Менструален цикъл: нормален, причини за нередовен цикъл, как да се справим с тях

Всяко момиче трябва да се ръководи по въпроси, свързани с цикъла на менструацията, ако се интересува от поддържане на собственото си здраве и здравето на неродените си деца. Какво представляват менструацията? От кой ден трябва да взема цикъла на менструацията? Как трябва да са нормални? Кои промени са само отклонения от нормата и кои изискват медицинско лечение? Има ли начини за регулиране на цикъла без хормони? Нека заедно да потърсим отговорите на тези въпроси..

Със сигурност многократно сте чували, че изчисляването на собствения ви менструален цикъл е полезно за наблюдение на вашето здраве. Това се дължи на факта, че много гинекологични проблеми сигнализират на първо място за неуспехи в цикъла. Един от първите въпроси, които се задава на жената при назначение на гинеколог, се отнася точно до продължителността и честотата на менструалния цикъл. Много лабораторни изследвания също трябва да се направят, като се фокусира върху менструалния цикъл.

Как да преброите цикъла на менструацията?

Менструацията се отнася до постоянно повтарящо се маточно кървене, условно наречено менструален цикъл [1]. Този цикъл е придружен от ритмични промени не само в репродуктивната (хормонална) система, но в цялото тяло на жената, целта на тези промени е да се подготвят за бременност.

Стабилният менструален цикъл е важен показател за здравословното състояние на жената. Началото на цикъла е 1 ден от менструацията (началото на силно кървене), а краят му е последният ден преди новата менструация.

Съвременната медицина счита следните параметри за норма на цикъла на менструацията [2]:

• Продължителност - от 20 до 36 дни.
• Продължителността на пряката менструация (зацапване) - 2-7 дни.
• Загуба на кръв - от 50 до 150 мл.
• Без влошаване на благосъстоянието (субективни усещания).

Цикълът с период от 28 дни (както казаха в древността - лунния цикъл), менструация с продължителност 3-5 дни и загуба на кръв от 50 до 100 мл се счита за идеален. Съдейки по резултатите от изследванията, повечето жени имат точно такъв цикъл [3].

За да изчислите правилно продължителността на цикъла на менструацията, ще ви трябва или календар и химикалка, или специално приложение на вашия смартфон, в което трябва да отбележите първия и последния ден от цикъла. За да получите пълната картина, ще трябва да правите бележки най-малко 3 последователни месеца и е по-добре да я приемете като правило, за да маркирате периода си непрекъснато. Така че вие ​​гарантирано не пропускате никакви неблагоприятни промени.

Заради това, което цикълът на менструацията се разминава?

Един цикъл може да се обърка поради различни причини. Има значителен брой гинекологични заболявания, които са класифицирани като менструални нарушения и имат следните симптоми:

• Намаляване на честотата на менструацията до 4-7 пъти годишно.
• Намаляване на продължителността на кървенето до 1-2 дни или увеличение с повече от 7 дни.
• Намалено време за цикъл: по-малко от 20 дни.
• Възникване на обезболяващо кървене.
• Отбелязано намаляване или увеличаване на менструалната загуба на кръв.
• Възпалена менструация, причинявайки значителен дискомфорт.
• Липсата на менструация в продължение на няколко месеца (6 или повече) [4].

Тази симптоматика изисква консултация с лекар, тъй като с голяма степен на вероятност показва появата на гинекологични заболявания.

Хормоните на щитовидната жлеза също оказват значително влияние върху състоянието на менструалната функция и неуспехите в цикъла [5]. В същото време незначителните промени в менструалния цикъл не се считат от лекарите за отклонения. Причините за такива неуспехи са:

• Стрес в работата, особено сред младите момичета. При стресови условия всички системи на тялото са принудени да работят с повишено натоварване, което изисква допълнително хранене. Много често проблемите в личния живот също допринасят отрицателно за честотата на цикъла, причинявайки стрес.
• Липса на сън: сънят, продължаващ по-малко от 8 часа на ден, обикновено води до преумора и в резултат на това се претоварва биологичната система на тялото.
• Да бъдеш във въздуха за по-малко от 2 часа на ден, което води до недостатъчно производство на кислород, което е отговорно за регулирането на вътреклетъчните процеси [6].
• Неправилно хранене (по-специално нередовно), което също води до недостиг на витамини и минерали, необходими за женското тяло. Ето няколко примера:
  • Хроничната липса на токоферол (витамин Е) може да провокира атрофия на половите жлези.
  • Липсата на аскорбинова киселина (витамин С) причинява увеличаване на чупливостта на капилярите, повишено кървене.
  • Липсата на пантотенова киселина (витамин В5) е придружена от намаляване на функцията на половите жлези.
  • Дефицитът на цинк е опасен за забавяне на сексуалното развитие, безплодието [7].
• Аклиматизацията може да повлияе и на честотата на менструалния цикъл, особено в случаите, когато промяната на климатичните зони настъпва бързо (пътуване със самолет на дълги разстояния).
• Цикличните скокове са възможни в юношеска възраст, когато за много момичета биологичната възраст изостава от календара и менструалният цикъл се стабилизира 2-3 години по-късно от общоприетия.

В повечето случаи, за да имате нормален цикъл на менструация, трябва да промените отношението си към начина на живот и по-специално да осигурите добро хранене, както и допълнителен прием на витамини и минерали.

Промени в тялото по време на ПМС и менструация

Основната функция на тялото на жена в репродуктивна възраст е, колкото и банално да звучи, продължаването на рода. Наличието на менструация е свързано с това. Най-просто казано, всеки месец матката първоначално се подготвя за оплождане и след това се почиства в случай на неуспешна бременност [8].

В края на менструалния цикъл жълтото тяло умира и през първите три до пет дни лигавицата, която е пренаситена с кръв и секрет, се откъсва от стените на матката и излиза навън. Впоследствие регенерацията на повърхностния епител, покриваща ранената повърхност на матката, обновяване на лигавицата му и процесът на съзряване на нови яйца в фоликулите отново завършва с овулация - най-благоприятният период за зачеване. След овулацията се повтаря фазата на растеж на жълтото тяло и сгъстяването на ендометриума, което, ако не е настъпило оплождане на яйцеклетката, отново завършва с менструация.

