага на 45-годишнината, то започва да се подготвя за следващия преходен период от репродуктивна възраст до възрастни хора. Тези промени често са придружени от резки скокове на кръвното налягане, промени в настроението и други съпътстващи симптоми, характерни за менопаузата.

Настъпването на менопаузата се счита за естествен процес, но без помощта на лекарите в този период просто не може да се направи. Специалистите в повечето случаи препоръчват прием на хормонални, хомеопатични или фитопрепарати за нормализиране на хормоналния фон и подобряване на общото благосъстояние на жената. Но винаги, заедно с основните лекарства, по време на менопаузата се предписват групи витамини, които осигуряват безценна подкрепа на организма, което е толкова необходимо в менопаузата.

Ползите от комплекс от витамини с менопауза

Всяко тяло се нуждае от попълване на хранителни вещества. Ако микроелементите са достатъчни, тогава всички вътрешни органи ще могат да работят хармонично.

Едно от неприятните състояния в женската половина от населението е менопаузата. Хормонът естроген започва да се произвежда в недостатъчни количества. Това се отразява на настроението и общото състояние..

Трябва да се приемат витамини с менопауза, защото те позволяват:

  • подобряване на качеството на съня;
  • укрепват нервната система;
  • нормализирайте нивото на производство на собствените си хормони и стабилизирайте хормоналния фон;
  • повишаване на имунитета и намаляване на риска от настинки;
  • подобряват метаболитните процеси.

Внимание! Всяка жена трябва да разбере, че самолечението е опасно за здравето. Ето защо лекарят трябва да избере витамини за менопауза въз основа на симптоматичната картина.


Приемът на витамини подобрява настроението при жените, което е важно за менопаузата

Отзиви

Няколко отзива за популярни лекарства.

Menopace - отлични витамини за жени след четиридесет и повече години с добро съдържание на витамини и минерали, необходими за тази възраст. Отлични резултати след приемане: ноктите и косата изглеждат страхотно (показател за здравето), спокойни, като боа констриктор, работоспособността се увеличава.

Гинекологът посъветва лекарство, наречено Естровел, каза, че е естествено, за мен това беше първият аргумент за приемането му и дори с неговата употреба рискът от рак на гърдата се намалява. Хареса ми Естровел. Сега го приемам и аз.

Съветвам ви да опитате Alphabet 50+, много ми хареса комплексът, защото той се оказа ефективен в труден момент. Препоръчвам. Нищо не е по-скъпо от здравето и доброто весело настроение.

След пълен курс ноктите стават по-здрави, се чупят по-малко и растат по-бързо. Коса: след сресване са останали 10 парчета коса, а преди това цяла бучка беше от 100-200 парчета, не по-малко. Сега те почти не изпадат, имат здрав вид.

Какви витамини да пием при менопауза

Мултивитамини са необходими на всяка жена над 40 години. Използването им ще избегне последствията от менопаузата. Ако лекарството е избрано правилно, тогава ще бъде възможно да се установи работата на съдовата и нервната система. В допълнение, тази техника ще избегне обостряне на хронични заболявания.

Комплексът от витамини и минерали с менопауза трябва да включва:

  1. Алфа токоферол. Характеризира се с изразен антиоксидантен ефект. Спомага за подобряване състоянието на съдовите стени и нормализиране на кръвното налягане. Подкрепя функцията на яйчниците и участва в синтеза на полови хормони.
  2. Ретинол Намалява риска от злокачествени тумори в матката, червата и млечните жлези. Положително въздействие върху състоянието на кожата, води до забавяне на образуването на бръчки.
  3. Холекалциферол. Регулира метаболизма на фосфор и калций. Намалява вероятността от остеопороза.
  4. Витамин С. Има имуностимулиращ и антиоксидантен ефект. Участва в регулирането на метаболитните процеси.
  5. Витамини от група В. Предотвратяват появата на неприятни симптоми под формата на апатия, промени в настроението, раздразнителност, сълзливост. Нормализирайте функционалността на нервната система.
  6. Магнезият. Има седативен ефект. Избягва развитието на депресивно състояние. Помага в работата на сърцето и кръвоносните съдове, понижава холестерола в кръвта.
  7. Калият. Предотвратява натрупването на течност в тялото и образуването на отоци. Намалява риска от развитие на атеросклероза, хипертония. Повишава емоционалната стабилност.
  8. Калций. Спомага за укрепване на костната тъкан. Участва в въглехидратния метаболизъм.
  9. Цинк. Подобрява регенерацията на тъканните структури. Нормализира производството на хормони и ензими. Предотвратява ранната загуба на плодовитост. Това прави ноктите и косата по-силни. Нормализира паметта, повишава зрителната острота.
  10. Витамин РР Прави кръвоносните съдове силни, стабилизира кръвоносните съдове, нормализира кръвното налягане.
  11. Йод. Участва в липидния метаболизъм. Подобрява функцията на щитовидната жлеза.


Необходимо е не само да приемате лекарства, но и да се храните правилно, трябва да ядете храна, която се абсорбира лесно

Как да изберем правилния

Най-доброто решение за избор на лекарство ще бъде индивидуална консултация с лекар, който ще избере лекарство за пациента, като вземе предвид хода на менопаузата и общото състояние. В периода на пременопаузата, когато се проявят първите симптоми, са подходящи лекарства, които включват цитамини и фитохормони - хормоноподобни вещества от животински и растителен произход.

След 50 години настъпва менопаузата, а след това следващата стъпка е постменопаузата. Неприятните симптоми като раздразнителност, горещи вълни, скокове на налягане обикновено отминават, но съществува риск от остеопороза и атеросклероза. С остеопорозата костната тъкан губи калций, става чуплива и податлива на счупвания. Болката в гръбначния стълб и ставите започва да се притеснява. Холестеролният метаболизъм на тази възраст е нарушен, в резултат на което плаки се отлагат по стените на кръвоносните съдове, които пречат на храненето на сърцето, мозъка, бъбреците и др. Такива процеси водят до развитие на коронарна болест, нарушено мозъчно кръвообращение..

В случай на решение за самостоятелен избор на комплекс е необходимо това да се вземе максимално отговорно. Необходимо е независимо да се запознаете със състава, противопоказанията и страничните ефекти на витамините, предложени в аптеката.

Приемливият състав на комплекса включва:

  • йод (поддръжка на щитовидната жлеза);
  • токоферол (намаляване на ефекта на хормоналната недостатъчност);
  • калций (целостта на костите);
  • магнезий (здраве на централната нервна система);
  • Фитоестрогените;
  • незаменими аминокиселини;
  • комплекс от група В.

