Мога ли да правя секс по време на менструация? Ползите и възможните рискове от полов акт по време на менструация

Хармонии

Да правиш или да не правиш секс по време на менструация е спорен въпрос. Някои жени никога няма да предприемат подобна стъпка, докато други не виждат нищо срамно в това. Последните харесват специалната чувствителност в наши дни, но първите просто не могат да си позволят да се появят пред любовника си в тази форма. Всяко мнение за и против трябва да бъде обосновано и за това е по-добре да намерите индивидуални препоръки относно интимността по време на критични дни при гинеколога.

Поглед към менструацията по време на секс от мъже

Ако в еднополовите двойки има по-малко въображаеми предразсъдъци относно критичните дни, тогава в традиционните неща ситуацията е напълно различна. Партньорът често се страхува, че типът кръв може да изтласка партньора, но в действителност това не е така. Практиката казва, че при кръвоснабдяването човек не вижда нищо особено и още по-отблъскващо.

Разбира се, на практика няма такива, които предпочитат секса в наши дни като алтернатива на останалото време. Но в същото време категоричен отказ трудно се чува. Голямо проучване на популярно издателство потвърди факта, че повечето мъже не виждат проблеми в правенето на любов по време на менструация, но нещата са по-сложни с техните момичета. Само няколко мъже признаха, че категорично не понасят вида на кръвта и това се дължи на неприятни случаи от живота им.

Например, един от анкетираните каза, че типът кръв му напомня за случай, когато в детството баща му отрязал пръста си по невнимание и кърви преди пристигането на линейката. Във всеки случай, веселието на радостта трябва да бъде забавно, а ако някой от партньорите е неудобно, тогава е по-добре да откажете близостта за този период.

Какво се случва по време на секс с менструация

В общ смисъл лекарите не говорят за забрани за секс в критични дни. Извършването на временно въздържание или отдаване на любовни радости е работа на всеки. Привличането към партньора при нежния пол почти винаги зависи от фазата на цикъла. Ако в нормално време няма ярко привличане, тогава с появата на менструацията или с техния край желанието може да се увеличи. Именно поради тази причина повечето момичета не се отричат ​​от удоволствието от любовните удоволствия дори през критични дни. Особено либидото на момичето се повишава по време на овулация, когато нивата на хормоните са в своя пик.

Тези жени, които са особено трудни да издържат в наши дни, те са измъчени от болка и лошо настроение, интимността може да помогне да се отървете от мъките. Не забравяйте, че изобилието от изпускане през този период е различно, така че това трябва да се вземе предвид с интимността.

Каква е опасността от секс с менструация при жените?

От гледна точка на медицината, няма нужда да се отказвате от интимността по време на менструация. Ако партньорите спазват основните хигиенни правила и използват контрацептиви, интимността е напълно безопасна. Въпреки това съществува риск интимността да има неприятни последици за жената.

Силен разряд

Основното противопоказание за интимност по време на менструация трябва да бъде обилно освобождаване от отговорност и болка в долната част на корема. Обикновено тази ситуация се наблюдава през първите 1-3 дни от менструацията. Такива симптоми могат да бъдат съвсем нормални или могат да говорят за патологията на женското тяло. Ако пренебрегнете симптомите и перфектния полов акт, момичето има риск от сериозни усложнения, от които трудно ще се отървете. Най-опасните заболявания, които бързо стават хронични, могат да бъдат усложнения. Менструално течение

Шансове за инфекция

По време на менструацията женското тяло е отслабено и доста уязвимо. Кръвта е отлична среда, в която активно се развиват всички видове бактерии. Микробите и патогенните микроорганизми се възпроизвеждат изключително бързо, ако са създадени всички условия за тях. При контакт всяка инфекция може бързо и лесно да влезе в матката, тъй като в критични дни тя леко се разширява, това е особеност на организма.

Също така, всяка болест от мъж ще навлезе в женското тяло чрез сперма, така че използването на презервативи в този случай е задължително. Използването на контрацептиви в критични дни е важно не само за предотвратяване на нежелана бременност, но и за предотвратяване на инфекция.

Микрокреки по гениталиите

Ако сексуалният контакт не е внимателен, партньорите предпочитат твърдост в интимността, тогава върху половите органи на партньора могат да се появят микропукнатини и много минимални наранявания, което в този случай може да причини далеч от минимални проблеми. Кръвните клетки в секретите, които попадат в тези пукнатини, могат да причинят редица сериозни заболявания, включително ендометриоза, при която тъканта на ендометриума расте с патологична скорост и може да бъде изключително трудно да се спре този процес. Последицата от такава патология може допълнително да бъде неуспех на цикъла, болка и трудности при зачеването.

неудобство

За момиче тези дни в никакъв случай не са приятен процес. Често този период е придружен от силна болка, треска, нервност, апатия, загуба на сила и т.н. По това време малко хора искат да се включат в интимността и наистина да се включат в личния живот. Не се насилвайте да правите любов с избраника си, ако състоянието оставя много да се желае. В същото време един мъж трябва да се отнася с жена си с разбиране и да не допуска насилствен сексуален контакт, от който двамата няма да получат положителни емоции.

Вероятност за бременност

Често срещан мит за сексуален контакт по време на менструация е, че през този период една жена не може да забременее. Практиката казва точно обратното. Разбира се, рискът, или по-скоро неговият процент, е намален, но вероятността от бременност изобщо не трябва да се изключва. След полов акт сперматозоидите не умират, а остават активни в тръбите на матката още една седмица и това си струва да запомните.

Ако кръвта ще отиде по-дълго от обикновено, тогава оплождането на яйцеклетката вероятно ще бъде успешно. Просто е необходимо да се вземе предвид продължителността на цикъла, изобилието от секрети и други характеристики, за да се изключи началото на нежелана бременност. На практика определянето на възможността за бременност е изключително трудно..