Разделянето на менструалния цикъл на фази варира в зависимост от това какви физиологични промени в репродуктивната система се вземат за основа - в ендометриума или яйчниците (виж таблица 1).

Таблица 1. Фазите на менструалния цикъл, продължителността им и особеностите на хормоналния фон

Половин цикъл

Фази, като се вземат предвид физиологичните промени:

Хормонални характеристики

в ендометриума

в яйчниците

1-14 ден

1.1. Менструация - обикновено трае до първите 3-5 дни от цикъла.

1. Фоликуларен, или фазата на узряване на фоликулите. Завършва с овулация.

FSH доминира - фоликулостимулиращ (гонадотропен) хормон, който стимулира производството на фоликули естрадиол.

1.2. Пролиферативна или фаза на активен растеж на ендометриума.

Производството на FSH намалява, но естрогенът, предимно естрадиол, и по-малко активни хормони, естрон и естриол, поемат водеща роля в хормоните..

2.3. Овулация - обикновено се случва на 12-15-ия ден от цикъла, продължава 1-2 дни. Доминиращият фоликул се разкъсва и освободеното яйце започва да се движи през фалопиевата тръба.

На фона на все още високите нива на естроген и FSH, LH, лутеинизиращ хормон, рязък скок на който провокира овулация, изригва на кратко разстояние напред.

15–28 ден

2.4. Секреторно или фазово удебеляване на ендометриума поради секрецията на маточните жлези.

2. Лутеална, или фаза на растеж на жълтото тяло на мястото на разкъсан фоликул.

Всички естрогени, както и LH и FSH, започват бързо да намаляват до минимума си и в този момент основната роля се играе от прогестерон, чийто пик пада на около 22-ия ден от цикъла. В този момент редица жени развиват ПМС - предменструален синдром.

През първата половина на менструалния цикъл тялото на жената е под преобладаващото влияние на естрогена (от 1 до 14 дни), а във втората (от 15 до 28 дни) - под въздействието на прогестерон. Именно последният често е спусъкът, който задейства развитието на предменструален синдром - една от онези диагнози, които толкова често усложняват живота на съвременните жени.

Медицината отнася PMS към гинекологични заболявания с ясно дефинирани симптоми [9]. В същото време, въпреки че съвременната наука не посочва недвусмислена причина за тази патология, много учени го обясняват в резултат на реакцията на централната нервна система на женското тяло на хормонален дисбаланс [10].

Диагностичните критерии за ПМС включват 11 симптома (10 от тях са значителни психоемоционални и поведенчески разстройства), които се характеризират с ясно разграничен цикличен ход [11]:

1. Потиснато настроение.
2. Безпокойство и напрежение.
3. Лабилност на настроението.
4. Повишена раздразнителност.
5. Намален интерес към ежедневните дейности, апатия.
6. Затихване на концентрацията.
7. умора.
8. Нарушен апетит.
9. Безсъние или патологична сънливост.
10. Нарушение на самоконтрола.
11. Физически симптоми:
    • масталгия, проявяваща се от тъпи пукащи болки в млечните жлези, както и тяхното затрупване;
    • цефалгия (главоболие);
    • ставни болки;
    • подуване;
    • повишена мазна кожа (акне по лицето, мазна коса и др.).

За да се диагностицира ПМС и да се определи специфичния вид нарушение, трябва да присъстват поне 5 от горните симптоми. Съвременната медицина разграничава основните ПМС и физиологичните (меки) ПМС, при които една жена отбелязва наличието на горните симптоми, но те не оказват значително влияние върху качеството на живота й.

Как да облекчим болезнените симптоми

В зависимост от вида на ПМС или отклоненията в хода на менструацията, подходите към терапията също се различават. В случаите, когато лекар диагностицира една от формите на основното ПМС или ендокринното гинекологично заболяване, е необходимо системно лечение.

В случай на физиологичен (лек) ПМС или лек дискомфорт по време на менструация не се изисква специфична терапия, се прилага симптоматична корекция с лекарства като:

• Нестероидни противовъзпалителни средства (НСПВС), които имат изразен аналгетичен ефект;
• Спазмолитици, които потискат мускулните спазми на гладката мускулатура;
• Хормонални контрацептиви, които намаляват менструалното кървене и болка (предписани от лекар) [12].

Но можете да започнете с употребата на витамини и минерали (циклична витаминна терапия) [13]:

• Витамините от група В участват във всички видове метаболизъм [14]. Те имат и гонадотропно действие, участват в хормоналния метаболизъм, оказвайки положителен ефект върху нервната система [15].
• Ретинол (витамин А) има благоприятен ефект върху растежа на епителните клетки, както и върху процеса на инактивиране на естрогени (в комбинация с витамини В6 и В9) [16].
• Токоферолът (витамин Е) е най-важният компонент на протеиновия метаболизъм и възстановителните процеси, липсата му влияе негативно върху функцията на хипоталамуса [17].
• Магнезиевите соли увеличават диурезата, намаляват отока и облекчават тревожността.

Профилактичните и леки симптоматични мерки включват също използването на билкови лекарства, които могат да включват:

• Vitex agnus-castus, или Vitex е свещено, това е обикновена мацка, див (или монах) пипер, целомъдрие, Авраамово дърво. Екстрактите от различни части на това растение съдържат етерични масла, танини, флавоноиди, иридоиди, алкалоиди, витамини и микроелементи. Но основното е, че свещеният Витекс е естествен източник на фитохормони, които имат положителен ефект с леки симптоми на ПМС [18].
• Hypericum perforatum, или Hypericum perforatum, това е - жълт кантарион, жълт кантарион, жълт кантарион, червеник, кръв от зайци, кръвоспирач, червена трева. В гинекологичната практика се използва екстракт от цветята на това растение, което допринася за нормализиране на психоемоционалния фон [19].

