Често задавани въпроси: защо чувстваме нечий друг поглед?

Овулация

Отивате с градския транспорт, задълбочавате се и изведнъж нещо ви кара да се обърнете. Обръщаш се и хващаш погледа на непознат към теб. И ви се струва, че сте се обърнали само защото сте "усетили" как той гледа към вас - защо друго е имало, за да направи това допълнително движение? Това усещане познато ли е? Нека се опитаме да обясним как и защо това се случва с помощта на специалисти.

Научни експерименти

„Мистичното обяснение на това явление е следното: усещаме потока на енергия, който идва от погледа на други хора“, казва психологът и психотерапевтът Денис Кожевников. - Но аз като човек на науката не вярвам съвсем в такава версия. Докато няма научно потвърдени и обосновани факти, можете да повярвате във всичко.

Учените се опитват да разрешат това явление и провеждат експерименти. Резултатите са впечатляващи.

Денис Кожевников разказа как е участвал в едно от подобни изследвания. Проведена е с помощта на електроенцефалограма (ЕЕГ). Към системата за ЕЕГ беше свързана двойка - мъж и жена. Проучването показа, че когато мъж погледне снимка на жена, кохерентни (тоест координирани) връзки на електрически сигнали се подреждат по определен начин в мозъчната кора. В този момент една жена в мозъка също така е изградила кохерентни връзки със съвпадение от 70%. Когато участниците смениха роли, ситуацията се повтори.

„Този ​​факт е регистриран, но все още нямаме обяснение за това явление“, казва Денис Кожевников. - Периодично провеждаме подобни проучвания. И съвпадението на кохерентните облигации винаги се потвърждава.

Според експерта най-простото обяснение защо усещаме очите на някой друг е това. Когато човек върви по улицата (вози се в превозни средства и т.н.), той никога не гледа в една точка пред себе си. Непрекъснато разглеждаме всичко, което ни заобикаля. За да можем да направим следващата стъпка, мозъкът ни изчислява много операции - ние дори не го осъзнаваме, това се случва автоматично. Обръщаме внимание на сенките, които ни заобикалят, на звуците, цветовете, светлината.

"Например, отивате и след това сте последвани от човек, от когото пада сянка." Включен е инстинктът за самозащита. Виждам тази сянка и се обръщам, за да разбера кой ме гледа там. В момента, в който се обърна, човекът, който върви зад, инстинктивно ще ме погледне в очите “, обяснява Денис Кожевников. - За него говоря като неочаквана пречка и той трябва да обърне внимание на това. Затова го провокирам да ме погледне.

Според терапевта „чувството“ за нечий поглед в транспорта също е много лесно обяснимо. Погледът, насочен във вашата посока, вече е фиксиран от вас извън съзнателното зрително поле. В метрото има много размисли, много други хора, които разглеждат ситуацията. Човек в съзнанието си не обръща внимание на дребните детайли, но несъзнателните процеси фиксират всички тези промени в околната среда. Затова се създава илюзия: някой ме гледа, аз разбирам това, обръщам се и те наистина гледат.

Просто сте подозрителни

„Моето професионално мнение е ясно: човек не е в състояние да усети погледа на други хора“, казва клиничният психолог Иван Алименко. - По силата на фантазиите си той може само да предположи, че някой го гледа.

Според него е възможно да се разграничат определени видове характер, които подсказват тенденция към подобни фантазии. Включително това са хора с тревожно-подозрителен характер (има много безпокойство във въздуха за тях), хора, на които им липсва внимание (те несъзнателно искат да бъдат гледани).

Психологът подчертава: убеждението, че знаете как да чувствате очите си с гръб, е признак на психична патология. Снимка: © Flickr / Neil

Как да развием способността да усещате външния вид

Художественият ръководител на театралното студио „Отражение“ Сергей Пименов казва, че има специални актьорски обучения, насочени към развиване на чувствителност. За да играе на сцената, актьор се нуждае от нервната си система, за да вземе емоционалните вибрации на партньор от разстояние.

„Пример от живота: в супермаркет момиче може да почувства заинтересования вид на млад мъж“, каза той. - Защо го хвана? Защото човекът през очите му предаде от разстояние чувството си. По същия начин актьорите тренират себе си, за да могат да предават чувствата си на разстояние и да ги улавят..

Както каза докторът на психологическите науки Оксана Заширинская, най-лесно е да научите това за хора, принадлежащи към „познавачите“.

„Има хора сред нас, които са свръхчувствителни към всичко, което виждат и чуват“, каза тя. - Познавателността, от една страна, може да ни предпази от някои външни прояви, но, от друга, започва малко да ни притеснява. Защото ние улавяме твърде много информация и се опитваме да я приложим.

Психологът казва, че способността да чувствате любопитни очи може да се развие в себе си чрез обучение.

„Например ви се струва, че те гледат отзад“, казва тя. - Добре. Обърнете се и погледнете назад. Изглеждат - отлично. Сега трябва да помислите за причините, чрез които сте определили това, което помогна за точното отгатване. Винаги е индивидуално преживяване на всеки и желание да се развива..

Може ли жената веднага да почувства, че е настъпило оплождане

Възможностите на медицината ви позволяват да контролирате и коригирате много биологични процеси в тялото на жената. Лекарите вече знаят как да определят датата на овулация, да прогнозират настъпването й и да диагностицират бременността в ранните етапи. Но те все още няма да могат да кажат със сигурност дали бременността е настъпила, докато са минали две седмици от момента на ПА. Така че чувствителните устройства и реагенти все още не са в природата. Но много бременни казват, че са имали специални чувства при зачеването. А какво става с осеменяването, което се случи, научиха почти веднага.

Как става оплождането?

Зачатието на дете е сливане на женски и мъжки зародишни клетки. Този процес се контролира от хормоналния фон на женското тяло и зависи от семенната течност на мъжа. По време на оплождането жената обикновено не усеща необичайни признаци. Тя може само да усети как яйцеклетката излиза от яйчника..

овулация

Някои жени ясно чувстват овулация. Обикновено това се случва от една страна, по-рядко и двата яйчника овулират.

По време на растежа на доминиращ фоликул се наблюдава уголемяване на половата жлеза. Това е придружено от леки усещания за издърпване, които са локализирани от съответната страна на матката. Разкъсването на фоликул и изходът на яйцеклетката може да причини усещания за стрелба в лявата или дясната страна. Обикновено тези симптоми са краткосрочни и не причиняват на жената сериозен дискомфорт.

Повечето жени не усещат нищо необичайно по време на овулация.

Ако PA се появи в момента на овулация или малко преди нея, това може да доведе до зачеване. В следващите дни оплодената клетка ще се дели и постепенно напредва към маточната кухина през фалопиевата тръба.

внедряване

Да разберете, че оплождането е станало е доста трудно. През първата седмица след зачеването една жена може да почувства необичайни нови признаци, но гинеколозите не препоръчват да ги приемате за надеждни симптоми на бременност.

Имплантацията след оплождането ще се извърши след 3-7 дни. Ако е настъпило зачеването, след няколко дни яйцеклетката се придвижва към матката. Когато достигне целта си, той се прикрепя към лигавицата. Този процес е придружен от незначително увреждане на малки капиляри. Ето защо една жена може да забележи бежово или петна седмица преди менструация. Те се считат за косвен признак на бременност..

Но тези секрети може да не са.

Може ли една жена да почувства оплождане

Усещанията по време на зачеването обикновено липсват. Процесът на сливане на спермата и яйцеклетката не е придружен от характерни признаци. Тези клетки са толкова малки, че е невъзможно да усетите някакви промени. Ако една жена изпитва болка по време на овулация, тогава тя може да предполага началото на бременността. Някои момичета интуитивно чувстват, че е настъпило оплождане.

Смята се, че женският оргазъм при ПА насърчава сливането на клетките: вагиналните мускули изтласкват спермата директно към целта.

Можете да разберете дали зачеването е станало чрез измерване на базалната температура. Фактът, че е бременна, се показва от високите скорости на термометъра. Обикновено те се увеличават веднага след овулацията, а в деня на имплантацията леко намаляват. Тъй като е невъзможно да почувствате оплождане, една жена може да подозира бременност, използвайки схеми. Еднодневен спад на температурата за 3-5 дни след овулацията с последващ растеж се счита за признак на бременност. Ако измервате BT ежедневно, през първата седмица можете да разберете дали зачеването е станало или не.

Когато настъпва оплождане и набор от клетки започва да се движи по фалопиевата тръба, една жена може да почувства леки спазми в стомаха си. След зачеването усещанията се причиняват от намаляване на тръбите, с помощта на които плодът се транспортира до кухината на гениталния орган.

Гинеколозите са склонни да вярват, че жената не може да почувства оплождане. Лекарите казват, че често признаците на бременност са надути и са резултат от авто-внушение.

Възможно ли е да научите за зачеването в първите дни

Ако е извършено оплождане, може да се подозира в първите дни след зачеването. Една жена има различни симптоми:

  • Леко зацапване около седмица след зачеването. Те са провокирани от имплантация, но може да отсъстват..
  • Умора и слабост на 4-ия ден след овулацията. Чувството възниква от намаляване на имунитета. Това е необходимо, така че тялото да не възприема ембриона като чуждо тяло.
  • Подуването на корема се появява преди забавяне, ако настъпи бременност. През този период производството на прогестерон ще се увеличи, което има релаксиращ ефект върху мускулите, включително червата..
  • Циститът, който се появява след полов акт във втората фаза на цикъла, може да бъде знак за зачеване при жените. С понижаване на телесната резистентност се увеличава рискът от обостряне на посткоитален цистит, вагинална кандидоза и други хронични заболявания.
  • Промяна в храносмилателния тракт. През първите седмици след зачеването, дори преди забавянето на менструацията, жените развиват киселини, гадене и други стомашно-чревни разстройства..

Всякакви необичайни промени могат да покажат, че концепцията е била успешна. Често жените имат признаци на настинка, температурата се повишава вечер, постоянно искат да спят. Млечните жлези стават болезнени, а зърната са по-чувствителни. Често телесното тегло се увеличава поради задържане на течности в тялото. Но тези признаци се появяват по-близо до прогнозните месечни, а не през първата седмица след ПА.

Когато се появят първите признаци на бременност

Възможно е да се знае надеждно дали е настъпило зачеването, не по-рано от две седмици след овулацията. Преди менструация жените често имат признаци, характерни за бременността. Сред тях може да се отбележи:

  • гадене и киселини;
  • повишен апетит;
  • напрежение в корема;
  • повишено вагинално течение;
  • запек и подуване на корема.