Най-добрите витамини за менопауза

По-добре е да изберете витамини за менопауза при нехормонални жени. Те не пристрастяват, като същевременно подобряват състоянието на пациента. Употребата им спира процеса на стареене.

Важно! Назначаването на мултивитамини се извършва от гинеколог, в зависимост от възрастта и индивидуалните характеристики.

Витамини преди менопаузата

Приемът на витамини с менопауза трябва да започне много преди началото на менопаузата. Това ще улесни прехвърлянето на периода на менопаузата, ще подобри физическата и умствената дейност..

Препарати за приливи и отливи

Естрогените са необходими не само за поддържане на репродуктивната функция, но и за регулиране на функционирането на терморегулаторния център, разположен в хипоталамуса. Следователно, с намаляване на концентрацията на половите хормони при жените се забелязват скокове на телесната температура. Горещите вълни са придружени от тахикардия, увеличаване на потта, разширяване на кръвоносните съдове. За да се премахнат тези симптоми, се препоръчва да се приемат специални лекарства. Оценката на лекарствата на базата на фитоестрогени е дадена по-долу..

  1. Feminalgin. Хомеопатично лекарство, което облекчава симптомите на горещи вълни, използва се за ранна менопауза, нарушения на цикъла, нередовна менструация. Инструкции за употреба: разтваряйте в устата 1 таблетка 4 до 5 пъти на ден.
  2. Ци Клим. Успокоително, облекчаващо нервност, тревожност, сълзливост. Приемайте по 1 таблетка 2 пъти на ден.
  3. Feminal. Хранителна добавка на базата на червена детелина. Облекчава горещи вълни, прекомерно изпотяване, тахикардия. Дневна доза - 1 капсула.

Противопоказания и странични ефекти

Мултивитамините на практика нямат противопоказания, тъй като съдържат най-важните микроелементи и растителни екстракти за организма. Единственото нещо, което може да се развие алергични реакции към съставните компоненти.

В някои случаи с влошаващи се симптоми на менопаузата се предписват хормони на пациентите. Но само лекар прави това въз основа на индивидуалните характеристики на тялото.

По време на курса страничните ефекти могат да се появят под формата на:

  • гадене
  • главоболие;
  • обриви по кожата;
  • сърбеж и зачервяване;
  • нарушения на изпражненията;
  • болка в корема;
  • нарушения на съня.

В такива случаи лекарството се отменя..

Показания

Има общи правила за избор на лекарства. Повишено внимание към хормонозаместителната терапия трябва да се обръща на жени с предразположение към ракови тумори, само лекар може да предпише такива лекарства.

Всички етапи на менопаузата (пременопауза, менопауза, постменопауза) имат подобни симптоми..

За да се подобри състоянието, трябва да се приемат някои добавки по време на появата на съответните симптоми:

  • ретинол - с влошаване на състоянието на лигавицата;
  • комплексът от група В - с прекомерна раздразнителност и лошо качество на съня;
  • витамини Е (токоферол), С (аскорбинова киселина) и група В - горещи вълни, повишено изпотяване;
  • Витамин D - предотвратяване на фрактури и остеопороза, чупливост на костната тъкан;
  • токоферол в комбинация с аскорбинова киселина при менструални нередности;
  • елементи К, В6 и Е - с бързо влошаване и стареене на кожата.

"Климадинон" - лекарство, създадено специално за жени по време на менопаузата

Основната активна съставка на това лекарство е екстракт от коренище на цимицифуги. Предлага се под формата на таблетки и течни капки. Има способността да насища организма с ценни биофлавоноиди, поради което негативните симптоми на менопаузата се изглаждат.

Лекарството спира скоковете в производството на естроген от яйчниците, поради което има благоприятен ефект върху целия организъм. Нервност, раздразнителност изчезва, интензивността на горещите вълни омеква и хиперхидрозата намалява. Жената става весела и весела. Какви витамини да пием с менопауза, за да не се подобри? Можете да опитате Климадинон - ефектът върху нивата на естроген е пряко свързан с наднорменото тегло.

Лекарства за остеопороза

Влошаването на ставите след 50 години е често срещано явление. За да предотвратите проблеми, пийте следните лекарства.

  1. Complivit D3 Калций. Включва калций и холекалциферол - вещества, необходими за поддържане на нормалното състояние на опорно-двигателния апарат.
  2. Osteovit. Хранителна добавка на базата на изкуствен хондроитин. Препоръчва се при менопаузен артрит.

Дозировката и продължителността на всички горепосочени лекарства трябва да бъдат съгласувани с медицински специалист.

Цената на хормоналните и нехормоналните лекарства, приети с менопауза, може да варира значително. Зависи от производителя, капацитета на опаковката и мрежата на аптеките. Производителят на добавки Evalar е на достъпни цени, можете да ги купите от 150 до 1000 рубли. Цената на естествен Femicaps е около 2000 рубли. Ефективните таблетки Hemafemin, Doppelherz имат цена от 530-1240 рубли на опаковка. Можете да спестите 5-15% от разходите за витаминни комплекси, хранителни добавки, ако изберете според каталога и закупите евтино в онлайн магазина на съответната посока.

"Amino 2500" за жени над 50 години, които водят активен начин на живот

В търсене на отговор на въпроса кои витамини да пият с менопауза на 55 години, жените забравят за значението на насищането на организма с незаменими аминокиселини. Междувременно количеството на мускулната маса и как изглеждат косата и кожата зависи от тяхното присъствие в диетата. В края на краищата кератинът и колагенът са именно аминокиселини, строителният материал за човешката коса и епидермалните клетки.

Отличен и сравнително евтин аминокиселинен комплекс "Amino 2500" може да бъде закупен в магазините за спортно хранене и някои аптеки. Съставът включва колаген, 1-карнитин, аланин, глутаминова киселина, лизин, цистин, фенилаланин, серин, триптофан. На ден трябва да се приемат 4-6 таблетки. Ако една жена редовно отделя време за спорт, струва си да изберете висококачествен аминокиселинен комплекс и да го включите в диетата. Това ще помогне за поддържане на тонуса на тялото и мускулната тъкан дори през такъв труден период като менопаузата. Между другото, аминокиселините също са необходими за борба с наднорменото тегло. L-карнитинът се доказа особено добре в това отношение..

Витамини за менопауза: какво се изисква за женското тяло?

Менопаузата е трудна глава в живота на абсолютно всяка жена. Започвайки от 40-45-годишна възраст производството на полови хормони постепенно намалява при жена, във връзка с което репродуктивната функция започва да избледнява.