За жени с предразположение към заболявания като язва на стомаха или дванадесетопръстника, както и бъбречна или чернодробна недостатъчност, лекарствата трябва да бъдат избрани от лекар.

Така че, като постави един от житейските приоритети в запазването на здравето си и желанието да роди здраво бебе, модерно момиче може, наблюдавайки цикъла на своя период, да обърне внимание навреме на отклонения от нормата. В случай на големи промени трябва да посетите гинекологична консултация. И в случай, че отклоненията са незначителни, можете да подобрите благосъстоянието си, като приложите симптоматично лечение, както и витаминно-минерални комплекси, които коригират цикъла, за да предотвратите неприятните състояния.

Двуфазен витаминно-минерален комплекс за нормализиране на менструалния цикъл

Решавайки за коригиране на неприятните симптоми на ПМС или премахване на дискомфорта по време на менструация с витамини и минерали, струва си да обърнете внимание на комплекса Cyclovita ®, който няма аналози на руския пазар.

Като начало, трябва да отбележим, че уникалността на препарата Cyclovita ® се потвърждава с патент на изобретението № 2443422 [20]. Това лекарство за жени, включително комплекс от витамини, микроелементи и микроелементи от растителен произход, е проектирано по такъв начин, че да отчита особеностите на хода на първата и втората половина на менструалния цикъл по отношение на хормоналните нива.

CYCLOVITA ® ясно влияе върху променения хормонален статус на жените и в резултат на това е в състояние да поддържа и коригира репродуктивното здраве на жените. Как се показва? Компонентите на VMK CYCLOVIT ® допринасят [21]:

• намаляване на болката по време на менструация;
• образуването на редовен менструален цикъл;
• облекчение на ПМС;
• нормализиране на репродуктивната система [22].

Така че при жени на възраст 18–35 години, страдащи от менструална дисфункция, често има недостиг на определени хранителни вещества:

1. в I половината на месечния цикъл - почти всички витамини от група В, както и цинк и селен;
2. през II половината на месечния цикъл - витамини А, С, Е, мед и в по-голяма степен, отколкото през първата половина на МС, селен и цинк.

Тези нужди на женското тяло са добре изградени от CYCLOVITA ®, тъй като това е двуфазен витаминно-минерален комплекс, създаден, като се вземат предвид цикличните промени в тялото на жената. Въз основа на проучвания за необходимостта от витамини и минерали в различни фази на месечния цикъл са разработени две формулировки - CYCLOVITA ® 1 и CYCLOVITA ® 2, общо съдържащи:

1. 12 витамини: A, E, B₁, AT₂, AT_С, AT₅, AT₉, AT₁₂, PP, D, E, P;
2. 5 микроелемента: мед, цинк, йод, селен, манган;
3. рутин и лутеин.

Дозировката е оптимално избрана за естрогенната и прогестероновата хормонални фази на менструалния цикъл и е предназначена за употреба в подходящи дни.

Според резултатите от проучвания [23], при пациенти, приемали хранителна добавка CYCLOVITA ® с продължителност 3 курса, се наблюдава значително намаляване на оплакванията от симптоми на болезнени периоди и ПМС; имаше възстановяване на редовния цикъл на менструацията при повечето жени; намалена нужда от обезболяване по време на менструация; симптоми като главоболие, раздразнителност и нервност стават по-слабо изразени; подуване на лицето и крайниците намаля; както и захранване на млечните жлези и болезнени усещания в тях. Наблюдава се също нормализиране на съдържанието на витамини и микроелементи в кръвната плазма, подобряване състоянието на кожата (намаляване на съдържанието на мазнини и акне), косата (намаляване на косопада и симптоми на себорея) и ноктите (намаляване на чупливостта.)

Противопоказанията за употреба са индивидуална непоносимост към компонентите, бременност и кърмене. Преди употреба се препоръчва да се консултирате с лекар.

P. S. По-подробна информация и препоръки относно приемането на нехормонален комплекс CYCLOVIT ® можете да получите на уебсайта на компанията.

* Броят на биологично активни хранителни добавки „Витаминно-минерален комплекс CYCLOVITA®” в Регистъра на удостоверенията за държавна регистрация на Роспотребнадзор е RU.77.99.11.003.E.003222.07.17, дата на регистрация е 24 юли 2017 г..

Приемът на витамини и минерали в специално подбрани дози в съответствие с фазите допринася за установяването на редовен менструален цикъл.

Нередовна менструация, промени в настроението, наддаване на тегло, умора, намален полов нагон - тези симптоми могат да показват хормонална неизправност в организма.

Витамините и минералите играят важна роля за поддържането на стабилното функциониране на органите на женската репродуктивна система..

Дисбалансът на хормоните може да причини болка по време на менструация.

Компонентите на CYCLOVIT ® помагат за намаляване на тежестта на болката по време на менструация, предменструално напрежение и поддържане на редовен цикъл. *

* "Проучването на ефективността и безопасността на хранителните добавки" CYCLOVITA "при лечението на менструални нередности и синдром на предменструално напрежение." Громова О.А. 08.22.2011
** Ефективността на цикличната корекция на микроелементите за регулиране на менструалната функция при нарушения на образуването на менархе. НА. Лиманова и др., Гинекология № 2, том 14/2012

• 1,2,3,4 https://clck.ru/EdXdD
• 5 https://clck.ru/EhYJ8
• 6 https://clck.ru/EhYJ8
• 7 http://www.pseudology.org/health/KukesVG_KlinicheskayaFarmakologiya2.pdf
• 8 https://meduniver.com/Medical/Akusherstvo/813.html
• 9,10,11,12,18 https://clck.ru/EhYJW
• 13 http://kingmed.info/media/book/1/484.pdf
• 14 http://www.pseudology.org/health/KukesVG_KlinicheskayaFarmakologiya2.pdf
• 15,16,17,23 https://clck.ru/EdXcG
• 19 http://kingmed.info/media/book/1/484.pdf
• 20 http://www.freepatent.ru/patents/2443422
• 21 https://clck.ru/EhYJj
• 22 https://medi.ru/info/12408

Въпреки че дефицитът на витамини и микроелементи е често срещан проблем за здравето на жената, също трябва да се разбере, че такъв недостиг може да бъде селективен, тоест да засяга само определени хранителни вещества и да се проявява като техния дисбаланс. Затова трябва да се подбират ВМС за продължителна употреба, за да не се стигне до обратния проблем - хипервитаминоза и хиперхимична микроелементоза - пренасищане на организма с отделни хранителни вещества. Уверете се, че в сложните ви препарати не надвишавате препоръчителните дневни дози съставки, препоръчани от Министерството на здравеопазването на Руската федерация.