На 9-10-ия ден след зачеването можете да вземете кръвен тест за hCG. При липса на бременност тя ще бъде отрицателна. Увеличение на хорионния гонадотропин се появява едва след зачеването, тъй като се произвежда от хориона (зародишната мембрана, от която в бъдеще ще се образува плацентата). Хормонът в урината започва да се увеличава след забавяне на менструацията, така че тестовете винаги показват положителен резултат по-късно от кръвен тест. Основният признак на зачеването е липсата на менструация. Ще бъде възможно да се потвърди новата позиция след 1-2 седмици чрез ултразвук. Вероятно можете да почувствате бременност само когато една жена започне да усеща двигателната активност на плода..

Признаците за зачеване в ранните етапи не се появяват при всички жени. При някои те са по-изразени, докато при други те напълно липсват. Ако момичето няма нови симптоми след оплождането, това не е надежден показател за липсата на бременност.

Как да определим зачеването чрез усещане след овулация

Жена, която е в очакване на бременност, усърдно слуша тялото си и забелязва признаци на бременност, дори когато не е такава. В много интернет сайтове можете да намерите информация за това как една жена може да почувства първите признаци на зачеване. За съжаление, това е много подвеждащо. По външни признаци не е възможно да се разбере, че е настъпило оплождане. Нека да видим какви точно признаци може да наблюдава една жена на този етап от живота си.

Процесът на раждане на нов живот

За да възникне нов живот, яйцето на жената трябва да узрее и да излезе от фоликула в кухината на фалопиевите тръби. Целият този процес се нарича овулация и се случва при всяка здрава жена веднъж месечно. Средно едно яйце живее и запазва способността за оплождане и зачеване през деня. Чувството на овулация е почти невъзможно. В аптечната мрежа можете да закупите доста точен тест за потвърждение на овулацията. Периодът на овулация е най-добрият за зачеване. Ако бременността е планирана, това е най-доброто време за зачеване, а ако не, трябва да се погрижите за противозачатъчни. Най-често овулацията настъпва на 14-16-ия ден от началото на менструацията с цикъл 28-29 дни.

Ключовият хормон на бременността е прогестеронът, той се произвежда активно от жълтото тяло, разположено в яйчника, от който тръгва яйцето. Именно действието на хормона прогестерон допринася за по-нататъшното развитие и запазване на бременността. Той участва в подготовката на маточната лигавица. При липса на прогестерон може да има проблеми с овулацията.

Мъжките зародишни клетки (сперматозоиди), когато влязат във влагалището, са склонни да влязат във фалопиевите тръби и след това в матката. Значителна част от сперматозоидите умират, без дори да стигнат до фалопиевите тръби. Но тези, които са влезли в дестинацията си, запазват жизнеспособността си три дни. Когато настъпи овулация, спермата е много по-лесна и по-бърза да влезе в матката помага специална слуз, произведена от шийката на матката. Следователно, два дни преди и след овулацията се считат за благоприятни за зачеване. Полов акт през този период с вероятност от 1 до 3 ще доведе до зачеване. Тоест, при липса на здравословни проблеми, жена ще зачене дете в рамките на 1-3 месеца, правейки секс по време на овулация.

Когато две гамети се сливат (и това е зачеване), във фалопиевите тръби се образува зигота, която впоследствие се превръща в плод и се изпраща в маточната кухина. Процесът продължава средно десет дни. Зачатието е истинско чудо. Две микроскопични клетки правят малък човек!

В маточната кухина ембрионът се имплантира към стените му и процесът на трансформация започва, кръвоносните съдове започват да се образуват, превръщайки се в познатия плод в мембраната. Няколко дни след имплантацията клетките на ембриона активно продуцират hCG (хорион гонадотропин), който предпазва ембриона от отхвърляне. Имунният статус на жената е намален. Именно наличието на този хормон се определя с помощта на тест за бременност.

И така, сега можете да отговорите на въпроса дали е възможно да усетите процеса на зачеването - не. Една жена не е в състояние да усети процеса на сливане на две зародишни клетки. Широко разпространеното мнение за способността на жената да усеща, че зачеването се е случило, не е нищо повече от мит. Но хормоналното преструктуриране на тялото след закрепването на ембриона ще се обяви на сто процента.

Как точно да определим, че е настъпило оплождане

Имало ли е зачеване след овулация? Симптомите и усещанията като правило провалят жена. Абсолютно определете, че зачеването е станало с помощта на тестове или чрез извършване на ултразвуково сканиране и даряване на кръв за hCG.

Домашен тест за бременност е много често. Може да се използва дори от първия ден на забавена менструация. Когато на теста се появят две ивици, една жена може да предположи, че зачеването все още се е случило.

Как да увеличим шансовете за зачеване

Вероятността да забременеете по време на овулация ще се увеличи, ако спазвате следните правила:

  • Препоръчително е да изчислите календара за овулация за няколко месеца;
  • За да изясните датата на овулация, можете да използвате графиката на ректалната температура;
  • Ако двойка се въздържа от контакт за няколко дни преди началото на период, благоприятен за зачеване (по време на овулация), това ще увеличи концентрацията на сперматозоидите в спермата;
  • Благоразумно решение е напълно да се откаже от алкохола и кофеина няколко дни преди предполагаемата овулация;
  • Телесното тегло е най-добре да се поддържа нормално: твърде ниското телесно тегло също пречи на зачеването и бременността, както и наднорменото тегло;
  • Мъжете не трябва да ходят в сауната и да приемат стероиди по това време;
  • Спешно е да се отървете от хроничните инфекции: посетете зъболекар, лекувайте синузит и тонзилит;
  • Трябва да посетите гинеколог и да проверите състоянието на тазовите органи, ако е необходимо, да се подложите на лечение;
  • Без лекарско предписание не трябва да приемате никакви лекарства;
  • Отказът от тютюнопушенето и консумацията на големи количества плодове, зеленчуци и млечни продукти ще има само полза;
  • Препоръчително е човек да преразгледа диетата си и да добави червена риба, ядки, пиле, зърнени храни, тофу;
  • Не трябва да използвате овлажнители за лична хигиена и да душите с различни разтвори, бебешки сапун - това е всичко;
  • Постоянният стресов фон настройва мозъка да почива, а не да се роди, в този период често има цикли без овулация;
  • Психологическото отношение е много важно, няма нужда постоянно да мислите за зачеване и бременност, оставете тялото да се отпусне и всичко ще се окаже много по-бързо. Независимо дали зачеването се е случило или не - все пак природата ще даде всичко най-необходимо само в точното време за това.

Възможно ли е да зачене след овулация

Процентът на зачеването, който ще се осъществи почти един ден след началото на овулацията, е практически нулев. Това се дължи на доста късата жизнеспособност на яйцето. И това е неговата съществена разлика от спермата, която може да изчака час за два или дори три дни. След като яйцето напусне фоликула, то е готово за зачеване само 24 часа. След този период (ако зачеването не е настъпило) - тя умира.

Тъй като тялото на жената е повлияно от толкова много фактори, изчисляването на овулацията с календарен метод може да бъде погрешно и да доведе до нежелана бременност. Тези фактори могат да бъдат климатични промени, неблагоприятни метеорологични условия, стресови ситуации, активни спортове или, напротив, физическо бездействие и много други причини, които влияят на хормоналния фон на жената. Овулацията може да бъде "закъсняла" или да "пристигне" преди време. Ако попълването не е включено в плановете ви за този конкретен период от живота, трябва да използвате различни средства за контрацепция.

Ако една жена не овулира, тогава тялото й не произвежда необходимата за зачеването яйцеклетка и спермата просто няма какво да оплоди. В този случай няма смисъл да очаквате зачеване. Често жените се диагностицират с рядка овулация или пълна липса на съзряване и напускане на яйцеклетката.

В диагнозата ще помогне методът за измерване на ректална (или базална) температура. За по-голяма яснота можете да изградите температурна крива за няколко месеца. В деня на овулацията (това обикновено е 14-16 дни от началото на цикъла) температурата спада с няколко десети от градуса и след това се повишава до 37,2 - 37,4 градуса. На това ниво той задържа до края на цикъла и отново се връща към нормалните стойности. Ако не настъпи овулация, температурата не се повишава и целият цикъл остава в диапазона от 36,6 - 36,9 градуса. Измерването се извършва най-добре с обикновен живачен термометър сутрин веднага след събуждане, без да ставате от леглото. За да направите това, термометърът трябва да бъде под ръка. Не включвайте светлината. Резултатът от измерването трябва да бъде записан, ще бъде по-лесно диагнозата на лекаря.

Фоликулометрията (определяне на овулацията чрез ултразвук) с абсолютна вероятност ще потвърди или отрече наличието на овулация.

Защо дългоочакваната бременност не настъпва?

Трябва да се помни, че всичко трябва да се направи навреме. Младо момиче годишно обикновено може да има 1-2 цикъла без овулация. До 30-годишна възраст, най-често във всеки втори цикъл няма овулация. Колкото по-възрастна е жената, толкова по-трудно е да забременее.

Нека да разберем заедно, как да помогнем на женена двойка в този случай, да се сдобием с дългоочаквано дете? Първо трябва да отидете на лекар и да преминете пълен преглед, за да разберете възможните причини за липсата на овулация. Може би това са просто физиологични промени и с времето всичко ще се получи, овулацията ще бъде възстановена. В зависимост от проблема, специалист ще ви предпише преглед и правилно лечение. Консултация и надзор от ендокринолог може да се наложи..

Но медицината не е всемогъща, има моменти, когато предложената терапия не помага. Тогава гинеколозите предлагат доста смело решение. В деня на предполагаемото начало на овулация жената се инжектира със специално лекарство, което стимулира работата на фоликула и допринася за освобождаването на здрава яйцеклетка, която е напълно готова за оплождане и зачеване..

10 съвета, за да се измъкнете от суматохата на живота

Момчета, ние влагаме душата си в Bright Side. Благодаря ти за,
че откривате тази красота. Благодаря за вдъхновението и goosebumps..
Присъединете се към нас във Facebook и VK

В съвременния ритъм на живот често няма достатъчно време за нищо: нито за любимото си хоби, нито за разходки преди лягане, нито за думи за любов един към друг. Няма достатъчно време за живот. Slow Life - движение, което съществува повече от четвърт век, чиято основна идея е начин на живот без суетене.

Bright Side иска да сподели с вас възможността да чувствате хармония всеки ден..

