Календар на цикъла на менструацията при жените - как да се брои?

Хармонии

Редовен менструален цикъл - показател за здравето на жените.

Поддържането на календар на менструацията ви позволява да установите дни, когато има голяма вероятност да забременеете и когато е почти невъзможно да забременеете.

Концепция за менструален цикъл

Менструалният цикъл е циклично повтарящи се промени при жената, които й позволяват да забременее. Менструалният цикъл започва от първия ден на менструацията и продължава до първия ден на следващата менструация. Нормално време за цикъл от 21 до 35 дни.

Месечно - зацапване от матката. Такъв разряд започва, ако жената не е бременна. Нормалната продължителност на менструацията е от 3 до 7 дни. Обемът на кръвта не трябва да бъде повече от 80 мл.

Пристигането на първата менструация се влияе от много фактори, но наследствеността играе значителна роля. Обикновено менструацията трябва да започне между 9 и 14 години. Момичето трябва да бъде показано на гинеколога и ендокринолога, при липса на менструация след 14 години.

Фактът, че първата менструация ще дойде скоро, може да се съди по следните признаци:

  • растеж на гърдите;
  • появата на подмишниците и срамните косми;
  • появата на прозрачни селекции.

За появата на менструация е много важно морално да подготвите момичето. Тя трябва да знае правилата за хигиена. Тя трябва да говори за последствията, свързани с ранния сексуален живот..

Хигиена по време на менструация:

  1. Отказ от посещение на баня, сауна и баня.
  2. Измийте добре ръцете си при смяна на тампон или тампон.
  3. Уплътнението трябва да се смени, когато се напълни с една трета. Тампоните държат не повече от 3-4 часа.
  4. След като смените подложката или тампона, трябва да се измиете или да използвате салфетки за интимна хигиена.
  5. По време на миене използвайте продукти, предназначени за интимна хигиена, с неутрално pH.

овулация

Фазата на овулация започва приблизително на 14-ия ден от цикъла. Продължителността му е от един до два дни. Яйцето напуска яйчника и се придвижва през фалопиевата тръба. Ако има сперма на пътя й, има голям шанс да зачене дете.

Тялото на всяка жена е индивидуално, но има признаци, чрез които може да се определи овулацията:

  • Повишено сексуално желание;
  • Настройки на настроението, промяна във вкуса;
  • Рязко повишаване на телесната температура с няколко десети от градуса;
  • Болка в областта на млечните жлези;
  • Лек дискомфорт в долната част на корема;
  • По време на овулацията изпускането става най-обилно.

Можете да приложите няколко метода за определяне на дните на овулация:

  • Проведете специален тест, който се продава в аптеката. Спуска се в контейнер с урина. Две ленти от теста показват настъпване на овулация. Тестът се прилага ежедневно 2 седмици преди очакваната дата..
  • Измерване на телесната температура в продължение на няколко месеца. В началните етапи на цикъла температурата е на нивото от 36,2-36,6 градуса. По време на овулацията тя се повишава рязко до 36,8-37 градуса.
  • Ултразвук за овулация. Най-надеждният метод.

Менструална фаза

Менструалният цикъл включва три фази:

  1. Фоликуларна фаза. Той идва в първия ден на менструацията. Под влияние на лутропин и фолитропин яйцето узрява. Зачеване на дете по време на тази фаза е почти невъзможно. Продължителността на фазата е 14 дни. Жената е слаба.
  2. Овулаторна фаза. Яйцето узрява и се премества във фалопиевите тръби. Висок риск от забременяване. Продължителността на фазата е 3-4 дни. Жената е в емоционален подем.
  3. Лутеална фаза. Продължителност 11-16 дни. Прогестеронът и естрогенът се произвеждат, които са необходими за развитието на ембрионите. След зачеването в тялото се появява жълтото тяло. Той секретира прогестерон. Ако зачеването не се е случило, тогава жълтото тяло изчезва и производството на хормони намалява в организма.

След третия етап първият започва отново.

Защо е необходимо да изчислите цикъла на менструацията?

Необходимостта от изчисляване на менструалния цикъл се дължи на няколко причини:

  1. Когато жената има менструация, тя е най-сантиментална и раздразнителна. Струва си да отложите решението на важни въпроси за друг момент..
  2. Способността да се определят дните, когато има голям шанс да забременеят.За тези, които планират да заченат дете.
  3. Възможност за определяне кога бременността е намалена.
  4. Познавайки вашия цикъл, можете да идентифицирате неговия провал.

Нередности в менструалния цикъл

Цикълът за жена трябва да е постоянен. Изключение правят юношите, тъй като те все още не са формирали напълно репродуктивната система и жените, които очакват менопаузата. В други случаи с проблем с цикъла трябва да се посети лекар..

Провалът на менструацията може да бъде причина за патология в организма:

  1. Променоменорея - много често идваща менструация. Те пристигат по-рано от 21 дни по-късно. Тези симптоми могат да показват заболяване на щитовидната жлеза или надбъбречната жлеза..
  2. Опсоменорея - менструацията идва по-късно от 35 дни по-късно. Тя може да бъде засегната от стрес, инфекции, сърдечно-съдови заболявания..
  3. Полименорея - менструацията се увеличава във времето. Причините могат да включват възпаление в матката, яйчниците или придатъци..
  4. Олигоменорея - менструацията е с много кратка продължителност. Причините могат да включват наранявания, неопластични заболявания, изтегляне на хормони.
  5. Хиперменорея - обилно зацапване. Причините за такива секрети могат да бъдат причинени от възпаление на тазовите органи, рак, анемия, нарушения в ендокринната система.
  6. Хипоменорея е много оскъден период. Може би има проблеми с яйчниците, инфекции, предавани по полов път.

Причини за неправилен менструален цикъл

Нарушението може да бъде свързано с:

  1. Инфекция. Предава се по време на полов акт или се появява поради лоша хигиена.
  2. Неизправности в надбъбречната жлеза или щитовидната жлеза. Необходима е консултация с ендокринолог.
  3. Стрес и стрес.
  4. Страничен ефект от продължителни лекарства.
  5. Трудни диети и упражнения.
  6. Злоупотребата с никотин, алкохол, наркотици. Те водят до безплодие.
  7. Наследствен фактор. Нарушаването възниква както при мама или баба.