Хормоналните промени провокират появата на неприятни прояви, като чести промени в настроението, необоснована раздразнителност, чувствителност и сълзливост. Много жени се оплакват от повишена тревожност, а някои дори могат да се държат агресивно.

Физически менопаузата се проявява с повишено изпотяване, апатия, бърза умора, както и с неприятни "зачервявания" на кръв към някои части на тялото, особено към главата.

Продължителността на менопаузата при жените е индивидуална и може да варира от 1 година с бързо приспособяване до 8 или повече години - в най-тежките случаи. По това време една жена повече от всякога се нуждае от любов, грижи и подкрепа от семейството и приятелите си.

Също толкова важно е внимателно да следите диетата си и, ако е възможно, да водите активен начин на живот, за да избегнете нежелано наддаване на тегло..

По време на менопаузата се препоръчва на всяка жена да приема препарати, съдържащи комплекси от витамини и вещества, необходими за поддържане на доброто здраве в този труден период.

Защо е важно да пиете витамини по време на менопаузата?

  1. Допълнителният прием на витамини като част от специални лекарства може да подобри обмяната на веществата, като улеснява жената да понася промените, които съпътстват менопаузата.
  2. Витамините подобряват секрецията на полови хормони, производството на които по време на менопаузата при жените е значително намалено.
  3. Витамините имат благоприятен ефект върху имунитета на жените и спомагат за изглаждане на негативните прояви на менопаузата, като раздразнителност, тревожност, апатия и спомагат за повишаване на жизнеността.

Какви витамини и елементи са най-необходими?

  • Витамин А - има антиоксидантен ефект, предотвратява появата на различни тумори в матката, млечните жлези и в червата. Той помага за задържане на влага в горните слоеве на епидермиса, като по този начин забавя стареенето на кожата и намалява скоростта на бръчките.
  • Витамин В6 - подобрява физическата и умствената работа, стимулира функцията на нервната и имунната система, предотвратява ранното стареене на кожата; в комбинация с витамин Е помага за премахване на тревожност и раздразнителност.
  • Витамин В1 - нормализира работата на нервната и сърдечно-съдовата система;
  • Витамини B9 и B12 - ви позволяват да се справите с раздразнителност, променливо настроение, апатия. Като цяло те имат възстановителен ефект върху нервната система;
  • Витамин С - значително укрепва стените на кръвоносните съдове, което ви позволява да намалите подуването на тъканите - най-честата и неприятна страна на менопаузата;
  • Витамин Е - ефективно стимулира функцията на половите жлези, което спомага за намаляване на нежеланите прояви с менопаузата. Бидейки мощен антиоксидант, витамин Е предпазва клетките от разрушаване от свободните радикали, спомага за поддържането на здравето и красотата на кожата и косата, бори се с рака и намалява риска от образуване на кръвни съсиреци в кръвоносните съдове;

  • Витамин D - допринася за по-пълно усвояване на калция и укрепване на костите, които с менопаузата стават тънки и чупливи;
  • Калций и бор - укрепват скелетната система, което ви позволява да се борите с остеопорозата;
  • Магнезий - има лек седативен и успокояващ ефект, като по този начин помага да се справите с безсънието и раздразнителността..
  • Лигнини - вещества, които могат да омекотят "зачервяването" и да премахнат сухотата и вагиналните лигавици.
  • Комплекси от витамини (имена + описание)

    Сега аптеките предлагат огромен избор от витаминни комплекси. Какви витамини за жени са най-подходящи и защо трябва да се приемат (пият) с менопауза? Нека разгледаме някои от най-популярните лекарства..

    Hypotrilon

    Намалява риска от рак, а също така намалява отрицателното въздействие на естрогена, има лек анти-стареещ ефект.

    Състав: индол-3-карбинол, Vitasil SE, витамин Е 50%.

    Hypotrilon се приема за месец 2 пъти на ден, по една капсула по време или след хранене. Цената на 30 капсули е от 750 до 1000 рубли.

    Отзиви:

    1. „Изпих курса на лекарството„ Хипотрилон “по препоръка на гинеколог. Здравето ми се подобри малко, приливите и отливите започнаха да се посещават по-рядко, сънят ми се върна към нормалното си.
    2. „Лекарството„ Хипотрилон “ми беше предписано от моя ендокринолог във връзка с началото на менопаузата. Взех го един месец, но не забелязах никакви промени в благосъстоянието, само че раздразнителността ми намаля. Доста скъпо лекарство за такъв малък ефект. ".

    Допелхерц Асет Менопауза

    Витаминен комплекс, съдържащ витамини от група В, както и калциеви, биотитни и соеви фитоестрогени.

    Той има общо укрепващ ефект, а също така се бори с появата на костна недостатъчност. Помага за справяне с прекомерната раздразнителност, а също така е ефективен в борбата с изпотяването и горещите вълни..

    Продължителността на курса на прием на този витаминен комплекс е 1 месец. На ден трябва да се приема само 1 таблетка с храна, като се пие много вода.

    Цената на лекарството “Doppelherz Asset Menopause” варира от 350 до 450 рубли.

    Отзиви:

    1. "Приемът на витамини за един месец не се отрази, за съжаление, на здравето ми".
    2. „Получих тези витамини благодарение на добрия състав. Резултатът е! Изпотяването намаля, общото здравословно състояние е много по-добро, настроението ми е отлично. ”.

    Жена 40 плюс

    Това лекарство е създадено за борба с наднорменото тегло, за повишаване на еластичността на кожата и предотвратяване на ранно стареене, както и за повишаване на жизнеността и борба с първите прояви на менопаузата.

    В допълнение към витамините съдържа магнезий, бор, натрий, бромелаин, както и цитрусови биофлавоноиди.

    Курсът на този витаминен комплекс е предназначен за 1 месец, трябва да се приема по 1 таблетка на ден.

    Курсът на лечение с това лекарство ще ви струва от 500 рубли.

    Отзиви:

    1. „От 40-годишна възраст започнах да имам хормонално нарушение и менопаузата започна. Чувствах се много зле, дори трябваше да оставя в отпуск по болест. Гинекологът ме посъветва да приемам тези витамини, за да поддържам тялото. И знаете - здравето ми се подобри значително - главоболието и раздразнителността са изчезнали, потенето е намаляло, дори кожата ми е станала малко по-еластична. Сега пия редовни курсове през месец ".
    2. „За съжаление, на 45-годишна възраст започнах да се чувствам неразположен поради настъпването на менопаузата, освен че усещах, че има някаква апатия към всичко, което се случва. Когато видях в огледалото уморена застаряваща жена, разбрах, че трябва да направя нещо, и отидох при лекаря, който ми препоръча тези витамини. Отначало реагирах с неверие към тях, но започнах да приемам - оценявам. Станах по-весела, по-забавна и дори, чувствах се, беше с 10 години по-млада. “.