1. Сам с природата

Природата е източник на енергия, хармония и красота. Като е в хармония с природата, човек забравя за проблемите си, научава се да чува сърцето си. Опитайте се поне понякога да погледнете звездите, или да срещнете зората на брега на реката, или да се възхитите на полета на птицата. Тези моменти ще украсят живота ви.

2. Обичайте тишината

Тя толкова липсва в постоянния поток от градски шум, реклама, телефонни обаждания и дори собствените си погрешни мисли. Мълчанието е толкова рядък гост, че те вече започват да се страхуват от него. Но всъщност в тишината можете да почувствате себе си по нов начин и да разберете нещо за себе си, а това вече е много. Можете да направите крачка и да поканите тишина в живота си, поне за няколко минути.

3. Равномерно разпределете работата

Основното тук е последователното изпълнение на домакинските работи, независимо дали става въпрос за домакински дела или работни задачи. Дори да има прекалено много от тях, фокусирайте вниманието си върху една от тях и засега не се разсейвайте от останалите. В противен случай няма да имате време и загубите желанието да направите нещо изобщо! Работата трябва да носи радост, така че спестявате време и енергия.

4. Правете това, което обичате

Като четете този параграф, може би мислите за творческо изпълнение. Всеки има дар за творчество, но не всички го забелязват и се опитват да го развият. За да разбере в какво се крие душата, човек трябва да намери време да опита различни възможности. Може да се окаже всичко: рисуване, отглеждане на цветя, моделиране, писане на поезия или игра с деца. И когато правиш това, което обичаш, не е ли това истинско щастие?

5. Умерено присъствайте на събития

В желанието да разнообразите живота си, човек често се претоварва от впечатленията, получени: сутрин до изложбата, след това към атракциите, следобед в киното и вечер в театъра. Всичко е смесено и няма начин да разберем и изживеем напълно тази или онази информация. Ако се съсредоточим върху едно нещо, тогава качеството на придобития опит ще бъде напълно различно. Изложбата може да вдъхнови вашето творчество, возията ще оставят спиращо дъха усещане за целия ден, а киното или театърът ще ви накарат да се замислите върху идеята за сюжета или за собствения си живот.

6. Чат на живо

Комуникацията на живо не може да бъде заменена с нищо. За да го запазите, можете съзнателно да ограничите комуникацията чрез други канали за комуникация - телефони, имейли, интернет. Една среща с приятел ще замени стотици съобщения и обаждания. Обърнете внимание на близките си, отделете време да поговорите от сърце, споделете най-съкровеното.

7. Усетете вкуса на това, което ядете.

Това е специално отношение към храната, което се проявява в премерено изпълнение на целия процес - от готвене до хранене. В търсене на продукти, не влизайте в първия магазин по пътя към дома, по-добре е да отделите време за такива покупки през уикенда. Елате на пазара, изберете най-свежите и богати на витамини, обмислете менюто, пуснете приятна музика и се почувствайте като готвач на добър ресторант. След като всичко е готово, бавно се наслаждавайте на всяка хапка.

8. Почивайте съзнателно

Работихте през цялата година и тук имаше една щастлива възможност - горящ пакет от „5 държави за 5 дни“ с посещение на всички музеи и атракции. След такава почивка трябва да отделите още един месец, за да възстановите силата. Не гонете много нови впечатления, радвайте се на всеки момент, спокойно обмисляйте всичко наоколо, срещайте се с нови хора, общувайте. Можете да се почувствате пълни само от разходка по крайбрежната алея или от вкусно кафе в ресторант на открито.

9. Лесна непредсказуемост

Понякога трябва да си позволите да бъдете спонтанни и да не правите никакви планове, а просто следвайте настроението си.

10. Учете се от малки деца

Всички сме от детството и то никъде не е отишло, но продължава да живее вътре в нас. Общувайки с деца, наблюдавайки ги, в един момент можем да погледнем света с техните очи, без опит и предразсъдъци. Децата не бързат, те живеят в настоящето и в това "тук и сега" е целият смисъл! Позволете си понякога да бъдете дете.

Огледало, пиявица или филтър? Как да разпознаем човек по енергия

Значението на думата енергия е известно на мнозина, защото всичко, което е на този свят, се състои от нея. Натрупва се, преминава в други форми и не изчезва без следа. Всеки има своя собствена енергия, добра и не много. Само в тази статия, 9 лесни начина за определяне на човешката енергия.

Как да разберем кой е пред теб?

Енергийното поле са не само хората, но и животинският, растителен свят, камъни и др. Оттук е ясно, че връзката на човека с природата възниква в резултат на обмена на информация.

Можете да определите енергията на човек по следните критерии:

  1. Ден, година и място на зачеването. Ако зачеването се случи по време на слънчево или лунно затъмнение, тогава енергията ще бъде променлива, с определени нарушения.
  2. Слънчева активност. Родените в този период имат силна енергия, те са устойчиви на външни фактори..
  3. Полето на човека. Например в стаята влезе непознат и имаше чувството, че е препълнил всички. Така че енергията му е много силна. И обратно, ако останете незабелязани - пред вас е енергийно слаб човек.
  4. Интуитивността. Чувствителността на всяка отделна личност се развива по различни начини. Когато се свържете с някого, трябва да изслушате чувствата си..

Как да се чувствам?

Човешката енергия е толкова силна, че можете да я усетите не само при директен контакт, но и от снимка, на разстояние.

разстояние

В далечината можете да усетите енергията само на доста близък човек. Не е необходимо да има изразени енергийни способности.

За да направите това, трябва да се концентрирате върху човека, да разберете какво прави в момента и какви емоции преследва.

Можете да кажете много от фотографията. Съществува мнение, че по време на създаването на моментна снимка енергично преминава от човек към изображение на хартия. Той също може да се промени с течение на времето..

След това вземете снимка в ръцете си, внимателно фокусирайте погледа си върху очите на читателя, неговите изражения и жестове на лицето. Включете въображението, това ще ви помогне да съчетаете някои детайли.

В това видео вълшебникът Саргас дава няколко прости практики, които ще ви помогнат да научите как да виждате енергия и ще бъдат добра помощ за по-нататъшното магическо развитие:

Ако не можете да разберете първия път, опитайте отново.

Видове енергия

Огледала

Човешкото огледало има способността да отразява енергията. Насочената енергия се връща към този, който я изпраща. И това не винаги е положително. Този тип хора са лесно защитени от всякакъв вид негативизъм, включително тези, насочени специално към него..

Те усещат онези около тях. Огледалата отличават енергията, която се изпраща към външния свят. При всеки контакт огледалният човек става ясно кой е пред него и заслужава ли си да се справя с непознатия в бъдеще.

Всеки, който носи негативна енергия, се опитва да заобиколи огледалните хора. В крайна сметка той получава изходящия негатив от себе си в още по-голям обем, което от своя страна провокира заболявания и причинява проблемни ситуации.

Механизмът на действие за позитивния човек е един и същ: при общуване с огледало той получава само положителни емоции.

Социалният кръг на огледалото е съставен само от добри хора, които носят положителни емоции.

Стени

Хората-стени имат най-силна енергия. Можете да кажете, че са непроницаеми. Всякакви проблеми с напредването им отскачат като корк от бетонна стена.

Но при взаимодействие с човек-стена има недостатъци. Всичко лошо, което е насочено към него, отлита и се връща не на този, който го е насочил, а на хората около стената.

Пиявици

Има много такива енергично заредени мъже и жени. Всеки ден се натъкваме на тях, независимо дали става въпрос за работа, метрото или улицата. Това може да е един от членовете на семейството. Пиявиците са много подобни на вампирите. Те попълват енергията си, като я приемат от другите. Жизнената сила върви с нея.

Този тип хора са доста агресивни и упорити, от тях идва силна вълна от негативи.

За да може пиявицата винаги да е в добро настроение, тя се нуждае от енергийни донори. Тя се обгражда с такива хора, защото можете да се придържате към тяхното енергийно поле.

лепкав

Типът хора, които хвърлят върху събеседника (дори непознат) огромно количество отрицание. Те се опитват да се придържат към човек дълго време, за да бавно изсмукват положителното от него. Съмишленици искат да бъдат в близост до енергиен източник, да се обаждат, да си уговарят срещи, да съветват или да искат съвет.

Но ако в живота се случи нещо не съвсем добро, те веднага свалят вината и осъждат тези около тях. Тоест, те действат малко по-различно от пиявиците. Стикерите се подхранват от енергиите на хората, които им осигуряват морална подкрепа, изпитват съжаление, дават съвети..

Заслужава да се отбележи, че енергийното им въздействие върху хората е много по-малко от пиявиците..

абсорбери

Абсорбаторите са както получатели, така и донори. Те имат ускорен енерго-информационен обмен и повишена чувствителност. Те се хранят с тези, които се въвеждат в живота на другите, засягат личните аспекти и полагат по-големи грижи.

Има два типа такива хора:

  1. Първите абсорбират както положителни, така и отрицателни. Често изглеждайте обидени, но бързо се успокойте.
  2. Вторият тип се нуждае от негативност, дава своята положителна енергия на другите. Представителите на тази категория помагат на хората, но те самите страдат.

Растения

Те се наричат ​​донори на енергия. Хората-растенията дават енергията си на другите. В същото време те обичат да пъхат носа си в делата на други хора, което не е особено приятно за другите, които изразяват своето недоволство и гняв.

Филтри

Те имат доста силна енергия, пропускайки както положителни, така и отрицателни. Всичко, което отива на филтърния човек, лети към подателя, само със съвсем различен заряд.

Отрицанието остава във филтъра, само положителното се връща. Такива хора се срещат в следните професии: психолог, дипломат, миротворец.

посредници

Категория хора с ускорен обмен на енергия. Те абсорбират положителни (и не толкова) емоции, но не могат адекватно да се противопоставят на отрицателните. Това се проявява по следния начин: информацията е предадена на посредника, той не може да се справи с нея и я изпраща допълнително. Това е един от най-често срещаните типове хора..

самоедът

Хора, които са по-скоро ориентирани към своите преживявания. Те рядко влизат в контакт с външния свят, защото не са надарени със свойството на компетентно разпределение на енергия. Скрийте много негативизъм.

Енергията на човек е лесно да се изчисли до датата на неговото раждане. За да направите това, умножете деня и месеца на раждане с година. След това обобщете числата и вземете резултата.

Например рожденият ден на 2 август 1993 г. Следвайки формулата (месец и ден) * година, получаваме: 802 * 1993.