Календар на менструалния цикъл

За да го съставите ще ви трябва редовен календар. Когато дойде първият ден на менструацията, трябва да отбележите датата в календара. Затова трябва да отбележите всеки ден от периода си. Препоръчително е да подпишете отгоре естеството на изпускането.

След това в календара са отбелязани следните периоди. Познавайки цикъла след два месеца, можете да изчислите датата на овулация. Извадете 14 дни от последния ден от цикъла.

Благодарение на този календар можете да определите опасни и безопасни дни. Опасните дни са дни, когато има голям риск от забременяване. Безопасни дни - дни, когато рискът от забременяване е нисък.

Как да изчислим опасни и безопасни дни?

Методите за изчисляване за такива дни не дават сто процента гаранция, че една жена определено ще забременее.

Разграничават се следните методи:

  1. Методът Огин-Кнаус. Теорията му предполага, че спермата може да оцелее до 72 часа, а жизнеспособността на яйцеклетката е 48 часа. За по-успешна грешка е необходимо да се поддържа месечен календар в продължение на една година. За жени с непоследователни периоди този метод не е подходящ. Изчислението се извършва по формулата:

Първи опасен ден = най-кратък цикъл минус 18 дни.

Последен опасен ден = продължителност на най-дългия цикъл минус 11 дни.

  1. Метод на Билингс. Тя се основава на изследване на вагинално течение. Когато слузът е гъст и вагината е "суха", тези дни са неблагоприятни за зачеването на бебето. Когато слузът е прозрачен и вискозен, подобен на яйчен белтък, тези дни са благоприятни за зачеване. По това време е по-добре да се въздържате от полов акт или да използвате контрацептиви. В най-опасните дни на изолация, много вискозни подобни протеинови яйца.
  2. Метод за измерване на базална температура. Първо трябва предварително да подготвите термометър. Сутрин, без да ставате от леглото, трябва да измервате температурата ректално. Важно е да не използвате тоалетната дори през нощта. Необходимо е да се фиксират температури за три цикъла подред. По време на менструацията се задържа до 37 градуса. До момента на освобождаване на яйцето температурата рязко се повишава.

Забавяне на менструацията

Ако периодът ви не идва повече от 35 последователни дни, можете да говорите за тяхното забавяне.

Естествените причини за забавянето на менструацията, които не изискват посещение при гинеколог, включват:

  1. Задаване на менструация. Когато менструацията току-що е започнала, цикълът е хаотичен. Ставането става в рамките на 1-1,5 години.
  2. Бременност и кърмене.
  3. Прекратяването на менструацията. При жените след четиридесет години менструацията постепенно спира.

Хормонален дисбаланс

Хормоналната недостатъчност е недостатъчно или прекомерно производство на хормони. Поради тази причина се развиват различни сериозни заболявания. Нередовни периоди - знак за нарушение в производството на хормони.

Причини за хормонална недостатъчност със забавяне на менструацията:

  1. Патология на надбъбречната жлеза, щитовидната жлеза или панкреаса.
  2. Злоупотреба с орални контрацептиви.
  3. Патология на яйчниците.
  4. Каутеризация на цервикална ерозия.

Симптоми на хормонална недостатъчност:

  1. Увеличаване или намаляване на времето за цикъл.
  2. Маточно кървене.
  3. Гърда с висока чувствителност.
  4. Суха вагина.
  5. Болки в кръста.

При съмнение за хормонална недостатъчност трябва да се запишете при ендокринолог.

За изследване ще трябва да преминете:

  • общ анализ на кръвта;
  • кръвен тест за хормони.

бременност

Бременност - състояние на жената, при което се развива ембрион в матката.

Основните признаци на интересна ситуация включват:

  1. Закъснение на менструацията. Това е един от най-точните признаци. Отсъствието на менструация обаче може да се дължи и на хормонална недостатъчност, стрес, активни спортове и други промени в организма.
  2. Болки в гърдите. С настъпването на бременността, поради влиянието на хормоните, гърдата набъбва малко, а зърната стават чувствителни на допир.
  3. Гадене, главоболие. Някои от най-чувствителните млади жени изпитват гадене още в първите дни на бременността, въпреки че обикновено се проявява някъде след първия месец на оплождането.
  4. Често уриниране. Поради растежа на хормона hCG, една жена е обезпокоена от честото желание да отиде до тоалетната.
  5. Сънливост, умора и раздразнителност. Тези признаци се свързват с факта, че хормоналното преструктуриране започва в тялото на жена.
  6. Подуване на корема. Често в началото на бременността момиче се измъчва от газове.
  7. Влошаване на миризмата. Една жена започва да усеща дори леки миризми.

По време на бременността трябва да преминете следните тестове:

  1. Анализ на кръвната група и Rh фактор. Под наем в началото на бременността и малко преди раждането.
  2. Кръвен тест за ХИВ, сифилис, хепатит В и С.
  3. Общ анализ на кръвта. Дава се под наем веднъж на два месеца.
  4. Кръвна химия.
  5. Ултразвук Прави се три пъти: на 10-12, 20-22 и 30-32 седмици.
  6. Мазка за изследване на вагиналната флора, цервикалния канал и уретрата.

Основните правила за хранене на бременна жена включват:

  1. Яжте често, но малко по малко (4-5 пъти на ден на порции от 200-300 грама). Не преяждайте, за да няма усещане за тежест в стомаха.
  2. Отказ от алкохол, газирани напитки, концентрирани сокове.
  3. Отказ от продукти, съдържащи различни консерванти, ароматизиращи добавки.
  4. Яжте повече зеленчуци, плодове, горски плодове, месо, риба, млечни продукти.
  5. Ограничете употребата на сладкиши, брашно, сол и захар.
  6. Не пропускайте закуската. Идеален вариант за сутрешно хранене биха били зърнените храни (овесени ядки, елда, царевица).
  7. Консумирайте достатъчно вода.
  8. Парите, задушавайте, гответе или печете.

Гинекологични проблеми

Гинекологичните проблеми са заболявания на репродуктивната система.

