Базална температура преди менструация

Измерването на базалната (сутрешна) температура позволява да се научат за много процеси в женското тяло. Базалната температура има различни стойности в различните фази на цикъла. Какво означава намаляването и увеличаването му? Как да направите необходимите измервания, за да предотвратите грешки? Отговорите ще намерите в тази статия..

Защо и как да се измери базалната температура?

Базалната температура е най-ниската температура, която достига тялото ни по време на почивка, обикновено по време на сън. Измерва се веднага след събуждане и преди всяка физическа активност..

Измерването на базалната температура преди менструация е необходимо, за да се състави график, по който се определя денят на овулацията. Също така, тези стойности могат да покажат на лекаря за бременността или наличието на определени патологии (ендометрит, възпаление на придатъците и други).

Измервайте температурата трябва да е сутрин, в същия интервал от време, след като сте спали поне шест часа. Правете измервания директно в леглото, като не показвате никаква активност (седене, ставане, хранене, пиене е забранено). Освен това трябва да спазвате следните правила:

• Препоръчва се да използвате един термометър, без да го замествате. Най-добре е, ако това е специално базално или цифрово устройство, което може да улови незначителни промени.
• Продължителността на измерванията трябва да бъде най-малко 5 минути.
• Температурата може да бъде измерена устно, вагинално или ректално (последният метод се счита за най-приемливият, устройството трябва да бъде поставено в ануса).
• Препоръчва се да започнете да събирате данни за температурата от първия ден на цикъла, без да спирате измерването на базалната температура през периода.
• Измерванията трябва да се извършват минимум 3 месеца. Тази продължителност ще ви позволи да създадете най-точния график и да видите модели, както и да определите редовността на цикъла..
• Напишете индикаторите в таблицата (за това ще говорим по-долу).

Същността на метода

По време на менструацията базалната температура започва да намалява постепенно. Това продължава до края на менструацията. Тогава тя е в интервала от 36,3 до 36,6 o C. Около две седмици преди началото на следващата менструация настъпва овулация - яйцеклетката (яйцеклетката) напуска яйчника. В този случай индикаторите се увеличават до 37–37,3 o C за период от 1 до 3 дни.

След овулацията температурата обикновено остава повишена и остава на това ниво до следващия менструален цикъл, който започва около две седмици по-късно (няколко дни преди менструацията, тя пада до 37,0 ° C). Но ако забременеете, тя остава висока за повече от 18 дни..

Често се смята, че овулацията съответства на най-ниската точка в температурната графика, но това е вярно за малцинство от нежния пол. Най-често овулацията настъпва в деня, преди температурата да се повиши..

Как да очертаете базална температура?

Техниката е ефективна, ако измерванията се извършват редовно за дълъг период и в съответствие с всички правила, описани по-горе. Трябва да определите собствените стойности на най-високата и най-ниската базална температура. Основното нещо не са самите температурни индикатори, а разликата между тях в различни фази на цикъла. Тя трябва да бъде най-малко 0,4 градуса.

Данните, получени по време на измерванията, трябва да бъдат въведени в тетрадка (тетрадка) или в таблица, която е достъпна за изтегляне на нашия уебсайт. Въз основа на тази информация можете да изградите графика, състояща се от двуфазна крива (първата и втората фаза, които влизат в менструалния цикъл).

Норма, отклонения и техните причини

Горната графика е идеална и показва абсолютно нормален ход на цикъла. "Грешната" базална температура преди менструацията може да е знак за бременност и някои патологии:

• Ендометритът (възпаление на маточната лигавица) се проявява с леко намаляване на показателите преди първия ден на менструацията. През самия период температурата е над 37 градуса.
• Дефицит на прогестерон, т.е. недостатъчност на втората (така наречената лутеална) фаза в цикъла се проявява като бавно (за повече от три дни) повишаване на температурните показатели с разлика по-малка от 0,4 градуса. В допълнение, продължителността на втората фаза се намалява до десет дни. В тази ситуация менструацията започва по-рано от нормалното. Увеличаването на показателите може да бъде на същото ниво през седмицата.
• Ако температурните показатели са високи и не се променят в рамките на 18 дни - това е един от признаците на бременност. В тази ситуация менструацията не настъпва. Затова една жена определено трябва да направи тест за бременност след.
• В случай на възпаление на придатъци (фалопиеви тръби и яйчници) в първата (фоликуларна) фаза, индикаторите достигат 37,0 ° С за няколко дни. Повишената ефективност се наблюдава и в следващата фаза. Преди менструация те не намаляват, а по време на менструацията температурата е над 37 ° C.

Има няколко фактора, които влияят на базалната температура:

• треска, причинена от инфекциозни или незаразни заболявания;
• пиене на алкохол предната вечер;
• по-малко от 3-4 часа сън преди да направите измерване;
• ядене на храна или напитки преди измерване;
• измерване на температурата в значително различно време от обикновено;
• силно загряване на тялото (например електрическо одеяло);
• заболяване на щитовидната жлеза.

В случаите на наличието на горните фактори получените данни се считат за неориентиращи се. Също така няма смисъл да планирате, когато използвате хормонални контрацептиви.

Какво да правя?

Ако измервате базалната температура, за да изчислите най-благоприятното време за зачеване, след три месеца на наблюдение можете да разберете кога овулирате.

Ако графиката показва неправилен цикъл, тогава комплексът Pregnoton с екстракт от Vitex, L-аргинин, йод и други вещества, витамини и минерали, необходими за правилната и координирана работа на репродуктивната система, може да помогне за нормализирането му..

Ако откриете редовни отклонения в диаграмата за базална температура, се препоръчва да се консултирате с лекар за съвет. Обърнете внимание, че въз основа на само един график е невъзможно да се прецени състоянието на здравето. Въпреки това наличието на 3-месечна диаграма за измерване на базовата температура обикновено помага на вашия гинеколог по-добре да оцени състоянието ви, особено ако планирате бременност..

НЕ Е РЕКЛАМА. МАТЕРИАЛ, ПОДГОТВЕН С УЧАСТИЕ НА ЕКСПЕРТИ.

Измервания. "data-image =" https://plan-baby.ru/storage/app/uploads/public/5a6/b2a/c3a/thumb_21_1400_0_0_0_crop.jpg "data-title =" Базална температура преди менструация ">

Русия, 123317, Москва, ул. Пресенская Набережна, 8, ет. 1, МФК „Град на столиците”

Температура преди менструация

Температурата на човешкото тяло варира в зависимост от времето на деня. Най-ниските проценти се наблюдават сутрин. Тази сутрешна температура на човешкото тяло се нарича базална. Индикаторите не трябва да са еднакви в едни и същи часове. Смята се, че средната температура на човешкото тяло е 36,5 ° C, но при жените тя е над 37 ° C за около половин месец цикъл. Базалната температура леко намалява преди менструацията. Чрез колебанията в показателите можете да определите времето на овулация и началото на менструацията.