До 20 - енергията е слаба. Такъв човек изсмуква сили от другите, може да прави това както подсъзнателно, така и съзнателно..

От 21 до 30 - средно. Повечето притежатели на енергия от средното ниво. Те живеят премерен живот, не хващат звезди от небето, имат както положителна, така и отрицателна енергия.

Повече от 31 е много силен. Хората получават енергия от космоса и я споделят с другите. Те са привлечени към тях, усещайки техния мощен потенциал..

И накрая

В това видео Олег Макеев ще ви каже как да влезете във вашето съзнание:

Енергийното поле играе важна роля в живота на всеки. По него можете да разпознаете човек, да определите неговите силни и слаби страни и да разберете дали да продължите да общувате по-нататък с него.

Интуицията е вътрешен глас и често не го чуваме. Как да развиете своите способности

Помним много истории, че хората не са летели в самолет в последния момент, понякога закъсняха и по този начин спасиха живота си. Вътрешният ни глас винаги ни казва какво да правим, но много често не го чуваме. Но между другото можем да разберем това, ако се научим да развиваме интуицията сами.

Какъв е този вътрешен глас?

Те не са яли нещо в ресторанта, тъй като вътрешният глас подсказва, че не е необходимо да се яде или пие. Понякога дори тръгнахме по другия път и по този начин избягвахме някои не много приятни събития.

Интуицията винаги помага, ако я слушате. И дори можете да развиете интуицията самостоятелно, защото тя не е уникален дар, а тази, която ни е дадена от природата, ако се научим да я използваме и разпознаваме.

Това не е нищо повече от интуиция, или „шесто чувство“, това е такъв дар, даден ни от природата, като комбинация от нашата мъдрост и способността да предвиждаме някои събития въз основа на нашия опит.

Когато я слушате, избягвате неуспех, но гласът й е много тих. А гласът на логиката, светското преживяване, здравият разум често го удавя със своята разумност.

Къде да отидем? Интуицията никога няма да ви подведе

И ако сте в състояние на „емоционална възбуда“ или гняв, тогава гласът изобщо не може да се чуе. Емоциите винаги заглушават гласа на интуицията.

И впоследствие често се оказва, че интуицията винаги е правилна. Понякога получаваме този намек при първото искане, а понякога трябва да чакаме дълго, докато получим „прозрение“, понякога този намек за дума, която внезапно видяхме, цифри или нещо казано по телевизията, думи от песен, която „потъна“ в главите ни.

„Животни“ примери за намеци от интуицията

Спомнете си вашите случаи. Например, вътрешният ми глас ме предупреждава за „задръствания“, но аз упорито се движа на неправилното място и се забивам в трафика. И тогава се укорявам за това, "защо да не се възползвам" от тази улика, която беше в главата ми.

И наскоро мой приятел каза, че преди брака той е загубил паспорта си и не може да го намери. Тогава той намери, ожени се и след много години се разведе така или иначе. Тук имаше акъл. Самите ние често не забелязваме подобни подкани и обаждания от Вселената..

И можете да дадете пример за D.I. Менделеев, който мечтаеше за периодичната си таблица. Но разбирате, че тя не е можела да мечтае „на бял свят“, това е пряко продължение на работата на подсъзнанието.

✔️ Съвет. За да направите това, много психолози съветват да пишете „сутрешни страници“. Техниката е доста проста. Пригответе вечер 5-6 листа хартия А4 и химикалка и поставете близо до леглото. Събудете се сутрин и без да ставате от леглото, вземете тези листове хартия и започнете да пишете всичко, което ви дойде на ум. Не е необходимо да оценявате написаното, да го свързвате с нещо, да разсъждавате върху нещо. Тук просто трябва да напишете и това е всичко. Тогава можете да станете и да се заемете с вашия бизнес.

Можете да се върнете към тези листове вечер или след няколко дни, може би там ще се появи някакъв важен намек за вас. Това ще се случи само ако тренирате интуицията си сами..

Как да развиете интуицията сами

Жена с добре развита интуиция и хората я наричат ​​"аромат", като правило, винаги може да помогне на съпруга си. Много често такива жени правят това. Те слушат съпрузите си и говорят за инстинктите си..

И ако една жена има добре развита интуиция, тогава тя може да помогне на мъжа си „винаги да е с пари“. Мъжете наистина оценяват това, въпреки че може да не говорят за това..
Жените често казват, че "чувствам, че няма нужда да инвестирам пари"... става въпрос за това!

Италианският режисьор Виторио Де Сика често правеше такава шега относно женската интуиция, че „понякога с добавянето на„ 3 + 3 “жена съвсем невероятно някак си получава толкова, колкото й трябва“. Странно, но вярно!

Както знаете, мъжете се различават от жените на психологическо ниво. Учените размишлявали и изследвали този факт дълго време и стигнали до извода, че при жените мозъкът работи по различен начин от мъжкия. Невронните връзки между лявото и дясното полукълбо са по-близки и по-интензивни, отколкото при мъжете. Следователно те могат веднага да решат много проблеми. А мъжете винаги са силни в логиката, математическите изчисления, тъй като са развили и повече дясно полукълбо, както и самият мозък повече от жените.

Жените помнят и виждат много различни детайли, тембъра на гласа, настроението, жестовете и други подробности. Човек вижда всичко „като цяло“. Следователно, на въпроса: „Каква рокля беше на мен вчера?“, Мъжът едва ли ще даде отговор. Той може да отговори дали е било добро или лошо..

Най-яркото проявление на интуицията, когато жената стане майка, тя интуитивно някак усеща от какво се нуждае детето и защо плаче. Това е такъв дар на Вселената за една жена да почувства своето дете.

Шесто чувство или трето око

Често учените дават предимство на „шестото чувство“ на дясната половина на мозъка, което се смята за творческо. Там живеем вдъхновение и благодарение на него извършваме напълно нелогични действия в живота. В това полукълбо цялото ни „преживяване“, чувства и мисли се събират в подсъзнанието.

Но лявото полукълбо е отговорно за логиката и анализира всички действия и взема своето решение. Там живее гласът ни за "разум", който е последван от повечето хора и именно той заглушава гласа на "интуицията".

Затова си струва да развием и двете половини на нашия мозък и всички успешни хора са ангажирани с това. Дайте време на тялото си да ви научи да разпознавате този „вътрешен глас“, особено ако се научите сами да развивате интуицията.

✔️ Съвет. Започнете, като използвате дясната и лявата ръка, когато пишете. Например, напишете въпроса с дясната си, а отговора - с лявата ръка. С течение на времето в мозъка ви ще започнат да се появяват нови „невронни връзки“ и тогава гласът на „интуицията“ ще започне да дава улики.

Как човек може да "чуе и почувства" интуицията?

  • Необходимо е да повярвате, че има интуиция и тя няма да ви заблуди
  • Хората, които се съмняват в себе си, никога няма да могат да чуят този глас, трябва да се доверите на себе си и да имате високо самочувствие и да кажете уверено, че "трябва да направите това!"
  • Трябва да сте спокойни, уравновесени и за предпочитане сами
  • Опитайте се да зададете въпроси на вашата интуиция, за които има категоричен отговор или „да“ или „не“
  • Въпросът трябва да бъде възможно най-конкретен, „утре ще купя апартамент“ и т.н..
  • Слушайте себе си, усещанията на тялото ви са нищо друго освен отговора на въпроса, втрисането често може да бъде интерпретирано от някой като отговора „не“, изтръпване в дясната длан, може да се тълкува като отговор „да“. Слушайте себе си и „забележете знаците“ на Вселената. Важно е да се научите как да правите!
  • Трябва да разберете, че всичко трябва да се научи и да тренирате интуицията си постоянно. Някой веднага ще започне да получава „подкани“, докато друг ще отнеме известно време, но и той ще започне да получава тези подкани
  • И винаги благодарете на Вселената за уликите!

Френският писател хуморист Жан Батист Делакур веднъж иронично отбеляза, че „интуицията е дадена на една жена, за да отгатне намеренията на мъж, за който той не знае“..

Интуицията знае точно как да ви направи щастливи! Слушам...

Как да развием интуицията? Видео урок от Владимир Довган

Присъединете се към нас в канала Yandex.Zen

Не чувствам нищо: как да се науча да чувствам?

Не чувствам нищо: как да се науча да чувствам?

Не чувствам нищо: как да се науча да чувствам?

Навигация под статията "Не чувствам нищо: как да се науча да чувствам?"

Защо го чувствам? Или как става отхвърлянето на чувствата

Много рядко някой мисли за чувства. Още от детството ни казаха какво да правим, как да се държим правилно, какво може да се случи в някои случаи. Но почти никой не ни пита - какво чувстваме?

На родителите изглежда, че детето трябва да бъде научено да „живее правилно“. Нещо повече, това често се прави не чрез опит, а чрез внушение. Да предположим, че не ви е позволено да докоснете горещо ютия, за да разберете колко е горещо? Те само ви казват, че ще боли. И плашете родителския гняв, ако не се подчинявате.

Да, разбира се, не всичко си струва да опитате от собствения си опит. Но в същото време повечето от нас са преминали точно такъв път, по който има много малко място за опит и често чувате от родителите си „махай се, аз ще го направя по-бързо и по-добре“, отколкото „нека опитаме сами“.

Често родителите отказват на децата дори собствените си чувства. "Знам по-добре - студено ти е!" Сложи шапка! “ или „Не сте яли от 4 часа, не можете да помогнете, но искате да ядете, да седнете, да не бъдете капризни!“ Да, понякога се случва детето да не забележи заплаха за здравето. Но едно е да настояваш понякога, друго е систематично да лишаваш детето от правото да разчита на чувствата си.

В резултат на това човек свиква със ситуацията „аз не чувствам нищо“ и се ръководи в живота с помощта на получената информация. И винаги има много информация. Как сами решавате кой от аргументите да предпочитате? Ако във всяко решение (и почти винаги) има плюсове и минуси?

Защо го чувствам? - Точно за това. Да можеш ясно да кажеш без вътрешно съмнение:

  • Какво ме устройва?
  • Какво наистина искам?
  • Кое решение е по-добро за мен в момента?
  • Как да направите избор без достатъчно информация?

Отхвърлянето на чувствата обаче не се ограничава до описания по-горе сценарий. Човек идва в ситуацията „аз не чувствам нищо“ не само защото е лишен от опит и способността да разчита на чувствата си, но и поради наранявания.