Как да избегнем последствията

Ако една двойка е снабдена с необходимите знания и няма здравословни проблеми, сексът по време на менструация не трябва да им носи проблеми. Медицината казва, че сексуалният контакт по време на менструация е нормален и не е необходимо да се страхувате от него, но само ако и двамата партньори са здрави и позитивно настроени към такава близост.

Но има фактори, които трябва да предупреждават партньорите да правят любов в такива дни, за да не се излагат на негативни последици. Тези фактори включват:

  • лошо здраве на жените, неразположение, обща слабост;
  • негативно отношение към интимността в наши дни, естетическо отхвърляне на секса от някой от партньорите, такова отношение няма да позволи на една жена да се отпусне правилно;
  • неприятната миризма на кръвни секрети не може да се нарече патология, но може да съсипе романтичния момент и да отблъсне мъжа;
  • повишена женска срамежливост от усещането за непривлекателна или безскрупулна.

Ползите от секса по време на менструация

Ако има достатъчно отрицателни моменти, когато правите любов през този период, тогава няма толкова много положителни, но те също съществуват:

  • Премахване на болката. По време на оргазъм мускулите на матката бързо се свиват, това води до увеличаване на количеството на изходящата кръв, което допълнително премахва отока. В тази ситуация дискомфортът в долната част на корема на жена също изчезва. В крайна сметка именно отокът се превръща в първопричината за болка по време на менструация.
  • Намаляване на продължителността на критичния дневен цикъл. След сексуален контакт от стените на матката, ендометриумът се отделя най-активно. Кръвният секрет напуска маточната кухина много по-бързо, като по този начин намалява продължителността на менструалния цикъл.

Има ли опасност от секс по време на менструация за мъжете

За мъжете полов акт в наши дни носи и известна опасност. Цялото съдържание на влагалището лесно навлиза в уретрата на партньора и ако това съдържание е възпалително, тогава мъжът няма да може да избегне уретралните заболявания. Ако едно момиче има проблеми с броя на бактериите, тогава е по-добре напълно да се откаже от интимността до пълно излекуване.

Критичните дни са напълно нормално явление в природата на женското тяло, но обществото не е формирало много добро отношение към тях. От една страна, менструацията е етап на отглеждане на момиче, но от друга, те са придружени от срам и дискомфорт. С подобно отношение към правенето на любов, по време на менструация, той често остава забранен. Всяко решение за или против сексуален контакт в наши дни трябва да се взема само от двамата влюбени, като се вземат предвид характеристиките на тялото им, наличието на заболявания на репродуктивната система, морални аспекти и естетическа издръжливост.

Какви са периодите за момичетата и как да ги разпознаем?

Тази статия предоставя информация, която ще позволи на всяко момиче да притежава основни знания за менструацията.

Какво е менструация?

Менструацията е интервал от менструалния цикъл. По време на този интервал представителката на женската има кръвно изхвърляне от вагиналната част. Те се отличават със своята плътност, тъмен цвят..

Ако изхвърлянето включва кръвни съсиреци или бучки - това е нормално, такива елементи се образуват поради факта, че не само кръвта, но и част от елементите на матката (ендометриум) се освобождава от маточната кухина.

Кога започва първата менструация при момичетата?

Възрастовият диапазон на поява при тийнейджър от 12 до 15 години е нормален. Често първоначалното изпускане се появява при младо момиче в същия възрастов период, в който е била с майка си.

Отклонението в случай на изхвърляне от посочения възрастов интервал от 1 година е приемливо явление в юношеството.

Част от изследванията свързват началото на менструацията с постигането на определена стойност на теглото = 47 кг. В съответствие с това можем да заключим, че при тънките жени менструацията настъпва малко по-късно, отколкото при момичетата с наднормено тегло.

Симптоми на менструацията

Определен интервал преди началото на първото освобождаване ще внесе необичайни промени в тялото..

Ще можете да почувствате болка в долната част на корема, както и да забележите бял или прозрачен секрет от влагалището.

Когато върху бельото се установи определено количество изпускане от кафяв цвят - това е първоначалната особеност на менструалния цикъл.

Често не прави повече от двойка капчици кръв.

Как започват първите периоди?

Неудобните впечатления в корема ще послужат като първи сигнал, че се появява предменструален синдром.

Характерните симптоми за това са:

  • резки промени в настроението;
  • силно ниво на раздразнение и желание да плача;
  • умора и летаргия.

Ако по бельо се открият следи от кафяво или червено, това е показател, че менструалният процес е започнал да върви. Не трябва да се страхувате от обема на секретите, голям брой от тях са нормални.

Как изглежда първата менструация за момиче?

Изхвърляне на кафеникав или червен цвят - първият симптом, показващ началото на менструалния процес.

Освен това цветът на изхвърлянето може да е нестабилен и да се променя в зависимост от деня на цикъла. Цветът на подчертаването може да бъде червен, кафяв или тъмно кафяв..

Първоначалните могат да бъдат различни, тъй като не само кръвта им е, но и слоят на маточната лигавица (ендометриум), както и вагинално течение.

Нивото на интензивност на първоначалните месечни не е твърде голямо. Но в зависимост от наследственото предразположение може да се наблюдава обратното..

Не бива да се тревожите за това, тъй като това е напълно нормално явление..

Когато се установи менструалният цикъл?

Менструацията не винаги може да бъде един месец. Особено когато менструацията е само начална. Цикълът на редовността ще зарадва само когато минават две години. Проследяването на моделите ще помогне на календара, в който ще е необходимо да се отбележат дните на менструация.

Колко дълго продължава менструацията?

Стандартната стойност, при която не трябва да се притеснявате 3-7 дни.

През първите няколко дни се забелязва най-силният разряд, до края - те отслабват по-силно. Почти напълно отсъства в последния ден.