Може ли да има температура преди менструация

Поради характеристиките на тялото при жените, повишен BTT продължава около 2 седмици. Като се има предвид, че диапазонът на TT от 37–37,5 ° C е най-неудобният за човек, не бива да се изненадваме, че жените често изпитват промени в настроението и лошо здраве. Единственото утешение е, че можете да създадете графика за базална температура, която да корелира с вашия период.

Какво трябва да планирате

За да се идентифицират модели във всеки отделен случай, базалната температура се измерва всеки ден в продължение на 3 месеца. Те измерват BT сутринта по едно и също време и не по-късно от 8 часа сутринта. Продължителността на съня преди измерване трябва да бъде най-малко 5-6 часа. Преди измерване не можете да покажете никаква физическа активност, до "седнете в леглото".

BTT винаги се измерва с един и същ термометър, за да се избегнат грешки в показанията. Цифровите или специални базални термометри са най-подходящи за тази цел, те могат да записват дори малки промени в BTT. Продължителност на измерването не по-малко от 5 минути, но някои цифрови термометри дават звуков сигнал за края на измерването.

Поради добрата компресия на сфинктера на ануса, аналният метод се счита за най-добрият. С този метод се получават най-точните данни. Показанията се събират от първия ден на месечния цикъл: следващия след края на кървенето. Когато настъпи менструация, измерванията не спират.

Нормален график

В края на месечния BT намалява до обичайната средна стойност от около 36,5 ° C. Отклоненията от 1-2 десети от градуса са норма.

От първия ден след края на менструацията и започнете да съставяте график. Постепенно BTT започва да расте. През фоликулния период (от началото до средата) той постепенно се повишава до 36,6–36,9 ° С.

В средата на месечния период, по време на фазата на овулация, базалната температура се повишава до 37–37,4 ° С. Това е фазата на най-високата температура. Разликата в BT между фоликуларната и овулационната фаза е около 0,5 ° C. Периодът на овулация продължава приблизително 2 седмици ± 2 дни, в зависимост от индивидуалната продължителност на месечния цикъл. Повишаването на температурата непосредствено преди менструацията не е нормално, освен ако една жена не е бременна.

Може ли да има температура 37 преди менструация?

Това до голяма степен зависи от индивидуалните характеристики на организма, но 37 ° C е долната граница на нормата във фазата на овулация преди началото на менструацията. Средната базална температура преди менструация е 37,2 ° C. Понякога жените не могат да разберат защо преди менструацията температурата се повишава до 37,5 и я поддържа дори след началото на менструацията. Отговорът тук е прост: най-вероятно жената е забременяла. Втората причина за повишен BTT може да бъде инфекциозни или възпалителни заболявания..

Температура по време на менструация 38

BTT 38 ° по време на менструация не е нормално явление, но се случва. И в никакъв случай винаги такъв BT не е лоша новина. Ако има субфебрилна температура преди менструация, по-добре е да отидете в аптеката за тест за бременност. Ако имате 2 ленти, трябва да посетите гинеколог, за да потвърдите бременността. Понякога, при хормонален дисбаланс, бърз тест може да покаже несъществуваща бременност. Ако повишеният BT продължава дълго време и няма бременност, това е признак на заболяване, което изисква незабавно лечение. Невъзможно е да се отложи посещение при лекаря с надеждата, че то ще мине от само себе си.

Нормата на базалната температура по време на менструация

С менструалния BT започва да намалява. Обикновено през първия ден може да бъде до 37,4 ° C. Но BTT се влияе не само от фазата на менструалния период, но и от други състояния:

• топлина и задух в стаята;
• общо прегряване на тялото (спи с електрическо или под твърде топло одеяло);
• възможни заболявания;
• твърде кратък, по-малко от 4 часа сън преди измерване;
• алкохол, пиян предната вечер;
• поглъщане на храна или течност преди измерване на BTT;
• нарушение на режима на измерване BT;
• приемане на определени лекарства;
• полов акт сутрин преди измерване;
• хормонални дисбаланси.

Ако в спалнята е твърде горещо, базалната температура може да бъде значително по-висока от нормалната.

Каква трябва да бъде ректалната температура преди менструация

3 дни преди менструацията базалната температура обикновено пада до около 37 ° C и я поддържа, докато кървенето не започне, след което започва да намалява. Ако през целия този период и в първите дни на менструацията базалната температура остава над 37 ° C, това може да показва бременност.

Вагинална температура преди менструация

BT на човешкото тяло е еднакъв навсякъде, но поради факта, че на различни места сензорът на термометъра пасва по различен начин, показанията се различават едно от друго. При измерване на температурата под мишницата индикаторите ще бъдат най-ниски. Във влагалището BTT е същият като в ануса, но показанията по време на измерването могат да бъдат по-ниски. Или да е същото. Зависи от чувствителността на сензора и прилягането. Вагиналната температура по време на менструация също може да бъде по-ниска от аналната, поради влагата.

Разликата между аналните и оралните показатели може да бъде 0,5-1 ° C.

Защо температурата се повишава преди менструация

Менструалният период е разделен на:

Фоликуларната яйцеклетка узрява. За да се създадат условия за узряване на яйцата в началото на фазата, производството на естроген се потиска. Липсата на естроген и води до увеличаване на BT по време на втория етап на овулация.

Телесна температура във втората фаза на цикъла

Долната граница на температурата във втората фаза на цикъла е 37 ° C. Базовата температура се повишава в средата на менструалния цикъл. 10 дни преди менструацията температурата вече е стабилно поддържана между 37 ° и 37.4 ° C.

Температура една седмица преди менструация

Ако менструацията се появява на всеки 4 седмици, тогава дори на 23-ия ден от цикъла, основната температура все още е около 37 °. Показателите могат леко да намалят, ако цикълът е по-кратък от лунния месец или много по-дълъг. С период от повече от 28 дни, всички фази са малко "разтегнати" във времето.

Температурата в първия ден на менструацията

Веднага след началото на менструацията BTT започва да намалява от 37 ° C и продължава да пада до края на менструацията. В случай на бременност, няма спад, стойностите на BTT продължават да остават над 37,5 ° C.

Температура и забавяне на менструацията

BT от 37,5 ° до 38 ° във втората (овулация) фаза в комбинация със забавяне на менструацията с висока степен на вероятност показва началото на бременността. Но трябва да се има предвид, че повишеният BT може да бъде със заболявания на органите, които произвеждат хормони, а хормоналната недостатъчност може да причини забавяне на менструацията.