Дете никога не се ражда неспособно да се чувства. Но той върви с чувствата си към родителите около него и често е отхвърлен. „Поведете се прилично“, „не зависи от вас“, „спрете да разпускате сестри“ - това е особено вярно за момчетата, когато енергично изразяват емоции и се нуждаят от обич. Но момичетата също получават.

Родителите (и не само нараняванията могат да идват от обществото) изливат негативните си емоции върху всички деца, викат поради натрупаното им недоволство от живота, семействата имат разводи, скандали, недоволство от детето, постоянна критика, бране на нита, опити дръпнете очакванията ".

А детето в детството получава най-мощното преживяване, което изпитва със своите чувства - преживяването на болката. И несъзнателно взема решение - да не усещате, да спрете да изпитвате болка, да спрете да се мъчите.

Разбира се, невъзможно е да се отглеждат деца в стерилни условия. Освен това детето може и трябва да има опит в конфликт със света, така че да придобие способността да изгражда отношения с него, мислейки не само за своите интереси.

Но въпросът е дали родителите са готови да обмислят своите чувства и чувствата на детето, или са готови само да научат „как да“ и да критикуват, раздразнени при несъответствието на детето с очакванията.

По правило родителите с депресивни, несъзнателни чувства имат същите деца. Родител не може да научи детето на това, което не може. И да се внушава, „както трябва“, е само да се дава информация, но не и да се преподава. Можете да научите само от опит.

Въпреки това всички сте възрастни. И дори ако детството ви е било точно това, а преживяването на преживяната болка ви кара да се скриете от собствените си чувства, вече сте в състояние да вземете решение за себе си.

Ако прочетете тази статия, вече разбирате как плащате за загубата на чувства. Най-вероятно имате един или повече от тези признаци:

  • Това е скучно да се живее, нищо всъщност не го радва
  • Не можете да разберете какво наистина искате в живота - какви отношения да имате, какво да правите, в какво да се забърквате
  • Трудно ви е да разберете защо бихте могли да се забавлявате
  • Трудно ви е да сте сами със себе си
  • Често ви посещават мисли, че нещо ви липсва, мислите обикновено се въртят в главата ви и е трудно да ги спрете
  • Често извършвате действия „на машината“
  • Имате един или повече лоши навици

Всичко по-горе е следствие от живия живот в режим „не чувствам нищо“. Разбира се, човек изпитва някои емоции, но ги осъзнава не като емоции, а като императив за действие.

Вместо „изпитвам безпокойство“ - „искам да пия“, „искам да ям“, вместо „чувствам страх“ - „трябва да говоря с приятели“, вместо „изпитвам тъга“ - „трябва да правя важни неща“ и дори вместо „чувствам радост“ - „Спешно трябва да се похвалим с това“.

Защо го чувствам? За да започнете да избирате. Може ли тревожността наистина да се елиминира само чрез пиене или ядене? Наистина ли това е единственият начин да изпитаме радост - демонстрация на житейски събития пред другите, понякога безразборно? Наистина ли е възможно да се отървете от тъгата само като говорите за нещо?

Наистина ли искате да живеете живот на машината? И искаш ли цял живот да търсиш лекарство за скука, без изобщо да намериш удовлетворение? Всичко това е вашият свободен избор.?

Как живеем да се отказваме от чувствата? И какво означава да се чувстваш, ако не си спомняш как е?

Отхвърлянето на чувствата може да се изживее по различни начини. Има няколко ключови точки, които по някакъв начин се комбинират или пресичат, когато човек не може напълно да усети и разпознае чувствата си..

перчене

„Не чувствам нищо - и какво? Какво означава да чувстваш? Има логика, анализ, здрав разум - защо изобщо да се чувстваме? »За себе си и за другите хората позиционират това като вид удобство. Той, изглежда, е неуязвим, контролира ситуацията, животът по силите му.

Въпреки това, на такива хора най-често е много трудно да бъдат сами със себе си. Всъщност в тези моменти няма кой да отразява, както в огледало, неговата „стръмност“ и да ръкопляска неговата издръжливост и контрол. Публиката изчезва, той остава. А той за себе си и през целия си живот изглежда празен и радостен.

Зависимостите

По правило такава празнота и като цяло тревога недоволството се сваля да пие, иззема, пуши цигара след цигара, нарязана на компютърен стрелец до късно през нощта. Можете да се пристрастите към човек - от роднини, деца и най-често - в любовна зависимост.

И ще изглежда, че животът дори е много пълен с емоции - комуникация, релакс, мир, желание и наслада. Но веднага щом обектът на зависимост изчезне и настъпва мъчителна жажда във всеки смисъл, недоволство, копнеж, което отново те дърпа да „затвориш“ с нещо друго.

Наемане на работа

Безкрайна работа, важни неща, молбите на роднини и приятели. Всичко това е "най-добрият лек за скърби". Основното нещо е да тичате без да спирате. Не бъдете сами със себе си. Да натъпква чужди сетива и илюзията за необходимост в себе си.

Но „по някаква причина“ работата не носи достатъчно удовлетворение и парите не винаги носят достатъчно. И по някаква причина връзката не се получава, а приятели и роднини не са особено благодарни за усилията.

Всъщност, за да изградите отношения, да получите удовлетворение от работата, истинска топлина от семейството и приятелите, трябва да сте наясно какво искате. Да осъзнаеш от дълбините на себе си, от дълбините на чувствата. И да бъде в състояние да го формулира.

болест

Този начин на живот отхвърлянето на чувствата започва още в детството. Детето иска обич, топлина и внимание, то все още е наясно със своите чувства и нужди и пита за това. И родителите не са до него или не смятат молбите му за важни.

И тогава се разболява. Независимо от това, най-слабата генетична структура най-често страда. Важно е защо. Защото с помощта на болест най-накрая може да получи топлина, обич и внимание..

Или възрастен. Той вярва, че „не чувства нищо“, но след това лежи със сърдечен удар или пиелонефрит в болнично легло. И там най-накрая може открито да изживее своята болка, недоволство, копнеж или страх. Възможно е за пациента И има причина, „одобрена от обществото“.

Какво означава да чувстваш? - това означава, че за начало да признаете, че имате чувства. Това във всеки един момент от живота ви - някак. Не „по никакъв начин“, но по някакъв начин. Започнете да си задавате въпроси - харесвам ситуацията / акт / човек / тема или не ми харесва сега?

И това не означава, че ако си признаете за себе си, че не харесвате работа или отношения, тогава ще бъдете принудени незабавно да промените нещо и да се откажете. Само ще разберете по-дълбоко какво може да се промени. И можете да промените със собствено темпо.

Какво означава да чувстваш? - да чувствам. Всяка емоция реагира и живее в тялото, дори и да не я забележите. Можете да прочетете повече за това в статията за страха от физическа болка..

Какво означава да чувстваш? - живейте и бъдете. В крайна сметка, когато се държите като машини, просто изпълнявате команди. И не фактът, че техните собствени. И когато сте наясно с чувствата - със сигурност знаете, че това сте вие ​​сами и този живот определено е ваш.

Как да се научим да чувстваме: прости идеи

Много от клиентите ми са казвали повече от веднъж: "Е, питам се как съм, но все още не мога да го направя...."

Всъщност често достъпът до собствените чувства е блокиран от страх от болка и отхвърляне толкова силно, че човек в началото не чуе нищо. Преодоляването на подобни блокове и страхове е това, което най-често се случва в процеса на работа с психолог и е теоретично трудно да се опише как се прави това.

Има обаче прости неща, които с известна упоритост могат да ви помогнат независимо да се справите дори със сериозни вътрешни тела.

Как да се научим да чувстваме, ако нищо не реагира вътре?

Съсредоточете се върху телесните усещания

Започнете да го забелязвате. Ако не чувствате нищо - това не е напълно вярно. Забелязвате тялото си поне когато нещо боли. Да се ​​научиш да чувстваш означава да забелязваш по-фини сигнали..

Например докоснете всички предмети в къщата. Създайте представа за това, до какво се докосвате, какво - не. Опитайте се да осъзнаете как се чувства тялото ви в определени моменти. Удобно ли ви е на работното място? Удобно ли е у дома, на местата, където седите, лежите, спите?

Научете миризмите, които ви привличат и отблъскват. Влезте по-дълбоко във вкуса на храната. Питайте се по-често - какво в момента чувства тялото ми? Напрегнато ли е, отпуснато? Ако е напрегнато - къде? Или може би можете да разберете защо?

Забави

От това, че ще се бориш да се втурнеш на работа, вкъщи, на разходка, правейки домашни и т.н. - едва ли ще спечелите много. 5 минути, максимум. И този вътрешен шум и игнорирането на собствените ви чувства ще ви струва един тон дни, прекарани след преживяването на телесни рани.

Отделете си време. Суета - това е в главата ти. Да живееш с чувства означава да живееш в настоящето и съответно това е възможност да бъдеш по-ефективен. Когато сте в настоящия момент, вие сте наясно с всичко, което ви се случва, виждате много повече и много повече, отколкото когато бързате с глава някъде, без да забележите нищо наоколо и да генерирате аларма.

Можете да забележите и видите себе си, партньора си и света само когато сте фокусирани върху това. И ако се съсредоточите само върху това, което все още трябва да направите, тогава не виждате себе си, нито другите, нито света. Виждате само хипотетично бъдеще. Което не винаги идва изобщо.

Животът без осъзнаване на чувствата е сляп живот. Не можете да забележите сигналите на собственото си тяло и психика и много пъти стъпвате на една и съща рейка, без да разбирате защо. Научете се да чувствате - да отворите възможността да се ориентирате в себе си и в света, да се съсредоточите върху себе си и текущия момент и да бъдете по-ефективни.

Работете със списък на чувствата

страхНенавистГняв
УжасОтвращениетоГняв
безпокойствопрезрениесмущение
бдителностзавистярост
недоумениеотчуждениебяс
съмнениеразочарованиераздразнение
смущениегнусливоствъзмущение
скованостскукаревност
бедарадостлюбов
печалнасладанаслада
печалИзненадаувереност
отчаяниеинтересосиновяване
копнежстрастнежност
Виналюбопитствотоплина
възмущениепомиряванесъчувствие
раздразнениеСпокоенБлагодаря
Разкайвам сегордостсъчувствие
импотентностНадеждаотношение
СрамОчакванеВера

Започнете да проучвате списъка и постепенно свиквайте да ги навигирате. Да не знаеш как се наричат ​​твоите чувства е като да се опитваш да стигнеш от точка А до точка Б без карта или навигатор.

И е още по-трудно, ако дори не знаете как се нарича точка Б. В края на краищата ние правим нещо, за да получим някакви чувства. Ако целта изобщо не ви причини емоции - ще си струва усилията?