    Ортомол Фемин

    Този витаминен продукт е разработен специално за жени по време на менопаузата. Той съдържа най-важните витамини, както и коензим на младежта Q10. Рибено масло, ленено масло, цинк, желязо и натрий.

    Лекарството "Ortomol Femin" ви позволява да подобрите интелектуалните и физическите възможности на жените в трудния период на менопаузата, помага да контролирате теглото, а също и да намалите риска от различни заболявания, включително рак.

    Курсът на приложение е предназначен за ежедневен прием на 2 капсули от лекарството в продължение на 1 месец.

    Цената на Ortamol Femin е от 4000 рубли за 60 капсули.

    Отзиви:

    1. „Най-добрите витамини, на които попаднах. "Те се справят със задачата си в челната петица - стана ми по-лесно да контролирам настроението си и наддаването на тегло е спряло!".
    2. „Според мен безполезно лекарство. „Не забелязах никакви положителни промени в състоянието ми след месечен курс“.

    Климактеричният период е много труден не само поради неприятно физическо състояние, но и защото значително влияе на външния вид. Често по това време започва косопад, от който лекарствата с биотин ще помогнат.

    Разберете кои храни да включите в диетата си, за да попълните вашите витамин B 12, 9 и други от тази група..

    Ци Клим

    Тези витамини се препоръчват за онези жени, които имат ранно начало на менопаузата. Те помагат за предотвратяване на отопороза, спомагат за установяване на съня, повишават жизнеността.

    В допълнение към основните витамини, те включват и вещества като L-kartin, рутин, екстракт от маточина и цимицифуги, калций и селен.

    Препоръчва се прием на Qi-Klim витамини поне 2 месеца, 1 таблетка на ден.

    Цената на витамините Qi-Klim е от 180 рубли на пакет.

    Отзиви:

    1. „След 2 месеца прием на витамини Qi-Klim, кожата ми започна да възстановява еластичността и здравия си цвят, сухотата на влагалището практически изчезна и сексуалното желание се възстанови, приливите и отливите бяха значително намалени. Много съм доволен от тези витамини! ”.
    2. „Приемам тези витамини само от месец, но резултатът вече е добър - раздразнителността е намаляла и се е появила сила за работа. Подобрено настроение “.

    Какви витамини е по-добре да се пият при менопауза?

    Настъпването на менопаузата плаши всяка жена. Разказите на роднини и познати за неприятните прояви, с които се срещна новото им житейско време, настъпили на възраст около 50 години, неволно ни карат да мислим за възможни методи, които да улеснят хода на този процес. Една от областите на подкрепа за организма е допълнителен прием на витаминни комплекси, адаптирани към възрастовите особености на този период. За големия успех на съвременните жени получаването на достоверна информация за всякакви явления, свързани със здравето, днес престава да бъде сложна. Една от възможностите за избор на подходящ комплекс е да търсите през интернет, като въведете запитване: какви витамини да пиете с прегледи в менопауза.

    Защо с менопаузата е важно да допълвате диетата с витаминни комплекси?

    В човешкото тяло всички процеси са взаимосвързани, така че неизправностите в работата на определен орган или система със сигурност ще причинят неизправности в работата на другите. Това е още по-уместно в периоди на хормонална нестабилност: по време на пубертета, бременност и, разбира се, при меностаза. В крайна сметка, краят на репродуктивната функция понякога се преживява изключително трудно. Приливи и отливи, безсъние, скокове на натиск, емоционална нестабилност, наддаване на тегло, ускорено стареене - всички тези дарове се представят от менопаузата. Този етап от живота обаче не е болест и трябва да се лекува съответно. И за да се помогне на тялото да възстанови вътрешния баланс и бързо да преодолее трудностите, се използват специални фармакологични комплекси.

    Употребата на минерали и витамини с менопауза може да помогне на жена по време на меностаза.

    1. Те ускоряват метаболизма, което има благоприятен ефект върху работата на стомашно-чревния тракт по време на менопаузата и като цяло спомага за отслабване на тежестта на хормоналния дисбаланс. Ускорените метаболитни процеси избягват наддаването на тегло, от което всички жени толкова се страхуват и което е толкова характерно за менопаузата.
    2. Те са участници в синтеза на полови хормони, което е особено важно за жените по време на менопаузата, защото производството на женски полови хормони (естрогени) намалява всяка година и трябва да се поддържа.
    3. Те правят възможно поддържането на привлекателен външен вид за по-дълго време, тъй като намаляване на нивата на естроген води до появата на признаци на стареене. Това се изразява в влошаване на кожата, ноктите, промени в гласа, косата може да падне.
    4. Укрепване на имунната система, което е изключително важно, тъй като тялото, изпитващо повишен стрес, става податливо на инфекции и различни заболявания.
    5. Подкрепете правилното функциониране на всички вътрешни органи и системи.

    Най-важните витамини и минерали в менопаузата

    • Витамин А с менопауза е важен за антиоксидантния му ефект, помага да се противопостави на развитието на туморни новообразувания с различна локализация и етиология, дава възможност за поддържане на младежка кожа, поддържа здрави лигавици, влияе положително на зрението, стимулира синтеза на половите хормони.
    • Витамин Е не напразно се нарича женски. Витамин Е с менопауза е незаменим. Той също така участва в синтеза на полови хормони, стимулира половото шофиране, защитава клетъчните мембрани от свободните радикали, подобрява структурата на косата и кожата, поддържа сърдечния и мускулния тонус, минимизира възможността за развитие на мастопатия и други патологии на млечните жлези, особено чувствителните към хормоналните промени.
    • Витамините от групата B (B6, B9, B12) хармонизират функционирането на нервната система, подобряват метаболизма на протеини и липиди, като ви позволяват да контролирате наддаването на тегло, да увеличите общата ефективност и устойчивостта на стрес.
    • Витамин С активира защитните сили за издържане на външни и вътрешни неблагоприятни ефекти, подобрява коагулацията на кръвта (предотвратяване на кървене), укрепва стените на кръвоносните съдове, предотвратява образуването на отоци.
    • Калций За какво е? Калцият помага за укрепване на костите и зъбите, отговаря за въглехидратния метаболизъм, предотвратява развитието на хипертония.
    • Витамин D е отговорен за пълното усвояване на калция. По този начин се осъществява превенцията на остеопорозата, която е толкова често срещана при жените, особено след 50 години.
    • Магнезият също помага за усвояването на калция, подпомага сърдечно-съдовата система, предотвратява безсънието.
    • Калият предотвратява задържането на течности, предотвратява образуването на отоци, има благоприятен ефект върху работата на сърцето и кръвоносните съдове, предотвратява развитието на атеросклероза, хипертония, засилва способността да издържа на физически и психически стрес, повишава емоционалната стабилност.