Ако искате да заченете дете, тогава трябва да знаете фазите на менструалния цикъл

Всяко момиче рано или късно се сблъсква с концепцията за "менструален цикъл". Какво е менструация? Какви са фазите на менструалния цикъл, каква продължителност се счита за нормална и как да се изчисли правилно?

Какъв е менструалният цикъл?

Какво означава понятието "менструален цикъл"? Това е малък календарен период от време, който започва от първия ден на менструацията и завършва на последния. Менструацията е естествен процес, който се случва при всяка физически и психологически здрава жена всеки месец, без да се броят бъдещите майки и жени по време на лактация. Това е начинът, по който природата работи: след равен период от време, тялото се приспособява към възможно зачеване и подготвя всички условия за най-удобния ход на бременността.

Процесът започва от раждането: когато се роди момиче, в яйчниците му вече има около 2 милиона яйца, които в крайна сметка умират, оставяйки около 400 хиляди. Броят им се намалява до пубертета, когато започва активният пубертет. По време на цикъла остава само 1 яйце. Редовният, здравословен менструален цикъл не е възможен без активното участие на полукълба на мозъка и нормалните хормонални нива..

Каква е схемата за започване на менструалния цикъл и как работи на пример? Правилната и стандартна последователност на всички действия, характерни за нормалния цикъл, възниква поради гладкото функциониране на придатъци (яйчници), хипофизата (а именно предния лоб) и хипоталамуса.

Средното време на цикъл е 28 дни, но женското тяло е доста настроено и този процес е индивидуален за всеки. Може да има и индикатори от 21 до 35 дни, което също се счита за често срещано явление. Ако показателите надхвърлят горната рамка - струва си да помислите за здравето си, като се свържете с лекар.

Външни прояви на менструалния цикъл

Какви прояви са характерни за менструацията:

• кръвно отделяне с подходящ цвят и консистенция от гениталния тракт;
• възможно е увеличаване на размера и "подуване" на гърдите, болка при палпация;
• лошо настроение, раздразнителност, нежелание за общуване и дори депресирано състояние.

Има и други характерни признаци, но те са напълно индивидуални и не се считат за норма за всички. Нормалният и навременен режим на протичане на менструацията е ключът към здравето и желанието на жената да роди и да роди дете. В случай на проблеми с менструацията, продължителността им или обилните гинеколози препоръчват да не отлагате проблема до по-късно и своевременно да потърсите медицинска помощ.

Менструален цикъл

При нормален менструален цикъл при здрава жена продължителността на менструацията варира от 3 до 7 дни. Времевата рамка на цикъла се определя само от здравословното състояние на момичето и хода на естествените вътрешни физиологични процеси.

Менструални болки

Според статистиката само 25% от всички момичета и жени спокойно и безболезнено издържат менструацията, не приемат лекарства за болка и правят обичайните неща. Останалите 75% активно прилагат студени нагревателни подложки, поглъщат таблетки и се мръщят от дискомфорт.

Лекарите дори въведоха нов термин, който дава медицинско обозначение на този феномен - „алгодисменорея“. Основният критерий, който показва нормалния ход на процеса, е, че има болка, но тя е поносима, без остри и остри болезнени симптоми. Ако по време на периода си спокойно можете да правите обичайните си дейности, не се притеснявайте.

Основните фази на цикъла

Всеки месец, през цялата година, женското тяло се възстановява - в него протичат три основни процеса: фазите на менструалния цикъл. Природата разумно е наредила - момичето няма нужда да се тревожи за създаването на благоприятни условия за зачеване, просто трябва да изчисли времето на настъпване на благоприятната фаза. И трите периода са логични и всеки изпълнява своята биологична роля. Три фази:

• първата е фоликуларна;
• втората е овулация;
• третият е лютеен.

И трите процеса са напълно контролирани от хормоналния баланс. Също така, под контрола на хормоните е както началото, така и края на целия цикъл. Първата фаза - фоликуларната, е най-важна - тя поражда образуването, узряването на яйцето.

Първата фаза е фоликуларна или менструална

Първият ден от менструалния цикъл се характеризира с появата на зацапване - менструална течност, която се отделя от гениталния тракт. Това е придружено от незначителни (или обратно) болезнени усещания, дърпащи болки в долната част на корема. Защо се случва? По време на предишния цикъл по стените на матката е нараснала лигавица, която започва да се отхвърля от организма по време на началото на менструацията.

Освен това хипофизната жлеза, жлезата, разположена вътре в мозъка, влиза в работата. Основната му цел е да накара яйчниците да произвеждат нови яйца чрез производството на стимулиращия фоликулен хормон. По време на този процес фоликулите (малки везикули, вътре в които е разположена недозряла яйцеклетка) активно узряват вътре в яйчниците. Естрогенът (хормонът) започва да се произвежда след узряването на повечето от тези топчета. Хормоналните нива съответстват на ускореното узряване на фоликулите.

Само един мехур - фоликулът става главен, водещ и в резултат на това мембраната за узряване на яйцето. Успоредно с повишаването на нивата на естроген, той усърдно подава кръв към маточната лигавица и "запушва" полезни вещества вътре в лигавицата.

Това се случва така, че в случай на оплождане ембрионът може да получи всички необходими елементи за по-нататъшно развитие. В допълнение, мембраната постепенно се покрива със слуз, което допринася за активното движение на сперматозоидите по канала към яйцеклетката.