Можете, разбира се, да се опитате да стигнете до вашата точка Б без информация за това чувство, но само чрез произволна разходка. И понякога при този метод бензинът свършва по-рано от улицата, която търсите.

Направете просто упражнение - преглеждайте списъка с чувства всеки ден, отбелязвайки за себе си какви чувства са се случили с вас днес, какви думи приличат повече на това, което сте чувствали?

Пълната версия на упражнението е дневник на чувствата. Всеки ден записвате чувствата си (използвайки списъка) и пишете няколко думи за ситуацията, в която са възникнали. И тогава, след известно време, прегледайте миналите записи.

Как се е променило възприятието ви за чувства? Съгласни ли сте с езика, който сте отбелязали по-рано? Или сега ви се струва, че, да речем, тогава това не беше дразнене, а еднообразна омраза, но в друг момент е по-тъжно, отколкото силно отчаяние?

Да се ​​научиш да чувстваш означава да се ориентираш какво става вътре в теб и какво се нарича.

„Не чувствам нищо“ е лъжа. Чувствата са необходими, за да може човек да обикаля света. И ние не можем да ги „премахнем“ по никакъв начин. Забравете, престанете да осъзнавате, преструвайте се, че те не съществуват - ние можем, но премахваме - не.

Можете да се биете с тях, да действате срещу и да получавате неуспехи, болести, страдания. Можете да объркате истинските чувства с това, което се случва в главата, с фантазии и отново да получите същия набор от проблеми.

И можете да спрете да си казвате лъжа, задайте празния въпрос „защо се чувствате?“ И накрая приемете това, което вече имате вътре. И да получите опит. Различни, разбира се. Но в същото време бъдете себе си, бъдете живи и знайте какво искате в този живот.

Ако имате въпроси относно статията „Не чувствам нищо: как да се науча да чувствам?“ Можете да ги попитате на нашия дежурен психолог:

Ако по някаква причина не сте могли да се свържете с психолог-консултант, оставете съобщението си тук (веднага щом първият безплатен психолог се появи на линията, веднага ще се свържете с посочения имейл) или на форума.

Копирането на материали на сайта без позоваване на източника и атрибуцията е забранено!

„Не чувствам нищо: как да се науча да чувствам?“:

За автора:

Подобни публикации

Как да контролирате емоциите си

Психосоматика: как да се отървем от болестите и да се научим да разбираме езика на тялото

Как да се отървем от апатията

Тревожност: игра със желанието да знаете със сигурност

Загубата на интерес към живота не е присъда!

Човешки емоции: как да управлявате емоциите си и да живеете щастливо

Недостиг на любов: какво да правим, когато няма достатъчно любов

Начини за регулиране на емоционалните състояния. Какво можете да направите сами

Как да спрем да се срамуваме. Част 5

Как смъртта на любим човек се отразява на живота ви. Част 2

Как да се отървете от срама сами? Серия срам - част 4

Как да преживеем смъртта на любим човек. Част 1

Как да започнете да се наслаждавате на живота и да станете щастливи

Как да спрете да се страхувате и да започнете да живеете - практически курс

Как да спрем да се страхуваме и да започнем да живеем

Как да стана щастлив човек: какво щастие искам

Възможно ли е напълно да спрете да се срамувате? Серия срам - част 3

Самосъжаление: как да се отървем от самосъжалението. 7 начина да се обезопасите

Умора от живота - какво да правя?

Жалко: полза или вреда за отношенията? Как да съжалявам

Срамувам се: как да познаем срама. Част 2

Чувство на срам: как се формира чувството за срам. Част 1

Как да се освободим от вината?

Как да преодолеем страха от смъртта? Част 2

Как да се справим с гнева. Част 1

Как да се отървем от гнева. Част 2

Усещане за гняв. Част 3

Как да преодолеем гнева. Част 4

Страх от смъртта: на живо или на бой? Част 1

Как да се отървем от гнева? И необходимо ли е?

32 коментара

Здравейте Антон. Граматична статия излезе от вас, нищо повече и от друга страна, проста.
Кажете ми, ами ако човек обърка чувствата си, когато води дневник? Например изпитва завист, но се чувства като гняв и т.н.?

Здравейте, благодаря за отзивите.!
Това е за това има пълна версия на упражнението.

// И след известно време прегледайте миналите записи.

Как се е променило възприятието ви за чувства? Съгласни ли сте с езика, който сте отбелязали по-рано? //

Така човек ще разбере къде въпреки това е объркал чувствата си и къде не. И там е и въпросът за осъзнаването, той също помага да разберете по-добре себе си и своите преживявания: https://psyhelp24.org/dushevnaya-bol/

Благодаря за отговора!
Откакто зададох въпроса, много неща се промениха. Правих подобно упражнение за около месец и половина. Изведнъж се натъкнах на факта, че всички неуспешни чувства предизвикват у мен един-единствен човек. И тогава ги прехвърлям на себе си, на всички и всичко наоколо... Беше като гръмоотвод. Това е луда болка и отчаяние.
Антон, посъветвай как да го направиш така, че да спреш да чувстваш чувствата на този човек като свой? Поне посока... моля.

Не, нищо не може да се посъветва с такава формулировка на въпроса. Защото много бели петна.
Вижте тук. Чувствата са мъж. Но тези чувства са ТВОИ. И възникват поради някакви ВАШИ вътрешни причини. Може би този човек е такъв, че стъпва по-силно на възпалените ви места, но възпалените места са ТВОИ и не си ги направил много вчера. Може би този конкретен човек дори не е наясно какви чувства имате. Защото първоначално не те е наранил.
Освен ако, разбира се, този човек не е вашият баща или майка. Тогава завойът ще бъде малко по-различен. Но, отново, ще трябва да работите с чувствата си - преживейте натрупаните оплаквания, върнете се към сега, разгледайте страховете си и т.н. И не с чувствата на татко или мама.

И предвид липсата на каквато и да е обща информация какъв човек е това, какви чувства, защо тези чувства причиняват болка и т.н. - трудно е да се каже нещо конкретно.

Поставянето на въпроса с „спрете да чувствате чувствата на този човек“ изобщо не е ясно. Малко вероятно е да изпитвате своите чувства. САМО ЗА него - може би. Но не и той. Малко хора на земята имат такова ниво на съпричастност, за да почувстват чужди чувства като свои (и в същото време имат реални доказателства, че това не са фантазии).
Като цяло, тук е необходимо да се разбере поне за начало с формулирането на въпроса, за да се даде поне някакъв отговор....

Майка ми не ме одобрява за това кой съм. Или може би чувствам неодобрение от нейна страна и... отвращението й, пренебрегването на моите желания и нужди. Това унижава чувствата и желанията ми и това ме вдъхновява с негативно отношение към себе си и към живота. Въпреки че понякога тя умишлено действа злобно, именно тя е нанесла нараняването и продължава да го прави..

Разбирам, че трябва да поема отговорност за живота си, да разчитам на собствения си, макар и отрицателен, житейски опит... Струва ми се, че ако почувствах таланта си в живота, бих могъл да стана независим. Но не разбирам какво обичам и какво мога да направя. Порочен кръг.

Глава разбирам, че е нелепо да изоставиш собствения си живот, за да й угодиш. Не мога да направя нищо по въпроса.

Да, това е по-ясно.
Необходимо ли е да разберете талантите си, за да започнете да правите нещо за независимост? Ако по прост начин независимостта изисква поне малко работа и реално преселване (това е задължителна част от раздялата; няма хора, психологически независими от родителите, когато живеят заедно с родителите, уви).

Това е условието, което сте си поставили за себе си - „Трябва да видя талантите си ПЪРВО, а след това да действам“ или „независимостта зависи от моите таланти“. Не е вярно. Първо, част от талантите е само в действие (а не преди, тоест се намира единствено чрез опит и грешка), и второ, понякога раздялата е по-важна от търсенето на таланти. Условно, необходимостта да станем независими на всяка цена може да "претегли" вътре в човек повече от търсене на талант.

Това се потвърждава от йерархията на мотивите. Ако човек няма нищо в стомаха си от 2 дни, ще започне ли да мисли за таланти? Не. Не го интересува какво да прави само за да яде.
Елиминирането на дискомфорта от пристрастяването може да излезе на първо място в търсенето на талант, просто защото да се пристрастиш е много неудобно. И без изрично осъзнаване на таланта, човек може да живее сравнително добре известно време. Какво мислиш? Защо сами сте вързали тези неща?

В крайна сметка, както го разбирам, се свежда до това. За да може тя да спре да ви наранява, са необходими граници. Собствено пространство. Кой освен вас, може да се предпази от продължаване на тази контузия?

Свързах тези неща, защото вече имам опит за раздяла. Долната линия - изпълзя назад. Ако знаете кой сте, тогава можете да преодолеете всичко и да бъдете уверени в себе си, независимо какво ще се случи. Искам да си тръгна, но да живея сляпо, да си изкарвам прехраната от това, което не знаеш как да ядеш, всичко беше. И сега всъщност има. Оттук идва и въпросът как да почувствате себе си кой сте всъщност.

// Ако знаете кой сте //

Това не е първият път, когато говорите за това, но не мога да разбера какво е включено в този набор точно в ума ви. В моя - оказва се не само на работа. Например, напуснахте родителите си и сте наели дома си. Въпросът „Кой съм аз“ може дори да се разкрие там. Какво правиш по различен начин, по свой начин в къщата? Как го оборудвате? Какви ваши поръчки започват там? С кого и как прекарвате времето си там? Какво правиш като цяло, което не би могъл да си позволиш до родителите си?

В крайна сметка „кой съм аз“ се проявява по много начини. И в това, което ядете, как прекарвате свободното си време, какво обичате и какво не харесвате от дрехи, музика, книги, кои хора предпочитате в общуването и много повече.

Какво е това за теб? Можете да си представите как ще научите, благодарение на което сте намерили себе си и сте разбрали кой сте всъщност?

И за мен всичко е същото като за вас.
Сега трябва да отговоря открито, че не ми позволява да бъда себе си, за да получа съвет от вас. Но това са твърде болезнени преживявания и тук не мога да го изразя. Благодаря, че отговорихте на въпросите ми, отделихте време. Може да не изглежда, че рязко прекъсвам комуникацията по неясни причини. Наистина ми пука за това общуване и факта, че въпросът и отговорът ми помага да виждам, че различните хора възприемат реалността по различен начин..