Колко дни преди менструация базалната температура спада

Базалната температура във фазата на овулация е почти постоянна до появата на кървене. Тялото "се надява" за бременност. Данните могат да се колебаят в рамките на 0,1 °. Ако първоначалният BTT беше висок, няколко дни преди менструацията, той може да започне постепенно да намалява. Но индикациите рязко падат с появата на кървене. Индикаторите почти веднага се връщат към средното ниво от 36,5 ° С.

Отклонения в температурните индикации за заболявания

Въпреки че малко хора имат идеален температурен график, всяка жена има своя собствена „норма”, установена експериментално. Отклоненията от тази норма показват всякакви заболявания. Понякога стабилно повишен, но не много висок BTT, показва бавно възпаление.

Отклоненията от графиката в една или друга посока могат да показват вътрешни патологии:

• леко понижение на BT в навечерието на менструацията и отново увеличаване на показателите над 37 ° показват ендометрит;
• повишен BT, не се променя в продължение на 18 дни и липсата на менструация в нормално време = бременност. Но е по-добре да проверите това със специалист;
• увеличение на BT до 37 ° C през първата половина на цикъла показва възпаление на придатъците. В този случай повишеният BT се поддържа във втората фаза, без да намалява с началото на менструацията. По време на кървене BT също е по-голям от 37 ° C;
• бавното увеличение с разлика по-малка от 0,4 ° между първата и втората фаза е симптом на дефицит на прогестерон. Недостатъчността се показва и от намаляване на времето на втората фаза и по-рано от обичайното начало на менструацията.

Една неизправност в температурния график сама по себе си все още не е признак за някакво заболяване. Производителността се влияе от много други фактори. Но ако имате редовни отклонения, трябва да посетите лекар.

Кога да прегледате лекар

Ако има значително или редовно отклонение на показанията от установения график, особено в комбинация със забавяне или ранно пристигане на менструация, ще е необходимо посещение при лекаря. Ако основната температура във втората фаза е по-висока от 38 ° и се усещат силни болки в долната част на корема, посещението на медицинско заведение не може да бъде отложено за дълго. Необходим е и медицински преглед при потвърждаване на бременността.

заключение

Базалната температура преди менструация обикновено не трябва да надвишава 38 ° C. Ако такава BTT продължава по-дълго от 18 дни, консултирайте се с лекар.

Каква е базалната температура преди менструация

Базалната диаграма ви позволява да наблюдавате нормалния ход на процесите в женското тяло. Днес ще разгледаме въпроса каква е основната температура преди менструацията и какви стойности са характерни за функционирането на репродуктивната система на различни етапи от цикъла и особено преди началото на критичните дни.

Характеристики на измерванията

Какво можете да разберете с графика за базална температура

Когато една жена достигне зряла възраст, всяка жена мечтае да има идеален цикличен процес, като знае времето на овулация, за да забременее в планираното време или обратното, за да предотврати нежелано зачеване. За тази цел, заедно с тестовете за овулация и други методи, широко се използва измерване на температурата в ректума. Ето защо въпросът за това каква е нормалната базална температура преди менструацията, какво трябва да бъде по време на освобождаването на клетката и стандартите за двете фази е много актуален в живота на момичетата. С помощта на графиката можете да идентифицирате следните точки:

• дали фоликулът узрява;
• ден на овулация;
• хормонален дисбаланс;
• ден на бъдещи периоди;
• бременност.

Каква е базалната температура преди менструация (нормална)

Преди да определите каква базална температура преди менструация е норма във вашия цикъл, припомняме, че измерванията трябва да се правят поне 3-4 месеца, за да се гарантира надеждността на получените стойности и да се следват определени правила:

• Време за измерване 5-7 минути с живачен термометър или 1 минута - електронен;
• Използвайте същия термометър, като го разклатите вечер;

• Процедурата трябва да се извършва сутрин, веднага след 6 часа спокоен сън, без да става от леглото и без да прави резки движения, за предпочитане едновременно;
• Въведете данните в графика, под която се отбелязват най-малките отклонения в обичайния начин на живот (настинки, стрес, физическо напрежение, консумация на алкохол и др.).

Добре проектираният и правилно прочетен график ще ви помогне да идентифицирате проблема на ранен етап и без последствия да го елиминира.

Температурни стандарти на различни етапи

Изследването трябва да започне от първия ден на менструацията. Стойностите през този период са повишени и поради това не се вземат под внимание. Средната температура в последния ден от менструацията ще бъде около 36,3 ° и, колебаеща се в диапазона до 36,5 °, продължава цялата първа фаза. Това са най-благоприятните условия за растеж на фоликули под въздействието на естроген..

Каква ще бъде базалната температура преди менструация, зависи от поведението на яйцеклетката: оплождането ще се случи или не. След пробив на фоликули, на стената на яйчника на мястото на раната се образува корпус лупус, произвеждайки хормона прогестерон. Той е отговорен за оплождането и подготовката на матката за приемане на феталното яйце и повишава температурата до 37,0-37,5 °. Тези стойности са най-оптимални за развитието на бременността.

Каква е базалната температура преди менструация за една седмица

Стандартна графика на температурните стойности за даден период стабилно ще фиксира тези числа. В случай на зачеване подобна картина продължава преди и след забавянето, което е първият признак на бременност, който може да бъде потвърден от други симптоми и положителен резултат от теста..

В отговор на въпроса каква базална температура ще бъде записана преди менструацията седмица преди да започнат, отговорът е недвусмислен: 37 ° и повече, но не повече от 37,5 °. Въпреки че с 28-дневен цикъл, точно по това време можете да видите как имплантацията спада на графиката. Това трае един ден, а показанията на термометъра намаляват с няколко десети от градуса. Понякога е придружена от едва забележима болка в долната част на корема и незначителни петна от влагалището. Те информират бъдещата майка за въвеждането на ембриона в стената на ендометриума. След това обаче индикаторите се подравняват и стават същите. Освен това това явление не се наблюдава при всички жени.

Каква е базалната температура преди менструация за 3 дни

Каква ще бъде основната температура преди менструацията (за 3 дни) зависи от личността на всеки представител на нежния пол. Статистиката показва намаление с 0,3-0,5 °. Стойностите в диапазона 36,8-37,1 ° към този момент се считат за стандартни.

На въпроса каква ще бъде основната температура преди менструацията (за 3 дни), гинеколозите отговарят, че средната температура ще бъде 36,8-37,1 °.