Признаци на гинекологични проблеми:

  1. Обилно белезникаво течение.
  2. Кръвта тече, когато менструацията приключи или все още не трябва да започне. Кръвта се появява след полов акт.
  3. Сърбеж и усещане за парене в областта на гениталиите.
  4. Болка и дискомфорт по време на интимност.
  5. Болка по време на уриниране.
  6. Болка от различно естество в долната част на корема.

Гинекологичните заболявания при жените могат да бъдат разделени на три групи:

  • Инфекции:
    • полово предавани (гонорея, кандидоза, хламидия и други).
    • заболявания, причинени от вируса (ХИВ, човешки папиломен вирус).
    • гнойно-възпалителни заболявания (вулвити, колпити, аднексити и други).
  • Нарушаване на хормоналния фон. Признаци:
    • менструална недостатъчност.
    • маточно кървене.
  • Туморни заболявания: кистозни образувания, миома на матката, цервикална ерозия.

Превантивни мерки

За да се намали вероятността от развитие на различни гинекологични проблеми, е необходимо:

  1. Той лекува здравето си по време на менструация по-правилно.
  2. Водете календар на менструацията. В днешно време има специални приложения, програми за телефона, които могат да се изтеглят безплатно, така че лесно помага да се брои и следи менструалния ви цикъл..
  3. Посещавайте нормата на гинеколог 1-2 пъти годишно.
  4. Ако се появят симптоми на гинекологични заболявания, консултирайте се с лекар за лечение или възстановяване на цикъла..

Фази на менструалния цикъл: дневен график

Започвайки от юношеството (11-16 години) и до менопаузата, при жена редовно се появяват петна - менструация. И трите фази на менструационния цикъл траят средно 21-28 дни (+/- 3-5 дни). През този период яйцеклетката успява да узрее и да излезе от яйчника, може да настъпи зачеване и консолидация на ембриони в маточната лигавица. Ако сливането на мъжката репродуктивна клетка и женското яйце не се случи, започва нов менструален цикъл.

Основните фази на менструалния цикъл

Менструалният цикъл е разделен на три основни фази:

  • фоликуларен;
  • овулация;
  • лутеалната.

Нормалният им ход допринася за правилното функциониране на репродуктивната система. На всеки от трите етапа съотношението на хормоните се променя. Това се отразява на способността за зачеване, както и на здравето и настроението..

Първият ден на кърваво освобождаване от отговорност се приема като начало на менструалния цикъл, завършването му съвпада с последните дни преди ново кървене. Обикновено продължителността на цикъла варира от 21-35 дни. Интензивността на изхвърлянето и неприятните усещания, които ги придружават, са индивидуални.

Фазите на менструалния цикъл се отличават с готовността си за раждане на нов живот. Имената на етапите отразяват процесите, които протичат в женското тяло. На различни етапи, промени, свързани с хормоналния фон.

Първа фаза

С появата на кърваво течение, началото на първата фаза на менструалния цикъл, фоликуларен, съвпада. Има отхвърляне на матката на вътрешния слой (ендометриум), който нараства през предходния месец. В същото време процесът на узряване на фоликулите под действието на фоликулостимулиращия хормон (FSH) започва в яйчника.

По време на периода, в който менструацията продължава, от 7 до 12 клетки започват да растат. Най-големият фоликул (доминиращ) след 7 дни след началото на цикъла продължава да се развива, останалата атрофира.

Лигавицата на гениталния орган, смесена с кръв от повредени съдове, излиза от тялото на жената на малки фрагменти. Делът му в общия обем на емисиите е сравнително малък - не повече от една трета. Следователно, след менструация при здрави жени се поддържа нормално здраве, анемията не се развива.

В първите дни на нов цикъл момиче може да изпита тежест, болезненост в долната част на корема. Това се дължи на факта, че мускулният слой на матката се съкращава, за да изхвърли мъртвия ендометриум.

Ако фоликулите по време на фоликуларната фаза на цикъла не нарастват или не достигат желания размер, овулацията не настъпва. Жена с такова нарушение не може да забременее. Друг провал е наличието на много средни големи вторични фоликули на ден 8-9 от цикъла. Такова нарушение може да бъде свързано със стимулация на яйчниците, използването на контрацептиви.

Втора фаза

Началото на втората фаза на менструалния цикъл се определя от готовността на фоликула да се спука и да освободи яйцеклетката, готова за оплождане. Овулацията възниква под въздействието на лутеинизиращия хормон.

Непосредствено преди яйцето да напусне фоликула и по време на този процес жената е особено привлекателна, весела, енергична, стремеж към секс.

Подобно явление се обяснява с факта, че по време на овулация хормоните (естроген, лутеинизиращи) са в своя пик. Следователно, най-добрият ден за зачеване се счита за периода на излизане на яйцеклетката от яйчника.

Втората фаза на менструалния цикъл не се придружава от овулация всеки път. Смята се, че 2-3 пъти годишно може да не настъпи овулация. Това се случва под въздействието на стресови ситуации, заболявания, промени в работата и почивката и климатичните условия. Подобно явление не се счита за патология. Това е особеност на женското тяло..

Трета фаза

Лутеалната фаза завършва месечния цикъл, в противен случай се нарича фаза на лупус на тялото. Тя започва след като зряло яйце влиза в тръбата. На мястото на спукания фоликул се образува жълто тяло. Тази жлеза е нестабилна, тя произвежда прогестерон. Хормонът е необходим за подготовката на ендометриума за закрепване на оплодена яйцеклетка, началото на бременността. През този период производството на фоликулостимулиращи и лутеинизиращи хормони е значително намалено.

Ако сперма опложда яйцеклетка по време на движение през епруветка, тя се спуска в матката и се прикрепя към нейната вътрешна мембрана. Веднага след имплантацията започва синтеза на хорион гонадотропин (hCG). Нивото на този хормон постоянно расте, от първите часове на бременността до 8-11 седмици. Под влияние на hCG, жълтото тяло функционира и произвежда прогестерон до раждането.

Ако зачеването не се е случило, яйцеклетката умира (36-48 часа след излизането от фоликула). Кортежът на трупа умира на 10-12 дни след овулацията. Прогестеронът престава да се синтезира. Вътре в матката ендометриумът ексфолира, започва следващата менструация.

Фаза на ежедневния цикъл

Продължителността на месечния цикъл е от 21 до 28-35 дни. Продължителността на втората половина е непроменена - 14 дни. Нейното увеличение или по-кратък период е свързано само с патологични процеси в тялото на жена.