    Най-добрите комплекси за жени в менопауза

    За представителя на нежната половина, който е достигнал или наближава възрастта на 50 години, е изключително важно да приеме всички жизненоважни вещества, за да остане здрав и красив колкото е възможно по-дълго. Изключително трудно е обаче да се постигне балансиран прием на хранителни продукти само от храната. Причината за това е неточността на диетата, както и качеството на продуктите, и околната среда, и финансовите ограничения на много хора. За да подпомогнете работата на организма в това нестабилно време, трябва да изберете правилния витаминно-минерален комплекс, който не само осигурява основни нужди, но също така има благоприятен ефект върху проявите на синдрома на менопаузата. Съвременният фармацевтичен пазар предлага богат избор от продукти, насочени към премахване на негативните прояви на менопаузата. Помислете за най-добре признатите витамини и най-благоприятните отзиви.

    Потребителите препоръчват да се вземат с менопауза:

    Допелхерц Асет Менопауза

    Цялостно укрепваща смес, направена в Германия, създадена на базата на соеви изофлавони - растителни естрогени. Витаминният комплекс спомага за изглаждането на хормоналните промени, намалява интензивността на горещите вълни, предотвратява развитието на остеопороза и спомага за предотвратяване на рак, честотата на който значително се увеличава по време на меностаза.

    Ladis Formula Woman 40+ (САЩ)

    Това са витамини за жени, допълнително обогатени с цитрусови биофлавоноиди, екстракти от броколи, зелен чай, гроздови семена, корен от донг кви. Това лекарство засилва метаболизма, предотвратява наддаването на тегло, нормализира хормоналните нива, поддържа структурата на колаген, повишава еластичността и гладкостта на кожата и осигурява антиоксидантна защита на клетъчните мембрани. Отзиви за витамините Ladis формула ден-нощ прочетете, като кликнете върху линка.

    Азбука 50+

    Витамините с менопауза са доста популярни сред руските жени. Комплексът се основава на отделния прием на различни елементи, за да се подобри качеството на тяхното усвояване. Той се е доказал добре и е спечелил най-ласкателните отзиви от онези, които са изпитали ефекта му върху себе си. При приемането му се отбелязва подобрение на общото състояние, намаляване на приливите и приравняването на психоемоционалното състояние.

    Компливит 45+

    Това е и руски комплекс, съдържащ: витамини от групи C, B1, B2, B5, B6, B12, A, PP, P, B9 (фолиева киселина). В допълнение към стандартния набор от компоненти, комплиментът съдържа също L-карнитин, екстракт от маточина и екстракт от цимицифуги. Благодарение на допълнителното действие на тези компоненти става възможно не само да се задоволят основните нужди от жизненоважни елементи, но и да се осигурят положителни ефекти върху нервната система, хормоналните нива, липидния метаболизъм и защитните сили на организма. Компливитът може да се приема преди началото на менопаузата или вече в разгара на проявата на менопаузата. Как да приемате комплименти правилно? Препоръчва се да се пие по една таблетка веднъж дневно. Един буркан за съответствие съдържа тридесет таблетки, така че това е достатъчно за месец.

    Aevit

    Доста често срещан витаминен комплекс по време на менопаузата поради неговата достъпност. Aevit съдържа в състава си необходимите витамини А и Е. Има добър ефект върху метаболитния процес в организма, има положителен ефект върху нервната и кръвоносната система. Лекарството нормализира и стабилизира телесното тегло. Aevita може да бъде допълнен с фолиева киселина, витамин D и калций..

    Glycine

    "Аминооцетна" киселина (глицин), съдържа 100 милиграма на доза. Активното вещество, със сладък вкус, спомага за успокояване на централната нервна система, помага за справяне с безсънието, има благоприятен ефект върху вегетоваскуларната система на жената. В допълнение, глицинът подобрява работата на мозъка, подобрява способността за концентрация и запомняне. Глицинът се приема по 5 таблетки два пъти на всеки 7 дни, чрез резорбция. Понякога може да има алергични реакции към глицин. Предпазни мерки се вземат от лица, страдащи от хипотония. Често се приема по време на жени в менопауза и след менопауза, но глицинът може значително да понижи кръвното налягане, така че когато го приемате, трябва да контролирате кръвното си налягане.

    Ци Клим

    Това е друго много популярно лекарство у нас, разработено на базата на растителни компоненти и е заместител на хормонозаместителната терапия. Екстрактът Ceramicifuga е известен с алтернативното си действие на естествените естрогени. Освен това препаратът съдържа такива жизненоважни елементи като калий и магнезий. Комбинацията от всички компоненти позволява на жените ефективно да се справят с проявите на меностаза. Chi-Klim таблетки елиминират честотата на горещите вълни, предотвратяват скокове на кръвното налягане и премахват вегетативно-съдовите разстройства.

    Ортомол Фемин

    Немско лекарство, което се е доказало като продукт на насочени действия за предотвратяване на менопаузални прояви. Стабилизира функционирането на нервната, имунната система, спомага за изглаждане на хормоналния фон и подобряване на цялостното благосъстояние. Ortamol Femin има благоприятен ефект върху състоянието на кръвоносните съдове, сърдечната дейност, външната привлекателност, общия ход на менопаузата поради съдържанието на омега-3 мастни киселини.

    Menopace

    Това е английско лекарство с богат състав, в частност йод. Подпомага гладкото функциониране на органи и системи и облекчава симптомите на менопаузата. Поради съдържанието на йод, лекарството повлиява благоприятно функционирането на щитовидната жлеза в менопауза, която също претърпява повишено натоварване по време на меностаза. Прочетете инструкциите за употреба на Menopase на линка.

    Climadinone

    Известна фитопрепарат от Германия, базиран също на растителния екстракт от цимицифуга, известен със специфичните си фитоестрогени. Този екстракт се използва широко за лечение на пременопауза и менопауза. Всички компоненти на това лекарство имат положителен ефект върху производството на собствени естрогени в яйчниците, като по този начин свеждат до минимум симптомите на вегетативно-съдови и емоционални разстройства, причинени от хормонална „люлка”.

    жилище на свещеник

    Хранителна добавка на базата на соеви изофлавони, допълнена с аминокиселини бета-аланин и 5-хидрокситриптофан. Приемът на този комплекс укрепва имунната система, осигурява противотуморна профилактика, подобрява концентрацията, спомага за изравняване на емоционалното състояние, подобрява метаболизма, намалява честотата на горещи вълни.