Интервалът на продължителност през първия цикъл на такива дни (от началото на първия цикъл към прехода към втория) не е фиксиран и всяко момиче има своя собствена.

Средната продължителност е 28 дни, но колебанията са приемливи от 21 до 35 дни.

Тези стойности могат да се променят, ако момичето е имало стресови ситуации, е трябвало да се премести от един град в друг (промяна на климатичните условия).

Какво да направите, ако периодът ви започне?

Някои периоди могат да дойдат напълно рязко и да вземат момичето изненада. Не се безпокой. Увереността ще даде постоянната употреба на ежедневните подложки.

Можете също да вземете със себе си тампони или стандартни подложки. Това ще увеличи готовността в случай на неочаквано изхвърляне и ще ви позволи бързо да вземете необходимите мерки за допълнителен комфорт..

Нервен, особено при първата менструация, това е нормално.

Но за да се сведат до минимум нервите трябва да се ръководят от следните правила:

  • Организирайте календар, в който да празнувате тези дни.
  • Използвайте уплътнения редовно по време на менструация и активно ги сменяйте.
  • Ако тези дни не дойдоха по план и няма уплътнения при вас, винаги можете да ги попитате от приятели на вашите приятели. Това ще помогне да излезете от неудобна ситуация..
  • За да не пропуснете началото на менструацията, се препоръчва да посещавате тоалетната по-често (на всеки 3-4 часа) в съответния ден, така че ако е необходимо, използвайте подложки.
  • При първата менструация можете да носите със себе си не само подложки, но и допълнителен чифт бельо.

Защо ми трябва месечно?

Менструалният процес е периодът, в който епителът на матката се подновява през всеки месец.

С хода на този процес промените в епитела настъпват необратимо и той се отделя от тялото, тъй като вече не може да се използва. Вместо това в организма се образува нов епител, който успешно участва във вътрешните процеси..

Функционално предназначение:

  • Прераждане на клетките. Менструалният процес позволява обновяване на епителните клетки, което осигурява важна роля за репродуктивната способност на момичето.
  • Естествен защитен. Отделен слой на матката участва в менструалния процес, който е отговорен за анализа на неизправностите в яйцата, които не са оплодени, и пречи на имплантацията на тези яйца. Тези яйца се отделят заедно с епитела всеки месец..

Менструална фаза

Този процес има 2 фази, в средата на които настъпва процес на овулация.

Процесът на овулация предполага, че яйца, подходящи за оплождане, навлизат в коремната кухина и напредват в матката. До пубертета тялото на момичето съдържа до 400 000 яйца.

Основният процес на овулация настъпва малко след пубертета, окончателният - след менструация вече не настъпва (менопауза). По време на бременността този процес не се проявява, но се възстановява след преминаването на раждането и раждането на бебето.

Основни фази:

  • Фоликуларен На този етап се наблюдава фоликулярно развитие, в което се наблюдава яйцеклетка. Този етап настъпва от първия ден на менструалния цикъл и завършва, когато започне процесът на овулация. На този етап се произвеждат естрогени. По време на стъпките базалната температура е под 37 градуса.
  • Luteal (жълта фаза на тялото). В яйчника се създава жълто тяло, в областта, където е отишла яйцеклетката. Този етап настъпва след овулационния процес и продължава за кратко време, докато оживее тялото, приблизително до две седмици. Ключовият момент на този етап е поддържането на баланса на хормоналните нива на естроген и прогестерон, които жълтото тяло отделя, за да подготви тялото за възможна бременност. В тази фаза базалната телесна температура може да се задържи на 37 градуса, а след това, преди началото на менструацията (менструално кървене), да падне рязко.

Как да изчислим началната дата на менструацията?

Най-простият вариант е да броите 28 дни от 1-ия ден на предишната менструация. Според средната статистика, менструацията обикновено започва след 25-31 дни от първия ден на менструацията.

За да изчислите правилно менструацията, има специални мобилни онлайн приложения калкулатори на менструалния цикъл, които ви помагат да не се разминавате и да определите датата на началото на менструацията, овулацията и забавянето на вашия период.

Менструални болки

Хормоните с репродуктивен тип са отговорни за началото на менструацията. Цикълът на менструацията продължава около 28 дни и през това време се наблюдават скокове на хормоните.

За повечето жени това състояние отминава без особени последици и единственият дискомфорт за тях е изпускането на кръв, но при някои жени менструацията е придружена от болка.

Причините за това могат да бъдат следните:

  • отрицателни простагландини, причиняващи спазми на мускулната стена на матката и стесняване на кръвоносните съдове;
  • недостатъчно ниво на ендорфини, енкефалини;
  • повишена чувствителност към болка;
  • дефицит на лутеална фаза.

Лечение на болка по време на менструация

Ако болката е твърде силна, тогава трябва незабавно да се консултирате с гинеколог, за да разрешите този проблем. Това ще гарантира, че няма признаци на патологични процеси в организма.

При липса на патологични процеси болката може да бъде намалена, както следва:

  • Масажиране на коремната област.
  • Затопляне на стомаха;
  • Приемането на поза "ембрион".
  • Правилно хранене за лека диета.
  • Обезболяващите.

Какво не трябва да се прави с менструация?

За да не спечелите отрицателни последици, се препоръчва да се спазват стандартните правила през периода на разпределение. Това ще ви помогне да запазите положителното си здраве и да не навредите на нивото на здравето. Има много „може“ и „не“, по-долу са само основните.

С менструалния цикъл не се препоръчва:

  • Извършвайте енергична физическа активност.
  • До леглото във вана с топла вода.
  • Правете полов акт без контрацепция.
  • Извършвайте операции.
  • Използвайте противопоказани лекарства.
  • Разходка в обществен басейн или открита вода.
  • Яжте храна или напитки, които предизвикват алергична реакция или като цяло са противопоказани.
  • Задръжте с процедурите за пилинг.
  • Не спазвайте личната хигиена.