Втората фаза е овулаторната

Има такова нещо като "графичен балон" - така нареченият зрял фоликул, който е готов за овулация. По това време доминиращият фоликул продължава активно да се развива, синтезира хормона естрадиол. Фазата на овулация продължава 3 дни, през които хормонът лутеин се отделя няколко пъти, което значително се повишава в кръвта на жена.

Развитието на доминиращия "балон" завършва, когато хормонът започне да се отделя в кръвта. Лутеинизиращият хормон насърчава производството на други ензими и хормони, които впоследствие разкъсват лигавичната стена. Овулацията по същество е 5 до 10 ml течност от фоликул, който съдържа освободено, зряло яйце.

За благосъстоянието на една жена през този период

Втората фаза на цикъла е придружена от напълно различни симптоми:

• настроението се подобрява значително;
• нивото на либидото се увеличава - сексуалното желание се увеличава;
• има желание за работа.

Какво се случва с зряло яйце по време на тази фаза?

Първата стъпка е разрушаването на фоликуларната стена - тя започва да напредва във фалопиевата тръба с помощта на епителни вили. Настъпва оплождане - яйцеклетката среща спермата. Ако бременността не настъпи, яйцеклетка без оплождане умира в рамките на един ден след освобождаването, по-късно просто се разтваря в лигавицата на матката.

Признаци за началото на овулация:

• сянката и консистенцията на вагиналния секрет се променят: те стават течни, белезникави. Понякога в тях могат да се появят ивици на кърваво течение;
• млечните жлези са уголемени и подути;
• базалната температура е станала по-висока;
• чести главоболия;
• болки в долната част на корема и долната част на гърба;
• засилено сексуално желание.

Има много методи, които определят началото и края на овулацията у дома. Те диагностицират подобен период с ултразвук много добре, като проверяват размера на яйчниците и сегашното им състояние. Ендометриумът достига дебелина до 2 см. Средната продължителност е две седмици. На мястото на яйчния мехур, който е напуснал яйцеклетката, се появява жълто тяло - образувание, което активно произвежда естрогени, прогестерон (хормон на бременността) и андроген.

Физиологията на ендометриума се променя, тя променя структурата, тя се разхлабва и е готова да приеме фетално яйце. Дали една жена е бременна или не, може да се прецени през последната фаза - лутеал.

Третата фаза е лутеална или секреторна

Този период е най-важният за всички, които планират бременност. Спермата живее в продължение на 5 дни във фалопиевата тръба, което увеличава риска той да „попадне“ върху живо зряло яйце. Базалната температура се повишава до 38 градуса и началото на менструацията след зачеването вече няма да бъде.

Две доказани варианта, които помагат да се определи началото на бременността, са тест, който може да бъде закупен във всяка аптека, или венозен кръвен тест за нива на hCG. Всички първични и широко известни признаци на бременност (гадене, виене на свят) чакат напред.

Признаци и симптоми на лутеалната фаза

Характерна особеност на лутеалната фаза е отличното здравословно състояние на момичето, както бременно, така и не „в положение“. Визуално различаването на това състояние е невъзможно, особено на ранен етап. Има една малка точка, която може да помогне да се определи зачеването, което се е случило - малка капка кръв (или няколко) - това е имплантация, която се случва няколко дни след интимен контакт.

Прогестеронът причинява подуване на млечните жлези и провокира лошо здраве. Често се появява подуване на корема.

Ако бременността не настъпи, се появява позната на много жени ПМС - нервност, раздразнителност, лошо здраве. Може също да бъде придружено от уголемяване на гърдите и лека болка в долната част на корема.

Колко дълги са фазите на цикъла

Ако говорите за продължителността на менструалния цикъл според времевата рамка, можете да обобщите определен резултат: целият период варира от 21 до 35 дни, втората половина е точно 2 седмици, сочат проучвания. Може да стане повече или по-малко, в зависимост от възникването на проблемни ситуации или неизправност в хормоналния фон. Ако има нарушения в женската репродуктивна система, времето може да се промени. За да избегнете това, се препоръчва редовно да посещавате гинеколог.

Ежедневни фази на цикъл

И трите фази се характеризират с различно кървене: за някого обилно, за някой - не. Всеки от тях протича индивидуално, с различни болкови усещания. Но при различните жени фазите имат приблизително една и съща продължителност през деня:

1. Фоликуларната фаза трае около 14 дни, първите четири или пет дни от които - менструация.
2. Овулаторната фаза започва на 14-15-ия ден от целия цикъл и продължава само около три дни.
3. Лутеалната фаза също продължава около две седмици..

Продължителността на първата фаза е различна за всяка жена - това е научно доказан факт. Струва си да разгледаме по-подробно колко дълго трае тази фаза. Информацията може да бъде подредена благодарение на общата картина на усещанията на момичетата, които изпитват с началото на менструалния цикъл:

• обичайният начин на живот е нарушен: не искам да правя нищо, срив, сънливост, летаргия и болка в долната част на корема;
• 3 - 5 ден: здравето се подобрява, състоянието става по-стабилно;
• седмица: атакувайте положителни емоции. Депресивното състояние отстъпва на радостта, усмивките и засиленото желание за работа и интимност;
• две седмици: тялото се подготвя за овулация;

Втората фаза, както беше споменато по-горе, продължава точно 14 дни. Какво е характерно за 15-23 дни? Ако е настъпило зачеването, състоянието се променя леко и могат да се появят няколко капки кръв - не трябва да се паникьосвате, явлението е безопасно и очаквано.

Причини за менструални нередности

Може да се случи, че менструалният цикъл е загубен и може да има няколко причини за това:

• липса на нормален режим на овулация - ановулация. Какъв може да бъде тласъкът за това? Онкологични заболявания, образуване на тумори или кисти; чревни и стомашно-чревни нарушения - булимия, анорексия нерва; проблеми с щитовидната жлеза или болест на Кушинг; PCOS, прекомерно натоварване или недостатъчност на яйчниците;
• ендометриална хиперплазия или образуването на полип;
• проблеми на хормоналния фон - нивото на хормоните - регулаторите се променя. Причината за това може да е неправилен подбор на контрацептиви или вътрематочни устройства. Може би началото на ранната менопауза, прием на голям брой лекарства, които имат прогестерон или други хормони;
• разнообразни възпалителни процеси вътре в матката или гениталиите, включително полово предавани заболявания;
• приемане на антикоагуланти;
• заболявания на бъбреците и пикочо-половата система като цяло, червата. Диабет или проблеми със съсирването.