Но първата половина на менструалния цикъл може да варира по продължителност. За да разберете по-добре какво чувстват жените в началната фаза на менструалния цикъл всеки ден, струва си да го разгледаме подробно.

През първите два дни от менструацията повечето жени се чувстват неразположени. Проявява се чрез спазматични болки с различна интензивност в долната част на корема, болки в лумбалния гръбначен стълб. Този период от цикъла се характеризира с намаляване на производителността, лошо настроение.

От 3 до 6 дни здравето на момичетата се подобрява. Седмица след началото на менструацията и до 12 дни усещат прилив на енергия, енергични, либидото им е в разгара си.

На 13-14 дни овулацията настъпва при жени с 28-дневен цикъл. За дами с по-кратък или по-дълъг начален период, описаната схема се вписва във времевата рамка между 7 дни и 3 седмици. След това тялото на жената плавно навлиза във втората фаза на цикъла, тя продължава 14 дни.

Периодът между 15-22 дни за жените е време на добро настроение и прилив на енергия. В случай, че е настъпило оплождане, може да се появи незначително изхвърляне, леки изтръпващи болки вътре в матката. Те са спътници на имплантацията, които продължават не повече от един ден.

Когато яйцето остане неоплодено, се появяват симптоми на предменструален синдром. Те попадат в периода от 23 до 28 дни от цикъла. Момичетата стават раздразнителни, сълзливи, някои от тях имат депресия.

Какво може да предизвика промяна в цикъла

Репродуктивната система работи добре, ако всички фази на месечните цикли се контролират от хормони. Всяко нарушение на ендокринната система се отразява веднага в менструалния период.

Например, когато яйцето узрява, съдържанието на естроген се повишава, нивото на прогестерон е ниско. Когато първият достигне максимална концентрация, количеството на второто биологично активно вещество също се увеличава. Ако до средата на цикъла нивото на естрогена е ниско, количеството лутеинизиращ хормон не се увеличава, в резултат на това не настъпва овулация, мястото вътре във фоликула остава празно, то ще умре. Така че възможността за зачеване ще бъде изключена.

  1. Тежък стрес.
  2. Физическа, умствена преумора.
  3. Драматични промени в климата.
  4. Липса на хранителни вещества в диетата.
  5. Наднормено или поднормено тегло.

Честа причина за отказ на месечния цикъл са здравословните проблеми. Вирусните инфекции, пренасяни от жени - грип, варицела, рубеола - почти винаги се отразяват на месечния график. Често се наблюдават големи прекъсвания, редуващи се с често кървене в случай на дисфункция на щитовидната жлеза. Затова нередовните, прекалено дългите или кратки периоди трябва да са причина за отиване при лекаря.

данни

След първите месечни периоди при подрастващите се установяват ясни фази на цикъла за 1-2 години. При здрави възрастни жени те са стабилни. Следователно, ако ритъмът се провали, е необходимо да се потърси причината за него. В крайна сметка всеки проблем от страна на гинекологията може да засегне способността на жената да стане майка.

Фазите и продължителността на менструалния цикъл са нормални и с нарушения

Природата замисли така, че всеки месец женското тяло да е готово за евентуална бременност. Какво е знак? Определена фаза на менструацията и за да разбере по-точно периода на овулация помага на една жена да поддържа свой собствен календар, където записва менструалния цикъл. Между критичните дни има и други промени, свързани с репродуктивната функция, следователно, всеки представител на нежния пол трябва да знае скоростта на цикъла, да слуша сигналите, за да не пропусне началото на развитието на патологията и да не се лишава от радостта от майчинството.

Какъв е менструалният цикъл

На приблизително равни интервали се случват физиологични промени в женските полови органи. Началото на една менструация (появата на секрети) и целия период преди следващата - това е цикъл на менструацията при жените. Това явление получи името си благодарение на латинския език, в превод от който „mensis” означава „месец”. Кървавото освобождаване от отговорност е течност, по-точно смес от кръв, дескваментиран епител на маточната лигавица, прозрачна слуз, така че цветът може да варира от яркочервен до кафяв.

Трябва ли да знам времето за цикъла

Ако здравеопазването е в списъка с приоритети на красив представител на всяка възраст, тогава няма съмнение: трябва да знаете индивидуална схема на менструация. Само по този начин ще бъде възможно навреме да се открие дисфункция на яйчниците, маточната лигавица или бременността. Продължителността, заедно с честотата и обема на кръвното изхвърляне, се включва в списъка на основните характеристики, чрез които се определя нормалната менструация.

Кога започва

Периодът на пубертета при всяко момиче започва индивидуално, в повечето случаи менархе се наблюдава на възраст от 11-13 години. Освен това, когато графикът на менструацията е стабилизиран, началото на менструацията може да се прецени чрез зацапване. От този момент, случващ се по всяко време на деня, трябва да фиксирате началото на нов период и не забравяйте да отбележите първия ден в менструалния календар.

Гинекологията разкри почти всички тайни на функционирането на женската репродуктивна система. Работата на всички органи, включени в него, е подчинена на определен ритъм, който условно се разделя на три фази. За пълния период на менструация в тялото на жената яйцеклетката узрява, след това фазата започва, когато тя е готова за оплождане. Ако не се случи зачеването, тогава се образува жълто тяло, нивото на хормона прогестерон пада, отхвърлянето на маточния епителен слой - фазата завършва.

Фоликулярен

Началото на тази фаза съвпада с настъпването на критичните дни, а фоликуларната фаза продължава почти две седмици. През това време фоликулите растат в яйчниците, те отделят хормони естроген в кръвообращението, последните стимулират растежа на ендометриума (маточната лигавица). Всички действия на репродуктивната система в тази фаза са насочени към узряването на яйцеклетката и създаването на оптимални условия за нейното оплождане..

овулаторния

Най-късата от всички избрани фази на цикъла. С менструален период от 28 дни овулацията съставлява само 3. Под действието на хормоните от зрял фоликул се образува зряла яйцеклетка. За жена, която иска да забременее, тези няколко дни са единственият шанс за зачеване. Настъпването на овулаторната фаза се усеща от малки болки в долната част на корема. Ако настъпи оплождане на яйцеклетката, тогава тя се прикрепя към лигавицата на матката. В противен случай тялото работи, за да се отърве от жълтото тяло..