Месечно и PMS

Този процес предизвиква месечно кръвно изхвърляне при нежния пол. Продължителността на такова освобождаване е от три дни до пълна седмица.

Синдромът на предменструалния цикъл или ПМС е концепция, която медицинските специалисти описват негативните симптоми, които момиче изпитва през този период (например повишено ниво на дразнене).

Хигиена по време на менструация

Вземете вана и душ в такъв период трябва да бъде по-често от обикновено, това ще помогне да се отървете от много негативни последици. В същото време се препоръчва да сменяте тампони или тампони поне на всеки четири часа.

С хода на този процес момичето се поти повече. Това се дължи на повишеното производство на хормони в организма. Следователно измиването на проблемната част от тялото трябва да бъде висококачествено и цялостно (както отпред, така и отзад), така че вредните микроорганизми да не получат възможност за размножаване.

В същото време е важно да се разбере, че в такива дни е забранено да се вземе пълна вана, басейн или вана. Това води до нежелателно прегряване на тялото, което води до приток на кръв към таза и по-обилни секрети.

Освен това това позволява на повече микроби да влязат в тялото, в матката, тъй като в този период той е най-отворен. Допринася за тази нестерилност на течността.

Какво средство за употреба при миене или вземане на душ трябва да се определя индивидуално, в много отношения типът на кожата на момичето играе голяма роля.

Например, заслужава да се разбере, че всякакви средства имат силно алкален състав и оказват голям натиск върху кожата, като добавят ново напрежение към тялото и не дават релакс.

Ако момичето има суха кожа, тогава колкото повече алкали ще има в продукта, толкова повече дразнене на кожата ще предизвика това..

В такива случаи се препоръчва да се откаже използването на сапун и да се даде предпочитание на геловите продукти. Всички замърсители гелове ще бъдат премахнати по-внимателно от интимните зони, без да причиняват нова степен на дразнене на кожата.

Сапунът за деца също е добър вариант, особено за тези, които имат много настроена кожа. Отделен плюс е фактът, че му липсват ароматни добавки и вредни елементи, които могат да причинят дразнене или да доведат до неприятна алергична реакция.

Колко често трябва да сменя дрехите??

Много е важно да изберете правилното бельо за себе си. По време на менструацията си струва да се даде предпочитание на естествените тъкани, а не на синтетичните.

Освен това си струва да изберете прости модели, при които броят на дантела и други елементи е сведен до минимум..

Такива предпочитания ще позволят на кожата да "диша", да доведат до по-благоприятно здравословно състояние и да сведат до минимум рисковете от много усложнения.

Смяната на бельото трябва да се прави поне два пъти на ден. Така се избягва появата на вредни микроорганизми..

Хигиенни продукти в критични дни

Основни методи за защита от течове: санитарни салфетки и тампони. И двата метода имат своите предимства и недостатъци. Идеалното решение е тяхната алтернативна употреба..

уплътнители

Това решение може да се прилага на всяка възраст, след като започне менструалният цикъл..

Наличието на заболявания от гинекологичен тип също не е противопоказание за употреба.

Уплътненията имат определена форма, подходяща за бельо. Те имат няколко слоя за по-добро усвояване на секретите..

Долният слой е винаги лепкав, така че да е по-удобно да поставите продукта върху бельо и няма проблеми с надеждното закопчаване.

Някои видове уплътнения имат повишена надеждност поради страничните „крила“, които осигуряват допълнително закопчаване на бельото.

Горният слой на уплътнението може да бъде направен както от изкуствени, така и от естествени материали. Изкуствените материали абсорбират по-добре влагата, но могат да причинят алергични реакции. Естествените материали не предизвикват алергични реакции, но абсорбират екскрецията по-лошо.

Поглъщането на влага е посочено на опаковката на подложката чрез капки. Колкото повече капки, толкова по-голямо е нивото. Уплътненията трябва да бъдат избрани съответно, в зависимост от интензивността на изпускането. Колкото по-голяма е интензивността, толкова по-абсорбиращи подложки трябва да бъдат избрани.

Уплътненията са удобно разделени на видове: за дневна и нощна употреба. Дневните подложки най-често не са толкова гъсти като нощните и са по-тесни. Нощните са ориентирани към продължителността на употреба, без честа смяна на уплътнението.

Много подложки са ароматизирани, но трябва да внимавате, когато ги избирате, тъй като те могат да предизвикат алергична реакция..

Тампоните

По-удобни и за разлика от уплътненията, дори и с най-тънкото бельо са невидими.

По структура те представляват тръба с резба тип на изгорелите газове. Някои тампони имат апликатор, с който е по-лесно да поставите продукта във вагиналната част.

Тампоните се делят на мини, нормални и супер тип. Типът „супер“ е най-абсорбиращият и се препоръчва да го използвате, ако изхвърлянето е обилно.

Ако те не се различават по обидност, трябва да използвате тампони като "мини" или "нормални".

Бърканията трябва да се сменят с приблизително същата честота като подложките. Ако това не се направи, тогава рискът от различни заболявания е достатъчно висок. Това не трябва да се повдига, иначе в бъдеще ще има големи трудности при лечението.

Кои хигиенни продукти са по-добри?

За постоянна употреба се препоръчва използването на уплътнения. Те абсорбират много повече влага и не произвеждат натрупване на секрети във вагиналната част.

Вместо подложки, тампоните се препоръчват да се използват в случаите, когато е необходимо да се занимавате с активна физическа активност, носенето на тънко бельо.

Уплътненията могат да се използват всяка.

Редки случаи на неизползване - наличието на алергична реакция.

Има още няколко противопоказания за употреба на тампони:

  • не използвайте в следродилния период;
  • не използвайте за инфекции и възпалителни процеси във вагиналната част и в матката;
  • не използвайте при различни заболявания на гениталиите.