    50 години е прекрасна зряла възраст, когато вътрешната мъдрост вече ви позволява да оцените всички добродетели на живота. Човек започва да цени красивото, престава да бърза, изпълнен е с вътрешна хармония. И това е време на глобална промяна в женското тяло. И в този труден момент е изключително важно по всякакъв начин да помогнем на тялото да се справи с изпитанията, които паднаха на неговия жребий. Използването на витаминно-минерални препарати, обогатени с билкови екстракти с насочено действие, е отличен начин за улесняване на настъпването на менопаузата и поддържане на добро здраве, привлекателен външен вид и весело настроение в продължение на много години.

    Мъжка менопауза: основни витамини и забранени храни

    На фона на мъжката менопауза (андропауза) се развиват различни симптоми, които значително влошават благосъстоянието на пациента. При мъжете зачервяване на лицето, чести главоболия и виене на свят, кръвно налягане „скача“, болки в гърдите, долната част на корема. Често по-силният пол се оплаква от емоционална депресия, лошо настроение и апатия. Лечението на менопаузата при мъжете е насочено към премахване на отрицателните клинични прояви. Не забравяйте да назначите хранителни добавки и витамини. Помислете какви витамини да пиете при менопауза?

    Периодите на менопауза при мъжете

    Известно е, че поради промени, свързани с възрастта, се наблюдава преструктуриране в тялото на мъжете, което се съпровожда от намаляване на функционалността на хипофизата и половите жлези. Този процес води до нарушаване на хормоналния фон - концентрацията на тестостерон намалява, нивото на естроген в кръвта се увеличава. Ниският тестостерон е основен маркер за появата на андропауза при мъжете след 40-годишна възраст..

    Разграничават се следните периоди на андропауза при мъжете:

    • Рано започва на възраст 45-50;
    • Нормално се появява на 50-60 години;
    • Късен период след 60-годишна възраст.

    Най-често се диагностицира ранен период, поради лошите условия на околната среда, неправилното хранене, ниската физическа активност и други провокиращи фактори - те ускоряват настъпването на менопаузата при мъжете.

    Витамини, които трябва да се приемат при менопауза

    Витаминните комплекси помагат на всички органи и системи да функционират, допринасят за нормализиране на хормоналните нива, имат положителен ефект върху емоционалното състояние. Режимът на лечение включва витамини, които имат благоприятен ефект върху репродуктивната система, увеличават сексуалното желание. Както знаете, при андропаузата се наблюдава избледняване на сексуалната активност, което е пряко свързано с ниско съдържание на тестостерон.

    При менопаузата при мъжете достатъчно количество витамин Е в организма е жизненоважно. Токоферолът е уникален компонент, който подобрява работата на хипофизата, което увеличава производството на гонадотропни хормони в организма. Под влияние на тези вещества се подобрява синтеза на тестостерон, което ви позволява да нормализирате хормоналния фон.

    Как да приемаме витамин Е с мъжка менопауза? Дозировката се назначава индивидуално въз основа на общата история на пациента. Традиционната доза е 200 mg на ден. Приемането се извършва за 30-60 дни. Странични ефекти: нарушаване на работата на стомашно-чревния тракт, продължителна диария.

    И така, какви витамини да приемате при менопаузата при мъжете? Препоръчват се следните витамини:

    1. Витамин А (ретинол). Инструментът се продава в аптека. Лекарствена форма - маслен разтвор, капсули или инжекции. Най-често на мъжете се предписва капсулна форма в дозировка 3300 или 5000 IU. Витаминът помага за повишаване на потентността, сексуалното желание.
    2. Витамин В1 подобрява дейността на централната нервна система, елиминира последиците от стреса, свързани с настъпването на менопаузата при мъжете, нормализира съня и повишава умствената дейност. Предлага се в ампули. Инжекциите се предписват на фона на изразен дефицит на веществото. В повечето случаи човек приема този витамин в комбинация с други компоненти.
    3. Аскорбиновата киселина изглежда добър антиоксидант, тя влиза в различни комплекси от витамини по време на андропаузата. Витамин С подобрява кръвообращението в организма, включително в областта на гениталиите, повишава либидото, засилва приятните усещания по време на секс.
    4. Ниацинът се препоръчва при симптоми на сърдечно-съдовата система. Нормализира притока на кръв, има благоприятен ефект върху състоянието на кръвоносните съдове и сърдечния мускул. Приемът В3 засилва производството на серотонин в мъжкото тяло - хормонът "щастие". Присвояване на таблетки. Дозата се определя индивидуално..
    5. Фолиевата киселина подобрява качеството на семенната течност. Аптеката продава в таблетки.

    Важно: аскорбиновата киселина се предписва в доза от 50-100 mg на ден. Продължителност на употребата е 20-30 дни. В случай на предозиране панкреасът се инхибира, производството на гликоген се нарушава. Витамин С не се препоръчва за употреба на фона на предразположение към тромбофлебит или тромбоза.

    Комплекси от витамини за менопауза:

    • Mens Formula е витаминен продукт за мъже с андропауза. Съставът съдържа: аскорбинова киселина, ретинол, токоферол, цинк, селен и други необходими компоненти за мъже. Приемът се извършва два пъти на ден - сутрин и вечер с храна. Продължителност на употреба е 1-3 месеца;
    • Витрум е комплекс от витамини за менопауза при мъжете. Съставът съдържа повече от 300 биологично активни компонента. Приемайте 1-2 капсули на ден. Курсът е 2-3 месеца. Лекарството съдържа антиоксидантни вещества, което значително намалява риска от рак при мъже на възраст над 50 години..

    В идеалния случай витаминно-минералният комплекс или витамините поотделно трябва да се препоръчват от лекуващия лекар, тъй като веществата не са толкова безобидни, колкото мнозина вярват. Те, подобно на лекарствата, имат показания и противопоказания и предозирането може значително да влоши вече неразположението на менопаузата.

    Какви храни трябва да се избягват?

    С менопаузата при мъжете метаболитните и метаболитни процеси се забавят, което води до бърз набор от излишни килограми. Мастните отлагания се образуват в областта на кръста, корема, бедрата.

    Пълнотата за мъжете е сериозна тежест за ставите, сърдечно-съдовата система. В допълнение, липидните съединения съдържат веществото лептин - хормон, който блокира производството на тестостерон, което допълнително намалява нивото на мъжкия хормон в кръвта.