Мисля, че когато вземете решение за психотерапия (и мисля, решете рано или късно) - ще имате добър контакт със специалист. Тази способност да мислите как другият човек ще реагира на вашата комуникация с него и способността да си обясните честно (и защо не сте готови да говорите по-нататък) е вяра, не всеки може да направи това. И това говори много. Така че, мисля, че всичко ще се окаже рано или късно. И със специалист, и с решаване на проблема.

Чувствата са състояния на ума. Колко умът потиска ума толкова много и въпросът възниква в главата (Боже, аз не чувствам нищо), тялото е механизъм, като чувства, те се контролират от определени закони. Понякога трябва да знаеш по-малко, за да живееш просто. Светът е сложен - но да живееш в него е лесно

Интересна по принцип разбираема статия. Забравих как да разпозная чувствата преди 20 години, след като нашето семейство след разпадането на СССР беше принудено да се премести от Балтика в Сибир, в резултат на което загубих всичките си приятели. И след 10 години загубата на приятел е почти еквивалентна на загубата на любим човек. Образно казано, когато сте приятели с човек, невидима нишка се простира между сърцата ви и ако този човек напусне живота ви, тогава нишката се разкъсва с месо. В резултат на това след преместване сърцето ми стана като гевгир. И чувствата в него просто не се задържат, текат в подсъзнанието по-бързо, отколкото имам време да осъзная тези чувства. Не споделих чувствата си от преместването. Повечето съученици никога не са напускали родния си град, а морето се виждаше само по телевизията. И ги дишах всеки ден и хранех чайките през уикендите... Самите ми родители не искаха да се движат, но аз трябваше и не исках да ги разстройвам отново с емоции. Съгласен съм с Владимир Набоков, който написа, че носталгията не копнее за родината, копнее за детството. И понякога се чувствам като дете, което по погрешка се озовава в тялото на 30-годишна леля. И за да компенсирам по някакъв начин пропастта между детската душа и тялото на възрастните, за да направя лимонада от този лимон, реших да се занимавам с литература, от няколко години пиша поезия, някои от които са одобрени от професионални писатели. Напоследък се опитвам да пиша приказки, тъй като физически не мога да стана дете, поне ще пиша за деца и за деца. Но колегите в лат. Групата, както и читателите в Интернет единодушно казват, че героите ми са безчувствени, така че четенето е скучно, въпреки че самият сюжет е интересен. Как човек се научава да описва чувствата на героите, така че това да не е просто констатация на факт, но да предизвиква чувство на съпричастност у читателите? И как да определим в каква ситуация какви емоции и колко да опиша? Имам предвид не само глобални чувства като същата любов или приятелство, но и мимолетни такива като любопитство, изненада, уплаха...

Тъжна история…
Въпреки това, има много начини за това. Отидете на морето (не казвайте, че „всичко е сложно“ - ако си поставите цел - тогава кой знае дали ще е толкова трудно) и възвърнете чувствата си по този начин, или се научете да се чувствате отново. Намерете източник на вдъхновение някъде, където няма море, но има нещо друго. Или дори да започнете от нулата на съвсем различно място. Основното е да започнете да живеете не в главата, а в някакъв вид реалност.

Искам да кажа, че не можете да опишете това, което сами не изпитвате. Ако животът ви не е изпълнен с тези чувства в реалността, тогава не можете да запълните измислени герои дори с най-гениалния сюжет. Емпатията може да предизвика само нещо, което ви кара да сте просто затрупани с емоции…. И не можете да "определите" - къде и какво да опишете до каква степен. Отново може да се усети.

Преживяхте болката след това - започнете с нея. Започнете да го играете и споделяте. Спомняте ли си дори какво беше. Че беше много болезнено. Да, ужасно е да отровиш раната. Но така или иначе ще бъде само началото.

И можете да го направите, както в статията - как да се научите отново да ходите, да докоснете отново целия свят. Сякаш не помните нищо, но искате да започнете да живеете наново.

Възможно е по различни начини. Важното е, че не можете да опишете чувствата, без да ги чувствате буквално всеки ден.

добър ден!
Кажете ми, моля ви, имам такъв проблем. На 23 години съм. Има млад мъж, той е на 37 години. Във връзка една година, преди това, нямах сериозна връзка. Няма приятни разговори с партньора, защото не винаги го чувствам. Тази връзка ми е много скъпа, от вашата статия по принцип става ясно защо това е така. Как да развием тази чувствителност? Как да се научим да се чувствам като партньор?

Елизабет, общите принципи за развитие на чувствителност са описани в тази статия, погледнете внимателно отново. Няма да ви кажа нищо повече от всичко - всичко останало, индивидуални нюанси, обсъждане на трудности - това е всичко само при индивидуалната работа. А общите принципи и техники са тук в последната част на статията..
Относно останалите.

// Не са приятни разговори с партньора, защото не винаги го чувствам. //

И кой каза, че трябва ВИНАГИ да го усещате? Това вече са неговите прекомерни очаквания за връзката ви. Нито един човек, дори с добра чувствителност, особено в началото на една връзка, винаги може да се почувства партньор. Чувството за партньор е нещо, което се изгражда с годините и не възниква от само себе си веднага. И ако вашият млад мъж очаква това от вас, това не е много реалистично..

Неприятните разговори също винаги ще възникнат. Въпросът е как ще анализирате причините за конфликтите си, как да говорите. Ако се учите от това и ДА БЪДЕТЕ (важно!) Научете се от тях - с времето ще има все по-малко неприятни разговори. Това е подробно тук: https://psyhelp24.org/conflict-resolution/

Благодаря ти много! Прочетох статията, всичко е ясно и ясно написано. Идва само разговор, статията ви помогна да погледнете на ситуацията по различен начин. разбирам поведението ми в навечерието на конфликт и най-важното да намеря отговори на въпроса на партньора.

Глоба! Късмет!

Първо, много благодаря за такъв бърз отговор. Не мисля, че преместването в морето ще помогне, отидох да посетя моя приятел от детството, можете да кажете на първия ми любовник, но когато се срещнах, не почувствах нищо особено. Така че проблемът е вътре, не отвън, не в града, а в моето възприятие за този град. И за да го решите, трябва да промените не града, а отношението към местожителството си. За мен всяко място е чист шисти. И там, където живея сега, силна школа за поезия, приятелски екип от млади писатели. И там са моите роднини. Това вече е много. Надявам се, че приказките, които написах, ще се превърнат в своеобразен мост между фантастика и реалност, макар и приказни сюжети и художествена литература, но книгата е истинска тема, която може да се вземе.
Що се отнася до болката... Вече писах и за сърцето в дупката, и за празнотата, и за бялата врана. Но в стих. И ми се струва, че тази болка вече се е изчерпала. Искам да възвърна всички останали чувства. Какъв е правилният начин да забравя за миналото или обратно, за да си спомня какво чувствах по това време, да започна да се движа от това място? Възможно ли е да реанимирате сетивата да слушате някога обичани песни, например? Или носталгията ще ви попречи да продължите напред?
Написахте, че не можете да опишете това, което не сте почувствали. Но веднъж написах стихотворение за измяна. И един от читателите в Интернет ми изпрати все още изненадващо ревю. Цитирам: „само два четириъгълника и колко много болка“, но аз нямам съпруг и никой не ми изневери. И така, откъде стигна стихотворението от онази болка, която никога в реалността не изпитвах? Освен това жанрът на приказката включва описание на това, което в действителност не може да бъде, например животните, които говорят. Как да почувстваме света, който съществува само във въображението, така че картината, която се появява в главата, да не е плоска, а триизмерна?

// И ми се струва, че тази болка вече се е изчерпала. Искам да възвърна всички останали чувства. //

На мястото, където имаше болка, имаше други чувства. Не ставаше дума за концентриране само върху болката. При човека по този начин - или има ВСИЧКИ спектър от чувства (сред които някои може да са по-ярки, някои могат да бъдат заглушени) или няма нищо. Там, където имаше болка, имаше и други чувства. В този период не може да се търси толкова болка, колкото достъп до чувства като цяло.
Но не е необходимо да бягаме в миналото. Можете да преминете през онези малки стъпки, които са описани в статията - да започнете да възвръщате чувствата в самото, което сега е. Без да се чудя дали има какво да търсите. Можете да търсите СЕГА, независимо от миналото.

// Написахте, че не можете да опишете това, което не сте почувствали. Но веднъж написах стихотворение за измяна. //

Обърквате чувството и ситуацията. Фактът на въпроса е, че изневярата при различни хора ще предизвика различни чувства. Нашето отношение към ситуациите е различно. Бихте могли да изпитате чувствата, които влагате в това стихотворение навсякъде другаде, и да ги поставите в ситуация, в която според вас това трябва да се чувствате. И за тази жена те съвпаднаха с нейните истински преживявания. Но за някои те може да не съвпадат.
Това е една от най-големите илюзии на човека: уж едни и същи ситуации трябва да предизвикат у всички еднакви чувства)))

Всъщност не спираме да се чувстваме. Да върнеш чувствата означава да върнеш не толкова самите чувства, колкото осъзнаването на чувствата. И за това е нужно само вашето внимание към себе си.

// Освен това жанрът на приказката включва описание на това, което в действителност не може да бъде, например животните, които говорят. Как да почувстваме света, съществуващ само във въображението //

Човек има само онези чувства, които са. Следователно, наслада, например, той може да почувства при вида на залеза в селото и при вида на говорещо животно от приказка. Но можете да предадете на човешкия читател само човешкия спектър от чувства. Затова е важно не КАКВО описваш - какъв свят на фантазията, а КАК описваш преживяванията на човешките герои по този въпрос.

Работил съм с психолог в продължение на 3 сесии с него. Той казва, че има резултат. Но все още не съм усетил нищо. В този случай ще усетя резултата от тези 3 сесии?

Алим, не мога да преценя задочно работата на този специалист - какво сте направили с него, какъв резултат е видял, какво не сте виждали, какво обикновено сте искали - какъв проблем да решите...
Така че на подобен въпрос можете да отговорите само в рамките на консултацията, първо като проучите с вас всичко, свързано с вашата заявка, желаните резултати и първоначалните ви данни, а след това само да направите прогнози за това, колко дълго може да се получи резултатът и да обсъдите с вас всичките ви преживявания във всяка сесия, така че да разберете ясно какво се случва сега.

Здравейте, попаднах на такъв проблем. Имам млад мъж, сякаш го обичам, но понякога започвам да се съмнявам. Чувствам се заглушен, моля, кажете какво е най-добре да направите с това.