лутеалната

Настъпва овулация, но не завършва с бременност - това означава, че средата на цикъла или третата фаза е настъпила. Активното производство на хормони прогестерон, естроген води до появата на комплекс от симптоми, известни като ПМС (предменструален синдром). През цялата лутеална фаза, която е от 11 до 16 дни, гърдите на жената могат да набъбнат, настроението й се променя, апетитът й се увеличава и тялото изпраща сигнал до матката, че е необходимо да се отървете от ненужния ендометриум. Така една менструация приключва, а с зацапване идва друга.

Какъв цикъл на менструация се счита за нормален

Медицинската наука не дава категоричен отговор. Ако вземем предвид фактора на продължителността на менструалния период, тогава понятието норма отговаря на продължителността от 21 дни до 35. Средният показател за нормалния цикъл е 28 дни. Менструацията (зацапване) продължава 2-6 дни, докато количеството на загубената кръв не надвишава 80 ml. Определен модел може да се види във факта, че жителите на южните райони имат по-кратък цикъл от тези жени, които живеят в северните ширини.

Как да изчислим цикъла на менструацията

За да определите периода от първия ден на менструацията до последния, трябва да създадете календар. За удобство можете да изберете хартиената версия или приложения онлайн, тогава не е нужно да държите всички данни в главата си и няма опасност да забравите нещо. Маркирайки датите в менструалния календар, можете да изчислите продължителността на разликата. Средата на цикъла може да се определи с помощта на тест за овулация или измерена базална телесна температура (поставете термометър в ректума след събуждане). За надеждно изчисление трябва да вземете предвид данните за 4 менструации подред.

Календар на цикъла на менструацията

За да планират бременността, като се грижат за собственото си здраве, нежният пол трябва редовно да поддържа календар. Хартиена вложка в бизнес дневник, онлайн приложение е избор, базиран на удобството, но определено трябва да отбележите дните на менструация, да си направите бележки в таблицата, след това да определите продължителността, изчислявайки интервала: от първия ден на предишната менструация до първия ден на следващата. Календарът помага да се проследи регулярността, фазите на цикъла при жените, да се определи периода на овулация или „опасни дни“, ако няма желание да забременеете.

Защо цикълът на менструацията се променя всеки месец

Редовността на цикъла показва добро състояние на репродуктивната система, общото благополучие на жената. Въпреки това, поради редица причини могат да възникнат отклонения, които водят до патология. Физиологично, емоционално състояние, трудни ситуации - всичко това се отразява на появата на нередовни периоди. Календарната система също води до неизправност в изчисленията, когато един месец в годината е по-кратък от другия, следователно, със средна продължителност на цикъла, датите на началото на менструацията в календара ще бъдат различни.

Кога и защо цикълът се прекъсва

Нормалният цикъл на менструацията е по-често срещан сред жените, които са родили. Нередовните менструални периоди са характерни за момичетата, защото са необходими една-две години, за да се развие нормален физиологичен процес. Преди началото на менопаузата или в нарушение на хормоналния фон, менструалният график също се повреди, което се променя. Първата менструация се характеризира с кратък цикъл, с хормонална недостатъчност или менопауза, максимална или дълга почивка.

Видове нарушения

Редовният менструален график за всяка жена е различен, следователно женският цикъл трябва да се определя независимо. При забележими отклонения, когато има забавяне на менструацията или изхвърлянето има остра миризма, по-наситен нюанс, трябва да се консултирате с лекар. Важни симптоми, които показват нередности, са нехарактерният обем на освобождаване от отговорност, появата на болезнени усещания не само на половината менструация, но и на етапа на узряване на фоликулите или през втората половина на цикъла.

При нередовен цикъл и свързаните с него симптоми е обичайно да се говори за следните възможни нарушения:

  • полименорея (продължително маточно кървене, схемата на цикъла се определя като интервал по-малък от 21 дни);
  • хиперменорея (силно менструално кървене);
  • хипоменорея (оскъдни зацапвания, намалено производство на полови хормони);
  • олигоменорея (продължителността на менструацията не надвишава 2 дни);
  • аменорея (липса на критични дни за повече от шест месеца);
  • метрорагия (атипично кървене, при което не се отхвърля ендометриалната жлеза);
  • алгодисменорея (менструация, която е придружена от силна болка).

Лечение на менструални нередности

Първото нещо, което трябва да вземете като правило при съмнение за нарушение: самолечението е строго неприемливо! Опасност за живота, ако месечният цикъл при жените се провали, е много висок, така че трябва да се свържете с гинеколог за помощ, може да се наложи да се консултирате с ендокринолог, невролог, терапевт и онколог. Разумен подход към лечението, когато цикълът се възстановява, хормоните на хипофизата се развиват правилно и секреторните фази работят - това е шанс за щастливо майчинство или начин да се противопоставят на развитието на заболявания на репродуктивната система.

За да се определи естеството на нарушенията, изберете ефективна схема на лечение, жената ще трябва да се подложи на преглед, да направи ултразвуково сканиране, да дари кръв и по време на гинекологичен преглед лекарят ще вземе намазка. Когато влиянието на външни фактори е изключено, специалистът, въз основа на диагнозата, ще предложи на пациента схема на лечение, избирайки един или повече видове терапия:

  • Хирургично лечение (аблация на ендометриума, кюретаж на матката, отстраняване на органи).
  • Хормонална терапия. Тя включва използването на комбинирани орални контрацептиви, освен това се предписват гонадолиберинови агонисти или гестагени, помага да се установи двуфазен цикъл, при който овулацията е невъзможна.
  • Хемостатична терапия. Извършва се с кървене, помага за стабилизиране на функциите на репродуктивната система и на цялото тяло.
  • Нехормонална терапия. Предписват се препарати на базата на растителни комплекси, минерали, полезни киселини, за да върнат менструалния график в норма. В допълнение, хранителните добавки са предназначени да поддържат репродуктивната система по време на фазата на лупус на тялото, овулация, оплождане и постепенно отхвърляне на ендометриума или за поддържане на хормонален баланс.