Атипична температура

Възможни са отклонения от нормата поради заболяване или дисбаланс на хормоните, което се изразява в други показатели на графиката. Най-честите примери за отклонения:

Дефицит на прогестерон

• Дефицитът на прогестерон, предизвикващ възходяща тенденция в кривата на графиката. Характеризира се с бавно покачване на температурата, което продължава не повече от седмица. Разликата в цифровите стойности между фазите става по-малко от 0,4 °, вторият период от цикъла се съкращава на 10 дни, вместо на 14, което причинява появата на менструация преди график;

При недостиг на прогестерон основната температура първо спада, след това се повишава и продължава около две седмици.

ендометрит

• Ендометритът, възпалението на маточната лигавица, напротив, повишава температурата през първите менструални дни до 37 °. Това е основната температура преди менструацията и в първия ден на кървене е отличителният белег на това заболяване. Когато след леко понижение преди началото, вместо да намалявате по-нататък, се наблюдава увеличение на показателите, ясно е, че не можете да направите, без да отидете на лекар;

Базалната температура преди менструация и на първия ден, ако има такъв възпалителен процес като ендометрит, се поддържа на 37 °.

бременност

• При потвърждаване на бременността, когато температурата се поддържа повишена - до 37,5 °, менструацията не е започнала навреме, но има изпускане на кръв от влагалището, което показва заплаха от спонтанен аборт. При отрицателен тест и висока температура е възможно развитието на извънматочна бременност;

По време на бременността базалната температура ще остане на ниво до 37,5 ° C за дълго време..

Липса на овулация

• Липсата на овулация, когато получената графика е набор от хаотични точки, след това повишени, а след това ниски, без ясна граница между фазите;

Възпаление на придатъците

• Възпалението на придатъците увеличава термометъра, както в първия период на цикличния процес, така и във втория. В първата половина на графиката се записва увеличение до 37 ° с последващо намаление. Във втория, каква ще е базовата температура преди менструацията за 2 дни, същото се задържа, достигайки 38 °.

Във втория цикъл, при възпаление на придатъците, базалната температура преди менструация ще остане 38 °.

заключение

Трябва да знаете, че когато приемате орални контрацептиви, човек се чуди каква е базалната температура преди менструацията. Пиенето на хормонални таблетки изкривява термометъра и полученият график ще бъде неинформативен.

Каква трябва да бъде базалната температура преди менструация?

В днешно време жените, които искат да изпитат радостта от майчинството, няма проблем да определят кога вероятността от зачеване на плода ще бъде максимална. Тестове за овулация могат да бъдат намерени във всяка аптека. Също така, менструалните календари могат да бъдат закупени без проблеми. Наред с тези методи има и друг начин, който ви позволява точно да определите дните, които са най-подходящи за оплождането - редовни измервания на базалната температура.

Базалната температура се отнася до индикатор за тялото, който едно момиче може да измери, като постави термометър във вагината, ректума или директно в устата си. Стойността до голяма степен зависи от нивото на хормоните, произведени от женското тяло. Поради тази причина във всяка фаза на менструалния цикъл той може да се колебае и може да достигне максимум 37,5 градуса.

Най-добрият метод за определяне на настъпването на бременността, без да се ходи на лекар, е измерването на показатели за базална температура преди менструация. За да направите това, трябва само внимателно да наблюдавате всички промени на кривата и да знаете какви температурни индикатори показват зачеването.

Каква е основната температура преди менструацията и защо се променя?

Всяка жена, която обръща голямо внимание на здравето си, трябва да знае, че хормоните контролират тялото й. Те също са в състояние да повлияят на температурните показатели на женското тяло. Като се научи как да измерва базалната температура, всяка жена може точно да определи дните, които са важни за зачеването.

Трябва да се измерва всеки ден. Само по този начин жена може да състави цикличен календар. Помага да се ръководи в случаите:

• настъпването на времето, което е подходящо за зачеване;
• концепция;
• определения на гинекологично възпаление;
• хормонална недостатъчност.
• менструален цикъл.

Някои момичета, за да измерват показанията на ректалната температура, поставят термометър в подмишницата. Този метод на измерване обаче е неефективен. За да извършите правилно измерванията, най-добре е да използвате конвенционален електронен термометър, с който се измерват температурните параметри на лигавиците на тялото.

При измерване на bt преди менструация в червата, жената трябва да е в легнало положение. Най-добрият вариант за измерване е в първите минути след като човек се събуди. За да няма проблеми с измерването на базалната температура преди менструацията, термометърът трябва да се подготви предварително и, лягайки да спи, да го позиционира в непосредствена близост до леглото. С помощта на електронен термометър можете да определите показанията на температурата само за няколко секунди.

Базална температура по време на бременност

В случай, че е настъпило торене, тогава температурата ще има малко по-различни стойности. Уникален начин за диагностициране на зачеването е измерването на показателите за ректална температура в ранните етапи на бременността.

Ако жената има абсолютна увереност, че е настъпила бременност, тогава спадът на показанията на ректалната температура под 37 градуса е знак, че съществува заплаха от срив.

Не приемайте измерванията като досадна задача. Не всяка жена трябва редовно да извършва такива манипулации.

Редовното измерване на телесната температура е задължително за жени, които трябва да са изправени пред риска от спонтанен аборт по време на бременност..

Базална температура преди менструация: което е нормално?

Когато решавате да правите измервания на базалната температура седмица преди менструация, трябва да знаете, че приемането на лекарства, както и пиенето на алкохол в навечерието или влошеното здраве на жената може да промени телесната й температура.

Непосредствено преди менструацията в женското тяло индикаторите за телесна температура се променят. Следвайки това увеличение на температурните индикатори, можете да видите, че те са в диапазона от 36,6 до 37,6 градуса. В допълнение към температурата, жената има някои други усещания:

• болезненост в гърдите;
• главоболие;
• нервно състояние.

Предходните месечни дни се характеризират с повишаване на температурните показатели при жените. Тези дни са най-успешни за зачеването. В такива дни можете да откажете да използвате защитни средства за полов акт, тъй като шансовете за забременяване са много ниски.

Трябва да сте наясно, че само когато лежите, можете да измервате базалната температура. Ако извършвате някаква дейност, можете да я нарушите и резултатът просто ще ви подведе, тъй като няма да съответства на нормата на базалната температура преди менструация.

Ако измервате базалната температура няколко месеца подред, можете да научите подробно за характеристиките на тялото си и да определите дните, предшестващи менструацията.

Когато основната температура спадне и се повиши преди менструацията?

Измерването на базалната температура е един от доказаните гинекологични методи. Използва се в продължение на много десетилетия. Хормоналният баланс на женското тяло влияе на промяната на температурните показатели. Температурните индикатори варират в зависимост от етапа на цикъла. Особено важна е температурата преди критичните дни, когато е лесно да се определи отклонението от нормата.