Хигиенните правила за менструалния процес не са сложни, но са от съществено значение за здравето на жените.

Освен това спазването на тези елементарни правила помага по много начини за намаляване на дискомфорта, изпитван през критичните дни. Използването на подложки и тампони ще помогне на жената, без да навреди на здравето й, да поддържа обичайния си начин на живот в началото на менструацията.

12 начина за облекчаване на критичните дни

Тези житейски хакове ще ви помогнат да направите неприятния период напълно поносим. Кои храни ще дадат сила и спазми и кои от тях е най-добре да се избягват? Как да изградите най-ефективното уплътнение от импровизирани материали, ако не сте имали това, което сте купили със себе си? Как да премахнем петна от кръв от дрехи и спално бельо (звучи като детективска история, но не толкова рядко се налага да се справяме с това). и нещо друго.
Сам го прочетеш - отиде при приятел!

1. SOS уплътнение или първа помощ по време на изтичане

Тези малки негодници - критични дни - могат да ви изнесат изненада. Ако така се случи, че те започнаха, а вие нямате хигиенни продукти със себе си, най-ефективно е да направите лента от превръзка и тоалетна хартия. Превръзката трябва да бъде във всеки автомобилен комплект, както и във всеки аптечка, която трябва да бъде в офиси, кафенета и ресторанти.

Сгънете превръзката на няколко слоя и я увийте с тоалетна хартия и след това увийте друга лента хартия в средата на бикините, така че импровизираната подложка да не се подхлъзне.


2. Намалете приема на кафе, сол и сладкиши

Както вече казахме, тези продукти задържат вода и тялото ви вече е предразположено към това по време на ПМС и менструация. Задържането на вода кара цялото тяло да се чувства подуто и подуто и да влошава спазмите..


3. Поглезете се компетентно

Тъй като все още искате вкусни закуски, вместо чипс и сладкиши, използвайте здравословни, приповдигнати и естествени вкусотии: ядки (например бадеми), портокали, банани.


4. Увеличете нивото на желязо, което губите по време на периода

Ето някои вкусни и полезни храни, които съдържа: черен дроб, сушени гъби от свинско месо, морски водорасли, карфиол, тиквени семки, какао, стафиди и други сушени плодове, касис, леща, картофи, моркови и цвекло, ябълки, праскови и кайсии.

Винегрета, яхния или черен дроб в стил Строганов с картофи и зеленчуци, гъбена супа, плодова салата - добър избор за този период.


5. Замърсените дрехи са лесни за запазване по необичаен начин.

Интересен факт: вместо скъпи специални средства за премахване на петна от дрехите, американските жени спестяват дрехи, повредени по време на менструацията с помощта на. омекотител за месо. Разбира се, това не е машина за търг, която механично разхлабва месото, а специален прах, който включва екстракт от папая. Този плод съдържа ензими, които унищожават протеина и това свойство може да се използва еднакво при готвене и при измиване на кръвта.

Здравна менструация
и предразсъдъци:
Хигиена, ICP
и култура на срама

Текст: Карина Сембе

Всички жени сме много различни и това е нашата сила, но нещо определено ни обединява. Менструацията е явление, с което жените живеят половината от живота си, което означава, че трябва да знаете колкото се може повече за това..

Въпреки това менструацията все още е една от най-табу темите в обществото - и това е в епоха, която се счита за достатъчно напреднала, за да бъде наречена постмодерност. Поради липсата на отворен разговор за менструацията милиони момичета по света не знаят как функционира тялото им и как да се грижат за него, а много от тях са напълно дискриминирани - в някои култури момичетата не могат да ходят на училище или дори да докосват други хора по време на периодите си, Те се опитват да избегнат темите за менструацията в киното и рекламата, а обсъждането на този въпрос в социалните мрежи неизбежно предизвиква агресивни коментари, включително от самите жени.

Остарялата религиозна стигма, социалните стереотипи и катастрофалната липса на информация за менструацията не са условията, при които момичетата могат да се развият напълно и да живеят комфортно. Решихме да се задълбочим в тази тема и да разберем как протича менструацията, на какво е важно да обърнем внимание по време на менструацията, защо този напълно естествен феномен е толкова труден за лечение в обществото и какво можем да направим, за да коригираме ситуацията.

Как работи
менструален цикъл

Менструацията се среща не само при жените, но и при женските на някои плацентарни бозайници: много примати, прилепи и дори слонове. Концепцията се корени в латинската менструация ("месечно") и представлява отхвърляне на слоя на маточната лигавица (ендометриум), придружена от кървене. От първия ден на менструацията започва менструалният цикъл. Неприятните усещания в този момент са нормални и могат да бъдат причинени от контракции на матката..

А сега малко повече домакинска латиница. Едновременно с менструалната фаза започва и фоликуларната фаза и продължава средно 14 дни. В тази фаза в яйчниците се образува нов фоликул, в който яйцето узрява. Освен това започва процесът на актуализиране на ендометриума в матката. След това идва овулаторната фаза, която продължава около три дни. През това време под влияние на хормони зрелият фоликул се разрушава и от него се освобождава зряла яйцеклетка, готова за оплождане. В тази връзка по време на овулация някои жени могат да изпитат болка в долната част на корема..

Лутеалната фаза следва овулаторната фаза, тя трае средно 11-16 дни. По това време активно се произвеждат хормоните естроген и прогестерон, които подготвят тялото за потенциална бременност. В случай на появата си оплодената яйцеклетка трябва да се прикрепи към ендометриума. Когато това не се случи, менструалната фаза започва отново, при което ендометриумът се отхвърля.