Менструален цикъл: нормален, причини за нередовен цикъл, как да се справим с тях

Всяко момиче трябва да се ръководи по въпроси, свързани с цикъла на менструацията, ако се интересува от поддържане на собственото си здраве и здравето на неродените си деца. Какво представляват менструацията? От кой ден трябва да взема цикъла на менструацията? Как трябва да са нормални? Кои промени са само отклонения от нормата и кои изискват медицинско лечение? Има ли начини за регулиране на цикъла без хормони? Нека заедно да потърсим отговорите на тези въпроси..

Със сигурност многократно сте чували, че изчисляването на собствения ви менструален цикъл е полезно за наблюдение на вашето здраве. Това се дължи на факта, че много гинекологични проблеми сигнализират на първо място за неуспехи в цикъла. Един от първите въпроси, които се задава на жената при назначение на гинеколог, се отнася точно до продължителността и честотата на менструалния цикъл. Много лабораторни изследвания също трябва да се направят, като се фокусира върху менструалния цикъл.

Как да преброите цикъла на менструацията?

Менструацията се отнася до постоянно повтарящо се маточно кървене, условно наречено менструален цикъл [1]. Този цикъл е придружен от ритмични промени не само в репродуктивната (хормонална) система, но в цялото тяло на жената, целта на тези промени е да се подготвят за бременност.

Стабилният менструален цикъл е важен показател за здравословното състояние на жената. Началото на цикъла е 1 ден от менструацията (началото на силно кървене), а краят му е последният ден преди новата менструация.

Съвременната медицина счита следните параметри за норма на цикъла на менструацията [2]:

  • Продължителност - от 20 до 36 дни.
  • Продължителността на пряката менструация (зацапване) - 2-7 дни.
  • Загуба на кръв - от 50 до 150 мл.
  • Без влошаване на благосъстоянието (субективни усещания).

Цикълът с период от 28 дни (както казаха в древността - лунния цикъл), менструация с продължителност 3-5 дни и загуба на кръв от 50 до 100 мл се счита за идеален. Съдейки по резултатите от изследванията, повечето жени имат точно такъв цикъл [3].

За да изчислите правилно продължителността на цикъла на менструацията, ще ви трябва или календар и химикалка, или специално приложение на вашия смартфон, в което трябва да отбележите първия и последния ден от цикъла. За да получите пълната картина, ще трябва да правите бележки най-малко 3 последователни месеца и е по-добре да я приемете като правило, за да маркирате периода си непрекъснато. Така че вие ​​гарантирано не пропускате никакви неблагоприятни промени.

Заради това, което цикълът на менструацията се разминава?

Един цикъл може да се обърка поради различни причини. Има значителен брой гинекологични заболявания, които са класифицирани като менструални нарушения и имат следните симптоми:

  • Намаляване на честотата на менструацията до 4-7 пъти годишно.
  • Намаляване на продължителността на кървенето до 1-2 дни или увеличение с повече от 7 дни.
  • Намалено време за цикъл: по-малко от 20 дни.
  • Възникване на обезболяващо кървене.
  • Отбелязано намаляване или увеличаване на менструалната загуба на кръв.
  • Възпалена менструация, причинявайки значителен дискомфорт.
  • Липсата на менструация в продължение на няколко месеца (6 или повече) [4].

Тази симптоматика изисква консултация с лекар, тъй като с голяма степен на вероятност показва появата на гинекологични заболявания.

Хормоните на щитовидната жлеза също оказват значително влияние върху състоянието на менструалната функция и неуспехите в цикъла [5]. В същото време незначителните промени в менструалния цикъл не се считат от лекарите за отклонения. Причините за такива неуспехи са:

  • Стрес в работата, особено сред младите момичета. При стресови условия всички системи на тялото са принудени да работят с повишено натоварване, което изисква допълнително хранене. Много често проблемите в личния живот също допринасят отрицателно за честотата на цикъла, причинявайки стрес.
  • Липса на сън: сънят, продължаващ по-малко от 8 часа на ден, обикновено води до преумора и в резултат на това се претоварва биологичната система на тялото.
  • Да бъдеш във въздуха за по-малко от 2 часа на ден, което води до недостатъчно производство на кислород, което е отговорно за регулирането на вътреклетъчните процеси [6].
  • Неправилно хранене (по-специално нередовно), което също води до недостиг на витамини и минерали, необходими за женското тяло. Ето няколко примера:
    • Хроничната липса на токоферол (витамин Е) може да провокира атрофия на половите жлези.
    • Липсата на аскорбинова киселина (витамин С) причинява увеличаване на чупливостта на капилярите, повишено кървене.
    • Липсата на пантотенова киселина (витамин В5) е придружена от намаляване на функцията на половите жлези.
    • Дефицитът на цинк е опасен за забавяне на сексуалното развитие, безплодието [7].
  • Аклиматизацията може да повлияе и на честотата на менструалния цикъл, особено в случаите, когато промяната на климатичните зони настъпва бързо (пътуване със самолет на дълги разстояния).
  • Цикличните скокове са възможни в юношеска възраст, когато за много момичета биологичната възраст изостава от календара и менструалният цикъл се стабилизира 2-3 години по-късно от общоприетия.

В повечето случаи, за да имате нормален цикъл на менструация, трябва да промените отношението си към начина на живот и по-специално да осигурите добро хранене, както и допълнителен прием на витамини и минерали.

Промени в тялото по време на ПМС и менструация

Основната функция на тялото на жена в репродуктивна възраст е, колкото и банално да звучи, продължаването на рода. Наличието на менструация е свързано с това. Най-просто казано, всеки месец матката първоначално се подготвя за оплождане и след това се почиства в случай на неуспешна бременност [8].

В края на менструалния цикъл жълтото тяло умира и през първите три до пет дни лигавицата, която е пренаситена с кръв и секрет, се откъсва от стените на матката и излиза навън. Впоследствие регенерацията на повърхностния епител, покриваща ранената повърхност на матката, обновяване на лигавицата му и процесът на съзряване на нови яйца в фоликулите отново завършва с овулация - най-благоприятният период за зачеване. След овулацията се повтаря фазата на растеж на жълтото тяло и сгъстяването на ендометриума, което, ако не е настъпило оплождане на яйцеклетката, отново завършва с менструация.