Имайки преди себе си данните за базалната температура в продължение на няколко седмици, лекарите получават ценна информация. Да, и на една жена става ясно какво се случва в определен момент с тялото и дали състоянието й съответства на нормата. Например различна базална температура може да определи времето, когато яйцето излиза, и времето, което е идеално за зачеване на бебе или бременност. Често BT показва наличието в женското тяло на възпалителния процес или някакво заболяване. Въпреки това, най-често всеки месец тя отчита предстоящ подход на менструация.

Подробно наблюдение на тялото на жената показва, че стойността на ректалната температура е малко по-ниска в сравнение с базалната в навечерието на менструацията. Тази температура може да има малко по-различна стойност, но ще бъде в границите от 36,7 до 37,6 градуса. Намаление на тези температурни показатели може да се забележи преди началото на менструалния цикъл. В повечето случаи това се случва 2 дни преди началото на изхвърлянето..

Когато възникне изпускане, оптималната температура е 37 градуса. Този индикатор е напълно приемлив и предполага, че цикълът протича нормално. Не във всички случаи обаче трябва да се съсредоточим върху стойността, която е измерена само веднъж. Необходимо е да има подробна таблица за измерване и да се вземат предвид всички фази на цикъла. Една жена трябва да поддържа подробна таблица за измерване, в която трябва да се вземат предвид всички фази. Тогава можете лесно да откриете разликата в други фази на продължаващия цикъл..

Ако преди настъпването на "специалните дни" температурните показатели на жената се увеличат, тогава това трябва да се приеме като нормално явление. С повишаване на температурата тялото реагира на повишаване на концентрацията на полови хормони в женското тяло. Разбирането защо това се случва е съвсем просто. Работата е там, че в периода на овулация прогестеронът, който е основният женски хормон, се натрупва в големи количества в организма. Именно той влияе на температурния център, който се намира в мозъка.

Командата за повишаване на температурата идва от центъра на мозъка. Това се случва 7 дни преди началото на менструацията или само няколко дни преди началото на кръвното изхвърляне. Когато настъпи менструация, показанията на температурата се връщат към нормалното..

Базална температура преди менструация

Като прави измервания на базалната температура, една жена може да разбере за себе си колко добре работи тялото й. Освен това, знаейки температурните показатели, тя може точно да определи дните, които ще отнемат времето за овулация. Това ще й помогне да осигури успешна концепция. Базалната температура ви позволява също да определите дните, в които можете да правите секс, без да използвате защитни средства.

Разбира се, една жена може да получи най-точните стойности, когато прави измервания, само ако базалната температура се измерва за няколко цикъла подред.

Температура 36.9

Трябва да се счита за съвсем нормално, когато температурните показатели на женското тяло се колебаят при минимални стойности. Хормоните ръководят женското тяло и именно от тях зависи растежът на белезите на термометъра. Непосредствено преди менструацията температурата, която се е повишила до максимални стойности, намалява. Това показва, че трябва да се очаква разпределение през следващите дни..

В нормално състояние тя достига 37, 37,1, 37,2, а в някои случаи 37,5 градуса. Всичко зависи от особеностите на женското тяло. Всяка жена трябва да обърне внимание на тялото си, защото температурата от 36 до 37 градуса трябва да се повиши едва когато започне втората половина на цикъла.

Температура 38

Възможно е непосредствено преди началото на критичните дни една жена да фиксира повишена базална температура. Ако се появи, тогава това може да показва наличието на нарушения при жените или да каже, че е възникнал възпалителен процес в организма.

В такива случаи всяка жена трябва да отиде в медицинско заведение, за да провери за наличие на възпалителни заболявания. Често те са фактор, който провокира повишаване на температурните показатели на тялото. Ако треската се наблюдава само за един ден, тогава най-вероятно това е овулация.

Високи температури

Ако индексите на BT през първата седмица останат на ниво от 37, 1 до 37,5 градуса непосредствено преди изписването и не спадат, тогава това показва началото на бременността. Трябва да обърнете внимание на тялото си в случай, че след като се повиши, базалната температура се поддържа на високи нива в продължение на няколко дни. Това може да показва, че е възникнало заболяване в тялото..

Преди да прави измервания през първите седмици на бременността, всяка жена трябва да обърне внимание на следните фактори:

• пол, който се е случил поне 6 часа преди директното измерване на температурните показатели;
• неспокойно състояние, например, ставане от леглото или извършване на някакви движения;
• алкохолни напитки, пити предния ден;
• приемане на лекарства;
• кратък сън.

Тези фактори доста често са основната причина за неправилни измервания на температурата. При секс и движения се наблюдава увеличаване на кръвообращението в тазовите органи, което е фактор, който провокира повишаване на температурните показатели.

Ако в първия и втория цикъл забележите температура от 36,9, тогава това може да показва, че този месец яйцето не е достигнало етапа на зреене. В такива случаи не се паникьосвайте, тъй като това може да се случи само за няколко месеца в годината. Ако обаче тази честота продължава дълго време, тогава това е сериозна причина за безпокойство. В такива случаи трябва да посетите лекар.

заключение

Базалната температура е прост метод, който позволява на една жена да получи информация за състоянието на тялото. Като прави измервания, една жена може да определи дните, които са идеални за успешно зачеване. Също така, знаейки индикатора за основна температура, можете да разберете времето на началото на бременността, както и да получите информация за съзряването на яйцето.

Обикновено bt през първите седмици варира от 36,5 до 37,5 градуса. Ако по време на нейното измерване забележите увеличение с по-висока стойност, тогава това може да послужи като индикация, че в тялото ви е настъпила болест. В този случай трябва да се консултирате с лекар, за да установите причината и да предпишете лечение.

Температура от 37 до 38 градуса: причини

Менструалният цикъл е един от допълнителните критерии за оценка на състоянието на женското тяло. Ако протича ежемесечно без отклонения, функцията на яйчниците е нормална. При здрава жена цикълът продължава 28-35 дни и е разделен на няколко фази, които непрекъснато се заменят взаимно. 1-вият ден от цикъла е първият ден от вашия период. Продължителността на началната фаза е около 2 седмици. През този период активно се произвежда хормонът естроген и фоликулът узрява. След идва „екватора“ на цикъла, тоест периодът на овулация.

Съдържанието на статията

Продължителността на 2-ра фаза също е около 2 седмици. На този етап тялото на жената активно произвежда хормона гестаген и се подготвя за евентуална бременност. Ако зачеването не се случи, започва менструацията и съответно нов цикъл.