    За да нормализирате теглото, трябва да промените диетата. Следните храни и напитки не трябва да се консумират:

    1. Газирана вода, пакетирани сокове, енергия, алкохол.
    2. Чипс, крекери и други подобни продукти.
    3. Колбаси, пушени меса и приготвени месни полуфабрикати.
    4. Кетчуп, майонеза и други сосове.
    5. Шоколади, сладки барове, дъвки.
    6. Продукти от брашно - рула, торти, сладкиши.
    7. Незабавна юфка и супи.

    Изключването на вредните продукти предотвратява събирането на излишни килограми, което се отразява на общото благосъстояние на мъжете. Менюто задължително включва пресни зеленчуци и плодове, както и продукти, които спомагат за повишаване на тестостерона - калмари, скариди, миди, говеждо месо, тиквени семки, маслиново и рапично масло.

    Мъжката менопауза е естествено състояние, което неизбежно се появява в живота на всички мъже, без изключение.

    Някои пациенти понасят физиологичното преструктуриране добре, други страдат от цяла гама негативни симптоми, което значително влияе върху качеството на живот, включително сексуалния. За да се подобри благосъстоянието, е необходимо да се комбинират лекарства, прием на витамини и правилния начин на живот - балансирана диета, спорт. Също така се препоръчва да се контролират здравните маркери - кръвно налягане, кръвна захар, тестостерон и други хормони, липопротеини с ниска плътност.

    Витамини за менопауза

    За жената по време на менопаузата е трудно да разбере независимо кои витамини и минерали са по-добри и дали е необходимо да приема добавки в менопаузата. Нека се опитаме да го разберем заедно, за което е отговорен всеки витамин и минерал в организма. Важно е да запомните, че спазвайки балансирана здравословна диета, всички необходими биологично активни вещества идват от храната. Ако жената не е привърженик на правилното хранене или дефицитът на вещество е потвърден лабораторно, е разумно да приемате витаминни добавки.

    Витамини за менопауза

    Витамините се определят като всяка група органични съединения, които са необходими за нормален растеж и хранене и се изискват в малки количества в диетата..

    Витамин А - антиоксидант за подобряване на имунната система, забавя стареенето на кожата.
    Може да е токсичен в големи дози..

    Хранителните източници включват: картофи, моркови, тъмни листни зеленчуци, тиквички, сушени кайсии, сладки чушки, риба, черен дроб, тропически плодове.

    B витамини

    В1 (тиамин);
    В2 (рибофлавин);
    В3 (ниацин);
    В5 (пантотенова киселина);
    В6 (пиридоксин);
    В7 (биотин);
    В9 (фолиева киселина);
    B12 (кобаламин).

    Тези витамини помагат на тялото да генерира енергия от храната и участват в производството на червени кръвни клетки..

    Хранителни източници: риба, домашни птици, месо, яйца, млечни продукти, листни зелени зеленчуци, боб, грах. Много зърнени храни и някои хлябове съдържат витамини от група В.

    Липсата на В12 или В6 може да причини анемия.

    Витамините В се наричат ​​също стресиращи витамини, които могат да се борят с потиснатото настроение..

    • тревожност;
    • раздразнителност;
    • сълзливост;
    • намаляване на концентрацията на вниманието;
    • апатия, умора, слабост.

    По време на менопаузата надбъбречните жлези, които произвеждат естрогени, се нуждаят от почивка. За това допринасят и витамините от група В..

    Витамин С - стимулатор на имунната система, има антиоксидантен ефект и нормализира състоянието на съдовата стена.

    Предимства на витамин С при менопауза:

    • комбинацията с биофлавоноиди намалява броя и тежестта на горещите вълни;
    • участие в синтеза на колаген, който придава еластичност на кожата, намалява сухотата на влагалището и предотвратява уринарна инконтиненция;
    • укрепва костите.

    Източници: цитрусови плодове, билки, червени или зелени чушки, ягоди, домати, картофи, пъпеш.

    Витамин D е известен като слънчев витамин. Намалява риска от рак на гърдата, предпазва от тумори на яйчниците и диабет тип 2. Подпомага усвояването на калций и играе голяма роля в мускулната функция.

    Доказано е, че нормалното ниво на витамин D забавя процеса на стареене, докато ниското ниво допринася за развитието на редица автоимунни заболявания..

    Източници: мляко, портокалов сок, мазна риба (сьомга, скумрия, риба тон), варени яйца. Продуктите, обогатени в промишленото производство, също могат да се считат за източник. Витамин D се добавя към мляко и други млечни продукти, зърнени храни. Информацията за добавки с витамин D е на етикета..

    Витамин Е предпазва от сърдечни заболявания. Някои жени смятат, че висока доза витамин Е помага при горещи вълни, но не всички изследвания потвърждават това..

    Витамин Е е полезен за премахване на вагиналната сухота, така че ежедневният прием на 400 mcg за 4-16 седмици е бил ефективен при 50% от жените.

    На първо място причините за смъртта сред възрастните жени са сърдечно-съдовите заболявания. С менопаузата (особено рано) често се предписва хормонозаместителна терапия. Това значително увеличава риска от инфаркти и инсулти. Изследване на Lancet установи, че приемът на витамин Е при пациенти с артериосклероза намалява риска от сърдечен удар със 75%. Някои учени твърдят, че витамин Е е дори по-ефективен от ацетилсалициловата киселина за тези цели..

    Източници: слънчогледови семки, червен пипер и смлян чили, бадеми, сушени кайсии, варен спанак, мариновани зелени маслини.

    Благоприятен ефект върху кожата и косата.

    Полезни минерали за жени с менопауза

    Калцият е важен минерал, който поддържа плътността на костите. Недостигът му в менопаузата неизбежно ще доведе до остеопороза. Преди се препоръчва по време на менопаузата, добавка на калций като хранителна добавка.

    В момента концепцията се е променила донякъде, тъй като с излишък на калций рискът от развитие на следните условия се увеличава:

    • сърдечно-съдова атака;
    • удар;
    • уролитиаза;
    • заболявания на стомашно-чревния тракт;
    • запек.

    Затова е разумно да увеличите приема на храни, богати на калций, но не и хранителни добавки (с изключение на лабораторно потвърден дефицит на калций). Повече не означава по-добро и дали конкретно се нуждаете от калций за менопауза, трябва да обсъдите с Вашия лекар.

    Калцият е необходим не само за костите, косата, зъбите и ноктите, но и за правилната сърдечна честота и кръвното налягане. Нормалната коагулация на кръвта, свиването на мускулите, правилното функциониране на нервната система с недостиг на калций са невъзможни.