Какво искаш да правиш? В крайна сметка това, което чувствате заглушено, може да говори за различни неща. Може би това не е вашата личност, но вие се насилвате да се чувствате от страх „ами ако никой няма да се срещне отново“? Или може би обратното - чувствата ви са дълбоки като цяло, но любовта ви започна да избледнява, всичко стана не толкова ярко и това стана повод за съмнение. Въпреки че при всяка връзка, острата любов винаги отминава и това не е причина да се смята, че по-нататъшните връзки са невъзможни. Или може би като цяло се чувствате заглушени - не просто нещо за този млад човек, а като цяло за живота?
И така как наистина? Какво бихте искали в тази ситуация от себе си и от самата ситуация?

добър ден.
Имам объркване между усещанията и идеите - не мога да почувствам, идентифицирам се с мисли. Прост пример - усещам например краката, пръстите си. Те дават сигнал, когато замръзват. Казват ми, попълнете - напълнете тези студени крака със себе си: представете си, че кракът с пръсти е чорап, а вие сте топлината, която навлиза в този чорап. И попълнете. За мен не се получава - живея с мисли и идеи, но как трябва да бъде, а не с усещания. Как да се отдалечим от мислите и да започнем да усещаме? Може би има няколко прости упражнения за такова отстраняване.

// Прост пример - усещам например краката, пръстите си. Те дават сигнал, когато замръзват. Казват ми, попълвам... //

Защо сигнализират краката ви? Така че да си обуете чорапите! Естествено е: тялото замръзва, има нужда от топлина, защо да го пълни с мисли?))) Първо е необходимо да се ЗАГРЯВАТЕ И вие се опитвате да го нахраните с някои умствени проекции, вместо с обичайната банална топлина?

// Как да се отдалечим от мислите и да започнем да чувстваме? Може би има няколко прости упражнения за такова окачване.

Не усложнявайте. Тялото ви дава сигнали - и се опитайте първо да ги почувствате. Тук в текста има ясна индикация: фокусирайте се върху усещанията на тялото (и след това 3 параграфа за него). В началния етап не е необходимо нищо повече - просто се концентрирайте върху усещанията на тялото и не се опитвайте да правите нищо с него, освен това, което казва директният сигнал: студено - облечете се, неприятно - опитайте се да спрете ситуацията, боли - слушайте себе си, хубаво е - опитайте се да повторите.

А относно техниките за спиране на съзнанието има тук (част 2): https://psyhelp24.org/kak-izbavitsya-ot-bessonnitsy/

// Защо сигнализират краката ви? Така че да си обуете чорапите! //
Въпросът не е в чорапите в този случай, а не в това, че трябва да затоплите краката си (мога да се обличам топло) - краката ми изведнъж замръзват в топли дрехи, например, дори само у дома (когато е топло наоколо).

// В началото нищо не е необходимо //
Какво следва? Ако началният етап вече е завършен.

Благодаря ви много за връзката с техниките за спиране на съзнанието - това, което е необходимо в моя случай.

Тогава задачата не е ясна. Краката ви замръзват, дори когато са топли? Но защо решихте, че всичко това по някакъв начин трябва да се реши чрез визуализации? И как ще използвате чувствата тук? Тези. Искате ли да разберете какво се случва с тялото? Тогава е по-вероятно да е необходимо: https://psyhelp24.org/kak-izbavitsya-ot-boli/ по този начин можете да работите с всеки симптом, а не само с болка, всъщност.

Здравейте.
Винаги съм мислил за това, но никога не съм искал да го призная на някого. И когато тя призна пред своя приятел и майка си, тя получи в отговор само „това е добре“ и „е, не знам, нека се обърнем към психолог.“ Бих искал да разбера себе си.
Не мога да кажа, че имах приятели. Въпреки че не, лъжа, вероятно са били. Поне в онези моменти ги считах за такива. Цяли 5 години бяхме приятели с съученик (тепърва започва от 1-ви клас). След като завърших 5-ти клас, се преместих в друго училище (по-добри учители и лицей в края на краищата), но мини-конфликт се случи още в началото на юни, заради дреболия. Откакто се преместих в ново училище, никога не сме говорили. И не се притеснявах и не мислех за това за минута. Тя напусна живота ми и добре. Тя приписва това на факта, че са деца, но след това историята се повтаря.
Преместих се в ново училище с моя друг съученик, с когото също имахме добра комуникация през последните 5 години. 6-8 клас в новото училище, ние бяхме „не разливайте вода“. Започвайки от 9-и, тя започна бавно да се отдалечава от мен - годините минаваха, а ние станахме много различни. В началото на 10-и изобщо не общувахме. И отново, не усетих нищо. Отиде и си отиде, това е добре.
Тогава в 6 клас се сприятелих с момиче от новия клас. Винаги се обиждаше, смееше се, разпространяваше гниене, бойкотираше и все още се сприятелих с нея, въпреки че бях същата тиха, грозна и натъпкана. Така че, като започнем от 6 клас, ние сме приятели.
Сега завършвам 1 година в университета. През последните 11 месеца (след дипломирането) се видяхме само 10-12 пъти. Ние практически не комуникираме по VKontakte и по телефона. Докато учи в един и същи град, макар и в различни университети. Но нито за секунда не мислех за това колко зле се чувствам или нещо подобно без нея. Ако тя напусне живота ми, просто спрете да контактувам изобщо, тогава няма да усетя нищо. Отново.
Вече 3 месеца говоря с един младеж от друг град. Той дойде при мен веднъж. Аз съм на 18, той е на 26. Никога не съм срещал момчета, изобщо никога. И ето първият млад мъж в моя живот и по-възрастен. Помислих си малко, но реших какво е допустимо. При нашата среща чух много комплименти, адресирани до него, той ме държеше за ръка, оставих го да ме прегърне по раменете, целунах го по бузата, нежно докосна с устните ми устни. Виждам, че той много ме харесва. Въпреки че тя не направи абсолютно нищо за това. Но не чувствам нищо. Нито към него, нито към всички тези сладки моменти. Да Скъпа. Да, смешно. Но всички.
Мама ми повтаря - не твоят мъж, не твоят мъж... И така за всички хора в живота ми. Но аз... не мисля така. Приятелката ми от университета казва, че тя е твърде привързана към всички хора в живота си. Не се привързвам към никого. Тя вярва, че е добре - няма да правите грешки, няма да боли... Глупости. Много е трудно. Пускам хората в живота си - дори мога да го кажа с лекота. Общувам с тях като приятели, ще направя всичко позволено за тях, ще се адаптирам към тях, доколкото е възможно. Но ако този човек напусне живота ми, изобщо няма да усетя нищо. Единственото, за което ще съжалявам, е загубеното време и енергия. Циник ли съм? Не знам. Честно казано, напълно съм объркан. Пуснах твърде лесно. Твърде. Абсолютно мога да пусна някой, ако не са моите близки роднини и животни.
Какво трябва да направя? Кажи ми моля те. Писна ми да съм някаква безчувствена машина. Всички ме смятат за усмихнат, искрен човек, който може да намери подход към почти всеки човек, който вероятно има много приятели. Но не мога да призная пред всички, че пускам хората, веднага щом искат да си тръгнат. Не чувствам нищо за тях... Докато човекът е с мен, ще направя всичко за него и ще поискам поне за същото същото. Ако човек си е тръгнал - добре е...
Писна ми от това. Искам да се забавлявам с приятели. Искам да обичам този красив младеж. Искам да почувствам поне нещо за чуждите хора...

Е, първото нещо, което следва от тази статия, е да се опитате за начало да направите това, което е писано там - упражнения. В крайна сметка как иначе можете да разберете - усещате ли нещо? Какво? Кога? В какви ситуации?
Разбирането започва с това - защо имате такъв начин с хората? Какво наистина чувстваш към тях? Или изобщо нищо, но просто се преструвайте, че се интересувате?
И може би се чувствате в онези моменти, когато общувате, но когато човек изчезне от живота ви и вие сами изгубите интерес към него, се опитвате несъзнателно да изхвърлите всички чувства и да обезценявате този човек вътрешно. Такъв механизъм съществува, за да се избегне страданието. Но има и страничен ефект - това е усещане за безчувственост.
А сега за себе си можете да направите само едно - да наблюдавате чувствата.
Или, въпреки това, обърнете се към психолог и работете вече по същество с всички причини, проучете как се е случило това и постепенно ви запознавам с чувствата си.

Добър ден, Антон. Мама винаги знае по-добре кое е по-добро за мен.... до сега. Научих се да логично да изчислявам поведение в дадена ситуация, тоест как да се държа. Моето момиче препоръча да намери описание на чувствата. Затова намерих вашата статия. Просто прочетете... благодаря.
Нямам срам, усещане за това, което е позволено, дори мога да изневеря несъзнателно, защото не разбирам, че това може да обиди човек само ако ми кажат, аз не го правя вече, но не мога да разбера какво и кога да кажа или направя. Тетрадката на чувствата ще помогне, надявам се...
Може би все още има препоръки?
Какво още можете да прочетете по тази тема, какви други упражнения?
Най-често изпитвам страх, не разбирам защо, някакво безпокойство през цялото време... не знам.

Здравей Владимир!
Всичко, което описваш наистина изглежда....
Но нещото е, че човек, който е свикнал да се ръководи предимно от изчисления, а не от усещания, поглъща информация в тонове (упражнения, книги, статии и всичко друго). И отново се оказва същата картина - мозъкът е пълен, има широко разбиране, „както трябва“, но усещания и чувства никога не са били. Защото човек не е зает да се концентрира върху своите чувства, а изключително да зарежда и усвоява информация.
Ето защо препоръчвам ПРОСТИ упражнения. Че нямаше изкушение постоянно да се усвоява и преглъща информация. Чувствата като цяло сами по себе си са доста прости - трудно е да ги хванем, ако са потиснати. Но за да ги хванете - имате нужда от МИНИМАЛНА информация и максимална концентрация върху усещанията.

// Най-често изпитвам страх, не разбирам защо, някакво безпокойство през цялото време... не знам //

Това е просто обяснимо. В крайна сметка човек не може да гарантира 100% сигурност на каквато и да е информация, следователно се чувства ненадежден, ако разчита на нея. Тя винаги е ненадеждна)) Но чувства по отношение на „какво искам“, „как се чувствам по-добре“, „къде да отида“ и т.н. - те са доста надеждни, тъй като ви казват точно за вас, а не за „като цяло“. И тогава много повече самостоятелност, сила в живота, по-малко страх....