Цикличността на процеса ви позволява да извършите някои диагностични мерки, които дават възможност да се получи информация за функционирането на тялото на жената, да се определи благоприятният период за зачеване или, обратно, да се предотврати появата на нежелана бременност.

Тези методи на изследване включват измерване на базалната температура, този метод за диагностика се използва от много жени.

Тази процедура ви позволява да определите показателите за най-ниска температура, които се достигат от тялото в периода на дълбок сън, когато няма физическа или емоционална активност.

Базалната температура трябва да се измерва за дълъг период от време (няколко цикъла подред). Единственият начин да получите информация за функционирането на вашето тяло.

Нормална базална температура в различни периоди от цикъла

Тялото на всеки човек е индивидуално, поради което е невъзможно да се каже точно какви трябва да са стойностите на базалната температура за всички жени в даден период от менструалния цикъл. В нормално състояние температурните показатели при жената най-често са следните:

• до овулация стойностите на базалната температура, като правило, не надвишават 36,9 градуса;
• след началото на овулацията базалната температура е 37,2 градуса;
• през 2-рата половина на цикъла базалната температура е 37,1 градуса;
• по време на бременността базалната температура е 37,0 градуса.

Причините за промяната на температурните стойности

Какво означава базална температура 37 градуса? Абсолютно нормално е, ако базалната температура е 37 при менструация. Понякога стойностите на температурата през този период от време могат да достигнат 38 градуса.

Базалната температура от 37 градуса преди менструацията също може да бъде симптом на възпаление на яйчниковите придатъци..

В допълнение към този симптом, патологията е придружена от гадене, повръщане, слабост, спазми в долната част на корема, простиращи се до ректума.

Ако 2 дни преди менструацията базалната температура е 37 градуса, тогава това може да е симптом на бременност. Ако повишените температури са придружени от зацапване, това може да показва заплаха от аборт.

Ако базалната температура е 36,9 градуса преди началото на менструацията, тогава зачеването не е настъпило.

Какво означава, ако основната температура от 37, 1 се наблюдава след овулация и не отшуми? Ако базалната температура е 37,1 градуса преди менструацията, тогава вероятно е настъпило зачеването. Бременността може да настъпи, дори ако тестът е отрицателен. Забавянето и базалната температура от 37,1 градуса често са първите симптоми на бременността..

В тази връзка, ако основната температура е 37,1, а тестът е отрицателен, не бързайте с заключенията, в този случай трябва да се консултирате с вашия лекар, който ще потвърди наличието на бременност. Също в нормалните граници и базалната температура 37 в ранна бременност (не по-ниска от определената стойност).

Какво означава базална температура 37,2 градуса? Посочените стойности също могат да са знак за бременност. Ако базалната температура е 37,2 преди менструацията, това означава, че е настъпило зачеването. Дори ако тестът е отрицателен, базална температура от 37,2 градуса с висока степен на вероятност показва, че следващата менструация ще дойде само след 9 месеца.

В определени случаи преди началото на менструацията се наблюдава базална температура 37,3, какво означава това? Тези показатели са извън нормалните граници. Базална температура от 37,3 преди менструация вероятно е резултат от пренапрежение на нервната система или възпалителен процес в организма. В такава ситуация трябва незабавно да се консултирате с лекар.

Базалната температура от 37,3 градуса често се свързва с ендометриоза. Също така това патологично състояние се проявява от тахикардия, втрисане, повишени нива на белите кръвни клетки в кръвта и СУЕ.

Възможно е да се появят спазми в долната част на корема, нарушение на изпражненията. При преглед се определя разширената матка и нейната болезненост.

Какво означава базална температура 37,4 градуса? Това явление може да показва хормонален дисбаланс. Базална температура от 37,4 преди менструация се наблюдава с дефицит на естроген. Базалната температура от 37 в първата фаза може също да показва недостиг на този хормон в организма..

Дори ако менструацията не се появи, най-вероятно при базална температура 37,4, тестът ще бъде отрицателен, тъй като при показатели за повишена температура е малко вероятно да забременеете. В такава ситуация трябва да се консултирате с гинеколог, който може да даде насока към ендокринолог. При базална температура от 37,4 може да се наложи да изчакате малко, докато планирате бременността. На първо място е важно да разберете причината за повишаването на температурните стойности..

Какво означава базална температура 37,5? Увеличението на температурните индикатори до посочените числа може да сигнализира за края на цикъла, тоест базалната температура от 37,5 често се определя преди менструация.

Болка в гърдите, главоболие, раздразнителност и базална температура 37.5 - основните признаци на предменструалния синдром.

Може да се наблюдава в този период и базалната температура от 37,6 градуса.

Базална температура по време на бременност

Ако е настъпило зачеването, хормоналният фон на жената се променя, което от своя страна води до повишаване на базалната температура. При нормално състояние през първите 4 месеца от бременността температурните стойности ще бъдат в диапазона 37,1-37,3 градуса. Въпреки това, понякога този показател е малко по-висок - някои жени могат да имат базална температура от 37,5 по време на бременност.

В определени ситуации в периода на раждане на дете се отбелязва базална температура 37,6, какво означава това? Такива показатели могат да бъдат симптом на възпаление в тазовите органи..

Какво означава базална температура 37,8 през периода на раждане на дете? Увеличаването на температурните показатели до посочените стойности може да причини извънматочна бременност. Базалната температура от 37,8 градуса и повече е причина за незабавно свързване с медицинско заведение.

Базална температура от 37 по време на бременност показва недостиг на прогестерон в организма, което от своя страна може да провокира замразяване на плода и спонтанен аборт.

Ако основната температура е 37 градуса, е необходима консултация с наблюдаващ гинеколог. След провеждане на амбулаторни изследвания лекарят ще предпише необходимите лекарства за поддържане на бременността. С навременното откриване на понижение на температурните стойности и необходимите медицински процедури може да се предотвратят негативните последици от патологична промяна в хормоналния фон и да се поддържа бременността.

Трябва да знаете, че измерването на базалната температура е сравнително надежден диагностичен метод само през първите 14 дни от бременността.

След този период женското тяло претърпява значителни хормонални промени и резултатите от измерванията на температурата вече няма да бъдат информативни..

Препоръки за измерване на базална температура

Измерванията на температурата трябва да се правят ежедневно, веднага след събуждането, приблизително по едно и също време. Процедурата винаги се провежда с помощта на един и същ термометър (за предпочитане живак) и един от избраните методи: температурата може да бъде измерена ректално, в устната кухина или вагината.