Нормални индикатори

Основният проблем и отклонението от нормата е разликата в броя на дните от средната продължителност на цикъла. Например, ако този месец той навърши 30 дни, а следващите 21 дни, трябва да потърсите помощ от гинеколог. Допустима степен на отклонение, която може да бъде до 3 дни. Ако освобождаването от отговорност продължава повече от седмица - това не е норма, особено ако те са изобилни. Най-вероятно има патология, която само лекар може да определи.

Има някои показатели, които се считат за нормално отклонение от нормата:

• пубертет. Тялото на тийнейджър е непредсказуемо и да се определи нещо определено не се получава. Провалите са възможни постоянно, защото репродуктивната функция само се подобрява. 13 - 15 години е нормалната възраст за предписания цикъл на тийнейджърка. Но не забравяйте за личността !;
• стрес, невроза;
• прекалено строги диети или гладуване;
• менопауза - краят на репродуктивната система.

На какво трябва да обърнете внимание?

На всяка възраст е много важно да обърнете внимание на сигналите, които тялото ви излъчва, за да избегнете сериозни усложнения. Има редица причини, които показват промени в отрицателната посока:

• неразбираемото освобождаване от отговорност между менструацията трябва да предупреди жената - това показва възможно заболяване на пикочно-половата система;
• нередовен цикъл;
• твърде силни и чести болки в долната част на корема, които продължават дълго време преди и след менструация;
• ПМС е твърде изразена, силен стрес и неврози;
• продължителност на менструацията - ако периодът надвишава една седмица.

Кръвен тест за нивото на хормоните по време на менструация

Ако е имало хормонална недостатъчност, се препоръчва спешно да се правят тестове, за да се идентифицира техният брой. Защо е необходимо това? Да научите в ранните етапи за появата на различни патологии, които са опасни за здравето на жената. Клиничните показатели се проверяват, когато настъпят подходящите дни от цикъла:

• LH - 2 - 5 дневен цикъл;
• FSH - 3-5 дни;
• 6 - 10 - ниво на тестостерон;
• от 20-ия ден - прогестерон и понякога естрадиол.

Какви правила трябва да се спазват преди да се вземат тестове:

• Не можете да ядете преди доставката, последното хранене трябва да бъде не по-рано от 8 часа;
• лекарят трябва да издаде сезиране за тестове;
• Не влизайте в интимност 24 часа преди доставката;
• не приемайте никакви лекарства (консултирайте се с лекар);
• Не се изнервяйте, не преуморявайте.

Анализът се взема за определени хормони, строго по предназначение..

Защо имам нужда от месечен дневник?

В съвременния свят на джаджи и устройства има много удобни менструални календари. Гинеколозите настоятелно препоръчват на всички млади момичета да използват такива електронни (или не) дневници: това е удобно, просто и много полезно, не е нужно да се притеснявате за настъпването на следващата менструация - календарът ще ви уведоми за всичките три фази или закъснение.

Дневникът ще ви помогне да научите за всички отклонения от нормата и нарушенията, настъпили в организма. Можете да изчислите овулацията, края на менструацията. Това е богиня за момичета, планиращи бременност..

Всичко, което трябва да се направи: въведете данни в електронно приложение и в бъдеще то автоматично ще изчисли всички необходими дати и ще направи важни бележки. Можете да подчертаете количеството на кървене, обилно състояние, благополучие, неблагоприятни моменти за зачеване и обратно.

заключение

Всяко момиче, което иска и планира да стане майка в бъдеще, трябва да приема сериозно и отговорно женското си здраве. Особено внимание трябва да се обърне на менструалния цикъл - неговата продължителност, цвят, мирис и обилно изхвърляне. Ако има някакви отклонения от нормата, не трябва да решавате този проблем сами, чрез самолечение..

Фазите на менструалния цикъл. Менструален цикъл

Женското тяло претърпява циклични промени. Мъжете не могат да се похвалят с това. Всеки представител на нежния пол трябва да има представа какво представлява цикъл на менструацията, колко дълго трае и какви раздели има. Ако все още не знаете, е време да се запознаете с тялото на жената.

Менструален цикъл

Като начало си струва да кажем, че този период има начало и край. Продължителността на менструалния цикъл директно зависи от хормоналния фон на жената.

Първата менструация се появява при момичета в периода от 12 до 18 години. От това време всеки месец тялото на представителя на по-слабия пол ще претърпи циклични промени. Това се дължи на работата на надбъбречните жлези и хипофизата. Яйчниците също играят важна роля за продължителността на женския цикъл..

Менструален цикъл

Женският цикъл може да има различна дължина. Докато една жена не планира бременност, рядко обръща внимание на продължителността на този период. Въпреки това, цикълът на менструацията трябва винаги да се следи отблизо..

Заслужава да се отбележи, че първият ден от цикъла е този, когато започна кървенето от гениталния тракт. Последният ден е денят преди началото на новия женски период.

Нормален цикъл

При здрава жена продължителността на менструалния цикъл е средно четири седмици. В някои случаи може да има отклонения в една или друга посока. Продължителността на цикъла от 21 до 35 дни се счита за нормална..

В същото време кървенето от нежния пол е умерено и продължава не повече от седем дни. Минималният период на кървене трябва да бъде три дни.

Кратък цикъл

Смята се, че менструалният цикъл на жената е кратък, когато периодът между началото на първата и втората менструация е по-малък от три седмици.

Доста често жените със съкратен цикъл имат хормонални заболявания, които трябва да бъдат лекувани. Менструацията в този случай продължава от един до пет дни.