Относно хормоналните
потискане на менструалния цикъл

72% от жените в развитите страни са неудобни по време на периодите си, а 40% биха предпочели никога да не имат менструация в живота си, при условие че това е безвредно за организма. Учените отбелязват, че тази „умора“ не е изненадваща: докато съвременната контрацепция не дойде на нашия свят, жените в репродуктивна възраст почти през цялото време са били в едно от двете състояния - били те бременни или кърмяли - и изживявали около 160 менструални цикъла през целия си живот, В днешно време успяваме да оцелеем повече от 450 цикъла, във връзка с които има дори научно мнение, че безкрайната овулация и менструация са стресиращи за женското тяло.

Американските учени са създали ефективен метод за улесняване на живота на жените, който се нарича потискане на менструацията (от англ. Menstrual потискане). Методът е удължаване на цикъла с помощта на комбинирани хормонални контрацептиви, предназначени да намалят броя на менструацията от дванадесет или повече до три до четири пъти годишно и впоследствие напълно да ги елиминират. Преди това такива хормонални контрацептиви са били използвани за лечение на ендометриоза, болезнени периоди (дисменорея) и други симптоми, свързани с менструацията, но преди няколко години една от причините за предписването на лекарства е желанието на жените да облекчат дискомфорта при менструация.

За продължителността на менструацията
а интензивността на секретите се влияе от много фактори: от храненето
преди методите за контрацепция

Хапчета, съдържащи комбинация от левоноргестрел и етинил естрадиол - синтетични аналози на прогестерон и естроген - не само потискат менструалния цикъл, но също така блокират овулацията и предотвратяват бременността: продуктът предотвратява узряването на яйцеклетката и напускането на яйчника и прави тайната в шийката на матката по-гъста, възпрепятстваща движението сперматозоиди. През 2003 г. Администрацията по храните и лекарствата (FDA) представи Seasonale, а четири години по-късно Lybrel е сертифициран. Лекарствата се продават по лекарско предписание и трябва да се приемат изключително под наблюдението на лекар. Можете да прибягвате до лекарства, докато няма желание да забременеете.

Повечето жени, които използват хапчета за удължаване на цикъла, са доволни от резултата, докато лекарите са разделени на два лагера: някои смятат, че потискането на менструацията намалява риска от развитие на рак на гърдата и яйчниците, докато други казват, че лекарствата увеличават риска от развитие на рак на шийката на матката, гърдата и черния дроб. Някои учени дори свързват хормоналното потискане на менструацията с намаляване на способността на организма да се бори с човешкия папиломен вирус, но такива открития не се подкрепят от достатъчен брой подходящи изследвания..

За различните хигиенни продукти
по време на менструация

Въпреки че менструацията все още е спешен проблем за много от нас, предлагаме да измислим как да я оцелеем с комфорт и най-малко стрес за тялото. Разнообразие от фактори влияят върху продължителността на менструацията и интензивността на секрециите: диета, психическо състояние, раждане, различни методи за контрацепция. Изобилието от изхвърляне се различава при всеки от нас и дори при една и съща жена от месец на месец. Вярно е, че в случаите, когато изхвърлянето е толкова изобилно, че хигиенният продукт трябва да се сменя почти всеки час, има смисъл да се консултирате с гинеколог.

Менструалната кръв е благоприятна среда за възпроизвеждането на бактерии, в допълнение, по време на менструацията матката е леко открехната и е по-лесно инфекциозните агенти да проникнат в нея. Затова тампоните и подложките трябва да се сменят на всеки 3-4 часа. Ако изхвърлянето е умерено или оскъдно и тампонът или тампонът не се запълнят за три часа, те все още трябва да бъдат заменени с чисти..

Изключително сериозен проблем, свързан с употребата на тампони, е синдромът на токсичен шок - рядко и смъртоносно заболяване, което се развива на фона на стафилококова инфекция. Общественото внимание на този въпрос наскоро привлече моделката Лорън Уасър, която загуби крака си поради синдрома на токсичния шок. CFS се наблюдава не само при жените, но е доказано, че болестта провокира използването на тампони. Факт е, че при производството им се използват синтетични компоненти, така че ако бактериите от Staphylococcus aureus вече присъстват в тялото, съставът на тампони създава среда за тяхното възпроизвеждане.

Изборът на хигиенни продукти по време на менструация не се свежда до тампони и тампони. Популярна алтернатива са менструалните чаши, които се поставят във влагалището за събиране на секрети. Чашите за менструални имат много предимства, а най-важното от тях е рентабилността: чашата може да бъде вътре до 10-12 часа и, в зависимост от производителя, чашите за многократна употреба могат да се използват от 1 година до 10 години. Менструалните чаши са екологично чисти за производство и употреба и представляват по-малък риск за здравето от другите хигиенни продукти: употребата им не предизвиква усещане за сухота, което тампоните могат да създадат, или ефект на компрес, както се случва при използване на подложки. Освен това не е открита връзка между случаите на токсичен шок и използването на менструални чашки, а опциите, направени от медицински силикон, са хипоалергенни и не засягат вагиналната микрофлора.

Лекарите казват, че сексът по време на менструация не боли - естествено е
и безопасен и за двамата партньори

Бъдещето вече е тук и в него можете да получите интелигентна менструална чаша, която се синхронизира с вашия смартфон и ви казва кога е време да го изпразнете. Друг основен елемент на научния прогрес са абсорбиращите панталони за многократна употреба, чиято ултра тънка трипластова структура според създателите е хипоалергенна, антибактериална и е пълна алтернатива на уплътненията.

Каквото и хигиенно средство да използвате по време на вашия период - познато или напреднало - не забравяйте за правилното почистване на външните гениталии. След отхвърляне на "стария" ендометриум се образува повърхност на раната по стените на матката и на този етап от менструалния цикъл съществува по-висок риск от инфекция, защото гинеколозите препоръчват да се обърне специално внимание на хигиената и да се избере специален препарат. Най-добрият избор - хипоалергенни неутрални pH гелове за интимна хигиена.