Има редица фактори, които влияят на стойностите на базалната температура, а именно:

• положение на тялото. Процедурата за измерване трябва да се извърши без ставане от леглото. Не седнете, това може да доведе до прилив на кръв към тазовите органи и в резултат получените стойности ще бъдат ненадеждни.
• физическа дейност. Измерването трябва да се извършва в удобно положение на тялото, без да се променя, докато процедурата не бъде завършена. Всяко натоварване може да повлияе на температурата..
• продължителност на съня. За получаване на точни данни непрекъснатият сън, който трябва да продължи поне 6 часа, е изключително важен.
• сексуален контакт. Ако през определен период от време се изисква да се контролира графикът на температурните стойности, по това време се препоръчва да се изключи сексуален контакт.
• медикаменти. Някои лекарства могат да повлияят на температурата, причинявайки както повишаване на базалната температура, така и нейното понижение. В тази връзка използването на всякакви медицински изделия трябва да бъде съгласувано с лекуващия лекар.
• прием на храна. Първият триместър на бременността при много жени е придружен от токсикоза, за да се намалят неприятните симптоми, експертите съветват да се яде лека храна веднага след събуждането. Трябва обаче да се има предвид, че поглъщането на храна в тялото преди измерване на температурата може да доведе до неверни данни.
• заболяване. При настинки или инфекциозни заболявания температурните показатели ще бъдат неточни, в такива ситуации трябва да се обърнете към специалист.

Ако процедурата за измерване на температурата винаги е била проведена в съответствие с посочените препоръки, но са открити значителни отклонения от нормата, незабавно трябва да се консултирате с лекар.

Консултация с квалифициран специалист е необходима в такива случаи:

• няма овулация (при условие, че измерванията се извършват няколко цикъла подред);
• през целия цикъл температурните стойности се увеличават;
• необичайно ниска базална температура през целия менструален цикъл;
• по време на цялата 2-ра фаза на цикъла се определя базална температура 37, тестът е отрицателен;
• менструалният цикъл продължава по-малко от 20 или повече от 34 дни;
• температурните индикатори надвишават 37 градуса за няколко цикъла, няма бременност.

Фармацевтичните компании предлагат широк спектър от разнообразни „бързи“ тестове за определяне на бременност и овулация. Въпреки това, контролът върху базалната температура остава най-популярният метод днес, който се препоръчва от специалисти и жени.

Графикът на базалната температура ви позволява да определите благоприятни дни за зачеване в женския цикъл, както и да получите информация за причините за липсата на бременност. В тази връзка много гинеколози с проблем като безплодие препоръчват на жените да записват стойностите на базалната температура за няколко цикъла.

Но също така е важно да се разбере, че за да се постави точна диагноза на промените в температурните показатели, разбира се, няма да е достатъчно - необходими са допълнителни медицински изследвания.

Каква е базалната температура преди менструация?

Цялото съдържание на iLive се проверява от медицински експерти, за да се гарантира възможно най-добрата точност и съответствие с фактите..

Имаме строги правила за избор на източници на информация и се отнасяме само до реномирани сайтове, академични изследователски институти и по възможност доказани медицински изследвания. Моля, обърнете внимание, че числата в скоби ([1], [2] и т.н.) са интерактивни връзки към такива изследвания..

Ако смятате, че някой от нашите материали е неточен, остарял или съмнителен по друг начин, изберете го и натиснете Ctrl + Enter.

Базалната температура преди менструация може да даде отговори на състоянието на жената и нейната хормонална активност. Следователно, за да планира живота си, всяка умна жена трябва да разбере фазите на своя цикъл и да може да контролира всички процеси.

Регулация на цикъла при жените и базална температура

Може да бъде полезно за всяка жена да си създаде менструален календар или специална диаграма на цикъла си. По този начин можете да разпознаете тялото си, да разберете какво е нормално за вас и да имате ползи за собственото си здраве. Вашият менструален цикъл по принцип може да бъде разделен на фази: преовулаторна инфертилна фаза, фертилна фаза и следсъдова инфертилна фаза. Можете да определите на какъв етап сте, като наблюдавате три ключови показателя за плодовитост: базална температура, цервикална течност и позиция на шийката на матката.

Менструалният цикъл е пряко повлиян от естрогена и прогестерона и тялото ежедневно отчита състоянието на тези хормони. Естрогенът доминира в първата част на цикъла; прогестеронът доминира над последния. Друг хормон, наречен лутеинизиращ хормон (LH), е катализатор, който стимулира яйчника да освободи яйцеклетката. Овулацията (секреция на яйца) се случва веднъж на цикъл. По време на овулацията се секретират едно или повече яйца. Яйцето може да бъде активно 12-24 часа. Всички тези процеси влияят на базалната температура..

Жените с естествен менструален цикъл имат двуфазна структура на базалната температура. Първата фаза на вашия цикъл има по-ниски температури, а втората фаза на вашия цикъл има по-високи температури.

Първата фаза се нарича фоликуларна фаза. Тази фаза започва в първия ден от периода ви всеки цикъл и завършва с овулация. След овулация лутеалната фаза. След овулацията, лупусът на тялото (останките на фоликул, който освобождава яйцеклетка по време на овулация) произвежда хормон-индуциращ хормон - прогестерон. Прогестеронът, произведен от жълтата мембрана по време на вашата лутеална фаза, повишава вашата основна телесна температура. Основната репродуктивна функция на прогестерон в лутеална фаза трябва да причини промени, които подготвят лигавицата на матката за имплантиране на оплодена яйцеклетка. Прогестеронът обаче води и до повишаване на телесната температура в покой след овулация. Тъй като прогестеронът се секретира само при високи нива след овулация, можете да определите овулацията през деня преди температурата да се повиши, когато температурите са нанесени. Температурният диапазон може да варира от жена до жена, тъй като всеки човек е уникален. Ако няма бременност, температурата ви ще остане повишена в продължение на 10-16 дни, докато жълтото тяло регресира. По това време, ако няма бременност, нивото на прогестерон спада рязко и получавате периода си. Температурата ви обикновено спада в този момент, въпреки че не е рядкост да имате нестабилни или високи температури през периода.

Но имайте предвид, че базалната температура е температурата на тялото ви в покой, непроменена от други фактори. Може да се използва за надеждно потвърждаване на овулацията, тъй като прогестеронът, който се произвежда само по време на лутеалната фаза, повишава вашата основна телесна температура..

Базова температура

Редовното измерване на телесната ви температура може да ви помогне да разберете кога ще настъпи овулация. Обикновено има понижение на температурата непосредствено преди овулацията и рязко повишение след това.