Дълъг цикъл

За необичайно дълъг период се счита период, който е по-дълъг от 35 дни. В този случай представителката на по-слабия пол често среща проблеми с лутеалната фаза на менструалния цикъл. Обикновено тези заболявания се изразяват в недостиг на хормони през този период. Това води до невъзможност за зачеване на дете.

Продължителността на менструалното кървене в дълъг цикъл може да бъде различна и варира от няколко дни до две седмици. Корекцията в този случай е необходима. В противен случай могат да започнат по-сериозни здравословни проблеми..

Как се разделя цикълът?

Този период има две фази:

• 1 фаза на менструалния цикъл;
• 2 фаза на менструалния цикъл.

Има и трети период, но той настъпва само при настъпване на зачеването. Фазите на менструалния цикъл са много различни една от друга.

Първа част от цикъла

Този период се нарича фоликуларна фаза. Това име е общоприето и по-известно. Също така има следните имена: фоликуларен, полиферативен период. Този период трае средно две седмици. Но тази стойност може да варира от една до три седмици. Всичко това е вариант на нормата и не изисква медицинска намеса..

Този период от време започва, когато започне менструацията. От този момент хипофизата произвежда фоликулостимулиращ хормон. Има благоприятен ефект върху ендометриума и помага за възстановяване на вътрешния слой на гениталния орган след менструално кървене. FSH също има огромен ефект върху яйчниците. В тези органи започва растежът на везикули, наречени фоликули. Около средата на цикъла се отделя един (по-рядко два или три) доминиращ балон, който впоследствие ще освободи яйцето.

В първата фаза на женския цикъл се изследват повечето хормони. Вземане на проби от материал се извършва през периода от третия до петия ден на този период.

Струва си да се отбележи, че през този период промените настъпват не само в женското тяло. Представител на нежния пол може да отбележи, че изхвърлянето от гениталния тракт е доста оскъдно и гъсто. Също така по това време базалната температура се поддържа ниска. Средната стойност на термометъра е от 36 до 36,5 градуса.

Фазите на менструалния цикъл се променят точно при настъпване на овулация. Хипофизната жлеза през този период започва активно да произвежда лутеинизиращ хормон. Това вещество влияе на порасналия фоликул и балонът се спуква. Именно от тази секунда започва втората фаза на менструалния цикъл.

Втора част от цикъла

Веднага след като яйцеклетката напусне яйчника, хипофизната жлеза променя работата си донякъде. В този момент е ред на яйчника да отделя правилното вещество. На мястото, където преди е бил доминиращият фоликул, се образува нов мехур. Тя се нарича corpus luteum. Такава неоплазма е необходима за нормалното протичане на женския цикъл. Корпусът лутеум произвежда хормона прогестерон. Това вещество поддържа живота на яйцето и има общо действие върху цялото тяло..

Също така, след промяна във фазата на менструалния цикъл, започва активен растеж на вътрешната мембрана на гениталния орган. Кръвообращението се увеличава и кръвоносните съдове растат. Ендометриалният слой става по-голям с всеки изминал ден и достига своя максимум приблизително една седмица след овулацията. В същия период нивата на прогестерон имат максимална стойност. Ако трябва да преминете анализ и да определите неговото количество, тогава трябва да направите това точно една седмица след разкъсването на фоликула.

Изхвърлянето от влагалището през този период е кремообразно и има много. Всичко това е напълно нормално и не изисква лечение. Единствените изключения са тези случаи, когато дискомфортът е прикрепен към изхвърлянето: сърбеж, парене или болка. Необходимо е също да се види лекар, ако слузът има неприятна миризма или необичаен цвят. Базалната температура в този период се повишава след разкъсването на фоликула. Това се дължи на ефекта на прогестерона върху тялото. Средната стойност на термометъра е 37 градуса. Освен това жената отбелязва увеличение и увеличаване на чувствителността на млечните жлези.

В случай, че е настъпило оплождане, започва третата фаза на женския период. При липса на бременност периодите на менструалния цикъл се променят отново и менструацията започва.

Продължителността на втората фаза е от десет до четиринадесет дни. Не влияе на продължителността на цикъла. Различните вариации могат да се дължат на разминаването на първата половина на женския период. Ако прогестероновата фаза има по-малък брой дни от 10, тогава това показва хормонален дефицит. В този случай жената трябва да премине преглед и да започне курса на приемане на коригиращи лекарства.

Нарушаване на продължителността на женския цикъл

Както бе споменато по-рано, цикълът може да бъде дълъг или кратък. Всяка аномалия трябва да се лекува..

Също така си струва да се отбележи, че женският период винаги трябва да е стабилен. Разминаването в продължителността на цикъла трябва да бъде не повече от три дни. Например, ако една жена има период от 25 дни, тогава това е нормално. Но ако в следващия месец този период е 32 дни, то това вече е отклонение и неизправност в организма.

Понякога може да възникне неуспех в цикъла поради образуването на функционални кисти. Няма от какво да се притеснявате. Най-често такива тумори отзвучават сами. Ако това явление се среща доста често, тогава жената трябва да изследва фазите на менструалния цикъл. Това може да стане с помощта на кръвен тест. Лабораторните асистенти ще определят нивото на хормоните в тялото ви и ще дадат резултата..

Лечение на нарушения на продължителността на женския цикъл

Най-често за корекция се избират хормонални лекарства.

Ако една жена планира бременност, тогава й се предписват лекарства за подпомагане на втората фаза. Те също имат благоприятен ефект върху хормоните, произвеждани от хипофизата. Най-често лекарите препоръчват инжекции с прогестерон, вагинални супозитории Utrozhestan или хапчета Dufaston.

В случай, че представителката на нежния пол не планира да ражда в близко бъдеще, може да й бъде препоръчано да приема орални контрацептиви. В зависимост от резултатите от изследването на хормоналния фон, лекарят може да предпише Diane-35, Logest, Novinet и други. Има много подобни лекарства в наше време. Компетентен специалист ще избере какво е подходящо за вас.