Защо по време на менструация
не избягвайте секса
и физическа активност

Менструацията не е причина да изпадаме в кома и да пренебрегваме всичко, което обичаме. Лекарите казват, че сексът по време на менструация не боли - той е естествен и безопасен и за двамата партньори, така че ако ви е удобно, няма причина да се отказвате от удоволствие. Лекарите дори отбелязват, че по време на менструацията чувствителността може да се увеличи: на първия ден нивата на естроген и тестостерон са ниски, но вече на третия ден показателите се увеличават. В допълнение, изхвърлянето може да служи като допълнителна смазка, което увеличава удоволствието. Някои изследователи твърдят, че оргазмът може да облекчи спазмите на матката, като по този начин облекчи менструалните спазми..

Не забравяйте за контрацепцията. Първо, менструацията не е 100% гаранция, че няма да забременеете: при някои жени менструацията продължава повече от седмица, а началото на овулаторната фаза може да съвпада с края на менструалния период. Освен това сперматозоидите остават жизнеспособни от три до пет дни, което увеличава шансовете за забременяване. Презервативът ще помогне да се предотврати инфекция в матката, която, както вече разбрахме, по време на менструацията е особено беззащитна срещу патогенни бактерии. Наскоро те измислиха и по-съвременно средство за хигиена за секс по време на менструация - мембраната Flex, която блокира секретите до 12 часа. Flex не предпазва от бременност, но след това не е нужно да миете апартамента по-късно.

Ако искате, не пренебрегвайте спорта. Разбира се, трябва да се въздържате от маратон или вдигане на 40-килограмова мряна, но ако сте като цяло здрави, умерената подвижност няма да навреди. Освен това гинеколозите смятат, че хоризонтално положение понижава тонуса на матката, увеличава болката и отбелязват, че през болезнени периоди е по-добре да не лежите, а да се движите колкото е възможно повече. Ако усетите силата в себе си, отидете на разходка или правете леки упражнения - това ще подобри кръвоснабдяването на тазовите органи и ще облекчи маточния спазъм.

Какво е ПМС
и заслужава ли си да се лекуваме

Има много анекдоти за ПМС, но има малко смешно в самото явление. Предменструалният синдром често се появява в лутеалната фаза на цикъла. Това е комплекс от симптоми, свързани с естествена промяна в хормоналния фон: преди началото на менструацията една жена може да изпита болка в долната част на корема, повишен апетит, промени в настроението, подуване на млечните жлези. При някои жени се наблюдават емоционални промени: раздразнителност, усещане за умора, сълзливост, депресия. Подобна гама от емоционални ефекти може да се дължи на липса на ендорфини..

В различни периоди науката се опитваше по различен начин да обясни появата на ПМС: от хормонални и алергични теории до теорията за "водна интоксикация", при която задържането на течности при страдащите от ПМС е причинено от невроендокринни нарушения. Съвременната версия за появата на ПМС е теорията за невротрансмитерните метаболитни нарушения в централната нервна система. Според тази хипотеза предменструалният синдром се разглежда като нарушение на централната нервна система поради действието на външни фактори и вродена или придобита лабилност (функционална подвижност, нестабилност) на хипоталамо-хипофизата-яйчниковата система.

В индийската култура жените с менструация се считат за "нечисти":
не могат да спят през деня, да се къпят
и докосвайте други хора

Решението за лечение на ПМС или не зависи от личния избор на жената и тежестта на синдрома. Лечението по правило е насочено към нормализиране на функциите на хипоталамуса, облекчаване на подуването, както и премахване на съпътстващи заболявания на пикочно-половата система, както фармакологично, така и нефармакологично (като се използва физиотерапия, масаж и др.). Създаден е и лагер от противници на лечението на ПМС, които го смятат за социален конструкт и твърдят, че предменструалното дисфорично разстройство и предменструален синдром не са свързани помежду си. Според социалния психолог и либерална феминистка Карол Таврис, социално обусловеното очакване на ПМС е често срещано сред западните жени и пациентите уж съобщават симптомите си на лекарите въз основа на това очакване.

Не е необходимо да се съгласяваме със социалната обусловеност на ПМС, но тази полемика показва, че е важно да се вземат предвид не само физиологичният, но и психологическият аспект в темата за менструацията - особено след като преди много векове тази концепция се превърна в социална нагласа, стигматизираща жените по света..

Как и защо в различните култури менструацията остава табу

В много култури по света такова природно явление като менструацията все още е най-силното табу. В индийската култура жените с менструация се считат за „нечисти“ и са ограничени в много познати дейности: не им е позволено да влизат в кухнята и храма, да спят през деня, да се къпят, да носят цветя като декорация, да правят секс, да говорят силно или дори да докосват други хора - например на мъже и жени. В исляма жената по време на менструация не е позволена да се моли и да участва във всяка форма на религиозна дейност, както и да прави секс. Религиозният текст на торските евреи (Левит 15: 19-30) гласи: „Когато една жена има нормално кървене, тя е нечиста за седем дни и всеки, който я докосне, ще стане нечист до вечерта.“ Забранено е да докосвате не само жената, но и предмета, върху който е седяла или лежала.

Такива табута влияят на емоционалността и състоянието на жените и момичетата, усложняват начина им на живот. Според изследвания на индийски специалисти по социална медицина, 23% от момичетата спират да ходят на училище, когато започнат периодите им, не на последно място, защото няма тоалетна. Всяко десето африканско момиче пропуска поне един ден занимания на месец поради менструация. В резултат на това академичната ефективност намалява, а процентът на удръжките расте. Обърнете внимание, че учителите също са изправени пред ограничения в този смисъл..

77% от индийските жени използват парчета стара тъкан, които често използват
нееднократно

Неприемливо остарялото обществено положение по отношение на менструацията в много развиващи се страни доведе до катастрофална липса на информация, която в съчетание с критичното състояние на икономиката и в частност на хигиената застрашава здравето на жените. За повече от 77% от индийските момичета и жени парчета стара тъкан, които често се използват няколко пъти, служат като хигиенни продукти по време на менструация. Освен това, 88% от жените понякога са принудени да прибягват до стари вестници, суха зеленина, различни люспи или пясък, за да абсорбират секретите. При такава отчайваща ситуация за жените ограниченият достъп до чиста течаща вода в градовете и селата значително увеличава риска от заразяване..