Каква е базалната телесна температура? Това е най-ниската телесна температура, измерена сутрин след почивка. Това е основната стойност на стойността, която след това се използва за сравняване на всяко покачване или спад през всеки месец. За да бъдат ефективни стойностите, една жена трябва да измери температурата си, преди дори да стане от леглото и ако спи поне четири часа, и за предпочитане повече. Много е важно да се измери температурата му преди ядене, пиене или отиване до банята и преди всяка сексуална активност - всичко това увеличава сърдечната честота и от своя страна телесната температура от първоначалното ниво.

Как да правите измервания? Цифровият термометър може да бъде по-лесен за използване от живачен термометър и е важно да има термометър, който измерва Целзий, а не Фаренгейт. В аптеките се предлагат специално разработени термометри за основна телесна температура. По отношение на точността (което е важно при измерване на базалната телесна температура), струва си да купите нов термометър. Основните термометри дават по-точни показания на температурата от стандартните цифрови термометри. Когато използвате основен термометър, е важно да следвате инструкциите на производителя. Всеки дизайн е малко по-различен и е важно да следвате стъпките за правилна употреба, за да осигурите точност..

Термометърът трябва да се постави под езика и да се остави там, докато звучи. Ако използвате живачен термометър, трябва да го оставите за три минути, за да получите точно отчитане..

Кога да започнете да измервате основната си телесна температура? В първата сутрин на менструалния цикъл, тъй като това показва началото на всеки цикъл. Важно е да сте сигурни, че стойността е точна..

Как да наблюдаваме базалната температура? Вземете получената температурна стойност и маркирайте X в полето, където датата и температурата се пресичат. Свържете всяка точка с линията и вижте дали има промяна през месеца, когато линията върви нагоре или надолу. С течение на времето вероятно ще видите степен на проба, която отразява вашите модели на овулация..

За всеки нов месец и всеки менструален цикъл е важно да започнете нова диаграма. За всеки ден от месеца, в който сте имали полов акт, кръгнете точката в съответния ден или поставете малък символ, който прилича на звездичка (*) в полето в долната част на диаграмата.

Не забравяйте, че това не е толкова индивидуално измерване на температурата, което е важно, но и картина на промяната между първата и втората половина на цикъла. По правило през първата половина (преди овулацията) има по-ниска температура и по-голяма „скока“ (след овулация) през втората половина.

Какви са промените в базалната температура в продължение на месец? По време на редовен 28-дневен менструален цикъл нормалната телесна температура е около 36,5 ° С. Малко преди овулацията вероятно температурата ви ще спадне до 36,2 ° С. Това е нормално това да се случи в рамките на 13-14 дни от цикъла. Тогава, точно както овулирате, температурата ви ще се повишава и ще се повишава, докато не се повиши до 37 ° C, където ще остане до момента на менструация.

Каква трябва да бъде основната температура преди менструацията? Нормата на тази стойност е индивидуална. Но средно тази цифра достига 37, а след това постепенно намалява. Колко дни преди менструация базалната температура намалява? По правило през 3-4 дни може да има леко понижение на температурата, но не по-ниско от 36,8. Базалната температура на ден преди менструацията пада малко до 36,5, а след това преди самата овулация достигне най-ниските цифри. По този начин графиката на базалната температура преди менструация има постоянна стойност и е малко по-ниска, отколкото след овулацията. Базалната температура преди менструация ден и вечер може да варира, но тези стойности не са значителни.

Но базалната температура може да бъде 36, 37, 38 преди менструация, което може да бъде индивидуална особеност или може да отразява наличието на съпътстващо състояние при жена.

Следователно, като правило, жените трябва да определят температурата на основното базално тяло за три или повече месеца, преди да видят предсказуема картина. Необходимо е време, за да се изгради увереност в способността да се предвиди овулация или менструация чрез промени в температурата и други промени в тялото.

Фактори, които могат да повлияят на сутрешната температура: треска, консумация на алкохол на нощ, по-малко от три последователни часа сън преди измерване на температурата, състояние на щитовидната жлеза.

Колко точни са тези промени в базалната телесна температура? Поддържането на базална телесна температура не е точен предиктор за овулация. В много отношения е по-полезен като инструмент за измерване на овулацията, след като е настъпила, а не преди. Воденето на запис и разтълкуването на картината на повишаване и спадане на температурата ще ви помогне да разберете кога е най-плодородният ви период от време. Но не забравяйте, че това не е гаранция, че ще забременеете и има няколко фактора, които трябва да бъдат изравнени преди зачеването. Не всички жени имат температура, когато овулират, и въпреки че това се счита за нормално, това не е последователна картина сред всички жени.

Увеличаването и намаляването на базалната температура преди менструацията може да има няколко причини. Каква е изключително ниската базална телесна температура? Обикновено има малка разлика между фазата на ниската температура и фазата с висока температура: тази разлика е от 0,3 до 0,5 ℃, а нивото на базалната температура обикновено е в границите от 36 до 37 ℃.

Ако имате по-малко от 36,5 ℃ дори по време на фазата на висока температура, това означава, че имате ниска базална телесна температура.

Ниската базална телесна температура може да бъде причинена от много причини, но една от причините е свързана с промени в нивата на хормоните. Тъй като женските хормони влияят на температурата, промените в нивата на секретираните хормони, в допълнение към стреса, натрупаната умора или липсата на сън, промените в диетата могат да доведат до това, че телесната ви температура ще остане ниска. В допълнение, нездравословната диета, която не държи тялото достатъчно топло или има храна, която може да понижи нивото на BBT и по този начин да наруши кръвообращението, е фактор, който може да допринесе за ниска базална телесна температура. Дори ако сте се адаптирали добре към проблемите и продължите да поддържате здравословен начин на живот, повишените нива на секреция на хормони могат да доведат до това щитовидната ви жлеза или репродуктивните ви органи да функционират по-бавно и да допринесат за ниска базална телесна температура. Препоръчва се да посетите лекар и да се проверите дали имате постоянно ниска базална телесна температура за период от 3 до 4 седмици.

Ниската базална телесна температура може по някакъв начин да бъде коригирана чрез промяна на начина на живот. Редовният график, който следвате, адекватният сън и балансираната диета може да помогне за регулиране на секрецията на хормони и да повиши температурата. Намерете начини да си помогнете да се справите със стреса и не му позволявайте да се натрупва, тъй като стресът може да повлияе на хормоналните секрети..

Повишаването на базалната температура може да се дължи на заболяване и системна хипертермия, следователно този факт трябва да се вземе предвид при такива промени.

Базалната температура преди менструация може да варира, което ви позволява да планирате своите дела с нередовен цикъл. Но базалната температура може да бъде изчислена само след задълбочен анализ на температурните графики, които са изготвени за вашите наблюдения поне три последователни месеца.