заключение

Ако имате менструален цикъл, не губете време, а отидете на лекар. Може би сега ще ви трябва само лека хормонална корекция. Ако започнете болестта, могат да започнат непоправими проблеми със здравето на жените..

В случай на планиране на бременност, трябва да знаете предварително всичко за фазите на менструалния цикъл, тяхната продължителност и свойства. В този случай бебето ви няма да чака дълго и зачеването ще се състои скоро.

Следете за доброто си състояние и останете здрави!

Менструален цикъл, неговите фази

Нищо не говори толкова красноречиво за здравословното състояние на жената, както за нейния менструален цикъл. Всъщност тази функция на репродуктивната система зависи от много фактори, които влияят на целия организъм като цяло. За да разберете кой цикъл е нормален и кой е патологично променен, трябва да знаете основните параметри и фази на цикъла.

Какъв е менструалният цикъл: кога започва и колко време отнема

Менструалният цикъл е една от основните функции на репродуктивната система на женското тяло. Зависи от много фактори. От около 11-13-годишна възраст в тялото на всяко момиче настъпват хормонални промени. Това води до промени във функционирането на гениталните жлези и органи за клане. След появата на първата менструация, която се нарича менархе и преди менопаузата, изхвърлянето при всяка жена се случва редовно. На приблизително същите интервали.

Биологичната цел на менструалния цикъл е да подготви женското тяло за възможна бременност. При липса на имплантация на феталното яйце в стената на матката, под въздействието на хормони, настъпва менструация.

Нормален менструален цикъл

Обикновено менструалният цикъл продължава от 21 до 35 дни, което е свързано с индивидуалните структурни особености на всеки организъм. Отброяването на дните на цикъла започва от първия ден на менструацията. Настъпването на повторна менструация настъпва на 12-16-ия ден след овулацията. За да се разберат добре характеристиките на МС, е необходимо да се знаят фазите на цикъла и техните характеристики.

Менструална фаза

Целият менструален цикъл може условно да се раздели на 4 фази:

Всяка фаза има важно физиологично значение, което е насочено към запазване и развитие на бременността. Ако зачеването не е настъпило, тогава започва менструацията. Някои лекари образно наричат ​​менструацията "сълзи" на матката след непредвидена бременност.

Менструалният

Началната фаза, референтната точка, е появата на зацапване. Първите дни на менструацията могат да бъдат придружени от появата на болка в долната част на корема, което е свързано с активната активност на хормоните, които допринасят за отхвърлянето на епитела, който укрепва вътрешната повърхност на матката. Този период продължава от 3 до 7 дни. По време на менструацията една жена губи средно около 50 мл кръв на ден. В първия ден на МС нивото на естрогенните хормони е на най-ниското ниво.

Фоликулярен

От раждането в тялото на всяка жена има голям брой яйца, които след като узреят, ще напуснат яйчника и ще бъдат готови за оплождане. В началото на фоликуларната фаза основната жлеза на вътрешната секреция на нашето тяло, хипофизата, ще произвежда фоликулостимулиращ хормон (FGS). Именно този хормон стимулира узряването на здрави яйца във фоликулите. Самият фоликул е малък балон с течност, вътре в която е неузряло яйце.

Под въздействието на хормоните яйцата узряват в няколко фоликула, единият от които става голям доминиращ. Именно яйцето на този фоликул ще бъде готово за зачеване. Заедно с растежа на яйцеклетката се повишава нивото на естроген. Маточната лигавица по това време е наситена с хранителни вещества и кръв, сгъстява се и създава всички необходими условия за имплантиране на оплодена яйцеклетка. Под въздействието на същите естрогени се увеличава количеството слуз в женското тяло, което помага на сперматозоидите да поддържат активността си по-дълго и да се движат по-бързо през гениталния тракт. Много момичета и жени забелязаха, че след края на менструацията се появява леко неясен секрет от влагалището, това е тази слуз.

лутеалната

С повишаването на нивата на естроген, тялото на жената се подготвя повече за овулация. Идва момент, когато под въздействието на естроген се появява овулаторен прилив (скок на височина) на лутеинизиращ хормон. Този процес е придружен от разкъсване на фоликула и освобождаване на зряло яйце, което се изпраща във фалопиевата тръба на матката. Този период се нарича овулация..

овулаторния

Сред жените има мнение, че овулацията настъпва на 14-ия ден от цикъла, но това не е точен показател, тъй като тялото на всеки представител на нежния пол е индивидуално, а цикълът е различен. Месечният ден на овулация може да се измести с 1-2 дни във всяка посока. Обикновено този процес не е придружен от никакви симптоми, но някои момичета могат да почувстват остра краткотрайна болка в яйчника, леко неразположение и виене на свят. Тези симптоми могат да алармират в момента на разкъсване на фоликула на яйчника и да изчезнат без медицинска намеса за 1-2 часа.

Интересно! Съвременните гинеколози често използват експресен тест, който помага да се определи денят на овулацията с точност от 1 ден, определяйки нивото на лутеинизиращия хормон в организма. През този период шансовете за раждане на бебето се увеличават значително.

Продължителността на тази фаза е индивидуална, но жизненият цикъл на яйцеклетката е около 1 ден, докато спермата може да остане активна за 3-5 дни. През този период най-големият шанс за зачеване.

Какво се случва с празен фоликул? Освободен от яйцето, той започва активно да намалява по размер и да произвежда хормона прогестерон, който поддържа благоприятна среда в матката за имплантиране на оплодена яйцеклетка. Като се свие, той започва да произвежда естроген в допълнение към прогестерона. Постоянно променящият се хормонален фон на тялото води до промени в работата на други органи и системи. Така че през този период от цикъла много жени чувстват повишена раздразнителност, влошаване на настроението, подуване и нежност на млечните жлези, подуване на корема, подуване на краката, което се нарича ПМС или предменструален синдром на медицински сленг.

Ако настъпи бременност, тогава нивото на естроген и прогестерон остава на високо ниво за дълго време, докато плацентата започне да изпълнява напълно функциите си. В противен случай в матката се случва отхвърляне на обраслата лигавица и настъпва друга менструация.