Ако ситуацията с хигиената на Запад не е толкова плачевна, тогава темата за менструацията далеч не е примитивно табу. Според проучвания, още през 80-те години на миналия век, по-голямата част от американците, както възрастни, така и юноши, смятат, че говорят за менструация за неприемлива, особено в присъствието на мъже, включително сред членове на семейството.

Човек получава усещането, че страхът от менструация е наситен с цялото информационно поле. За реклами на подложки и тампони, по някаква причина, те използват синьо вместо червена течност, а самата менструация се нарича тайнствени евфемизми като „тези дни“, „критични дни“ или още по-добре - „червени дни от календара“.

← Реклами за уплътнения Винаги

Във филма и телевизията менструацията все още е неудобна тема, която често се избягва. Изключение, може би, са сцените, в които се показва менархе, тоест първата менструация на момичето. Дори изключително откровеният филм „Петдесет нюанса сиво“ не включва сцена от едноименния роман, в която героят изважда тампон от вагината на партньора си, за да прави секс с нея. В интервю за Variety режисьорът Сам Тейлър-Джонсън обясни решението си с факта, че във филма има достатъчно откровени сцени.

Психоаналитиците, по-специално британецът Клод Дагмар Дали, виждат причината за табута в така наречения менструационен комплекс. Менструалният цикъл е тревожен, корени се в страх от кръв и вярата, че менструационната жена е носител на зли сили. Зигмунд Фройд обясни страха на мъжа от жена с факта, че тя е непонятна за него, чужда и следователно враждебна. Мъж се страхува да не бъде отслабен от жена, да загуби потентност - преди всичко в социален смисъл. Както отбелязва психологът Екатерина Мордас, тревогата във връзка с менструацията се преодолява в различни племена чрез ритуали и сексуални обреди.

Менструацията в съвременното общество все още е стигма, която отразява и в същото време вкоренява мизогиния до най-абсурдните прояви - като паралелите между менструацията и движението на червата. Между другото, има и достатъчно вътрешна мизогиния по отношение на менструацията: жените отдавна са обвинени, че естествените прояви на собствената им физичност трябва да бъдат срамежливи, а при всяко обществено обсъждане на менструацията в социалните мрежи със сигурност ще има абонати, които ще оставят пищни коментари по тази тема. Теоретиците и практикуващите феминизъм обаче вложиха много усилия в борбата срещу менструалните табута и най-накрая започваме да осъзнаваме тялото си без примес на срам.

Как се променя ситуацията
за по-добро

Бавно и със скърцане, но все пак има промени на държавно ниво, включително в развиващите се страни. От 2010 г. правителството на Индия одобри схема за повишаване на менструалната хигиена чрез разпространение на подложки в селските райони. Кампанията все още е в пилотна фаза и предстои много да се подобри..

Явление като отсъствие на менструация набира скорост. В рамките на политиките за защита на труда в западните страни такъв напредък е все още далеч, но в Индонезия от 1948 г. жените имат право на два дни платен отпуск месечно, а в Корея те отиват още повече и плащат на жените бонус за това, че отиват на работа по време на менструация, Глобалните корпорации също са принудени да предприемат мерки в това отношение: Nike включи отпуск поради менструация в своята корпоративна политика още през 2007 г., а австралийският съюз на производствените работници поиска 12 платени отпуски за менструация годишно за служителите на Toyota.

Повечето от постиженията остават на частни граждански инициативи, които се разширяват до глобален мащаб. Една от тях, немската нестопанска организация за борба с хигиенната криза в световен мащаб, Wash United, обяви 28 май за менструална хигиена и създаде платформата на едноименния ден на Menstrual Hygiene Day. Целта на платформата е да събере обществени организации, предприемачи, медии и съзнателни граждани, които да обучават момичета и жени по света на хигиена по време на менструация.

Докато ученички създават компютърни игри-стрелци за тампони, надеждата за бъдещето се засилва без срам
за собственото си тяло

Двигателят на прогреса по този въпрос е така нареченият менструален активизъм, предназначен да премахне стигмата от явлението. Например през 2009 г. художничката Ингрид Бъртън-Муан посвети менструацията на видео работа и серия от снимки като част от Венецианското биенале на съвременното изкуство, а през 2012 г. феминистката Села Квинт в своя TED Talk насърчи открито и без срам да говори за менструацията в рекламните хигиенни продукти. Между другото, такива производители се появяват постепенно: например рекламите за тампони HelloFl са цветни, честни и за живота, а британският производител на продукти за хигиена на тялото Bodyform, като част от кампанията #Femodji, предложи дизайнерите да създават емоджи, които открито говорят за превратностите на менструацията. Пазарните гиганти са нащрек: миналата година Procter & Gamble спечелиха Can Glass Glass Lion, специална номинация за борба с неравенството между половете, като въведоха кампанията Touch The Pickle. Рекламата подкопава традиционните индийски вярвания, че момиче с менструация може да развали храната с едно докосване.

Миналата година студентка от Индия стартира кампанията #HappyToBleed, в която момичетата защитиха своята физика и по този начин се бориха с менструалните табута в страната. През същата 2015 г. графити се появиха по улиците на Санкт Петербург по инициатива на млада германка в защита на менструацията и само преди няколко седмици студенти от университета в Лахор в Пакистан организираха протестна акция, за да привлекат вниманието към този проблем. Акционизмът и иронията вършат своята работа и докато ученички създават компютърни игри-стрелци за тампони, надеждата за бъдещето се засилва без срам за собственото си тяло.