Разделянето на менструалния цикъл на фази варира в зависимост от това какви физиологични промени в репродуктивната система се вземат за основа - в ендометриума или яйчниците (виж таблица 1).

Таблица 1. Фазите на менструалния цикъл, продължителността им и особеностите на хормоналния фон

Половин цикъл

Фази, като се вземат предвид физиологичните промени:

Хормонални характеристики

в ендометриума

в яйчниците

1-14 ден

1.1. Менструация - обикновено трае до първите 3-5 дни от цикъла.

1. Фоликуларен, или фазата на узряване на фоликулите. Завършва с овулация.

FSH доминира - фоликулостимулиращ (гонадотропен) хормон, който стимулира производството на фоликули естрадиол.

1.2. Пролиферативна или фаза на активен растеж на ендометриума.

Производството на FSH намалява, но естрогенът, предимно естрадиол, и по-малко активни хормони, естрон и естриол, поемат водеща роля в хормоните..

2.3. Овулация - обикновено се случва на 12-15-ия ден от цикъла, продължава 1-2 дни. Доминиращият фоликул се разкъсва и освободеното яйце започва да се движи през фалопиевата тръба.

На фона на все още високите нива на естроген и FSH, LH, лутеинизиращ хормон, рязък скок на който провокира овулация, изригва на кратко разстояние напред.

15–28 ден

2.4. Секреторно или фазово удебеляване на ендометриума поради секрецията на маточните жлези.

2. Лутеална, или фаза на растеж на жълтото тяло на мястото на разкъсан фоликул.

Всички естрогени, както и LH и FSH, започват бързо да намаляват до минимума си и в този момент основната роля се играе от прогестерон, чийто пик пада на около 22-ия ден от цикъла. В този момент редица жени развиват ПМС - предменструален синдром.

През първата половина на менструалния цикъл тялото на жената е под преобладаващото влияние на естрогена (от 1 до 14 дни), а във втората (от 15 до 28 дни) - под въздействието на прогестерон. Именно последният често е спусъкът, който задейства развитието на предменструален синдром - една от онези диагнози, които толкова често усложняват живота на съвременните жени.

Медицината отнася PMS към гинекологични заболявания с ясно дефинирани симптоми [9]. В същото време, въпреки че съвременната наука не посочва недвусмислена причина за тази патология, много учени го обясняват в резултат на реакцията на централната нервна система на женското тяло на хормонален дисбаланс [10].

Диагностичните критерии за ПМС включват 11 симптома (10 от тях са значителни психоемоционални и поведенчески разстройства), които се характеризират с ясно разграничен цикличен ход [11]:

  1. Потиснато настроение.
  2. Безпокойство и напрежение.
  3. Лабилност на настроението.
  4. Повишена раздразнителност.
  5. Намален интерес към ежедневните дейности, апатия.
  6. Затихване на концентрацията.
  7. умора.
  8. Нарушен апетит.
  9. Безсъние или патологична сънливост.
  10. Нарушение на самоконтрола.
  11. Физически симптоми:
    • масталгия, проявяваща се от тъпи пукащи болки в млечните жлези, както и тяхното затрупване;
    • цефалгия (главоболие);
    • ставни болки;
    • подуване;
    • повишена мазна кожа (акне по лицето, мазна коса и др.).

За да се диагностицира ПМС и да се определи специфичния вид нарушение, трябва да присъстват поне 5 от горните симптоми. Съвременната медицина разграничава основните ПМС и физиологичните (меки) ПМС, при които една жена отбелязва наличието на горните симптоми, но те не оказват значително влияние върху качеството на живота й.

Как да облекчим болезнените симптоми

В зависимост от вида на ПМС или отклоненията в хода на менструацията, подходите към терапията също се различават. В случаите, когато лекар диагностицира една от формите на основното ПМС или ендокринното гинекологично заболяване, е необходимо системно лечение.

В случай на физиологичен (лек) ПМС или лек дискомфорт по време на менструация не се изисква специфична терапия, се прилага симптоматична корекция с лекарства като:

  • Нестероидни противовъзпалителни средства (НСПВС), които имат изразен аналгетичен ефект;
  • Спазмолитици, които потискат мускулните спазми на гладката мускулатура;
  • Хормонални контрацептиви, които намаляват менструалното кървене и болка (предписани от лекар) [12].

Но можете да започнете с употребата на витамини и минерали (циклична витаминна терапия) [13]:

  • Витамините от група В участват във всички видове метаболизъм [14]. Те имат и гонадотропно действие, участват в хормоналния метаболизъм, оказвайки положителен ефект върху нервната система [15].
  • Ретинол (витамин А) има благоприятен ефект върху растежа на епителните клетки, както и върху процеса на инактивиране на естрогени (в комбинация с витамини В6 и В9) [16].
  • Токоферолът (витамин Е) е най-важният компонент на протеиновия метаболизъм и възстановителните процеси, липсата му влияе негативно върху функцията на хипоталамуса [17].
  • Магнезиевите соли увеличават диурезата, намаляват отока и облекчават тревожността.

Профилактичните и леки симптоматични мерки включват също използването на билкови лекарства, които могат да включват:

  • Vitex agnus-castus, или Vitex е свещено, това е обикновена мацка, див (или монах) пипер, целомъдрие, Авраамово дърво. Екстрактите от различни части на това растение съдържат етерични масла, танини, флавоноиди, иридоиди, алкалоиди, витамини и микроелементи. Но основното е, че свещеният Витекс е естествен източник на фитохормони, които имат положителен ефект с леки симптоми на ПМС [18].
  • Hypericum perforatum, или Hypericum perforatum, това е - жълт кантарион, жълт кантарион, жълт кантарион, червеник, кръв от зайци, кръвоспирач, червена трева. В гинекологичната практика се използва екстракт от цветята на това растение, което допринася за нормализиране на психоемоционалния фон [19].

За жени с предразположение към заболявания като язва на стомаха или дванадесетопръстника, както и бъбречна или чернодробна недостатъчност, лекарствата трябва да бъдат избрани от лекар.

Така че, като постави един от житейските приоритети в запазването на здравето си и желанието да роди здраво бебе, модерно момиче може, наблюдавайки цикъла на своя период, да обърне внимание навреме на отклонения от нормата. В случай на големи промени трябва да посетите гинекологична консултация. И в случай, че отклоненията са незначителни, можете да подобрите благосъстоянието си, като приложите симптоматично лечение, както и витаминно-минерални комплекси, които коригират цикъла, за да предотвратите неприятните състояния.