    Източници: кисело мляко, мляко, сирене, консервирана риба (особено сардини и сьомга), зелени зеленчуци, зелени, бразилски ядки, сушени кайсии, тофу.

    Фосфорът е важен за функционирането на клетките и регулирането на калциевия метаболизъм. Този елемент присъства в почти всички храни, така че дефицитът е рядък. Трици, пшеница, сусамово семе, копър, слънчоглед, бразилски орехи, кашу и бадеми, соя, боб, сирене, яйца, сардини - основните източници на фосфор.

    Магнезият е важна добавка, която предотвратява загубата на кост. Липсата на магнезий може да играе роля в пременопаузата и менопаузата.

    Магнезият е известен също като "естествен успокоител", така че помага за премахване на тревожност, раздразнителност и други промени в настроението..

    Хранителните източници включват: тъмни листни зелени плодове, ядки и семена, риба, боб и леща, пълнозърнести храни, авокадо и млечни продукти с ниско съдържание на мазнини.

    Желязо - при недостиг на този минерал се развива анемия (няма достатъчно червени кръвни клетки) и имунната система става слаба.

    Източници на храна: Желязо обогатени зърнени закуски, червено месо. Ако това не е част от вашата диета, може да се наложи допълнителна доза. Консултирайте се с лекар, тъй като излишното желязо може да бъде вредно..

    Цинкът в разумни дози помага за възстановяване на кожата и укрепва имунната система..

    Източниците включват: стриди, пшеничен зародиш, телешки черен дроб, говеждо месо, тиквени семки и тиквички, тъмен шоколад и какао на прах, младо агнешко, морски дарове.

    Медът предотвратява загубата на кост. При остеопороза медът се предписва в комбинация с цинк..

    Хранителните източници включват черен дроб, стриди, сусамово семе, какао на прах и шоколад, ядки, калмари и омари, сушени на слънце домати.

    Манган: ниското ниво на този елемент допринася за храната, изчерпана в сурови зеленчуци и плодове, бързата храна.

    Хранителните източници включват подправки и билки, пшенични зародиши и трици, ядки, миди, стриди и миди, тиква, лен и сусамово семе.

    Добавките на селен са свързани с намаляване на случаите на рак, въпреки че резултатите от изследването са променливи. За да се постигне защитен ефект, е необходимо повече селен, отколкото човек приема с храна.

    Хранителни източници: бразилски ядки, миди, черен дроб, риба, мозък, слънчогледови семки, котлети от бекон и свинско месо, омари и раци, скариди и скариди.

    Пробиотиците

    Пробиотиците трябва да влязат в червата в достатъчни количества, за да са полезни. Определени щамове пробиотици подобряват чревната микробиоза, която подпомага правилното храносмилане и укрепва имунната система..

    За да се постигне това, хранителните добавки не винаги са необходими, достатъчно е редовно да използвате кисело мляко, кефир, ферментирало печено мляко, кисело мляко, кисело мляко.

    Омега-3 мастни киселини с менопауза

    Признаците за недостиг на мазнини от Омега-3 включват суха кожа, скучна коса, чупливи нокти, умора, депресия, сухи очи, липса на мотивация, болки в ставите, затруднено отслабване, забравяне, болка в гърдите - всички симптоми, които могат да бъдат обвинени в менопауза.

    Някои жени се опитват да отслабнат с менопаузата и се придържат към диета с ниско съдържание на мазнини или напълно я изоставят. В тези случаи се очаква дефицит на мастни киселини..

    Вече е доказано, че получаваме 10 пъти повече мазнини от Омега-6 от диетата си, отколкото Омега-3, а през миналия век се наблюдава 80% намаление на приема на тези полиненаситени мастни киселини.

    Много жени приемат маслени добавки за дълго време, но не винаги е възможно да се постигне баланс на мастните киселини, тъй като техните собствени показатели се игнорират. Тяхното свръхпредлагане / дисбаланс, както и липсата им, е вредно. Изходът е да се изследва кръвта за нивото на омега-3 мастни киселини и въз основа на резултатите да се реши въпросът дали е необходимо да се приемат маслени хранителни добавки.

    Какви витамини да пием при менопауза

    Ако вашият лекар е препоръчал конкретни витамини, най-добре е да се придържате към тази препоръка. Но като цяло на фармацевтичния пазар има много хранителни добавки, чийто състав и цената са променливи.

    Основното противопоказание е алергична реакция към всеки компонент.

    Някои хранителни добавки включват растителни екстракти с фитоестрогенен ефект. Това допълнително позволява да се намалят проявите на менопаузата..

    Форма на освобождаване: капсули.

    Схема на дозиране: 2-4 капсули на ден за 30-90 дни.

    За профилактика - по 1 капсула 1 път на ден.

    Hypotrilon

    Hypotrilon съдържа токоферол, селен и 3-карбинол (вещество, което е изолирано от кръстоцветните зеленчуци, има противотуморно действие) и може да се използва при менопауза.

    Не трябва да очаквате чудеса от приема на добавката, но много жени съобщават за подобряване на благосъстоянието..

    Менопауза на активите на Doppelherz

    • витамини от група В;
    • калций;
    • фолиева киселина;
    • витамин D;
    • биотин;
    • фитоестрогени на базата на соя.

    Форма за освобождаване: таблетки.

    Вземете 1 таблетка веднъж на ден, една опаковка е достатъчна за месец.

    Не е лек.

    Показания: за намаляване / предотвратяване на симптоми, свързани с менопаузата.

    Азбука 50+

    Особеността на комплекса е, че всички витамини и минерали са разделени чрез съвместимост, което допринася за по-доброто им усвояване..

    Съставът на витамини, минерали и фитоестрогени е специално подбран за жени над 50 години с умиращи яйчникови функции.

    Приемайте по 1 таблетка с различен цвят 3 пъти на ден, в пакет от 60 таблетки.

    Supradin

    Друг популярен комплекс. Съдържа 12 основни витамини и минерали, без фитоестрогени. Може да се приема от жени, чието основно оплакване е слабост, умора, апатия.

    В инструкциите за употреба не се споменава менопаузата, но предвид балансирания състав, лекарството може да бъде добър избор за профилактика на хиповитаминозата и да подпомогне нормалното функциониране на организма по време на менопаузата.

    Форма на освобождаване: ефервесцентни водоразтворими таблетки, таблетки.

    Схема на дозиране: 1 таблетка 1 път на ден, продължителност - 30-60 дни.

    Противопоказания: хипервитаминоза на тези витамини, лечение с ретиноиди, хиперкалцемия, прекомерно отделяне на калций с урината, бъбречна недостатъчност, нарушен метаболизъм на желязо и мед.