Двуфазен витаминно-минерален комплекс за нормализиране на менструалния цикъл

Решавайки за коригиране на неприятните симптоми на ПМС или премахване на дискомфорта по време на менструация с витамини и минерали, струва си да обърнете внимание на комплекса Cyclovita ®, който няма аналози на руския пазар.

Като начало, трябва да отбележим, че уникалността на препарата Cyclovita ® се потвърждава с патент на изобретението № 2443422 [20]. Това лекарство за жени, включително комплекс от витамини, микроелементи и микроелементи от растителен произход, е проектирано по такъв начин, че да отчита особеностите на хода на първата и втората половина на менструалния цикъл по отношение на хормоналните нива.

CYCLOVITA ® ясно влияе върху променения хормонален статус на жените и в резултат на това е в състояние да поддържа и коригира репродуктивното здраве на жените. Как се показва? Компонентите на VMK CYCLOVIT ® допринасят [21]:

  • намаляване на болката по време на менструация;
  • образуването на редовен менструален цикъл;
  • облекчение на ПМС;
  • нормализиране на репродуктивната система [22].

Така че при жени на възраст 18–35 години, страдащи от менструална дисфункция, често има недостиг на определени хранителни вещества:

    1. в I половината на месечния цикъл - почти всички витамини от група В, както и цинк и селен;
    2. през II половината на месечния цикъл - витамини А, С, Е, мед и в по-голяма степен, отколкото през първата половина на МС, селен и цинк.

Тези нужди на женското тяло са добре изградени от CYCLOVITA ®, тъй като това е двуфазен витаминно-минерален комплекс, създаден, като се вземат предвид цикличните промени в тялото на жената. Въз основа на проучвания за необходимостта от витамини и минерали в различни фази на месечния цикъл са разработени две формулировки - CYCLOVITA ® 1 и CYCLOVITA ® 2, общо съдържащи:

  1. 12 витамини: A, E, B1, AT2, ATС, AT5, AT9, AT12, PP, D, E, P;
  2. 5 микроелемента: мед, цинк, йод, селен, манган;
  3. рутин и лутеин.

Дозировката е оптимално избрана за естрогенната и прогестероновата хормонални фази на менструалния цикъл и е предназначена за употреба в подходящи дни.

Според резултатите от проучвания [23], при пациенти, приемали хранителна добавка CYCLOVITA ® с продължителност 3 курса, се наблюдава значително намаляване на оплакванията от симптоми на болезнени периоди и ПМС; имаше възстановяване на редовния цикъл на менструацията при повечето жени; намалена нужда от обезболяване по време на менструация; симптоми като главоболие, раздразнителност и нервност стават по-слабо изразени; подуване на лицето и крайниците намаля; както и захранване на млечните жлези и болезнени усещания в тях. Наблюдава се също нормализиране на съдържанието на витамини и микроелементи в кръвната плазма, подобряване състоянието на кожата (намаляване на съдържанието на мазнини и акне), косата (намаляване на косопада и симптоми на себорея) и ноктите (намаляване на чупливостта.)

Противопоказанията за употреба са индивидуална непоносимост към компонентите, бременност и кърмене. Преди употреба се препоръчва да се консултирате с лекар.

P. S. По-подробна информация и препоръки относно приемането на нехормонален комплекс CYCLOVIT ® можете да получите на уебсайта на компанията.

* Броят на биологично активни хранителни добавки „Витаминно-минерален комплекс CYCLOVITA®” в Регистъра на удостоверенията за държавна регистрация на Роспотребнадзор е RU.77.99.11.003.E.003222.07.17, дата на регистрация е 24 юли 2017 г..

Приемът на витамини и минерали в специално подбрани дози в съответствие с фазите допринася за установяването на редовен менструален цикъл.

Нередовна менструация, промени в настроението, наддаване на тегло, умора, намален полов нагон - тези симптоми могат да показват хормонална неизправност в организма.

Витамините и минералите играят важна роля за поддържането на стабилното функциониране на органите на женската репродуктивна система..

Дисбалансът на хормоните може да причини болка по време на менструация.

Компонентите на CYCLOVIT ® помагат за намаляване на тежестта на болката по време на менструация, предменструално напрежение и поддържане на редовен цикъл. *

* "Проучването на ефективността и безопасността на хранителните добавки" CYCLOVITA "при лечението на менструални нередности и синдром на предменструално напрежение." Громова О.А. 08.22.2011
** Ефективността на цикличната корекция на микроелементите за регулиране на менструалната функция при нарушения на образуването на менархе. НА. Лиманова и др., Гинекология № 2, том 14/2012

  • 1,2,3,4 https://clck.ru/EdXdD
  • 5 https://clck.ru/EhYJ8
  • 6 https://clck.ru/EhYJ8
  • 7 http://www.pseudology.org/health/KukesVG_KlinicheskayaFarmakologiya2.pdf
  • 8 https://meduniver.com/Medical/Akusherstvo/813.html
  • 9,10,11,12,18 https://clck.ru/EhYJW
  • 13 http://kingmed.info/media/book/1/484.pdf
  • 14 http://www.pseudology.org/health/KukesVG_KlinicheskayaFarmakologiya2.pdf
  • 15,16,17,23 https://clck.ru/EdXcG
  • 19 http://kingmed.info/media/book/1/484.pdf
  • 20 http://www.freepatent.ru/patents/2443422
  • 21 https://clck.ru/EhYJj
  • 22 https://medi.ru/info/12408

Въпреки че недостигът на витамини и микроелементи е често срещан проблем за здравето на жената, трябва също така да се разбере, че такъв недостиг може да бъде селективен, тоест да засяга само определени хранителни вещества и да се проявява като техния дисбаланс. Затова трябва да се подбират ВМС за продължителна употреба, за да не се стигне до обратния проблем - хипервитаминоза и хиперхимична микроелементоза - пренасищане на организма с отделни хранителни вещества. Уверете се, че в сложните ви препарати не надвишавате препоръчителните дневни дози съставки, препоръчани от Министерството на здравеопазването на Руската федерация.